Танюш,огромное спасибо за поддержку!!!))))Раскачиваюсь по немногу...Молокочаю браво-сразу настроение изменилось!Я наверное своим обжорством и ничегонеделанием в амёбу и превратилась)))Так что ,тТанюш,ты меня вытянула из болота)))А насчет педикюра,я бы с преогромным желанием бы бросилась к мастеру,но ребенок весь день со мной и девать его некуда,так что сегодня будет спасающая аромованна и суперперсиковый скраб для тела-ммм!!!!Ну и ,наверное,тантрический секс)))

Вот на следующие выходные садик откроется и я бегом к мастерам стричься,маникюриться и педикюриться!!!!Урааа!!!Аж денег подкопилось на эти процедуры))),т.к. с ребенком всё дома и дома-уже забыла когда последний раз в салон ходила,а денежки исправно откладываю на него)))

Настен, ну как молокочай пьется?

Настена!!! Осенней хандре бой!!!

Вносим в жизнь: яркие краски

Нежность

Позитиффф)))

� с каждым новым вздохом освобождаемся от всего, что нам мешает быть счастливыми!!!

Мда, неприятно когда такое твориться, тем более тебе с такими людьми работать рядом. Гоните в шею эту крыску-лариску А то похоже, что не только деньги теряются, но и запас душевных сил.

Пульт от телека отложи подальше. Выкрои время и сходи на педикюр, даже если денег жалко, все равно сходи!!! Желательно и маникюр сделать. Вот после этой процедуры у меня встает голова моя на место))) � я могу жить как говориться дальше))) Вот не знаю как, но это работает))) Настена, попробуй!!!

Знаю по себе, чем дольше задерживаешься в таком амебном состоянии, тем больше это состояние поглощает тебя. На ночь ароматную ванну с маслами и чашка горячего какао перед сном. На утро, чтоб мне как огурец!!!

Танюш,привет.Да унас там "крыса" завелась,ворует безбожно и не на копейки ,а тысячами...Так вот бойни и идут-терпеть не могу лезть в эту грязь,но когда дело касается личных денег...

На выходные выхожу выжатая, как лимон.Такая амёбная становлюсь,ничего делать не хочу,тупо смотрю фильмы весь день,кое как заставляю себя делать прямые обязанности-готовить еду и убираться(ребенок ещё дома-сад до сих пор на ремонте)

Настенка, привет!!! Чего случилось? выкладывай. Что за боевые действия на работе

Ох,Танюш,у меня страсти на работе)))А дома нежность и спокойная семейная жизнь)))От нервов опять жру-да когда это кончится!!!!

Настенка, как у нас дела со страстью обстоят?

А я когда стояла под дождем сегодня, стою , а его нет и нет)))) блин думаю, вот дура, дрыхнет он наверно и забыл про то, что договорились встретиться утром, ругаю его всяко про себя)))) А потом гляжу идет, любимый мой, тут я все и забыла, что замерзла и что вымокла вся)))) Сердце прям замерло))) Хи)))) так здоровски)))

Настенка, я с тобой согласна))) Зачем ждать, когда можно самой выступить инициатором. Главное, чтоб это от души было и с желанием и не ждать ничего взамен, просто делать то, что будет приятно твоему любимому. а то погряз он в своей работе (причем практически круглосуточной, семейными проблемами (сиделку для матери так и не можем найти) и ругачками дома) Хочу его немного отвлечь и дать положительных эмоций. ему приятно, а мне вдвойне)))

Танюш,я так рада за твое душевное состояние!!Тебе так приятно делать любимому сюрпризы!!Такая нежность!!А романтика это самое главное в отношениях,а то сейчас всё больше не отношения ,а какие то роботы больше получаются:пришли с работы,поели,телик посмотрели,,5-минутный секс и спать-заврта тоже самое...По крайней мере у большинства так(по рассказам коллег и подруг).Так что не надо ждать романтику нужно самой её творить!!Утро,дождь без зонта,письмо...У меня аж мурашки от пяток ,до макушки бегают)))))

Настена, а я сегодня опять любимого провожала на работу (благо живем совсем рядом)))) вымокла вся, дождь как из ведра, а я зонт не взяла))) но дождалась))) Поцеловала и отдала конверт, в котором письмо, вчера написала. Письмо очень нежное получилось.Реакции пока не знаю, но я и не жду бурной))) мне нравиться это делать и я хочу это делать. Слава Богу у нас есть о чем поговорить. Хоть и основная часть общения происходит в смсках, звонках и электронных письмах,а теперь будет еще одно,-на бумаге))) Романтику еще никто не отменял)))

Яркого утра!!!!

Хи)))) � сладкого))) Десерт легкий))))

� конечно же, СТРАСТ�!!!!!

Внутренняя гармония — состояние сознания, воспринимающее РІСЃРµ окружающее Рё происходящее РІРѕРєСЂСѓРі без личностных оценок. Состояние пребывания РІ любви РєРѕ всему окружающему.

Внутренняя гармония — это постоянное пребывание РІ состояние миролюбия, излучения жизни, чистоты, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё положительных эмоций. Это любовь, направленная РЅР° творчество Рё созидание чего-то РЅРѕРІРѕРіРѕ Рё целостного

Стремлюсь к этому определению!!!

Танюш,привет!Не,я наоборот вышла на выходные!!!Молодца,что с ялочками!!Надо сейчас особо за питанием следить,т.к. осень-по природе всё копится(т.у. в жир откладывается)чтоб зиму перенести,а так как унас уже достаточно сэкономленной энергии,нам не стоит её запасать,а наоборот направить в нужное русло!!

Я возобновила утренние пробежки,по крайней мере на выходной неделе.

Сменила аватарку,что то страсти захотелось...такой чтоб в животе сводило,чтоб голова отключалась,чтоб крылья ввыросли...

Настнка, привет Как делишки у тебя? Вышла наверно уже на работу? Я к тебе сегодня с яблочками, а не с бутиками)))

Танюшка,привет,милая!!!Про театр ,конечно,не пожалела!!!Я бы сама не пошла на драмму!!Привыкла ходить на весёлые спектакли,а тут...Вобщем.я думаю,что все случайности не случайны!!)))

А ,насчет медитации,где то ,когда то накачала "фитнесс для души" там медитацию девушка читает с красивой музыкой,ну так вот наслушалась(там и для уверенности в себе,и для привлечения любви,и для раскрытия внутренних сил ,ну и т.д.),а теперь сама примерно себе провожу перед сном медитацию(РАБОТАЕТ ОТМЕННО!!!!)

Привет, Настен))) Мда, ошибочка вышла с театром, но слезки попускать тожа пользительно бывает))) Эмоции видать там тебя переполнили))) Думаю, что не пожалела, что перепутала?)))

Про медитацию расскажи по-подробнее, чего и как это?

� молодец, все так насыщенно у тебя. Аж завидую тебе. У мя все как в болоте))) � пенделя мне опять надо дать, расслабилась опять. С фитнесом дружу конечно, но с едой, уж очень крепкая дружба у меня. Лопаю опять. Прям не знаю чего делать с собой??? Ща вот опять бутиков перед тренькой налопалась, зачем спрашивается... Эххх слабачка я видать

РќСѓ РІРѕС‚,мама уехала(((остались РѕРґРЅРё воспоминания)))Ходили СЃ мамой РЅР° концерт Трофимова!!Необычайно понравилось Рё наплакались,Рё напелись,Рё натанцевались-РѕРЅ большой молодец ,чутко работает СЃ публикой.РЇ вообще РЅРµ его фанатка.РЅРѕ была РІ таком восторге,РїСЂСЏРј непередать!!!Рђ ещё ходили РІ театр Рё попали РЅРµ РЅР° тот спектакль ,который СЏ хотела(СЏ ,млин,числа перепутала),РЅСѓ вобщем попала РЅР° драмму Рѕ коварстве мужчин(какие РѕРЅРё козлы бывают)уревелась чутли РЅРµ РЅР° взрыд хлюпала там(((Хотели пойти РЅР° комедию,Р° попали РЅР° очень познавательную Рё "глазаоткрывательную" РїРѕСЃС‚ановку.РЇ так переживала Р·Р° героиню,РїСЂСЏРј неожидала РѕС‚ себя

Ну вот,а сегодня начиталась всяких умностейи твёрдо решила браться за себя)))Ужины легкие уже вошли в норму,теперь помаленьку добавила новшеств в виде медитации и недели овощного супа(пока овощи полны витаминов и энергии солнца).Ещё прочла книгу Паоло Коэльо "Ведьма из Портобелло"-под таким сильным впечатлением осталась.Мне так много вопросов открылось!!!

.РґСЋ.Рў

ъъ=оннгрм9шхлджллo''lэх''''jyfo;

Задачи на рабочую неделю:

1.Бодифлекс по 15 мин утром

2.Вегетарианская неделя(супчик овощной)

3.Пить много воды

4.Алкоголя нет

5.Сладкого нет

6.Кофейный скраб вечером

7.улыбаться и не психовать!!!

8.Обруч вечером 20 мин

9.Пресс 5 х 50 вечером

10.Медитация

Настенка, ярких выходных дней!!!! Хорошо и насыщенно провести эти 4 дня с любимой мамочкой!!!!

 РўРђРЅСЋС€,привет!!Это СЏ РЅРµ пропадаю))Что то писала,писала,Р° РІСЃС‘ стерлось(((

Весы никак забрать не могу_что ни как застать соседку дома не могу.� ,блин,как выходная неделя ,так борьба с едой начинается)))Ребёнок дома(сад на ремонт закрыли)так надо завтрак,обед и ужин полноценный готовить.А там где много готовки,там много чего в рот летит!!!С ужином то я справляюсь(уже привыкла кефирчиком или чайком ужинать),но вот днем...Стараемся много гулять,пока погода нас балует(обожаю свою набережную!!!!)Как раз меньше на еду смортю))Так дело в том что и есть то не хочется ,всё чисто машинально!!Ещё я молодец,вчера ходили в гости(там где всегда реки шампанские)так я чаёк попивала))))� мне так было приятно сегодня просыпаться с ясной головой))),в отличии от мужа,которому на работуидти ещё нужно))))

А худею или нет пока не знаю,но личико более остренькое стало)))Щёчки впадают)))Уже приятно румана на скулы наносить ,а не рисовать их, где они должны быть))

Мама приедет РІ воскресениеЖаль .правда,что всего РЅР° 4 РґРЅСЏ.Р’ планах сходить РЅР° концерт Трофима Рё РІ театр(билеты уже взяла) Рё ещё СЃС…РѕРґРёРј РІ бассеин открытый РјРѕР№ любимый)))!!! 

Настеныш, не пропадай

Настен, превеееетт!!!! Хи))) трудишься значит на благо себе и другим))) Уборочка-это дело хорошее, тем более такой гость приезжает. � весы давай забирай у соседки, может там у тебя дцать кило отвалилось, а мы и не в курсах))) Я прям тебе завидую белой завистью,тебя ожидают походы по магазинам

Молодец, что держала себя в руках. Но сама то как чувствуешь, худеется или нет?

Танюш,привет,дорогая моя девочка!!Спасибо за капучинку!!!Только правда я только вечером её увидела,но всё равно вкусно!!)))Я сегодня была Золушкой драила весь дом как потерпевшая-но зато какой результат!!!Всё сияет и бляяяяястииить!!!

С планом отчётов идея провалилась напрочь!!не было время отчитываться,но в руках себя честно держала!1Вечером чай и мину20 пресс качала и 10 мин обруч))) каждый вечер!!� надо весы забрать у соседки,а то она попросила на два дня и не отдаёт с апреля месяца)))

Милый обещал шопиг на неделе мне устроить))Приятно))А ещё я отдыхаю две недели!!1 У меня мама приезжает в гости,поэтому подменилась))

Настенчик, я тебе тут капучинку приготовила. Чтоб утро было бодрящим и вкусным!

Настена, давай уже заканчивай рабочую неделю))) Я соскучилась. Жду отчетиков с нетерпением

Танюш,природа просто сказочная!!!Все соринки вымела из своей душонки!!!)))Теперь я счатливая и воздушная!!!как всё таки красота природы приводит в порядок мысли!1А то в голове просто такой бардак был просто ужас!!

А да ещё приятная приятность-приехали домой,а так теплоооооо!!!!Отопление включилии!!!

 Р’РѕС‚.РїРѕРєР° решила так взять себя РІ СЂСѓРєРё))Рђ то РјРѕРµ нахождение РІ астрале РЅРё Рє чему хорошему РЅРµ РїСЂРёРІРѕРґРёС‚)))надо быть честным перед СЃРѕР±РѕР№)))

Для фигуры:

1. Соблюдение КБЖУ: +10 (если всё зелёное)/0, если чего-то не хватает/-10 если перебор

2. Овощи и фрукты: +1 за каждый

3. Обед на работе: +10/-10

4. 8 стаканов воды!!!: +10 (+1 за каждый дополнительный/0, если не добрала)

5. 8 часов сна: +10/0

6. Физическая активность: +10/-10

7. Прогулка на воздухе: +10/-10

8. Сладости до обеда: +10/-10

9.Вечерний кефир,травяной чай:+10/-10

Для красоты: (по 1 баллу за каждую процедуру)

- кожа

- волосы

- ногти

Для дома, для семьи: (+10 за каждую проделанную работу)

- отношения

- РґРѕРј

Для собственного развития: + 10

На контроле: (буду фиксировать вредные привычки, от которых необходимо избавляться. На искоренение каждой дается 21 день. Если не работаю над собой, все баллы сбрасываю до 0)

- алкоголь пить один раз в неделю(а то что то намного чаще получается)

Еженедельное:

- разгруз РЅР° РњР§: +10/-10 

- вес: Р·Р° каждый 100РіСЂ. привеса/отвеса +/- 10 баллов 

Настена, привет!!!! Не забыла о разгрузе? Как природа?)))

А это нам чайку согревающего с земляничкой (не с плюшками))), чтоб не мерзлось (хотя у меня в квартире жарень, все окна открыты). � раз сегодня день встречи с друзьями, посидим поболтаем)))

Я завтра на буровую качу)))) За тридевять земель, сама попросилась, 8 часов пилить. Придется посетить 2 буровые. Плановая инвентаризация у нас))) Не знаю получиться домой приехать в ночи, или придется там ночевать. Но мне развеяться надо. Я эти последние дни недели сама себя не помнила как говориться. Медвежонок обещал вернуться еще в начале недели, а его нет и нет и смсы не доходят, передумала все, что можно. А в голове то чего накрутила.....ужас просто. Спать ложусь, а мозг работает))) Сегодня в три ночи спиликали отчеты о доставке смс, вот только после этого я отрубилась))) А в 7 утра он позвонил, вот честно, так рада его голос услышать я никогда не была. Добрался, сутки не спал, и ща на боковую идет, вечером позвонит снова. � что каждый день меня, свою глупую дурочку вспоминал))) В итоге я сегодня за всю фигню выспалась))) спала аж до трех дня)))

У тебя ,Настен, чего интересного происходит?

Настенка, ты гляжу тоже не расслаблялась. Молодчина!!! Давай, давай, нам к лету уже надо в форме быть!!!!

Настенка, еще мятный чай хорошо, после него есть не так хоца)))

Кампот ,кстати,сливовый закатала!!Запах стоял сказочный!!Теперь зимой будем пить частички лета!!!)))

Танюшка,привеет!!Спасибо за прекрасные отрезвляющие слова Эвелины!!Ведь до банальности просто,а эффект !!!

Кефир вечером не пила.Пила ромашковый чай,а то дома холодно не могла пить холодный кефир на ночь))� делала каждый день упры на пресс и крутила обруч по 15 мин.На ноги нагрузки хватало на работе)))Теперь главное не расслабляться в отдыхную неделю)))

Настеныш, ты там как? Надеюсь, кефирчик попиваешь?))) Сливовый компот, мням, закатала?

Настя, не раз эта фраза спасала меня и побуждала к действиям (теперь она у мя в документе вордовском дома на компе и даже на работе, нынча вообще распечатаю ее и перед зеркалом повешу):

Надо поверить РІ то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать Рѕ плохом, нужно перестать общаться СЃ вечно ноющими людьми, поскольку РІСЃРµ эти бытовые проблемы заразны. Если ты Р·РґРѕСЂРѕРІР°, Сѓ тебя вообще нет проблем: просто РјРЅРѕРіРѕ работай, Рё РІСЃРµ сложится. Р’СЃРµ решения очень просты. Толстая? Р�спользуй диету Майи Плисецкой: «РњРµРЅСЊС€Рµ жрать!» - Рё РІ момент похудеешь. Заждалась принца? Р’Рѕ-первых полюби себя, Рё прискачет целый полк РЅР° белых РєРѕРЅСЏС…. Р� РЅРµ ищи пути «Рє себе, Рє успеху, Рє гармонии» Рё Рє прочей ерунде. Будь проще. Р� РєСѓРїРё новые туфли.© Эвелина Хромченко

Танюш,спасибо за поддержку!!)))Мне реально надо выстраивать план,а то аж бесит!!Буду перед тобой отчитываться)))Хоть ты меня стыдить будешь)))

ЗА ВЕЧЕРН�Й КЕФ�РР!!!

Руки прочь от конфет !!!! Конфеты мужу скормить!!!! Пироги печешь, тоже поди лопаешь?))))

Вечером после 18-00 тольтко кефир с отрубями у нас!!! еще я молоко горячее пью, но лопать нельзя!!!!

Р� еще, пиши план  Рё что сделала, так нагляднее будет. Понимаю, что времени для общения совсем мало, РЅРѕ отчет, чтоб каждый день был!!!! РЇ РІРѕС‚ тоже расслабилась СЃ отчетиками, будем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° РЅР° контроле держать.

Я ,конечно,пять хочу,но ведь надо хотябы начать))Ещё у меня жор на сладкое такой дикий начался,поела дня три конфет(((,аж золотушка на ухе началась((((доигралась(((Позорница((Главное у меня конфеты свободно стоят на столе,ребенок их совсем не ест,зато мама оторвалась....

Танюш я тоже хочу вечром только кефирчик с отрубями)))А то я сама себя бесить начинаю!!!!!!!

По плану у меня на сегодня,голивудский тренер кросс,обруч мин 20,скраб для тела,обертывание АЦ ламинария,закататьсливовый компот!!!