|
|
 |
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
30.6.2008 11:38
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Гуська, вот он минус фитнес-центров дорогущих. А муниципальная спортивная школа - это бюрократический совок, зато без последствий :)
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
Гуська
Diet-Баллов: 13721
Сообщений: 1823
30.6.2008 11:20
|
не во вьетнамках дело :( я же тоже ходила в тапочках...
да просто фикус в том, что перед каждым заплывом в бассейн никто осматривать не будет, это уж слишком... в фитнесс-центрах для "крутых"... при записи, конечно, осматривает врач, допуск даёт по состоянию кожи и т.п.
но опять же... откуда ты знаешь, что через пару месяцев этот человек, уже допущенный доктором, вернувшись из поездки в другую страну, не привезёт какую-нибудь дрянь? не знаешь.. вот и рискуешь... мне не повезло :(
стройнею...
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
30.6.2008 11:17
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
А у нас в этом плане получше. Бассейн детский, перед началом занятий врач осматривает. И липовые справки не прокатывают, так что проблем с грибком у нас, тьфу-тьфу-тьфу, нет. Но вьетнамки все равно, конечно!
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
Valeri-2008
Diet-Баллов: 33477
Сообщений: 6646
30.6.2008 7:00
|
Гуська, привет
У нас в бассейн столько всякой каки бросают, что я экзему получила. Но выписали крем, теперь уже прошла. У меня для бассейна вьетнамки.
Жизнь не измеряется количеством наших вдохов, но меряется моментами,
когда у нас захватывает дыхание.
|
Гуська
Diet-Баллов: 13721
Сообщений: 1823
30.6.2008 6:56
|
и я люблю бассейн!!!
в прошлом году ходила в дорогущий фитнесс центр только из-за аквааэробики (у нас просто больше нигде её не вели), так здорово было...
а потом я там подцепила микоз... офигеть вообще... тоже мне "санитария"... тьфу... больше туда ни ногой...
стройнею...
|
fluidica
Diet-Баллов: 33106
Сообщений: 9952
Город: Москва
30.6.2008 6:53
Эксперт-любитель
по мотивации и психологии(что это такое?)
|
Привет! Я тоже люблю бассейн, но на лето у нас его закрывают... потому что бассейн при ДЮСШ, а там летом каникулы....
Катя, 31 год.
Прорвемся!
|
Valeri-2008
Diet-Баллов: 33477
Сообщений: 6646
30.6.2008 6:50
|
Девульки, привет!
Я тоже очень люблю бассейн. Три раза в неделю плаваю по 1 часу. А потом в джакузи, у нас в спортивном клубе есть. Темпаратура в джакузи 40, и очень мощные струйки воды так массирует, что потом никакого массажиста не нужно.
Жизнь не измеряется количеством наших вдохов, но меряется моментами,
когда у нас захватывает дыхание.
|
Люси47
Diet-Баллов: 477
Сообщений: 28
30.6.2008 5:40
|
Девочки! а где на Юге москвы Москвы есть бассейн? может кто-то знает?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/156048/weight/53/line.png"></a>
|
navalynx
Diet-Баллов: 1287
Сообщений: 42
30.6.2008 2:52
|
А что это все молчат )))) Или с учетом лета в бассейны перестали ходить? Я вот в выходные на море ездила... На волнах попрыгала... Поныряла... Баттом позажигала...
|
navalynx
Diet-Баллов: 1287
Сообщений: 42
27.6.2008 13:48
|
Ну вот и я к вам присоединилась. К любителям бассейна. Хожу 4-5 раз в неделю, тренировки разной направленности (силовые, на выносливость, на скорость). Объемы небольшие, работаю над качеством )))) Основной стиль: вольный. Все остальные - как разминка, заминка.
|
Пандочка
Diet-Баллов: 927
Сообщений: 2
10.5.2008 15:53
|
Всем привет:-)Я первый день на этом сайте и мне нравиться!Я согласна со многими,что бассейн-это великолепно!!!!Во-первых,он помогает держать себя в форме и сбрасывать лишние каллории,а еще снимает стрессы и расслабляет!Я проплываю 1 км + еще делаю различные упражнения!Хожу уже год и бросать не собираюсь-мне очень нравиться! |
Karuna
Diet-Баллов: 1899
Сообщений: 64
29.4.2008 15:55
|
Я очень люблю плавать - хожу почти каждый день минут по 40-60. Когда попадаю на аквааэробику, то вообще супер. Так дальше бассейна в своем спортклубе и не пошла)))) Но планирую.
<a href="http://lines.puzkarapuz.ru/flower/"><img src="http://lines.puzkarapuz.ru/flower/m47011.gif" border=0></a>
|
Redkaya
Diet-Баллов: 2002
Сообщений: 60
Город:
28.4.2008 13:17
|
Мне помимо плавалья нравятся различные гидромассажеры.
Правда я почему-то замерзаю быстро в бассейне. Тогда минут на 10 в инфракрасную сауну и дальше плавать.
Мужчины любят красивых и недоступных - пойду накрашусь и запрусь в сейф.
|
Margostar
Diet-Баллов: 1637
Сообщений: 221
Город: Москва
24.4.2008 18:46
|
Привет всем! Я новенькая у вас в группе! жить не могу без бассейна, 2 раза в неделю строго, больше отношусь к бассейну как к удовольствию, нежели как к способу похудеть!.
рост 167 сейчас 60, хочу ооочень 50 кг!!!!
Марго
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=26392
|
0льга
Diet-Баллов: 2156
Сообщений: 44
19.4.2008 15:52
|
Очень люблю бассейн! Хожу 2 раза в неделю, в зимне - весенний период.
Раньше не задумывалась сколько проплываю, но вот в пятницу посчитала вышло 1000 м за 45 минут, плаваю брасом чередую с доской. Вообщем воходит не много проплываю, теперь буду считать и стараться наращивать нагрузку.
Счастье продает нетерпеливым людям великое множество таких вещей, которые даром отдает терпеливым.
Френсис Бэкон
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/138499/weight/68,5/line.png"></a> |
Fiaska
Diet-Баллов: 30972
Сообщений: 3783
16.4.2008 14:35
|
Всем привет!
регулярно хожу в бассейн уже с прошлого лета!
ни одной недели не пропустила!!!
Занимаюсь без тренера, порсто сама плаваю 60 минут.. Брасом и с доской (ноги вверх-вниз).. От второго вида плаванья не только подтянулись ноги и попа, но и нижний пресс работает.. Вообщем пропалываю за час 1800 м
Очень нравиться бассейн, бросать не собираюсь..
|
Настеныш
Diet-Баллов: 2871
Сообщений: 20
19.3.2008 14:05
|
Сегодня была в бассейне. Занималась с тренером почти 1.5 часа. Плавала и кролем и брасом и баттерфляем. Умоталась так, что когда вылезла из воды не хотелось ничего. Даже руку поднять лень было. Зато получила полное моральное удовлетворение. И сбросила весь негатив накопившийся за вчерашний день. Сегодня готова возлюбить весь мир!!!! |
Нюша
Diet-Баллов: 34165
Сообщений: 26861
Город: Москва
19.3.2008 11:56
|
И я люблю плавать в бессейне! За 45 мин проплываю 1100 метров. Плаваю типа брассом(голова на поверхности). От плаванья не худею(кг не уходят),но мышцы подтягиваются!).Если б была возможность - то ходила бы каждый декнь! Но, т.к. работаю(приезжаю домой не раньше девяти вечера) - то получается плавать только по выходным!
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8
|
eliska
Diet-Баллов: 1294
Сообщений: 5
19.3.2008 11:48
|
Очень, очень люблю бассеин да и вообще воду)
|
grol
Diet-Баллов: 3804
Сообщений: 12
Город:
13.3.2008 20:54
|
Девочки, в бассейн хожу уже три года.Раньше 35 лет назад занималась плаванием и даже имела разряд. А сейчас пришла поправить здоровье после тяжелой гинекологической операции. Сначала проплывала за 45 минут только 300 метров и не хватало дыхания. Сейчас проплываю 1500 меторв 4-мя способами (баттерфляем меньше - очень еще тяжело). Результат: ушла гипертрофия левого желудочка сердца, давление 120/80. Но сказать что я похудела от бассейна, такого не было. Зато тело очень хорошо подтянулось, заметно ушли "крылья ангела" на руках (отвислости возрастные). Хожу в бассейн 2 раза в неделю, подключилась подружка. Не пропускаем никогда и ни при каких обстоятельствах!
|
Деффочка
Diet-Баллов: 1514
Сообщений: 37
13.3.2008 18:46
|
Nachik, питерские есть...посетители бассейна...ну...всё собираемся!)))
=)
|
Настеныш
Diet-Баллов: 2871
Сообщений: 20
5.3.2008 20:01
|
У меня тренировка примерн так делится: Минут 20 брас, 20 - кроль, 15 на спине, и потом по желанию тренера и по моим возможностям 15-20 минут батерфляй. Причем в ход идут куча подручных средств. Это дощечки, ласты, балабашки, лопатки и колбаса. Эт все необходимо для тренировки отдельных групп мышц. Кстати, во время тренировок брас является своего рода отдыхом. Ипользую брасс как разгрузку, потому, что при кроле очень сильно устают ноги, а при брасе не устает пректически ничего...
|
Bagirochka
Diet-Баллов: 50375
Сообщений: 3592
Город: Москва
5.3.2008 11:41
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни
|
Настеныш, а брассом плавать не пыталась? Брасс - самый женский стиль плаванья, руки укрепляет (провисания плечевой части руки убирает), а плечи (в смысле ширину плеч) не накачивает.
I go slow, but I get there!
|
Настеныш
Diet-Баллов: 2871
Сообщений: 20
29.2.2008 15:50
|
Я полгода занимаюсь плаваньем с инструктором по 4 раза в неделю. А до этого несколько месяцев ходила в бассейн просто так. И должна сказать, что жизни без тренировок уже не вижу. Сказать что я очень похудела не могу. Сбросила всего 3 кг. Но это только за счет физической нагрузки, поскольку в еде себя ограничивать не очень хочется. Зато я ощутимо подтянулась. Очень хорошо развилась и мышечная масса (правдя я и раньше от отсутствия ее не страдала). Ну например: раньше носила 48 размер рубашек, сейчас и 50 с трудом могу натянуть. Плечи стали накачанные и рельефные. Хотя со стороны это все таки не особо видно. А брюки наоборот носила 48, а сейчас где-то между 46 и 48 болтаюсь. Но меня эти изменения все равно радуют. Поскольку я не боюсь широких плечей, и мне очень нравятся атлетические фигуры.
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
17.2.2008 21:12
|
А я уже пятый год хожу н аквааробику, очень нра..
У меня все получится!
|
Беллиана
Diet-Баллов: 1571
Сообщений: 35
13.2.2008 17:37
|
Сегодня поплавала в бассейне 40 минут! |
Nachik
Diet-Баллов: 13146
Сообщений: 658
13.2.2008 9:53
|
А есть питерские посетители бассейнов?
И каждый стебелек травы достоин мира, в котором он растет!
|
Беллиана
Diet-Баллов: 1571
Сообщений: 35
12.2.2008 11:43
|
Привет! Да, завтра обязатльно схожу))
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
12.2.2008 11:33
|
Ни что так не повышает настроение как занятие спортом, ну разве что конкурировать тут могут занятия любовью, что тоже очень благотворно влияет на состояние всего организма в целом как в физическом, так и в психологическом плане. Во как завернула)))
Цель вижу - в себя верю!
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
12.2.2008 11:30
|
Беллиана, приветик! С ленью нада бороться. Вот я иногда на аква тоже не хочу идти, а заставляю себя и когда прихожу, настроение сразу повышается. В общем нада себя заставить дойти до бассейна, и потом ты себе скажешь за это спасибо!
Цель вижу - в себя верю!
|
Беллиана
Diet-Баллов: 1571
Сообщений: 35
12.2.2008 11:26
|
Сегодня хотела сходить в бассейн, а что-то лень стало...
|
Zolnishko
Diet-Баллов: 10765
Сообщений: 720
11.2.2008 20:27
|
Привет, я тоже бассейн обожаю! Плаваю тоже кстати по 40 - 35 минут, около 2-3 раз в неделю. В тонус помогает быть однозначно, в октябре делала антицеллюлитный массаж и когда в бассейн регулярно ходила - целлюлита вооще не было, потом пропуск был - заболела. а целлюлит не дремлет - тут как тут обозначился. Вот опять стараюсь не пропускать
Любимой дочке 5
Малышам 1 год 10 мес
Лена, мне 36 лет, рост 168, вес сейчас 57
|
Беллиана
Diet-Баллов: 1571
Сообщений: 35
11.2.2008 11:04
|
Да, нужно чтобы все в комплексе было!
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
11.2.2008 10:59
|
Кстати, если не контролировать то, что ешь, то никакой фитнес и бассейн не помогут. Только в комплексе.
Некоторые мои подруги считают, что если жрать как и раньше и ходить в бассейн, то похудеешь. НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!!
Цель вижу - в себя верю!
|
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
11.2.2008 10:37
|
Я худела в основном от контроля питания, а аквааэробика помогает держать мыжцы и кожу в тонусе.
Цель вижу - в себя верю!
|
Беллиана
Diet-Баллов: 1571
Сообщений: 35
11.2.2008 10:28
|
Я 2 года назад очень регулярно ходила. Фигура очень хорошо подтянулась, целлюлит ущел. А сейчас вот опять разълась  |
Valeri-2008
Diet-Баллов: 33477
Сообщений: 6646
11.2.2008 10:24
|
Я тоже очень люблю заниматься акваэробикой.
Но я не худею, а подтягиваю мышцы. Фигура действительно становится намного лучше.
Жизнь не измеряется количеством наших вдохов, но меряется моментами,
когда у нас захватывает дыхание.
|
Беллиана
Diet-Баллов: 1571
Сообщений: 35
11.2.2008 10:21
|
Помогает похудеть? Сколько вы уже сбросили? |
Morskaya
Diet-Баллов: 13526
Сообщений: 880
Город: Москва
11.2.2008 10:10
|
Я тоже обажаю бассейн. Правда на свободное плавание не хожу, а хожу на аквааэробику вот уже полгода. Мне очень нравится. Полезно, безопастно и при регулярности эффективно. В общем всем рекомендую.
Цель вижу - в себя верю!
|
Беллиана
Diet-Баллов: 1571
Сообщений: 35
11.2.2008 10:06
|
Очень люблю плавать! Занимаясь по 40 минут, сжигается примерно 350 ккал.Стараюсь ходить по 2 раза в неделю. Скоро правда выхожу на работу, и не знаю еще когду буду успевать заниматься.
|
