|
|
|
СашаХаречко
Diet-Баллов: 8179
Сообщений: 258
Город: г.Ялта
1.3.2011 18:42
|
девчонки, что за марафон? Примите к себе, я тоже хочу!!!
Весить 65 кг. до лета, после лета 60!!!
/community/post.php?topic_id=31060
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
1.3.2011 18:40
|
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
ks-balt
Diet-Баллов: 1722
Сообщений: 29
Город: Абакан
1.3.2011 16:59
|
Уряя!думала, что пока не получиться достигнуть зеленого коридора (все время не добирала, то одного, то другого), а нет- получилось!!! я так этому рада)) просто сегодня даже пообедать не смогла, на работе месяц закрывали, отчеты и т.п. Уже попрощалась со своим желанием поставить себе балл за зеленые показатели. Но вечером хорошо поеха сырых овощей и белого мяска курицы. Сейчас уложу сынулю и пойду делать медовый массаж и различные прелести для своей красоты. Правда, на спорт уже сил не осталось (у нас 21:00)
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
1.3.2011 12:23
|
aniazolotareva, -КОША-, предлагаю беседу про питание в пост перенести в болталку марафона. Уверена, мнений и подсказок будет много.
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
1.3.2011 12:20
|
Релакс, дублирую тебе приглашение. А табличку высылаю по электронке. Чтоб ее получить, вышли мне в личку свой мейл
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
1.3.2011 12:18
|
Chitenok, если я тебе и табличку выслала, то конечно попадаешь в мартовский
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
1.3.2011 12:16
|
aniazolotareva, хоть пост и строгий, уверена особых проблем не будет кроме тех дней, когда вообще ничего нельзя. А так жиры и белки чудно набираются орехами и морепродуктами, например.
Поверь, в марафоне ты будешь абсолютно в равных условиях с другими участницами, ведь далеко не каждый день и не у каждой из нас получается идеально удерживать коридор зеленым
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
Chitenok
Diet-Баллов: 2521
Сообщений: 23
Город: Киев
28.2.2011 23:54
|
Катана) Мне считать себя участницей марафона или нет?:)
|
Релакс
Diet-Баллов: 3131
Сообщений: 260
28.2.2011 23:33
|
Мне чет нечего , не прислали не выслали,
Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих. Коко Шанель
хочу хочу 55 кг и красивое тело
|
Релакс
Diet-Баллов: 3131
Сообщений: 260
28.2.2011 23:32
|
Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих. Коко Шанель
хочу хочу 55 кг и красивое тело
|
Leiet
Diet-Баллов: 2693
Сообщений: 159
28.2.2011 21:53
|
девочки, извините за спам. это я училась
Люба 57 лет ноябрь -101 кг. декабрь -96 кг. Цель-62 кг.
|
Leiet
Diet-Баллов: 2693
Сообщений: 159
28.2.2011 21:53
|
Люба 57 лет ноябрь -101 кг. декабрь -96 кг. Цель-62 кг.
|
aniazolotareva
Diet-Баллов: 577
Сообщений: 97
Город: Ровно
28.2.2011 21:04
|
-КОШКА-
большое спасибо))))
|
-КОШКА-
Diet-Баллов: 7975
Сообщений: 1789
28.2.2011 21:03
|
aniazolotareva,привет))
Я добираю белки морепродуктами и бобовыми.Обожаю кальмаров.Они и спасают в основном))))Мидий не очень люблю,но ризотто с ними очень даже ничего и по жирам и по белкам.Морской коктейль употребляю.Все получится добирать))))Фасоль варю,тушу,жарю.Все не так страшно)))Только начать)
Елена 51.Рост 170.Было 29.3.2014 98,1. Сейчас 85,8, буду 67.
Кошкин дом:/community/post.php?topic_id=29501
|
Chitenok
Diet-Баллов: 2521
Сообщений: 23
Город: Киев
28.2.2011 20:43
|
Ох, а я здесь не записывалась, я просто сразу в группе цели написала, мне уже и табличку выслали...я еще попадаю в мартовский?)
|
aniazolotareva
Diet-Баллов: 577
Сообщений: 97
Город: Ровно
28.2.2011 20:37
|
...у меня тут один вопросик)) я собираюсь придерживаться Поста, каждый год строго ему следую в еде) при таком питании не уверенна что получиться набирать "зеленое" количество белков или жиров....что кто думает по этому поводу? есть соображения?
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
28.2.2011 19:54
|
Девочки, набор на март завершен. Теперь уже желающие на апрель.
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
28.2.2011 18:22
|
Нужно постараться, а то на черном коридоре далеко не уедешь. Мы за здоровое и красивое тело
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
ks-balt
Diet-Баллов: 1722
Сообщений: 29
Город: Абакан
28.2.2011 18:21
|
ммм...да, до зеленых показателей мне еще далеко(( почему-то недобираю.
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
28.2.2011 18:18
|
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
ks-balt
Diet-Баллов: 1722
Сообщений: 29
Город: Абакан
28.2.2011 18:15
|
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
28.2.2011 18:06
|
БЖУ - белки, жиры и углеводы
ОН, ОР - охват руки, охват ноги. Л и П - левая и правая соответственно
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
ks-balt
Diet-Баллов: 1722
Сообщений: 29
Город: Абакан
28.2.2011 17:57
|
Кстати, подскажите пожалуйста расшифровку зачений в таблице: БЖУ, ОНл, ОНп, ОРл, ОРп.
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
28.2.2011 16:19
|
ks-balt, мы действительно сильнее, чем сами даже думаем. А если мы про это будем напоминать друг дружке, о все безусловно получится
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
ks-balt
Diet-Баллов: 1722
Сообщений: 29
Город: Абакан
28.2.2011 16:03
|
Артерия, а ты из Новоалтайска? Это же Алтайский край получается, недалеко от Барнаула. если я не ошибаюсь.
|
ks-balt
Diet-Баллов: 1722
Сообщений: 29
Город: Абакан
28.2.2011 15:54
|
Все-таки девочки, мы такие сильные, на самом-то деле, просто порой об этом забываем и немного теряем веру в себя. НО, когда мы все вместе, то чувствуем поддержку единомышленников. И я уверена, что все у нас получиться.В любом случае, каждый опыт полезен
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
28.2.2011 15:39
|
ks-balt, у нас и ночью есть с кем пообщаться из-за разницы во времени. Некоторые участницы обитают по ту сторону океана
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
28.2.2011 15:38
|
Артерия, конечно можно. Уверена, это будет удачный опыт :-)
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
Артерия
Diet-Баллов: 3955
Сообщений: 563
28.2.2011 15:35
|
А можно к Вам? участвовала 1 раз, и не очень удачно, хочу попробовать!
1. Zhuzhik
2. Mamulya
3. cide0109
4.СОНЯ
5.МАФИ
6.Кошко_маргошко
7. R-meow
8. skajena
9. Vlady
10. Релакс
11. Мизана
12. Катана
13. Anna205
14. ПозитиФФчик
15. KarlaB
16._Irene_
17.aniazolotareva
18. Фифина
19, lenok1
20,валечка21
21. Vlady
22.томичка-из-деревни!
23. Вишнё
24.privalova
25.-КОШКА-
26.Жить- легко.
27.maria19-87!!!
28. Goobadiya
29. Consilia
30. kate4ka23
31. nefela
32 Leiet
33 ChokoMoko
34. ks-balt
35. vika_
36. Артерия
Катерина, 26 лет
Рост 162 см
Вес до Б 75,3 кг
6 нед - 75,1 кг
12 нед - 76,2 кг
20 нед - 77,3 кг
25 нед - 79,5 кг
28 нед - 81,9 кг
30 нед - 82,3 кг
32 нед - 82,8 кг
|
ks-balt
Diet-Баллов: 1722
Сообщений: 29
Город: Абакан
28.2.2011 15:28
|
как тут все здорово! чувствую, что сегодня на всю ночь залипну, только ребенка спать уложу и погружусь в интересное общение
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
28.2.2011 15:13
|
Vika_, лови приглашение. А мейл нужно мне в личку писать. Тогда все будет ок
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
Vika_
Diet-Баллов: 1771
Сообщений: 8
Город: Киев
28.2.2011 15:09
|
Спасибо Катана, жду приглаш, только электрон почту для таблички не могу написать, меня спамером обзывают
Вика, 38 лет рост 158 вес 83,будем уменьшать
|
Vika_
Diet-Баллов: 1771
Сообщений: 8
Город: Киев
28.2.2011 14:59
|
Все, я тоже к вам
Ой, не знаю правильно все делаю или нет))страшновато, это у меня первый марафон1. Zhuzhik
2. Mamulya
3. cide0109
4.СОНЯ
5.МАФИ
6.Кошко_маргошко
7. R-meow
8. skajena
9. Vlady
10. Релакс
11. Мизана
12. Катана
13. Anna205
14. ПозитиФФчик
15. KarlaB
16._Irene_
17.aniazolotareva
18. Фифина
19, lenok1
20,валечка21
21. Vlady
22.томичка-из-деревни!
23. Вишнё
24.privalova
25.-КОШКА-
26.Жить- легко.
27.maria19-87!!!
28. Goobadiya
29. Consilia
30. kate4ka23
31. nefela
32 Leiet
33 ChokoMoko
34. ks-balt
35. vika_
Вика, 38 лет рост 158 вес 83,будем уменьшать
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
28.2.2011 14:50
|
ks-balt, не боись... у нас весело и очень дружелюбно. Так что, добро пожаловать. Лови приглашение
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
ks-balt
Diet-Баллов: 1722
Сообщений: 29
Город: Абакан
28.2.2011 14:49
|
Ой, не знаю правильно все делаю или нет))страшновато, это у меня первый марафон1. Zhuzhik
2. Mamulya
3. cide0109
4.СОНЯ
5.МАФИ
6.Кошко_маргошко
7. R-meow
8. skajena
9. Vlady
10. Релакс
11. Мизана
12. Катана
13. Anna205
14. ПозитиФФчик
15. KarlaB
16._Irene_
17.aniazolotareva
18. Фифина
19, lenok1
20,валечка21
21. Vlady
22.томичка-из-деревни!
23. Вишнё
24.privalova
25.-КОШКА-
26.Жить- легко.
27.maria19-87!!!
28. Goobadiya
29. Consilia
30. kate4ka23
31. nefela
32 Leiet
33 ChokoMoko
34. ks-balt
|
ks-balt
Diet-Баллов: 1722
Сообщений: 29
Город: Абакан
28.2.2011 14:23
|
Девочки, привет! Меня зовут Ксюша. я тут новенькая. только начала свой путь к совершенствованию))) Есть желание попробывать себя в вашем марафрне. Если еще не поздо, жду приглашения))
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
28.2.2011 13:17
|
Девочки, если кому не пришло приглашение, сообщайте, вышлю повторно
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
-КОШКА-
Diet-Баллов: 7975
Сообщений: 1789
28.2.2011 12:43
|
Катана,спасибо!Все получила.
Елена 51.Рост 170.Было 29.3.2014 98,1. Сейчас 85,8, буду 67.
Кошкин дом:/community/post.php?topic_id=29501
|
ChokoMoko
Diet-Баллов: 209
Сообщений: 6
28.2.2011 12:41
|
Я к вам!!!!
1. Zhuzhik
2. Mamulya
3. cide0109
4.СОНЯ
5.МАФИ
6.Кошко_маргошко
7. R-meow
8. skajena
9. Vlady
10. Релакс
11. Мизана
12. Катана
13. Anna205
14. ПозитиФФчик
15. KarlaB
16._Irene_
17.aniazolotareva
18. Фифина
19, lenok1
20,валечка21
21. Vlady
22.томичка-из-деревни!
23. Вишнё
24.privalova
25.-КОШКА-
26.Жить- легко.
27.maria19-87!!!
28. Goobadiya
29. Consilia
30. kate4ka23
31. nefela
32 Leiet
33 ChokoMoko
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
28.2.2011 12:18
|
Рассылаю желающим отчетную табличку. Заявки в личку
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|