Нашла свою старую фотку) Пусть будет мотивашкой)

Только вот... я НЕ БЫЛА такой. Фигура - фотошоп. Зато сейчас буду)

Спасибо, Ниич)))

Да... РѕРЅ такой)) зараза)) Рё РЅРµ поспоришь ведь! 

привет)

ха, парень молодец, хорошо устроился))))

удачного тебе дня сегодня! :)

День восьмой или неделя вторая началась =)

* Я веду Планировщик питания и всегда без труда укладываюсь в зелёный коридор! +

*  РЇ обожаю заниматься спортом Рё тренируюсь каждый день! +

*  РЇ ем только РґРѕ 21.00 Рё чувствую РѕС‚ этого приятную лёгкость! +

*  РЇ РїСЊСЋ более 5ти стаканов чистой РІРѕРґС‹ ежедневно! +

*  РЇ забыла РїСЂРѕ существование чипсов, сухариков Рё газировки! +

*  РЇ очень редко РїСЊСЋ алкоголь! +

* РЇ прекрасна! +++  

У меня организм вообще странный... До того, как начала заниматься сексом, месячных не было по !8! месяцев! � никакие витамины и прочее не помогали! Потом стали вообще как часы! Ровно месяц и ни днём раньше-позже! Только одно но, если между последним сексом и днем, когда должны начаться КД перерыв больше недели - они просто не начнутся до тех пор, пока "не исправим положение" Вот такая у меня фигня Мой парень себя королём этого процесса чувствует)) Типа без него не начнутся

Клёво, завтра пойду на Начало:)

Ахаха, у меня как-то задержка была 1,5 месяца. Мама завявила, что пойду на аборт..

А ещё у меня цикл постоянно меняется.. был 25 дней всегда четко. Потом эта задержка, стал 39 дней. в этот раз не знаю, когда начнутся.. но вроде на подходе..

у тебя как с циклом?

Приветик)

"Начало" - офигенный фильм!!! Давно мне новинки так не нравились! Посмотри - не пожалеешь! Я вообще обожаю фильмы такого плана)

С КД проблем нет, не считая того, они решили задержаться на 10 дней, а детей я пока не хочу

С Хомяком подколола Больше не отмазываюсь после зажоров))))))

Привет, моя красотка :)

ой, поделишься впечатлениями про "Начало".. я бы очень хотела сходить!

вот у тебя радость, что КД начались? а чего так, у тебя проблемы какие-то с ними?

Ох, я тоже очень хотела бы отдельно жить.. Проблем с родителями много :(

А насчет работы - это всякие промоутеры и проч и проч. Как раз график гибкий и почасовая оплата.

Сегодня!

Настроение - отличное! Пью кофе, ем свой любимый творог с медом) В кино собираемся, "Начало" смотреть) � никакого попкорна

Сегодня по идее день взвешивания и замеров, но я думаю смысла нету, т.к. 1. КД, я всегда ни них пухну. 2. Вчера выпила, опять же, куча лишней воды в организме. Так что ещё недельку потерплю)

РџРѕР№РґСѓ собираться) 

З.Ы. Мариш) спасибо)) для меня в последнее время белки перестали быть сложностью))

Ник, собака есть - Билька(он) как-нибудь сфоткаю) А уборка - пополам с мамой... если точнее, она убирает дом(кроме моей комнаты) а я двор(лучше бы я дом убирала)))

Была Р±С‹ возможность, отдельно Р±С‹ жила.. РІ институт поступлю, нужно будет работу искать.. Причем СЃРѕ свободным графиком, С‚.Рє. учиться Р±СѓРґСѓ РЅР° бюджете, Р° там выгонят, если РЅРµ Р±СѓРґСѓ ходить.. 

День седьмой

Привет, мои дорогие) Вчера был реально ужасный день... С 7ми утра до 3х дня проторчали в ГА� в диких очередях.. где-то к часу я была готова убить их всех! �з возможной еды там были только круассаны, мороженое и куча всего остального, ещё менее полезного... Хорошо хоть вода была! + КД начались(Уррраа! Они всё-таки начались!) Вечером обмывали новую машину моего Чудика) Фотки позже)) Выпила бокал вина и бокал шампанского. Потом дико разболелось где-то под рёбрами(у меня там всегда болит, когда КД) я пошла домой, по телефону вынесла мозг парню(зачем, спрашивается?) и в ужасном настроении легла спать

* РџРёС‚ание - РїРѕ примерным подсчетам, перебор калорий Рё жиров, белки Рё угли РІ РЅРѕСЂРјРµ

* РЎРїРѕСЂС‚ - можно, конечно, отмазаться плохим самочувствием, РЅРѕ СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ.. 

* РќРµ есть после 21.00 +

*  Р’РѕРґР°  +  8 стаканов точно

*  РћС‚сутствие вредностей Рё алкоголя  -  Рё то, Рё РґСЂСѓРіРѕРµ

Доброе утро, красотка)

По белкам ты вчера просто герой!!! Молодец)

День шестой

* Питание + Достижения: мужественно отказалась от всех бубликов и круассанов, предложенных мне мамой и бабушкой. 2. Была в кондитерской, выпила чаю и пошла дальше

* Спорт + 8 минут пресса, 8 минут растяжки и минут 15 плавания

*  РќРµ есть после 21.00  +

* Вода + стаканов 8-9

* Отсутствие вредностей Рё алкоголя   + РџРѕРєР° РІСЃРµ пили РїРёРІРѕ РЅР° РјРѕСЂРµ, СЏ плавала 

Себу РјРЅРµ парень РЅР° новый РіРѕРґ подарил)) принес СЃ бантом Рё всеми делами) хех)) аристократ такой! Первый  РјРµСЃСЏС† РјРѕРі заснуть !только! Сѓ меня РЅР° РіСЂСѓРґРё... если выгоняла, жалобно мяукал РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РЅРµ пущу обратно)))

Да, в частном.. этим гадам есть где разгуляться)

Ой какие красивые у тебя коты... Себастьян прям Себастьян.. ух... благородный))

ты в доме частном живешь?

Эх бабушка-бабушка... принесла мне пакет бубликов-пряников и большую шоколадку... � ей же не объяснишь, что я это не ем.. Шоколадку отнесла родителям, а бублики, наверно, придется собаке скармливать по чуть-чуть.. Лишь бы бабушка не увидела)))

Спасибки, Ник)) Такой кошак классный! Как мой Тимка, когда маленький был))

А вот мои красавцы:

Тимыч 

Р� Себастьян 

Привеет! ты молочулик все равно =) удачного тебе дня!!

День пятый

* РџРёС‚ание - 1. РґРѕРјР° РЅРµ оказалось творога, 2. вечером пошли РІ кафе Рё РёР· всего ассортимента "полезнее" всего оказались спагетти карбонара... (ессно были салаты, РЅРѕ заправки Рє РЅРёРј такие зверские, что лучше СѓР¶ спагетти), там же выпила 0,2 РїРёРІР°(думаю, простительно)... Р° потом.. встретила бывшего одноклассника, Рє-Р№, как оказалось, работает барменом... РЅСѓ.. оттуда бейлиз Рё перебор жиров.. Завтра РІСЃС‘ возвращается РЅР° СЃРІРѕРё места)

* Спорт + 8 минут пресса и 25 минут метаболизма с Джиллиан

* Не есть после 21.00 + последний кусок проглотила минут за 5 до 9ти

* Вода + 6 или 7 стаканов

* Отсутствие вредностей и алкоголя -

В своё оправдание: Зато не откусила ни кусочка от большой пиццы, которую уплетал мой любимый))

Выбора нету, ты права)) мы же хотим быть красивыми)

А я все запасаюсь и запасаюсь этим терпением))) Скоро негде будет запасать!))) КОнечно я буду держаться. Выбора-то все равно нет))

Ну во-первых ты только начинаешь, а с увеличением количества занятий спортом вес всегда сначала чуть подрастает, а во-вторых, смотри по объемам лучше! � запасись терпением)

Еще бы с такими тренировками мой вес падал... а он растет только(

Спасибо, Мариш) Мне просто надоело, что я себя в руки взять не могу!

Твой дневничок читаю постоянно)) молодец, что занимаешься регулярно) мне вот таких тренировок оочень не хватает...

 103 Рі белка - это самое РѕРЅРѕ) тем более творог СЃ мюсли Рё клубничкой... РјРјРјРј)) вкуснятина такая!

А сегодня с белками туговато... творог закончился(

Ты такая умница! Читаю твой дневник и понимаю, что такими темпами ты быстро придешь к нужному результату!!

Привет, дорогуша :)

ох, отличное меню! вообще супер, 103 г белка.. ты герой прям))

какая-то она очень анорексичная))

День четвёртый

* РџРёС‚ание +

* Спорт + 10 минут обруча, 8 минут на ноги и 8 минут растяжки

* Не есть после 21.00 +

* Вода + стаканов 5

* Отсутствие вредностей Рё алкоголя + 

Ммм какие яблочки зелёненькие.. обожаю ^^

да ладно, всё еще впереди.. ведь мы никуда не торопимся ;) всё ещё будет ;)

Привет, Ника) К сожалению, это не результат.. это практически самое начало, с которого я никак не могу сдвинуться

Отчеты - для себя, так легче себя контролировать... Особенно, когда хочется съесть какую-нибудь запретную гадость))

Меня Лина зовут

привет) ты отлично выглядишь!) хороший результат! кстати.. как тебя зовут?:)

ты участвуешь в каких-то гоночках? или так, для себя отчётность ведёшь?

День третий

* Планировщик - в плане питания день жуткий... весь день с парнем была на авторынке, а там творог и куриную грудку не найдешь... в итоге - недобор по всему, перебор по жирам(у меня верхняя граница - 40)

* Спорт + 10 минут "Метаболизма" с Джиллиан, 8 минут пресса и 10 минут обруча

* Не есть после 21.00 +

* Вода + 9 или 10 стаканов

* Отсутствие вредностей и алкоголя..+- были сырные шарики(не знала что они жирные такие!) Будут относиться к вредностям!

Светик, привет... вот прочитала про хачапури и стыдно стало(потому что именно его я утром захомячила)

Пампушкина, спасибо) Но... меня эта "форма" категорически не устраивает! Да и есть к чему стремиться)

 РђР»Р»Р°, спасибо) удача РјРЅРµ сегодня пригодилась)

Вероника, Добро Пожаловать в Мой Дом))

Привет! Давненько я не заходила(( но я в контакте частень фотки вижу, поэтому и думаю, что "ты где-то рядом"))

Буду наверстывать!

Комната. у тебя все таак блестит! красота! и места сколько! ух!

Питание. я себе разрешаю 1 мороженное в неделю) и с соблюдением коридора, естественно.

вес тяжело уходит, потому что 1. кто-то хачапури хомячит и 2. у кого-то не так много сбрасывать, вот он и медлит

волосяная диета... бррррррррррр! очень действенно!

книга желаний тоже есть)) где-то...))

Здравствуй!
Наконец-то я нашла человека, у которого со мной одинаковый рост и одинаковые параметры в принципе.. Да и цель :)))

Надеюсь, ты меня примешь.. предлагаю вместе продолжать двигаться к цели? :)

я к тебе сразу с мотивашкой :)

Удачи!

Приветик! Ты в отличной форме, между прочим!