А__Л__�__Н__А пишет 15.11.2012 в 15:01 (ссылка):

в первое похудение уменьшила коридор до 1000 ккал,занимаясь спортом не менее часа в день.стоит ли говорить,что вес стоял,как вкопанный?

pama_112686 пишет 15.11.2012 в 15:05 (ссылка):

НЕ БОЙСЯ)))!!! ВСЕ БУДЕТ ОК!!

Шарлотка вкусная??))

Аглаша пишет 15.11.2012 в 15:49 (ссылка):

А ну это вполне, мне кажется достаточно, хоть ты и кормишь... А то бывает девочки решают "взяться за себя" и кушать калорий 800!

А__Л__�__Н__А пишет 15.11.2012 в 12:56 (ссылка):

1400-1600.в среднем 1500

Марин,ну про "много молока" я имела ввиду мою особенность.У меня "много молока"-это грамм 30 с обеих грудей,ну может 50.Хотя у меня так было всегда.Самое большее-75 мл было в ребенкиных месяца 4.

Я тоже никогда не добавляла на ГВ ни 500,ни 300 ккал.� тоже заметила,что больше молока,когда много ем,но тогда я буду еще толще.Мне это не нужно,тем более ребенок уже ест в основном взрослую еду.

я тоже коридор постоянно пересчитываю.Но заметила,что больше 1800 мне есть нельзя-по-любому будет стоять вес.

лучше есть 1500-1600. Просто смотрю на Зваженых.Они едят 1500 и делают 3 треньки в день.и худеют.понятно,что там вес огромный и есть с чего худеть.Но все равно.�нформация к размышлению.

Аглаша пишет 15.11.2012 в 08:56 (ссылка):

 РўР°Рє чего ты пережиавешь??? РЇ думала, ты только 1 раз, ночью кормишь Рё совсем чуть-чуть....Р° если так, то Рё Р·Р° РљР” Рё Р·Р° вес РїРѕРєР° рано переживать, это еще полноценное ГВ!!!

У меня тоже коридор был 1800, а сейчас...1600...я решила менять настройки при смене плана тренировок....и у меня каждый раз разный коридор, а то на прошлой неделе план тренировок поменяла, а настройки нет....вот и стоял вес (это как мне кажется)...ну и я не добавляю +500 ккал на ГВ, у меня с молоком проблем нет, я заметила, что если я больше кушаю, у меня больше молока, а мне это не надо, а то буду потом мучаться от "каменной" груди!!!

А__Л__�__Н__А пишет 15.11.2012 в 09:54 (ссылка):

 РҐРѕС‚СЊ ты меня картинками промотивируешь, Р° то СЏ последнее время РЅРµ успеваю!!! Негретяночка смешная...

Отчет за 14.11.2012

 1. Рљ - 1591, Р‘ - 119, Р– - 42, РЈ - 178 (...) 

 2. Р’РѕРґР° (8 стаканов) - ДА

    Фрукты Рё овощи (5 штук) - Р”Рђ

3. Jillian Michaels: Body Revolution - НЕТ

4. Велоспорт (более 32,0 РєРј/С‡) - Р”Рђ, 60 РјРёРЅСѓС‚

5. 5 минут самовнушения - ДА

6. Дополнительно: не помню, чем я еще занималась...нужно потренировать и память, а то на теле зациклилась, а то буду скоро как качки...все забывать и тупить...о, вспомнила...пекла шарлотку с яблоками и тыквой (пополам)...

Сегодня отвесик -300 грамм...65,2 РєРі!!! РЈРЈРЈРЈРЈР Р Р Р РђРђРђРђ!!!! Надолго ли это??? РђР¶ страшно...

а до скольки понижать собираешься?

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РґРѕ 1800

pama_112686, за мотивашку - на здоровье, держи еще)))

Аглаша, а какой у тебя коридор сейчас?

все-таки думаю,что я много ем. собираюсь уменьшить коридор.

кормлю в течение дня пару раз-"на закуску" или просто перекусить даю.� ночью,когда есть много молока,обходимся грудью,или грудь+смесь.я пыталась не кормить пару дней вообще,но молоко не уходит.в общем,пока еще кормлю

Да...не заню, что и сказать!!! Загадка кака-то...вес стоит, объемы стоят...остается только ждать!!! А ты еще кормишь грудью...как часто?

подумываю про разгруз 2 раза в неделю,дни не подряд.ну или 1 ДПК +1 разгруз.либо диета. выхода нет.

да,похоже,пролактин.никак не бороться.бросить кормить совсем- и то не факт,что он сразу снизится.может год снижаться

Рё объемы стоят,РЅСѓ плюс-РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј Р·Р° 3 месяца.РІРѕС‚ тогда РІРѕРїСЂРѕСЃ: Р° как же СЃРїРѕСЂС‚? занимаешься РёРј-стоят объемы,РЅРµ занимаешься-тоже стоят. РІРѕС‚ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚,кормить закончишь-РІРѕРґР° уйдет,сразу вес тоже уйдет.Рђ как же объемы?что ,СЃРґСѓСЋСЃСЊ Р·Р° ночь? 

Аглаша пишет 14.11.2012 в 13:55 (ссылка):

Да...тебе не позавидуешь!!!! А с объемами как? Может действительно, такая встряска, как диета поможет свинуть вес? Может это все пролактин??? Как с ним бороться? Я смотрела передачу, так оказывается, у толстых мужчин тоже этот гормон повышается, я думала, что это чисто женское!!!

я вообще С1 ненавидела из-за упражнения "лыжник".

думаю точно РЅР° велик можно кардио-программы РЎ1,РЎ2 Рё тд.заменить 

РЅРµ пошел РІРЅРёР·.  РЅРё РєРґ,РЅРё отвесов. вчера Джилл РЅРµ делала,только велика 50 РјРёРЅСѓС‚. сегодня опять киллер+велик 30 РјРёРЅСѓС‚

ну как такое может быть? вся мокрая от спорта,не ем после 18-ти-и 1.5-килограммовые неуходящие привесы?

завтра попробую чай с молоком. если этот разгруз не сгонит воду-я только разведу руками

подумываю РїСЂРѕ диету "6 лепестков".знаю,что нехорошо.РЅРѕ если Сѓ меня стоит вес.так РѕС‚ диеты килограмма 2-3 железно уйдет.Рё будет опять стоять.тоже железно,РЅРѕ какая разница отчего стоит вес))) 

А__Л__�__Н__А пишет 14.11.2012 в 10:50 (ссылка):

Рђ СЏ только подумала РїСЂРѕ мотивашку...спасибо!!! 

Аглаша пишет 14.11.2012 в 12:44 (ссылка):

 РљР°Рє Р±С‹ хотелось, чтоб вес больше РЅРµ поднимался, Р° только снижался, снижался Рё снижался! Как думаешь можно заменить РЎ1 РЅР° велотренажер, Р° то РјРЅРµ сынуля РІСЂСЏРґ ли даст выключить мультики Рё включить Джилл....?

Юльчик, а ты как? Что с весом? Вниз не пошел???

после такого отвеса,да еще от разгруза -это просто отличный привес. по статистике половина возвращается,а у тебя всего 200 г. это оч. хорошо. тенденция к снижению

Доброе утро! Тоже захотелось сковородочку такую))

Не беда! Привес уйдет, водичка небось!!

Привет девченочки!!! Сегодня привес +200 грамм (радует, что небольшой)....65,5 кг!!! Зря я пила компот и ела яблоко вечером (поздно)...

Отчет за 13.11.2012

 1. Рљ - 1371, Р‘ - 99, Р– - 36, РЈ - 157 (....) 

 2. Р’РѕРґР° (8 стаканов) - ДА

    Фрукты Рё овощи (5 штук) - Р”Рђ

3. Jillian Michaels: Body Revolution - ДА (W4 - неделя 3)

4. Велоспорт (более 32,0 РєРј/С‡) - Р”Рђ, 30 РјРёРЅСѓС‚

5. 5 минут самовнушения - ДА

6. Дополнительно: пропылесосила, приготовила ужин...все!

Angelina_2011 пишет 13.11.2012 в 17:10 (ссылка):

Спасибо Р·Р° поздравления!!! РЈ меня СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєР° без дырочек...как обычная, котлетки РЅРµ трескаются, РІСЃРµ нормально!!! 

pama_112686 пишет 13.11.2012 в 18:15 (ссылка):

Ой, у меня есть такая сковорода, там посередине дырочки для воздуха, нам мама подарила дочке курицу жарю без масла, вообще чудо, а не сковорода. Курочка получается поджаристая и вкусная, но не калорийная! Тоже советую приобрести, только на ней и готовлю.

А я рыбные котлетки делаю, печеночные надо тоже попробовать, а они не растекаются, как блинчики???

ПОЗДРАВЛЯЮ с отвесом!!! Хорошо идешь!:)

А__Л__�__Н__А пишет 13.11.2012 в 16:00 (ссылка):

Р’РѕС‚ последний раз брала РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ печень (Рё сейчас тоже), добавляю лук Рё приправы, немного соли Рё жарю РЅР° керамической СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ....всем советую такую СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґСѓ, СЏ РјРµС‡С‚ала Рѕ РЅРµР№, так РјРЅРµ 2 сестры подарили 2 СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґС‹ разного размера РЅР° ДР. РќР° РЅРёС… можно Рё даже нужно жарить без масла, Р° если попробовать СЃ маслом, то РѕРЅРѕ собирается, как ртуть РІ РѕРґРЅСѓ кучку, РЅРµ растекается РїРѕ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ....вобщем смысла РІ масле нет.

Сейчас варю тыкву, вся печка грязная....убежала вода! Вот какой с меня кулинар!!!

pama_112686 пишет 13.11.2012 в 15:13 (ссылка):

ОГООООО!!! РќСѓ ты умничка!!! Супер!! 

Ой, печеночка -вкууусненько))) А ты какую берешь и с чем смешиваешь?

О, сколько я всего пропустила!

Поздравляю с отвесищем . У меня вес так и стоит...

Сегодня пытаюсь удержать себя в руках...все чем-то занимаюсь, чтоб что-то лишнее не съесть!!! Разгружалась на молокочае, на другом разгружаться не могу (могу не удержатся и слопать что-то), а тут знаю, что целый день нужно пить, пить и пить...и к еде не подхожу!!!

Не падай духом!!! Все получится и лед тронется!!! Может больше велика и меньше Джилл??? Я сейчас обратно вернула велик, буду ездить каждый день, мне кажется, что так вес лучше уходит!!!

Ставлю много знаков припинания...точки, восклицательные знаки и пр. Недавно нужно было написать официальное письмо, так я его сто раз переделывала...убирала точки и всякие другие (ненужные) знаки припинаня...вот как форум влияет на обычную жизнь!

Пошла позанимаюсь пока малышка спит!!!

хороший отвес.теперь бы назад ничего не откатилось,а удержалось

а на чем разгружалась?

у меня было минимум 75,7,а за 2 дня привес 2 кило.я в большой печали,т.к.надеялась от разгруза все уйдет,а ушло только 400 грамм

поэтому ни настроения,ни желания заниматься спортом нет.бьюсь,как рыба об лед уже больше 8 месяцев.

да еще начала Киллер АБС 2 уровень-очень много новых упражнений на отжимания.для меня это тяжеловато.Вот как в радость был 1 уровень Киллера,так не в радость 2 уровень.Вчера сделала,а сегодня все собираюсь и придумываю отговорки.

Отчет за 12.11.2012

 1. Рљ - 459, Р‘ - 23, Р– - 18, РЈ - 50 (разгруз РЅР° РњР§ Рё кусочек Тофу) 

 2. Р’РѕРґР° (8 стаканов) - ДА

    Фрукты Рё овощи (5 штук) - РќР•Рў

3. Jillian Michaels: Body Revolution - ДА (W3 - неделя 3)

4. Велоспорт (более 32,0 РєРј/С‡) - Р”Рђ, 30 РјРёРЅСѓС‚

5. 5 минут самовнушения - ДА

6. Дополнительно: больше ничего....день был ужасный...мне его развозчики воды весь испортили...обещали воду привезти до обеда, а привезли в 16.00, а я их ждала и ничего не делала, чтоб не пропустить звонок.

Привет девченки!!! Ох я и разгрузилась....-1300 грамм....65,3 кг!!!

Аглаша пишет 13.11.2012 в 08:46 (ссылка):

 Рђ что Р¶ это может быть??? Может это РёР·-Р·Р° того, что РљР” еще РЅРµ урегулированы (запуталась СЏ РІ этом слове)...какой Сѓ тебя сейчас вес??

Angelina_2011 пишет 13.11.2012 в 09:30 (ссылка):

 РЇ тоже сыры СЃ плесенью РЅРµ очень люблю....Сѓ меня мама гурман, Р° СЏ так...РјРѕРіСѓ съесть если кто предложит....РјРѕРіСѓ отказатся...вобщм большого удовольствия РѕС‚ него РЅРµ получаю Рё СЂСѓРєРё Р·Р° РЅРёРј РЅРµ трясутся (РІ отличие РѕС‚ мамы)..., люблю сыры попроще фетаки, чечил, обычные твердые...сейчас беру фирму Шостка Рё сыр "Шостка" называется, польский "Королевский"...

А__Л__�__Н__А пишет 13.11.2012 в 11:43 (ссылка):

 РҐРѕСЂРѕС€Рѕ, что Тофу РЅРµ РґСЂРѕРіРѕР№...упаковка РґРѕ 15 РіСЂРЅ стоит....Р° котлетки Рё картошечка - это дааааа, правда РѕС‚ РЅРёС… потом РїРѕРїР° Рё животик растут, Р° РѕС‚ Тофу нет!!! Р’РѕС‚ Рё думай, что кушать?

Сегодня Р±СѓРґСѓ делать печеночные котлетки (или оладушки)....РЅР° прошлой неделе делала, всем понравились....даже РЅРµ смотря РЅР° то, что РѕРЅРё жарились без масла, получились вкусные Рё РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ котлетки...РЅР° 131 грамм (это приблизительно 6-7 шт) 170,8 ккал; Р– - 6,2; РЈ - 7,9; Р‘ - 19,5....

Согласна - пресный совсем!

А вообще, иногда вкуснее нашенской котлетки и картошечки - днем с огнем не сыскать))) Все эти модные/веганские/диетческие продукты наводят сомнения) + денег стоят нереальных!

pama_112686 пишет 12.11.2012 в 23:14 (ссылка):

РџР Р�ВЕТ! РЇ как-то купила себе сыр Рокфор СЃ плесенью, РіРѕРґР° 2 назад, малюсенький кусочек Р·Р° 600СЂСѓР±. Даже лизнуть РЅРµ смогла, РѕС‚ запаха воротило...РњСѓР¶ месяц РЅРµ выбрасывал его РёР· холодильника - ждал, РєРѕРіРґР° же СЏ съем... Потом РѕРЅ покрылся нашей реальной плесенью Рё выбросили... Больше РЅРµ экспериментирую! Тофу пробовала только РІ СЃСѓРїРµ РІ суши-баре... безвкусно РїРѕ-моему...

pama_112686 пишет 12.11.2012 в 21:14 (ссылка):

привет.по-моему,тофу вкусный жареный

у меня вообще откуда-то +2 кг.почему так много? месяц мучаешься,потом совсем немного дашь слабинку-и все.результат насмарку.хотя в субботней "слабинке" отчасти был здравый смысл-хотела сделать загруз.и максимум что было вредного-штук 5 конфет и салат вечером.

вчера РѕС‚ планового разгруза ушло всего 400 Рі. 

что-то держит воду.

Купила сыр Тофу....съела кусочек....даже в разгрузочный день больше не захотелось....или к нему нужно привыкнуть??? Нужно будет привыкать, а то муж мне больше ничего не купит...скажет, что я покупаю всякую фигню и не ем ее...

Разгруз по плану!!! Отзанималась легко...вот думаю...может каждый день разгрузы устраивать...меньше еды - больше легкости!!!

pama_112686 пишет 12.11.2012 в 14:14 (ссылка):

Привет! Как разгруз, по-плану?:) уменя тоже сегодня 1л молокочая +1000кк.

Приветик!!! Конфетки закончились...сегодня разгруз на МЧ...надеюсь поможет...вес....66,6 кг. Жду завтрашнего отвеса!!! Сегодня Джилл и велосипед...вот жду, когда привезут воду и вперед к ЗОЖу!!!

pama_112686 пишет 11.11.2012 в 18:58 (ссылка):

Да сбила плато не на шутку

Сделать разгруз действительно! Как дела вообще? Конфетки закончились?))

hudognica пишет 11.11.2012 в 17:05 (ссылка):

Да, РґР°....РІРѕС‚ такой РѕРЅ коварный!!!