Всем привет =)

Эхх)) Я снова полна позитивного настроя и готова броситься в бой с лишними килограммами и сантиметрами!

Для начала замеры:

Грудь - 90

Талия - 66

Р–РёРІРѕС‚ - 78

Бедра - 91

РќРѕРіРё - 51 

Талию и живот однозначно уменьшаю, а ноги.. объём меня устраивает, но нужно подкачать... а то такой холодец... бррр

Определена первая цель! 54 кг к 26 июля. 1 кг за 2 недели, потому что вес уходит ооочень тяжело!

Немного спорта перед сном)

Размялась под "Dance with Julianne: Cardio Ballroom"? а затем пресс(8 минут) с "парнем в смешных трениках"))

А к питанию всё никак не вернусь... мама сегодня хачапури из слоёного теста сделала... ммм... горячие вкусные... (гадость-то какая!) да и мороженого летом хочется постоянно((

Светик, рада тебя видеть)

Ты блинами не соблазняйся, они не вкусные, фу!

Сегодня весь день ушёл на уборку... зато после ремонта у меня столько место освободилось, что можно целый танцкласс устроить! Так что не верьте мне, если скажу, что у меня не было возможности позаниматься!))

Лина, давай-давай! возвращайся к ЗОЖу! Блин, зачем про блины написала,а? соблазнишь еще...

Мой самый любимый момент, постановка целей)

Так как:

1. РЇ самая счастливая-безумно-влюблённая РЅР° свете 

2. Я почти поступила в институт(думаю, что на бюджет)

3. Не за горами момент, когда я пойду в ГА� получать права))

Мне просто непростительно принимать всё это с таким ужасным внешним видом!!!

Что я делаю, чтобы это исправить?

1. Соблюдаю коридор(а как же без него!)

2. Пью воду! Летом это не так уж и сложно!

3. Ем больше овощей и фруктов(опять же, Лето это позволяет)

4. Занимаюсь спортом, любым по желанию, 10 минут в день(больше не нужно, иначе заброшу)

Скачала себе кучу видеоуроков танцев) Худеем с удовольствием)

5. � конечно же, отчитываюсь обо всём этом в моём дневничке)

В течение месяца - отчёты каждый день, дальше - посмотрим)

�так... Что мы имеем?

Опять расслабилась, опять лень, опять забросила так удачно начатый Р—РћР–... РќР° весы смотреть страшно, РІ зеркало - ещё страшнее..  Р”ень начинается блинами СЃРѕ сметаной, Р° заканчивается мороженым..(между РЅРёРјРё ничего нет)  Р� СЃРЅРѕРІР° начинаю бесить сама себя Р·Р° такую слабость!

 РљРѕСЂРѕС‡Рµ, начинаю РІСЃС‘ сначала!

� следующий фото-рассказ! Поход на ДР клуба "Крылья" (где я танцевала 5 лет) + Год с моим любимым Чудиком))

У нас было:

Шоу Водяных))

Вкусные завтраки!

Приятный отдых и тяжёлая физическая работа:

Большая дружная компания)

�... Jack Daniel's со !льдом! в лесу...

Вообще было очень весело)) Конкурсы, презентации "младших крылатых", рыбалка, охота(на лягушек), и... подарок от Крылатых на годовщину))

WooHoo!!! Крыльям 6 лет!

Свет) дааа... утром мы просто красавцы))

Алис, прическа мне тоже нравилась, только снять её пришлось быстро, от тяжести свои волосы начали пучками выпадать.. счастье длилось недолго))

Мне очень прическа твоя понравилась)))

Мне утренняя фотка нравится

Так как интернет теперь позволяет, решила из своего ЛЖ сделать фото-дневник)) Так интереснее и удобнее) А сейчас нужно убегать за сертификатами ЕГЭ и в автошколу)

До встречи вечером, мои дорогие =)

Приветик, девчонки)) Простите, что так долго не появлялась... Сначала проблемы с инетом(зато теперь у меня анлим и 10 мегабит), потом то нет времени, то настроения строчить длиннющие монологи.. Так вот..

По просьбам трудящихся)) Выпускной!

Начнём СЃ 22 числа) Рљ 9 утра побежала РЅР° маникюр-педикюр) РўСѓС‚ РІСЃС‘ прошло гладко)) Рђ Рє 10 РІ студию Aida Braid(РѕРЅРё занимаются афропричёсками) Решение пойти делать укладку РЅР° выпускной именно Рє РЅРёРј пришло несколькими РґРЅСЏРјРё раньше)) РєРѕРіРґР° СЏ ,уже отчаявшись, бродила РїРѕ салонам РІ поисках человека, который сможет РёР· моей "лысины" сделать "РіСЂРёРІСѓ"(этого требовало платье). Была РІ салоне Сѓ общеизвестного Георгия Кота... девушки посмотрев РЅР° РјРѕРё волосы развели руками... Р° сам "РєРѕС‚" подбежал вприпрыжку, погладил меня РїРѕ плечу Рё начал препротивнейшим РїСЂРµРјРёР»РµР№С€РёРј голоском шепелявить че-то РІСЂРѕРґРµ "РѕР№ РјРѕРё девчушечки, приходите РєРѕ РјРЅРµ Рё С‚.Рґ." Выбежали СЃ подружкой РёР· салона СЃ РґРёРєРёРј хохотом Рё словами "Рє этому РїРёРґ...СЃСѓ РјС‹ РЅРµ пойдём"))))

Короче в конце дня решила зайти в Аиду, посмотреть волосы(на случай, если я всё-таки найду того, кто сможет мне их уложить) � тут меня встретили весёлые, приветливые девчонки с криком "Ща мы тебе всё сделаем" После кучи предложений было выбрано "вплетение локонов через брейды"..

Прическа заняла... 10 часов!!! �зрасходовано 6 пачек волос)) Тяжесть неимоверная! Зато какая красота!))

23го пошла к ним же на макияж) В итоге сделали из меня восточную красавицу))

На фото с Юлей(мастером, которая делала мне прическу и макияж)

Во всей этой красоте помчалась в школу на вручение аттестатов)

C мамой и любимым Чудиком =)

Получила свой "документ" с 5ю четвёрками и на "пазиках" всей толпой отправились в Отель Radisson SAS Lazurnaya.

Вообще ночь прошла очень интересно) Программа была рассчитана на то, чтобы никто не успел напиться)) Так что постоянно какие-то конкурсы, выступления.. ))

Я по-моему попала почти во все))

А утром небольшой компанией отправились встречать рассвет =)

Это да))) Просто интересно почитать более подробно что ли, как все прошло)

Судя по фоткам, прошел он на ура))

Лин, ну ты чего? Почему так долго не заходишь? Как выпускной прошел?

Добрый вечер, мои дорогие =)

Сначала небольшой отчёт по питанию:

Сегодня чуть лучше, хотя белков маловато(нижнюю границу я поставила 70)

Нужно очень много всего написать, и вообще привести в порядок мысли... постараюсь выделить день на дневничок и рассказать всё, что я об этом думаю)) Пока без подробностей, но отчёты по планировщику будут)

Алис, Фобос в нете думаю есть, погугли) А платье не меряла... страшно, т.к. с покупки я не похудела ни на грамм.. Но на выпускной всё равно пойду в другом.. Фото выложу уже наверно после выпускного, т.к. не хочу фоткаться в нём без макияжа, причёски и прочего...

Доброго всем времени суток(в моём случае - ночи).. Давненько меня не было.. Дел - выше крыши, домой приползаю почти ночью и сил что-то делать или лезть в инет нет совершенно.. Сегодня выпила чашку кофе на ночь и залезла отписаться в дневничок)

Вчера сдала последний экзамен!) Результаты пока ... русский(84 балла), алгебра(56).. не самый плохой результат, т.к. алгебру завалили ВСЕ! Ждём общество.. будет дней через 10-15

В последние дни свалилась куча дел, и экзамен и автошкола и прочее, прочее, прочее... ещё и КД нагрянули... Забросила Джиллиан(теперь понимаю, что нельзя даже 1 день давать отдыха, т.к. вернуться намного сложнее)

А ещё я обещала выкладывать планировщик...Вот так он сегодня выглядит(времени поесть толком не было, весь день, как белка в колесе), не давала себе съесть ничего вредного...

Знаю, заслуживает осуждения... я исправлюсь!)

А ты мерила еще раз платье выпускное?

Лин, я тоже хочу посмотреть фильм Фобос!! Его можно в инете найти?

Я с пивом овощи люблю)) � в принципе не вижу ничего плохого в рыбе, только если самой ее делать, чтобы она не такая соленая была)

Ухуххуу! Как мы погуляли!!

Был второй дубль похода на кинотавр... На "Фобоса" ходили) Фильма начинался в 1.15 ночи, поэтому до него я успела выпить литр пива(у нас неплохая пивоварня прямо на пляже), закусывая кальмарами, чесночными гренками и прочей гадостью... Эх, хорошо было) Только вот ЗОЖ мне этого не простит!

Сегодня РїРѕ идее день замеров,  РЅРѕ меряться сейчас смысла нету, С‚.Рє. 1. РЇ РІСЃСЏ опухла после вчерашнего вечера, 2. РЇ Рё была опухшая РёР·-Р·Р° РљР”... так что РІСЃС‘ переносится РЅР° следующую недельку..

Кстати, меня тут посетил вопрос?

Кто-нибудь знает полезную закуску к пиву? Понимаю, что звучит абсурдно, но всё же)

Ох блин!! Точно лучше огурцы! Не знала, что овсяное печенье жирное такое... Больше не буду!

Решила опять начать выкладывать планировщик... а то спорт спортом, а питание подзапустила!

Вчера с парнем были на Кинотавре(его уже столько лет проводят, а я первый раз пошла) Смотрели "Маленькие трагедии" по Пушкину(экранизация �рины Евтеевой) Я была в шоке от проделанной работы! В фильме вообще нет компьютерной графики, ВСЁ нарисовано поверх актёрских заготовок! Кому попадётся - посмотрите, он всего 40 минут идёт.. А ещё у них вчера показ в зале совпал по времени с показом на улице... Так что в зале было 15 человек критиков и организаторов и... мы вдвоём))) Остальные зрители убежали на улицу смотреть "Китайскую Бабушку")))

Сегодня ночью на площади будут крутить "Фобос. Клуб страха"

В строящийся новомодный клуб "Фобос" съезжаются молодые люди. Ребята называют клуб бункером, поскольку под клуб перестраивается бывшее бомбоубежище. Поначалу встреча не предвещает ничего плохого, но двери бункера блокируются и все оказываются запертыми без света и связи в подземелье. Поначалу все шутят и не осознают серьезность ситуации, а потом появляется Страх...

Лина, ну какие печеньки, а?? Огурцы лучше бы захомячила!

Бабулька то наглой оказалась)

О разгрузе... прошёл неплохо, выпито 2 бутылки кефира и съедено 2 овсяных печеньки(проголодалась)))

Примерной... а эта тупит страшно!!! Решали билеты - ни на один вопрос не ответила! � косит под блАндинку))) Блудов(препод) с неё вообще в шоке... так она ещё и приходит к середине занятия... фильм смотрела...)) Ржём))

Свет, они у всех так поснимали... а на аппеляцию нам сразу сказали, лучше не подавать... ещё больше накопают и фиг че докажешь...

Лина, вот уж да! Как они так много баллов сняли?? а на апелляцию не хочешь подать??

Бабушка и правда жжет! у меня подружка тоже в автошколе училась, так там такая же бабушка - самой примерной ученицей была))

Ммм... Доброго всем утра! =)

Всё-таки "зарядка" с Джиллиан по утрам прибавляет позитивного настроя!) Сегодня по плану разгрузочный день на кефире) На завтрак - йогурт, а дальше кефирчиик) Вообще в такую жару сложно заставить себя что-то съесть, так что разгруз пройдёт без проблем)

мда уж... оказывается, у меня лучший результат в школе...

Алис, очень обидно, потому что всего одна ошибка и сразу столько баллов, а русский - единственный предмет, на котором я могла набрать больше 90...

Ну ладно, не будем о грустном! Сегодня первый день была в автошколе! Классно! � мужик, препод, прикольный, правда строгий, и гонять будет по самое нехочу! Только вот народ че-то на учебу серьезно не настроен... видимо, половина из них купят права и пополнят ряды "тормозов" на дорогах... Я так не хочу! Так что буду учиться))

Прикол был... просидели уже половину занятия, открывается дверь, заходит бабушка, лет 70ти... Ну мы думаем, мало ли, книжки с правилами втулить зашла, или ещё что... а она "Здравствуйте, я новенькая"... Мы как сидели, так и упали!!! Жеесть! Так она ещё и когда билеты решали, постоянно выкрикивала "Ага! Сделаешь вот так! А тебя ГА�шники, хлоп! и остановят"

Бабушка ЖЖОТ)))))))

Лин, отличный результат)))

А что там с баллами не понимаю. У меня подруга получила по русскому языку 54 б из 60 балла, у нее всего 72 %. Так что, фигня какая-то!!! Не расстраивайся)

Вита, программа ДиОна на самом деле просто отличная!!! �, если уже находишься на этом сайте, ей нужно следовать)

Ппц! Я в полном шоке!!! Пришли результаты по русскому.... 84 балла! Уроды! При том, что у меня во всём тесте ОДНА ошибка, и то в части А. А за сочинение 19 баллов из 21! За ОДНО задание снять 14 баллов???? Ну не козлы!

На меня очень подействовали слова:Не повторяй моих ошибок. НЕ БУДУ. Спасибо.

Цели решила написать сама...когда прочитаю программу !

Всё не так уж и сложно! Главное вовремя отодвинуть тарелку и сказать "я наелась"!

Вит, копируй конечно... только эти цели определила не я, а программа ДиОна...

Я думаю, всему своё время, так что подожди немного, и у тебя это появится(думаю, что ты сейчас на этапе "знакомство"). Только не повторяй моих ошибок и начинай следовать рекомендациям сайта с самого начала, чтобы не терять время впустую и не возвращаться к самому началу)

Ты определила отличные цели !! Если Ты не против, я скопирую их к себе в дневничок ? ПЛАГ�АТ

Решила вернуться опять на второй ДиОновский этап - хорошие привычки, потому что в первый раз как-то не особо его усвоила... Чтобы было понятнее, буду писать о мини-целях здесь =)

Неделя первая.

1. Слежу за размером порции. Для себя определила, что за раз любая не должна превышать 200г(Включая овощи, хлеб и т.д.)

2. Никакого фастфуда! Максимум, что я могу себе оттуда позволить - одна порция мороженого раз в неделю(без МакДаковского мороженого жить не могу!) Если уж занесёт туда чаще - выпить апельсинового сока.

3. Ем не спеша, растягивая удовольствие =)) Как только чувствую, что наедаюсь - вилку в сторону и остатки в холодильник!))

Всё это помимо основных этапов моего затянувшегося перехода к здоровому образу жизни =)

Алис... лучше и не спрашивай! Это был полный провал... Я просто в шоке с людей, которые придумали такие задания... Не знаю ни одного человека(даже из медалистов), который был бы уверен, что СДАЛ вчера алгебру..

Домой вчера пришла вообще без настроения, подавила в себе желание съесть всё, что находилось дома и легла спать... (следовательно, Джил вчера не было)

Зато сегодня с утра с удовольствием позанималась!) Конечно, даётся тяжеловато... но я же хочу отличную фигуру!)