Сегодня отвес 500 грамм (при том, что вчера был привес 100 грамм)...

Сегодня ездила учиться - у меня последний семестр шестого курса, даже не верится, что всё это скоро может кончиться... Правда с дипломом ещё конь не валялся. У меня тема диплома "Языковая политика во Франции. Фламандский язык". � ведь я знаю, что стОит только начать, и работа будет писаться быстро и легко. Только вот никак не начну...

Потом ездила на хор:) Эх, всё-таки как я люблю красивую музыку!!! Очень сильно!!! Душа радуется!

До корридора сегодня опять не доела - весь день в разъездах, а на кафе денег и времени нет. Был только нормальный завтрак в студ столовой...

Устала... Ща бодифлексу и спаать:)))

ProstoMarija

ООООО!!!!! Вот это красота!!! Вот такой я буду, когда похудею!!!!

Симонка, а я еще одно твое фото нашла. В кароне.

сделала всё-таки!!!!!!! ай маладэц!!!!

пробежалась:) уже чуть больше, чем вчера. Но всё равно больше:)))

А вот на БФ сил чёт нету...

нет пока ещё, буду делать:)))

что значит до конца???

а че бодифлекс? делала сегодня? ты кста до конца можешь или нет?

ну круть - значит все полезное!!! так держать!

у меня сегодня привес 400 грамм. Но во-первых я взвешивалась на три часа раньше обычного, а во вторых весы ставила в другое место, потому что было темно, а мужа будить не хотелось...

У меня сегодня первый день со студентами. Ну как всё-таки приятно работать в мужском коллективе!!!

У меня появились и новые студенты, а своих я уж прям как родных встречала!!!!! Приятно:))))

Вот только никаких перекусов не получилось, потому что я на перемене даже выйти из аудитории не могла.. Закончила в пять и пообедала в студ столовой... Ела рис с рыбкой, салатик капустный и запеканку творожную.. Больше уже есть не буду. Калории не набрала, а вот корридор уже зелёный Во, и так бывает!

ну костюм я надела и сегодня - типанаработукакнапраздник!

ну он нормально в принципе сидит, просто хотелось чтоб висел как на вешалке, но всё хорошее ещё спереди:))))

А насчёт пробежки - ходить я могу хоть часами. А вот бегом свою тушку перемещать - очень сложно.. Но буду стремиться.. Сегодня вот опять собираюсь:))

ну на следующей неделе оденешь костюм, ниче страшного)))

А вот, что кардио нагрузку ниасилил - не оч хорошо, а все потому, что на колесах... Патамушта кроме физры надо еще ходить много.

ходила с мужем на пробежку. Еле пробежала метров четыреста. Чуть не умерла. Самооценка тут же упала.А ещё мерила перед завтрашней работой костюм, в котором ходила два месяца назад. � ничуть не свободнее. Ни на миллиметр. Ну что за

всё равно стиль её одежды нам показывает, что у неё там есть лишка:))))))

ну канеш, там больше места коты занимают и узорыыыы

ProstoMarija

Дорогая, а ты откуда откопала моё фото?:)))))))

я вот такая и есть: рыжая и необъятная!!!

хе-хе, в мозг:))) не помешает, если честно. У меня вон студенты с завтрашнего дня начинаются..

Ща засяду готовиться:)) Всё-таки пять пар языка в день - не знаю, как выдержу....

в мозг все уходит))) ты молодец просто!

А я вот только в понедельник взвешиваться буду... боюсь, что поправилась.

итак, РјРѕС‘ вознаграждение Р·Р° вчерашнюю стойкость перед блинами -  - 300 грамм!!!

вес - 105,1!

Вот если бы ещё зарботал кишечник, было бы очень даже неплохо, а то непонятно, куда всё девается.

знаешь, я всегда удивлялась, как тебе удаётся держать себя в руках!!! Я если начну - то сама знаешь, буду жрать до последнего!!!!

а я два дня подряд блины готовлю))) и ем и всех кормлю) сама один съем и смарю как они тоннами лопают, прааальна, пусть растут вширь

ездили к сестре мужа, а там были блинчики с сёмгой... и варёная колбаса.... и сгущёнка....

А Я ВЫДЕРЖАЛА!!! Н� КУСОЧКА НЕ СЪЕЛА!!!!!!!!!!

ню-ню:))) гипполань:)))

офигеть!!! Красотулька! Да просто лань!

Бодифлекс рулит:)))

Мне кажется, у меня получается всё лучше и лучше!!!

Всем привет!

У меня отвес 500 грамм! Сечас вес 105,400.

Надеюсь, что привеса не будет и до выходных я буду уже 103,900...

Станешь травоядным: сначала рожки отрастут, потом копытца

В этом году собираюсь поститься.

В прошлые года всё было насмарку, поскольку я курила. Малейший соблазн - и я себе говорила, мол всё равно я уже нарушаю тем, что курю...

короче, неделю даже не могла продержаться...

А теперь же я не курю с 01 января!!!!!!!

Так что с 15 февраля буду поститься. Правда совсем теперь не знаю, как выдержу без творога, курогрудки и молочки. Это те продукты, которые я ем каждый день....хм

Всем привет!

Отвес 100 грамм. (это при том, что плюс за выходные был 600:((((((((((((((( )

Наверное, это из-за пастилы вчера вечером.

Значит надо всё-таки углеводы есть утром и днём..

Эридан, спасибо за поддержку!

Но мне хотелось не ещё кусочек съесть, а СЛОНА!

Блинов хотела, пастилы обожраться, шоколаду, кароч всё как при классическом срыве..

Но я выдержала! Чем теперь и горжусь!

я всё-таки не обожралась.

Но из-за 60 г пастилы пошла по верхней границе. Посмотрим, что скажут завтра весы..

да ниче не будет если скушаешь еще кусочек, просто если ты уже скушала 60грамм - организму этого достаточно

ага:))))

девчонки, поддержите пжста.  Сейчас закружилась голова сильно. Р’РёРґРёРјРѕ, упало  резко давление. РќРµ знаю что делать. Организм РїСЂРѕСЃРёС‚ срочно еды. РЎРђРҐРђР Рђ!!!! Сожрала 60 грамм пастилы. Р’ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ РїРѕ верху. ОРГАНР�Р—Рњ ТРЕБУЕТ ЕЩЁ!!!!!

Что делать?

РћРѕРѕРѕРѕ, разблендеренный творог СЃ йогуртом... Пища Р±РѕРіРѕРІ... 

Ура! Ученики на сегодня кончились! Сейчас буду ужинать: творог+йогурт+груша и всё это в блендере:))) мняма!!!!

cимонка, ну ты герой! Молодчинка!!! Да ну этого Вову, еще тыщу раз помиритесь)))

raisa-new, привет, да, сколько людей - столько и мнений))) Ну вот 18 на прием к ней пойду и узнаю заодно) Раньше не буду пробовать)

Erydan

Спросите у врача, а то мнения разделились. Я занималась бодифлексом начиная с 7 месяцев беременности под надзором инструктора. Как мне сказали, эта техника дыхания наоборот помогает при родах и плацента кислородом насыщается. Ребенок после 5 минут занятий начинал толкаться, незнаю, хорошо это или плохо. Зато отеков не было. После родов 5 кг оставалось до своего привычного веса. Но заниматься забросила и разожралась. Сейчас опять по утрам занимаюсь, но без инструктора трудно себя контролировать

Даёшь занятия бодифлексом по утрам натощак и позитивный заряд на весь день!!!!!

Доброе утро!!!!

у меня привес за выходные

+600 грамм. Но это заслуженно:) Я-то думала и то больше:)

Продолжаю ЗОЖ и Бодифлекс. День третий:))))