Молодец))) а на сколько кк ты ешь???? япросто вот ем на 1680... и че-то пока вес не поддаётся... неужели много????

А, еще успела принять ванну с морской солью и поскрабиться кофе (наконец-то купила нормальный), мммм, ляпота!

С питанием полный порядок!

Приветик! Пришла СЃ занятий, хорошо так растянулась  Записалась РЅР° четверг РЅР° следующее занятие, Рё еще РІ субботу РЅР° растяжку. Р’РѕС‚ захотелось таки сесть РЅР° шпагаты. Даю себе 4 месяца. Р�того, цель - Рє 1 марта хотя Р±С‹ РѕРґРёРЅ освоить шпагат (надеюсь раньше конечно ).

привет)))

В любом случае буду пробовать.

От за что люблю планирование еды, так на сладкое перестает тянуть, прям просто не хочется, хотя вокруг куча разных конфет лежит (привезла сестра мужа из путешествия).

да конечно стоит)))) мне кажется талия вполне поддающееся коррекции месот - там же нет костей.... ну я имею ввиду например если под грудью 80 при костлвых рёбрах, то уж не схднёшь ну и для бёдер предел есть. а талия.... ну мне кажется это рельно))

Я вот подумала, что в принципе некоторое время назад считала 66 см в талии своим пределом, а вот сейчас уже 63 достижимая норма, может и 60 мне под силу? Почему нет? Может не так быстро, но стоит попробовать!

Мила, спасибо

Да я тоже сегодня с утра после взвесо-замеров зарядилась уверенностью, что верну до пятницы талию. А потом и дальше пойду трудиться

Привет))) вес и нижние объёмы класс!! а талию свою вернёшь скоро как только питание наладишь полностью))) по крайней мере я себя так успокаиваю))))))

Записалась на треньку на завтра Так что сегодня особенно контролирую питание.

�того, обещанные замеры:

Вес 52,3 (-700 гр.)

РћРў 65

РћРќ 49,5

РћР‘ 88

РћР– 76

План минимум: вернуть 63 см в талии, 48 см объем бедра.

�ра, приветик! Вэлкам Давай тоже уже бери себя в руки!!! Ты вообще мегамонстр, которым мы недавно восхищались (и по питанию и по спорту) Дело за малым

Мила, молодечик! Так держать!

� меня возьмите с собой)))

в новый год с -7кг!!!!)))

я тоже пока по плану иду))) даже пока опережаю план - т.е. не всё что на автрак планировала съела)))) пью нормально)))) но с завтра все по серьёзу совсем Замеры, взвешивание)))) идём на НГ красоотками)))))

Мила, с завтрашнего дня все по серьезному. Тем более новый год не за горами!

Я сегодня питаюсь пока по плану, вот только с водой надо поднажать, пока только 2 стакана, вот что значит - отвыкла.

я сегодня не взвешивалась боюсь.... завтра тож контольно замерюсь))))

�так... Вес с утра 53 кг ровно, встала опухшая после вчерашних вечерних поеданий. Так что скидывать особо нечего, тем более, что снова появится спорт, но питание все-равно надо приводить в порядок. С утра завтра сделаю контрольные замеры, сегодня не рискнула своим спокойствием

пойду тож напишусь))))

РґР°-РґР°-РґР°))) РІРѕРґР°)))

� водааааа - контролирую выпитую воду!

Фсе, составила завтрашнее меню. Аскетичненько так получилось. Добор только по белкам, остальное около нормы, но думаю чем-нибудь догонюсь и в 1200 впишусь всяко! Так что считаю завтра у мну разгруз!

Фонарик пишет 29.10.2011 в 19:08 (ссылка):

вот и мне блин ажется что за своё хулиганство тож скоро кара меня ждёт... с завтра - в бой)))

Мила, какой спорт - просидела с пупсами всю неделю дома

Ем как хулиганка последняя, ничего не считаю, перед сном лопаю, вобщем скоро насигнет меня кара потолстительная Не взвешиваюсь и не измеряюсь. Завтра пытаюсь разумно начать питаться. С понедельника начну вести планировщик. Ну и на денс в понедельник планирую идти. Так что пора уже входить в ритм нормального питания и движения.

привет))) ты нам ничего РЅРµ пишешь  - как СЃРїРѕСЂС‚??? как вес???

Сутки каждый протемпературил жестко и вроде дальше все норм Но пока сидим дома, долечиваемся. Спасибо, мои дорогие за беспокойство

да я тоже хочу это знать))) что молчишь-то??? мы переживаем...

Приветик)

как детки?выздоровили?

блин-блин... давайте выздоравливайте.....

Вечер добрый!

Второй день температуру детям сбиваю, вчера - Насте, сегодня - Михаилу. С Мишкой сегодня потяжелее было. Пока - ттт... держится нормальная, надеюсь выше 39 не поднимется больше. Сил нет совсем Еще вынужденный разгруз получился сегодня, а то оба выходных углеводов простых лопала без меры и сегодня с утра вес 53.

Треньку свою и английский с Настей пришлось естессно отменить. Блин, так вот зависнем опять дома на неделю

ну ясно)) а если Настю чуть раньше отводить (ну напрмер оставлять ее без 15 минут уже переодетую), то некуда до этого времени не сходишь????ну чтоб М�шу на занятие какое-то сдать???? а потом М�шу забрать и за Настей. Она пока оденется. Я Р�мму асто оставляю чуть пораньше 9напримр 14.45 когда занятие в 15.00 начинается) зато я успеваю сама к 15.00 на маникюр/стрижку/солярий.

Просто не представляю как твой М�шута терпит час

Мила, в центре в это время на машине ездить намного дольше, чем пешком! Так что отвозить - совсем нереально. Занятия как правило по часу всего, так что далеко не убежишь ))))))))))))))))))

ого крута ты))) даж синяки)))

да обломно что одновременно нет секции.. он же ваще наверное с ума сходит... ждать для такого ребенка самое страшное... а площадки детскоц нет рдом??? ты на машине??? может отвозить куда в др. место???

Тренька сегодня особенно удалась, все "в мыле" были. Кучу круток и связок разучивали. � на бедрах у мну теперь секси синячки появились Отдыхаю теперь до понедельника, внутренняя поверхность бедра побаливает, к треньке следующей пусть подвосстановится.

Мила, приветик! Мишку забираю вместе с Настей в 17 часов обычно. С радостью бы раздавала одновременно их по разным кружкам, но раньше четырех лет там, куда мы ходим - не берут, так что до конца года вряд ли что-нибудь изменится.

ой да.... они такие в этом возрасте...А почему он не в садике???? или ты его уже забираешь в это в ремя??? Отдай в какую-нить секцию параллельно с Настей)))

Уффф, с Мишкой тяжело становится ходить и ждать Настю. Трехлетний кризис кажется накрыл. Отрицаем абсолютно все - просто гундим пока не устанем Сходили на английский, потом на танцы. Хорошо что все это недалеко от дома в шаговой доступности. Но все-равно усталаааааа за 4 часа совместного общения сегодня

)))) спасибо, Олесь)))))

Ника, ага, я редактировала пост и чуть позже добавляла фото.

Девочки, я ради вас и выложилась то, с кем обчаюсь постоянно. Мила, неушто думаешь, тебя бы не дождалась?

уррра!!появились!!

но их там не было!!ты пост отредкатировала и добавила?я просто читала тебя,этого не было.

Классные фоточкидетки такие прикольныеа ты как сестричка рядом...Блин,даже не скажешь,что тебе 33 года!

ахаха)))) какя рада что успела поглядеть))) ты правда такая классная))) мне теперь будешь такой представляться)))) ура-ура))))