Представляете позвонили РІ контору РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ протечки крыши,Р° РѕРЅРё сказали "Р� что? Что РјС‹ можем сделать? Весна чего РІС‹ хотели тает РІСЃС‘! РџРѕРєР° РЅРµ высохнут крыши РјС‹ РЅРё чего делать РЅРµ сможем,РґР° Рё РЅРµ будем!" 

Вот так! Живи как хочешь с текущей крышей!!!

Приветик Тори! Сибки за букетик!!!

Милочка спасибо!!! и тебя с весной!!!

привет Марулька!!!

поздравляю с новой авочкой и новой страничкой!!!

Весна идет, весне дорогу!!!

Доброе утро Марточка!!!))) С первым днем весны тебя))) Пусть сегодняшний день принесет тебе только радость и улыбки)))

Приветик Настенька!!! � тебя с первым днём весны дорогая!!!

Доброе утро! Весна! Весна! ВЕСНА!!!!!!!!!!

Натусенька приветик! Спасибо дорогая! и тебя с весной!!

Надеюсь у вас девочки оно действительно окажется добрым!

РЈ меня РЅРµ очень,РєРѕРіРґР° проснулась услышала,что РіРґРµ то капает РІРѕРґР° Рё СЏ РЅРµ ошиблась,Сѓ нас РІ нашей комнате Рё РЅР° РєСѓС…РЅРµ потекла крыша,Р° РІ комнате ещё как раз СЂСЏРґРѕРј СЃ РєРѕРјРїРѕРј!"весна пришла!!" Р’РѕСЂРѕРЅС‹ РІСЃС‘ утро каркают РїРѕРґ РѕРєРЅРѕРј! Весело Р’ общем надо будет звонить РІ контору,пусть РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ чиняк крышу Рё чистят отснега!

Марточка  СЃ нэтом Рё РєРѕРјРїРѕРј точно РЅРё каких проблем нет!!! Здесь полные лады!!!

Наташенька это точно,я спамер,насчёт домика твои слова бы да Богу в ушки!! Уже хочется иметь свою крышу над головой!

Маньяночка давай лечись,выздоравливай! Только лишнего от безделья не налопай

Юляша адеюсь,что действительно получится к концу года 58-60 кг иметь! хотя чего надеяться,ПОЛУЧ�ТСЯ � ВСЁ!

Р�риша  сегодня ранняя пташка!!! Р� тебе РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра!

какие отвесики у мартульки)))))))))))))))

с весной тебя моя дорогая))))))))))))

Отчёт за 28.02.2019(воскресенье):

Вес 65.1 (-500)

Коридор: ккал(1450-1800) - 1611,жиры(32-70) - 68,углеводы(163-292) - 195,белки(60-181) - 61.

Выпивать 8 стаканов воды: ДА - 9

Съедать 5 свежих фруктов или овощей: ДА - 5

Отслеживать потребление ккал: ДА

Разгруз 1 раз РІ неделю:  НЕТ

Спать по 8 часов: ДА - 8

Не нервничать: ДА

Косметические процедуры: (маникюр; кефирная маска для волос; луковое ополаскивание)

Чистить зубы 2 р в день: ДА

АЦ процедуры: ДА(кофейный скраб; контрастный душ;массаж)

Спорт(вт;чт; сб;): НЕТ

Делать растяжку 10 мин:НЕТ

Гулять: НЕТ

 Р’чера РІ течении РґРЅСЏ испытывала опять жуткий голод,ела РјРЅРѕРіРѕ Р·Р° рамки РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ выбиралась Рё СЃРµРіРѕРґРЅСЏ отвесик это радует! Сдала вчера недельный отчёт РїРѕ гоночкам(замеры) расстроилась, объёмы либо РїРѕ нулям,либо РІ плюсе. РњРЅРѕРіРѕ спорта РЅРµ хорошо,Рё мала тоже плохо.Как быть? Наверное надо добавить ещё пару дней физ.нагрузки...

Привет Мартулик! С новым домиком тебя..думаю что все изменения только к лучшему!!! Давай не подводи и сделай нам 58-60 кг!!!

Привет дорогая!!!))) вот и я зашла наконец!!! Прихожу уже в себя)))

Слушай... вот ты жалуешься.. я тут лежу в больнице и ни грамма физ нагрузок, и ем все за обе щечки..(((( делать то нечего... вот и ем от безделия.. а еще не курю уже три дня

А ты у нас подпольный спамер

Поздравляю с новым домиком, может и в реале новый дом не за горами?

может у вас там с инетом проблемы!? или в компе чего?

я незнаю что дарить!!????????????

думала пылик в машину!!!!!!!

Марточка да,да,я помню.что у Виталика ДР! что дарить будешь?

Светик СЏ  Р±С‹ СЃ удовольствием РЅРµ заводила новый РґРѕРјРёРє.РјРЅРµ Рё старый нравился,РЅРѕ раз так получилось то Р±СѓРґСѓ "жить" здесь!

Прикиньте отправляю сообщение с картинкой,а мне вот такое дело выдаёт

К сожалению, система посчитала твоё сообщение спамом.

Марточка, с новым домиком тебя))))мы с тобой прям дружненько поменяли)))

я просто спросила вдруг получится! я вроде ничего! завтра у Виталика день варенья!

Светочка спасибочки!!! давай захаживай,как твои дела?

Мартусь РЅСѓ РІРѕС‚ как ты думаешь Р±СѓРґСѓ СЏ СЃРѕ старого РЅРёРєР° писать или нет,если СЏ туда войти РЅРµ РјРѕРіСѓ Рё пароль востановить? Конечно нет!!! Теперь РјРѕР№ новый РґРѕРјРёРє здесь!!! РљР°Рє ты себя чувствуешь?

Дашенька спасибки!!! Рада тебя видеть!!! Заходи если будет время!!!

Женечка спасибочки! Удача РјРЅРµ РЅРµ помешает!!! 

Отправила своих на прогулку могу побыть с вами!!! А то потом опять выгонят,муж делает музыку к песенке которую Лиза на музыке поёт,решили как говорится апгрейдить её,очень даже ни чего получается. Жаль не могу пока кинуть ссылочку на видео с этой песенкой в исполнении Гальцева,из-за того,что только зарегистрировалась мои ссылки принимаются как спам,обидно,но ни чего переживём!

мартуль,привет,с новым дневничком тебя!!!,добавила в избранное,буду захаживать в гости:)))

Привет дорогая! С новым дневничком тебя! Удачки!!!!!!!!!

привет, Марта!! ты симпатяжка!! с новым дневчничком тебя!!

Приветик! С новым началом тебя! ты больше не будешь со старого ника писать?

Натусенька давай совместно брать себя в руки.а то действительно так не долго добраться до начального веса!!!

Алиночка спасибки.тебе тоже отличного денёчка!

Анюта обязательно посмотрю твою систему.но чуть позже,а то пока муж обедает села за комп.сейчас придётся снова освобождать!!

�ришка спасибо дорогая!!

Катюша спасибо большое,надеюсь так и дальше будет,в смысле,что вес подниматься не станет,хотца уже добраться до цели!!!

Леночка и тебе спасибки! А дневничёк твой я и правда откопала,но всё равно сибки за ссылочку!

Привет, Мартулька! С новосельем!

Видимо не зря все начинаешь сначала-удачи в похудении!

Мой дневничок здесь. А ты уже зашла!

Приветик Мартулькин!!!! С новым дневничком тебя дорогая!!! Все получится!!!

Видишь немного приятных впечатлений и вес даже не поднялся! Рада за тебя!

Марточка, поздравляю с новым дневничком!!!

привет,Мартусик!!! а я тут стала новую систему питания пробывать... ты знаешь,прям замечательно сбрасываю. правда эти кгшки у меня свежие-быстрые,набрала за неделю со своими семейными ДР. можешь у меня в блоге поглядеть

Удачи тебе))))� отличного денёчка)))

доменя дошло!))))))

мартусь берём обязательно себя РІ СЂСѓРєРё!!!!!!!!!!!!!!Сѓ меня сегодня весы показали 70 РєРі!!!!!(((( РІРѕС‰Рµ так Рё РґРѕ 85 недалеко стаким зажором!!!!!!!!!(((((Р° лучший РјРѕР№ результат был 62 это было 15.12.2009!!!!!!! РІСЃС‘ это была точка!беру себя капитально РІ СЂСѓРєРё! больше фитнеса!!Рё после 18.00 РЅРµ крошки РІРѕ рту!!!!!!!!незнаю насколько моего настроя сейчас хватит!!!!!!!!!!!!!!РЅРѕ СЏ справлюсь!!!!!!!!!!!!

Алиночка приветик! Да ничего бывает,что завалена делами РїРѕ горло Рё продохнуть некогда! Дела РјРѕРё РЅР° удивление нормально,несмотря РЅР° вчерашний загруз! Главное вес прежний. РўРµРїРµСЂСЊ.что называется побаловались Рё хватить беру себя РІ СЂСѓРєРё!!!

Натусь да решила! Надо менять! А то начинаю плыть в обратную строну!!

ладно девочки выхожу,а то муж рвётся за комп!

К кому не заскочила пардон,заскочу чуть позже!!!

Привет Натусечка! Да вот не пускают меня на мою прежнюю страничку.пишет пароль не верный,а востановить тоже не получается. Думаю в принципе неплохо,что приходится всё начинать с нового листа,может возьму себя в руки как и раньше!!!!

мартуль я смотрю ты капитально решила всё изменить))))))))))))))

и авачка новая и дневничёк)))))))))

я чесна признатся и непризнала тебя)))))))))теперь вижу вижу что это ты)))))))

О Марточка приветик!Ты и авочку сменила, вот и не узнала)Я просто сейчас так закрученна, столько гостей, что по быстенькому всем доброе утро сказала и ушла)))) Поздравляю тебя с новым домиком)))

Как твои дела?

марточка с новым дневничком тебя!!!!!!!!!!!хотя я так и непоняла что случилось с другим????

Отчёт за 27.02.2019(суббота):

Вес 65.6

Коридор: ккал(1460-1810) - 2152,жиры(32-70) - 122,углеводы(164-294) - 165,белки(60-182) - 82.

Выпивать 8 стаканов воды: ДА - 8

Съедать 5 свежих фруктов или овощей: ДА - 9

Отслеживать потребление ккал: ДА

Разгруз 1 раз РІ неделю:  НЕТ

Спать по 8 часов: НЕТ - 7

Не нервничать: ДА

Косметические процедуры: НЕТ

Чистить зубы 2 р в день: ДА

АЦ процедуры: ДА(кофейный скраб; контрастный душ)

Спорт(вт;чт; сб;): ДА(80 мин т-тапп; 20 мин пресс)

Делать растяжку 10 мин:ДА

Гулять: НЕТ

 Р’чера получился загруз РїРѕ полной программе,СЏ ела после 21 часа,РјСѓР¶ захотел,что Р±С‹ РјС‹ провели романтический вечер,РІРєСѓСЃРЅРѕ лопали Рё пили красное полусладкое РІРёРЅРѕ СЂР°РґСѓРµС‚,что вес остался тем же,что Рё вчера,что вчера ушли,сегодня вернулись.Р’РѕС‚ такая СЏ Р±СЏРєР°! Буду исправляться!

Всем привет!

Завожу новый дневничёк,т.к в старый не попасть.Может быть это даже и к лучшему,потому,что за последние 3 месяца я не сдвинулась с места и сильно расслабилась и начала отступать от ЗОЖ. � вес сейчас такой же как и на фото 25.11.2009.Это собственно я до ДиОна и в данный момент.

Зовут меня Марта,мне 25,рост 172. Хочу 58 кг,хотелось бы их получить к НГ.Буду стараться и трудиться над собой.

Буду рада всем!!!