Вчера в связи с приходом господина АППЕТ�Т�ЩЕ, мы скушали аж на 1800 ккал!

В жару легче - кушать меньше хочется. А сегодня у нас +10 и дожди - погода мерзкая

� сегодня я какая-то ленивая, работать совсем не прет, а надо

Завтра идем в ЖК, послушают сердечко малыша, наверное. Накопилась куча вопросов, которые я хотела бы задать врачу, записала в блокнотик. Теперь главное - не забыть блокнотик Забыть - это мое любимое занятие

А я сегодня на работу, нагло нарушая дресс-код, пришла в джинсах беременных и футболке с длинным рукавом, которая обтягивает животик. Незнакомый мужик в коридоре от неожиданности поздоровался

Народ посматривает на мой пуз с нескрываемым любопытством.

Это что, а вот вчера...

Пришел мальчик вчера из HelpDesk, который видит меня почти каждый день на работе и говорит "Поговаривают, что ты в декрет собираешься". Я еле сдержалась не ответить "Не верь, врут!"

Во народ! Ну пузо уже видно невооруженным взглядом, так сказать Может, это было проявление тактичности....

Танюш, привет! Спасибо.

Я чего-то совсем в опоздунах числюсь

У Алёнки я позднее отметилась

Оля привет!

РЎ дневничком тебя! РЇ чего-то совсем РІ опоздунах числюсь РќРѕ лучше РїРѕР·РґРЅРѕ чем РЅРёРєРѕРіРґР°

Ты молодец, набрала пока не много! Так и дальше держать!

Ура! Кашель и боли в горле отступили!!! Весы радуют! пока.... вчера было 57,9 кг. �того с начала беременности около 5 кг.

Малыш вчера устраивал загул Счастье РјРѕРµ! 

В выходные с мужем были на своей квартире, любимый занимался установкой сантехники, розетками, подготовились к монтажу кухни - ее уже в четверг привезут и будут собирать.

Муж у меня все-таки самый лучший! Рукастый мужик.

Все мои опасения относительно переезда развеялись после выходных - любимый не передумал переезжать, вплотную занимается квартирой.

Прошло горло, осталось покашливание, но зато пришел АППЕТ�Т! даже не АППЕТ�Т, а АППЕТ�Т�ЩЕ. Кушать хочется кошмарно!

Вчера мы с Мишей обжоры - 1790 ккал. У меня болело горло, кашель, и все инсинуации с медом, маслом, молоком вылились в лишние калории.

Вчера малыш себя вел спокойно, пинался мало, но, может, потому, что я постоянно кашляла - не знаю. Но после молока теплого с маслом и медом воодушевился и шевелился радость моя

А еще у нас в семье горе У свекрови нашли рак кишечника - история повторяется... В прошлом году с этим же диагнозом после полугода лечения, операций и т.п. умер свекр. Нехорошо, конечно, говорить, но невовремя все это, у нас малыш скоро будет, а мужу с мамой нужно заниматься.

Даже не знаю как теперь с переездом будут обстоять дела, но я для себя решила, что мне прежде всего нужно заботиться о малыше, поэтому я настроена все-таки переехать. Главное, чтобы муж санузел доделал - подключил сантехнику, а потом привезут кухню и все - минимально этого достаточно.

Даже и не знаю как теперь что будет. Но я стараюсь не унывать и надеяться только на лучшее!

Р�так, РїРѕ питанию РјС‹ вчера молодцы - всего 1390 ккал.  Жарко вчера было Рё голова болела, поэтому аппетита РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ РЅРµ было. Рђ вечером - как всегда, супчик Рё салатик.

Сегодня должны технику для кухни привезти - муж встречать ее будет. Надеюсь интернет-магазин не подведет.

Нужно искать стол и диванчик для кухни. Стол мы как-то видели в магазине возле дома - трансформер, регулируемый по высоте и длине, но магазин переехал и усе... больше таких столов не видели. Придется перерывать просторы интернета. Диванчик вроде нашла, нужно определиться с расцветкой.

� уже нужно задумываться о коляске, кроватке и приданном для малыша

Хотя по квартире еще много чего нужно купить и сделать - жалюзи, холодильник, двери в санузел и гардеробную. Ну и хотелось бы наполнение в гардеробку - но это не к спеху, да и пока я не знаю как бы я хотела, чтобы все выглядело.

А нам вчера было 24 недели :) Мы с малышом "обновляли" квартиру своим лежанием на надувном матрасе,в то время как муж (он же "папа" :) устанавливал розетки, выключатели, подключил купленный унитаз. Вчера были хлопоты в новой квартире, но они такие приятные

Привезли нам ванну, мойку для кухни. "Встройку" не привезли, гады Да еще и так поздно сообщили, что не смогут доставить Я даже расстроилась...

Ну ничего, "встройку" на завтра пообещали доставить.

�з приятного - отзвонились сказали, что кухню приедут устанавливать 27го мая

Нужно сделать санузел - ванну подключить и заказать мебель для ванной и минимально квартира готова для переезда. Мне так повезло с мужем, что он занимается сам ремонтом - у меня даже голова не болела когда в какой последовательности кто что из рабочих должен был сделать, он сам все контролировал, договаривался и т.п. А еще он у меня мужик "с руками", сам многое сделать может. В общем, умница! Хочется, чтобы сынишка в него пошел, ну а от меня взял плюсы финансовой стороны. Был бы мужичок идеальный.

Ой, девочки, так приятно, что в гости зашли.

Спасибо всем!

Думаю такие привесы - это все вода, постарайся есть поменьше соли, мне помогает :) � легкой беременности тебе!

Оксана, ты как в воду смотрела! Я в субботу выспалась, встала на весы - 57,8

В выходные калораж не считала, но по еде несколько расслабилась. Результат буду смотреть в выходные, когда высплюсь.

Оля поздравляю с созданием дневничка!!! Молодец!!!

Оленька, привет!Я ответила на твои вопросы у себя!

Ты молодчинка, совсем немного набрала.

Отчитываюсь за вчера - в целом молодцы, в коридоре ~1500 ккал.

�з минусов - был поздний ужин. Вчера пробки были страшные, мы с малышом приехали аж в 8 вечера

А кушать то хотца! Сварили грибной супчик, папе сделали бризольки куриные, сами поели супчик, салатик из огурчиков и помидорчиков и грушу.

Утром было ощущение, что пища не переварилась. Зачем-то встала на весы и .... 58,4

А вчера было 57,6! �МХО, это малое количество сна - опять удалось поспать только 5 часов и поздний ужин + ощущение отечности тела какое-то. Буду взвешиваться на выходных, после полноценного сна. Там и посмотрим. А пока - это лишний повод задуматься о правильности питания.

Вчера мы с малышом молодцы - в коридоре все зелененькое! 1500 ккал!

�нтересно будет в выходные узнать привес за неделю.

А еще мы выспались!!!! в 10 легли, встали в 5, да еще и в автобусе с часик покимарили - класс!

Папуля наш вчера то ли уставший был, то ли грустный какой-то...

О! Нашла фотку комбинезона. �МХО, на девушке не очень сидит. �ли девушка мне совсем не нравится...

Вернусь я к своему дневничку, пожалуй

Вчера была у мамы, брат рыбу привез - гостинец с Йошкар-Олы, надо было забрать. Мама все переживала, что я мало ем и живот у меня не растет. Вчера меня увидела и сказала "о какой пузатый таракан!"

Комплимент это, наверное, такой   Зато теперь РЅРµ донимает меня, что СЏ мало ем. Р­С…, мама... видела Р±С‹ ты сколько СЏ хомячу

10 мая ходили с мужем в магазин для беременных в своем городе, в Москву не поехали. Купили мне бюстик дородовый -

А то я изнывала от жары, от того, что косточки давят и грудь болит к вечеру. Примеряла и бюстики Блисс, но этот лучше всего подошел, хоть и оказался самым дешевым из всех примерянных.

Еще купили легинсы со вставкой под животик и регулировкой на поясе (резинка с пуговичкой) - мягкие, такие приятные; сарафан и комбинезон.

Сарафан такой, но голубенький (увы, зелененького не было)

Комбинезон в стиле "Карлсон" - отдельная история. Был куплен только потому, что нравится мужу. Он настоял, я уступила. Да и вообще весь поход в магазин выглядел так - я спросила бюстик у продавщицы, она мне принесла 5 моделек мерить, а потом удалилась с моим ненаглядным вглубь магазина подбирать мне одежду. Мне возможности рассмотреть ассортимент не дали Я была сослана в примерочную мерить то, что они мне выбирали. Причем, тетка нормальная попалась - она спросила у мужа что бы мы еще хотели и давай вытаскивать вещи и показывать ему :)))))))))) Он уже выбраковывал, а то, что прошло его контроль было отдано мне на примерку.

� это уже не в первый раз. Мы вместе выбираем пару-тройку вещиц, я иду мерить, а он дальше копаться в магазинных вешалках и выбирать

Вкус у него хороший и вещи он "видит". Я смотрю на вешалку и могу не взять, а он возьмет, заставит примерить - на поверку зачастую вещи смотрятся очень неплохо, по сравнению с видом на вешалке

К нашей сладкой парочке в магазинах, которые мы посещаем часто, уже привыкли. Зато джинсовые магазины мужские "перерываю" я

А мне нравится... Жаль, что у нас не девочка. Чувствую, они бы спелись.

Сегодня чувствую себя неважно - болит горло, простудное состояние, ужасно хочется спать. Приду домой вечером, забью на все и буду спать - себя беречь надо.

Отчет за 15.04.10

1. Ограничить сладкое - нет (кусочек торта, но он вписался в калораж)

2. Полностью исключить сдобу. ДА. УРА!!!

3. Обязательное потребление сырых овощей. ДА. На обед съеден салат из помидорок и огурчиков - банально, но жить без него не могу. На ужин - просто помидоры и огурцы.

4. Уход за кожей тела: утром - крем от растяжек, вечером - масло Бюбхен. Да

5. Уход за кожей лица. нет (Не было ни желания, ни сил - спать хотелось)

6. Прогулки - не менее 30 минут в день. да Опять среди рабочего дня прогулялась.

7. Стараться придерживаться коридора - 1700-1800 ккал ? да.

Вполне!!!

Отчет за 14.04.10

1. Ограничить сладкое - да (маааленькое мороженое)

2. Полностью исключить сдобу. ДА. УРА!!!

3. Обязательное потребление сырых овощей. ДА. На обед съеден салат из помидорок и огурчиков - банально, но жить без него не могу.

4. Уход за кожей тела: утром - крем от растяжек, вечером - масло Бюбхен. Да

5. Уход за кожей лица. да (Умничка)

6. Прогулки - не менее 30 минут в день. да Опять среди рабочего дня прогулялась.

7. Стараться придерживаться коридора - 1700-1800 ккал ? да.1673 ккал

Отлично!!!

В качестве плюса - на ночь не наедалась, вечером съела только щи на бульоне от грудок и грудку саму грамм 50.

Марин, приветик!

Спасибо, что заходишь - приятно

Оль привет!!!!!

 СЏ себе "Р’ ожидании малыша" скачала

�з приятного - вчера коллега принесла мне книжки У. и М. Сирс "В ожидании малыша" и "Готовимся к родам". �менно их я и хотела найти и купить.

Но медаль, как известно, имеет 2 стороны. Так вот эти книжки она держала у себя на столе, а т.к. она у нас секретарь, то многие эти книжки видели и задавали ей вопрос "Что, опять?", на что ответ был "это не мне". Я так полагаю, что теперь полдепартамента будут знать. Мне лично не очень хотелось афишировать свое интересное положение.

Вчера разговаривала с мужем по поводу прогулок - нужно прогуливаться вечером. У него мысль - ездить вместе на стадион - он бегать, я гулять - по кругу :)))))))))

Еще 2 вопроса, которые нужно как-то решить:

1. Не кушать поздно.

Не всегда получается покушать до 20-00. Приезжаю я домой после 7. В среднем, в 19-30. Если что-то есть готовое, то раз и поел. В противном случае нужно готовить. � тогда ужин переносится на 9.

2. Ложиться спать пораньше/спать побольше.

Это большая проблема, решения которой я не знаю. Я встаю в 5, в 8 на работе, в 17-00 с работы, в 19-30 дома. Спать ложусь где-то в 23. �того 6 часов сна. Учитывая проблему №1 - Ну не могу я спать с полным желудком. Не кушать - тоже не выход. Нужно думать...

Отчет за 13.04.10 даже писать не хочется, но надо. Буду читать и стыдиться.

1. Ограничить сладкое - да (2 ч.л. меда)

2. Полностью исключить СЃРґРѕР±Сѓ. нет. (Р—Р° обедом, болтая СЃ коллегой РїРѕ работе умяла таки кекс столичный, РЅР° который уже хожу целый месяц облизываюсь). Стыд Рё РїРѕР·РѕСЂ РјРЅРµ! Хоть Рё было очень РІРєСѓСЃРЅРѕ 

3. Обязательное потребление сырых овощей. ДА. На ужин съеден салат из помидорок и огурчиков.

4. Уход за кожей тела: утром - крем от растяжек, вечером - масло Бюбхен. Да

5. Уход за кожей лица. да (Умничка)

6. Прогулки - РЅРµ менее 30 РјРёРЅСѓС‚ РІ день. РґР° (пусть Рё РЅРµ РїРѕ лесу или парку, РЅРѕ прогулялась таки среди рабочего РґРЅСЏ)  

7. Стараться придерживаться коридора - 1700-1800 ккал ? нет. 1995 ккал. Злосчастный кекс столичный, весом в 150 гр и калорийностью примерно в 600 ккал.

Плохо, очень плохо.

�з всего этого вывод - кекс можно есть, но не 150 гр, а треть кекса, грамм 50. � удовольствие, и калораж в норме.

Марин, привет!

Спасибо. Почему с опозданием? Ты первая!

Привет Оль!!!

РЇ СЃ опозданием ( как всегда  ) поздраляю тебя СЃ собственным дневом!!!!

Сегодня с утра сдала кровь на гормоны щитовидки. Девушка, что кровь брала, очень аккуратная - не синяка, ни боли при заборе крови. Нужно запомнить ее как-то.

В пятницу ездила подавать заявление на обмен паспорта - скоро по паспорту я стану Белкиной :)

Естественно, никакого ЗОЖа в пятницу, субботу и воскресенье не соблюдалось. Но и без фанатизма, вроде. Разве что вчера сделали с любимым окрошку и налопались до состояния, когда живот вот-вот лопнет. Зато было вкусно!!!!!!!! Прямо оргазм желудка!

Сегодня будем держаться в норме. По крайней мере, стараться.

Малыш пинается. В субботу были на даче, открыла животик солнышку - думала. будем пинаться - нет. Подошел папа спросил как там мы, так мы сразу на папин голос и среагировали - стали шевелиться

Очень хочется скорее узнать пол малыша. � очень хочется, чтобы это была девочка.

Ура! Я купила крем от растяжек Мустела . � цена приятная - 1350 р против 1700-1900 в других аптеках. Долго не решалась, все жалела денег. Но решила, что лучше предотвратить, чем потом лечить. Да и большой тюбик теперь буду мазать и на бедра, не жалеть, т.к. там то у меня как раз есть растяжки.

Хочу еще купить масло Mamma Donna - наносить вечером, утром крем.

�так, отчет за 06.04.10

1. Ограничить сладкое - да (2 ч.л. меда)

2. Полностью исключить сдобу. Да. Стойко выдержала чаепитие с мужем, с наслаждением жующим кулич.

3. Обязательное потребление сырых овощей. ДА.Вечером съеден салат из помидорок, перца, огурчиков, и на десерт - морковь тертая.

4. Уход за кожей тела: утром - крем от растяжек, вечером - масло оливковое. Да

5. Уход за кожей лица. Да

6. Прогулки - не менее 30 минут в день. нет :(

7. Стараться придерживаться коридора - 1700-1800 ккал ? Да. 1653.

В целом, молодец. Вот только что-то с прогулками надо придумать

Сегодня в обед пошла "сдалась" начальству - начальнику и зам. начальника управления. Вроде, отреагировали нормально. Начальнику отдела уже давно рассказала.

А то как-то некрасиво, уже живот видно, а я все молчу. К тому же, 3 месяца "на раздумья" им нужно с нашей неторопливой кадровой службой.

У меня кончился пробник Мустеллы Нужно что-то думать. �ли покупать снова Мустеллу, или что-то попроще приобрести. Крем мне очень нравился.

Смотрю в сторону Бюбхен - масло от растяжек и Чикко Мамма Донна. Пока ни того, ни другого в магазине не видела.

Наконец решила вернуться к своему дневничку.

Сегодня утром вес - 56 кг. Это с учетом того, что вчера по питанию я была умничкой.

Чтобы быстро не поправляться, решила поставить себе задачи:

1. Ограничить сладкое. Разрешен мед 2-3 ч.л. в день или 1 конфетка, до беременности ела только мед, на сладкое не тянуло.

2. Полностью исключить сдобу. До беременности была к ней полностью равнодушна.

3. Обязательное потребление сырых овощей. Как минимум салатик должен быть съеден.

4. Уход за кожей тела: утром - крем от растяжек, вечером - масло оливковое.

5. Уход за кожей лица. Обязательно очищение, тонизирование, питательный крем на ночь, крем для глаз; утром - по возможности тоник и увлажнение.

6. Прогулки - не менее 30 минут в день. По возможности довести до 1 часа.

7. Стараться придерживаться коридора - 1700-1800 ккал ? я пока думаю, сколько нужно есть, чтобы ребенка не обделить и самой не переусердствовать.

8. Контроль веса - 1-2 раза в неделю.

Да, не писатель я, видимо...

Вчера была у мамы, взвесилась - 54.5 кг. Расстроилась....

Сегодня утром 53.4 - Я молодец!!!!

Но в туалет все равно хожу "с трудом"... Хоть и каждый день.

Я наконец-то встала на учет в Здоровом поколении, сразу взяли кровь из вены, сделали узи, 3 мазка какими-то ершиками. Дали баночки - нужно сдать анализ мочи, кровь из пальца. � еще анализы на гормоны щитовидной железы. Видимо, из-за моей кисты, которая почему-то не ушла...

Дорогой мой вчера привез на квартиру плиточников - ура!!!!!!!! нам нужно успеть отремонтировать мою квартирку к декрету, и это меня сильно беспокоит.

Сегодня вполне приятный денек. Работы много, но я люблю занятость.

По питанию я вчера была вечером молодец :) Борщ и салатик из огурчиков, редиски и перца, сдобренный маслицем оливковым.

Попробую и сегодня держаться молодцом вечером. Все же поздний ужин дает тяжесть, которая мне неприятна. А есть хочется! Я как тот кот из рекламы - не бездомный, а бездонный.

Отсутствие токсикоза - конечно, плюс, но с другой стороны и минус - может, кушала бы поменьше...

AminaElisabeth, спасибо! Посмотрю ее дневничек

Привет желаю тебе удачи! Мне очень нравиться дневничек она уже родила, но форму сохранила, если интерено по поиску посмотри это LEJENKA

Сегодня день "задался"...

Я с утра проспала, не помыла голову (обычно мою каждое утро), теперь чувствую себя морально не очень. А причина - вчера ходили на ДР к другу мужа, я уехала оттуда в 23-20, легла после полуночи, соответственно, а вставать мне в 5 утра. Увы, получилось только в 6-20 :(

Пришел начальник отдела и объявил, что он входит в "расстрельный список" - у нас на работе реоргнизация, убирают начальника Департамента, который меня привел сюда. Сижу расстроенная... как-то сроднились уже с начальниками, я с ними давно работаю.

Мужа перевели на сокращенный день - полдня работы=ползарплаты. Это при всем при том, что получает он не особо много, а по моим меркам так вообще мало...

Вот решила и я завести свой дневник. Надеюсь, он поможет мне себя дисциплинировать, да и душу излить тоже не лишне будет... "Бумага" все стерпит.

Зовут меня Оля. Живу я в Подмосковье. На ДиОне давно, он помог мне привести себя в форму. Пусть 4 кг - и не рекорд этого сайта, но тут я многое для себя поняла, усвоила. А результат - более здоровая пища, более крепкий организм, хорошая фигура, ну и размер одежды 42 (российский) нет-нет, да и добавит повода для радости.

Однако, произошли в моей жизни изменения - я беременна. Срок акушерский 9 недель.

Это не может не накладывать некоторых ограничений. Теперь нужно беречь маленькое чудо, а для этого прежде всего нужно не нервничать, кушать то, что прежде всего полезно ребенку и т.п.

Пришлось вычеркнуть из своего расписания спорт - надеюсь, пока. Угроза прерывания, да и киста беспокоит - бок простреливает иногда очень сильно.

Но я присматриваюсь к менее активным программам вроде йоги, пилатеса.