Олечка, приветик!!!

С началом Великого поста тебя!!!

А 8 км - это хорошая физ. нагрузка. � ты молодец, что стабильно держишь вес... =/- 1 кг - не в счет! Мы ведь не роботы, чтобы весить ежедневно одинаково...

Вот и замечательно! Правда, сегодня у меня пока только 4,1 км. работа сидячая

Оля, я недавно где-то встречала, что 8 км пешком считается хорошей нагрузкой)

Спасибо, Настюша! Вчера скачала себе шагомер РЅР° телефон. Р’РѕС‚ теперь развлекаюсь. Вчера нагуляла 8,8 РєРј. Рђ РјРЅРѕРіРѕ это или мало даже Рё РЅРµ знаю 

Доброе утро, Олечка!

Я вчера тоже блинчиков натрескалась!

� тебе приятного Великого поста!

Доброе утро, девушки!!

В выходные позволила себе отметить Масленицу!

А сейчас поздравляю всех с началом Великого Поста!

Привет! как РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ выходные? 

Олечка, привет! Я к тебе в гости))

CADY, современная медицина это вообще одна большая загадка.... Мне вот два дня назад поставили диагноз ОРЗ, но вместо антибиотиков почему-то выписали противовирусное)))))

Привет! Спасибки что заходишь в гости!

Вот тебе мотивашка на выходные!!!

Вчера ходила Рє офтальмологу проверить зрение, линзы стали слабоваты. Выписали дороженные витаминки для глаз Рё капли. Сейчас порылась РІ интернете, оказывается, эти капли для диагностики зрения. Рђ РЅРµ для профилактики. Р’РѕС‚ Рё зачем РёС… было РјРЅРµ выписывать 

Не за что, Насть, думаю. все получится! Хотя, на самом деле, чем чаще блюдо готовишь, с каждым разом лучше получается и какие-то мелочи подмечаешь

Спасибо, Олечка. Теорию усвоила. На выходных перейду к практике)))

Настя, РІ начале РІРѕРґС‹ нужно тоже РІ РґРІР° раза больше РєСЂСѓРїС‹. РљРѕРіРґР° почти РІСЃСЏ РІРѕРґР° выкипит, вливаешь лучше горячее молоко. Только РІСЃРµ время надо помешивать, Рё РѕРіРѕРЅСЊ должен быть медленным. После того, как вольешь молоко варить нужно РіРґРµ-то РјРёРЅСѓС‚ двадцать - двадцать пять, постоянно помешивая, готовность ты поймешь РїРѕ густоте каши Рё мягкости. 

Оля, а сколько вначале воды нужно? � еще напиши, пожалуйста, сколько еще варить после того, как добавил молока?

Настя, пшенную Рё РєСѓРєСѓСЂСѓР·РЅСѓСЋ кашу сначала нужно промыть РІ РІРѕРґРµ РѕС‚ пыли Рё  РІР°СЂРёС‚СЊ РІ РІРѕРґРµ, РїРѕРєР° РІРѕРґР° РЅРµ выпарится. Рђ затем только добавлять молоко. Пропорции 1 Рє 2. РќР° полстакана РєСЂСѓРїС‹ 1 стакан молока. Соль Рё сахар РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ. РќСѓ Рё затем варить РЅР° медленном РѕРіРЅРµ (томить), постоянно помешивая, чтобы каша РЅРµ пригорела. Можно еще, РєРѕРіРґР° РѕРЅР° загустеет, выключить РѕРіРѕРЅСЊ, завернуть РІ одеяло, так РѕРЅР° дойдет Рё будет совсем мягкая. РќСѓ Рё масло добавить РІ конце.  РѕР±СЉРµРґРµРЅРёРµ!

Лиссичка, Сѓ меня сломались электронные весы. Поэтому сегодня взвешивалась РЅР° механических. Вес 55 РєРі. РќРѕ СЏ РёРј РЅРµ очень доверяю, думаю РЅР° самом деле около 56 РєРі. Хотя вчера СЏ себе слабинку дала - РІРёРЅРѕ СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ Рё вкусняшками. 

CADY, Р° сейчас РЅР° какой ты отметке? 

CADY пишет 12.03.2013 в 09:55 (ссылка):

РЇ , конечно, темнота, скажи, пожалуйста, как ты варишь пшенную кашу РЅР° молоке? Рђ то РјСѓР¶ уже три РіРѕРґР° РїСЂРѕСЃРёС‚, Р° СЏ ее РЅРё разу РІ жизни РЅРµ готовила)))) Есть ли какие-то секретные штучки?

Настя, РЅР° самом деле, это был очень длительный процесс,  СѓРґРµСЂР¶Р°РЅРёРµРј, периодическим набиранием, Р° затем опять сбрасыванием РєРі. Р’ первые СЏ похудела СЃ 68 РґРѕ 57 летом 2005 РіРѕРґР°. РЎ тех РїРѕСЂ Рё идет РјРѕР№ длительный процесс похудение - удержание - набирание - похудение...

Оля, привет! А за какое время ты так много сбросила?

Вчера день РІ плане питания прошел успешно. Сегодня РЅР° завтрак съела пару ложек пшенной каши РЅР° молоке, РїРѕРєР° готовила РњР§  РІРєСѓСЃРЅРѕС‚Р° 

Спасибо и тебя поздравляюЯ то же на МЧ сидела вчера после праздников)))

Доброе утро, девушки!

Всех Вас поздравляю с прошедшими праздниками. Я себе дала слабинку в выходные, сегодня вхожу в ритм обратно!

А...вот ещё,забыла! Желаю тебе легкого постройнения и всяческих удач и приятностей на пути!!!

Олечка,привет! Конечно РЅРµ забыла.Очень рада тебя видеть.Спасибо,что ты меня РЅРµ забыла.Рђ СЏ себя совсем забылаВешу миллион кгшек.Р’РѕС‚ РІ этот раз начала СЃ 90.Рђ ещё недавно СЏ была 64Как это получилось-РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ.Ужас.Ужас.Ужас.РќСѓ ничего.Надеюсь разобраться РІ сложившейся ситуации.Правда СЏ уже давно стараюсь.....Как твои дела?

Оля, в библиотеке?)) вот это новость )) Не в президентской случайно?)

Поздравляю! 

С праздником!

Оставайся всегда такой же красивой, целеустремленной, а главное крепко-крепко любимой!

Олечка привет!

Поздравляю тебя с праздником весны!!!

Привет,Оля! Рада, что ты снова тут с нами) Ты сменила работу? Я помню, что ты раньше экскурсоводом работала?

Доброе утро!

Оля, СЏ РІ библиотеке работаю. Думаю, это просто РЅР° РІРѕРґСЏРЅРѕР№ бане готовят, РЅРѕ РІСЃРµ равно это менее вредно, чем жареное, например) 

Сегодня СЃ утра выпила кефирчика, Рё РЅР° работе меня ждал СЃСЋСЂРїСЂРёР·! Незнакомый молодой человек РёР· РґСЂСѓРіРѕРіРѕ отдела подарил тюльпаны. Очень мило Рё приятно 

Ольга, привет! Очень рада твоему возвращению, а то наши старенькие все подразбежались... Я скучала :((( А где у вас такая козырная столовка с едой на пару?

Да РЅРµ Р·Р° что) РњРЅРµ РІРѕС‚ РЅРµ так повезло сегодня СЃ обедом. Р’СЃРµ паровое уже Рє моему РїСЂРёС…РѕРґСѓ разобрали, поэтому взяла РґРІРµ порции салата РёР· РєРѕСЂРЅСЏ сельдерея СЃ яблоком. 

Понятно. Спасибо, попробую сегодня приготовить.

Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, лосося СЏ РЅРµ сама готовила. Кушала РІ столовой РЅР° работе.  РќРѕ РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ это был просто лосось РЅР° пару. РќРё соли, РЅРё масла, РЅРё перца. РћРЅ Рё сам РїРѕ себе СЃ СЏСЂРєРёРј РІРєСѓСЃРѕРј. Так что думаю, такой стейк можно сделать Рё РґРѕРјР° РЅР° пару, РЅСѓ или отварить РЅР° крайний случай. РЎ легким овощным салатиком самое-то.

Привет! Ну если говорит, значит двигаешься в правильном направлении)

Поделись рецептом лосося? Я никогда не готовила, боюсь что получится не вкусно) а так уже проверенно)

Собиралась вчера взвеситься наконец-то, так как ночевала РґРѕРјР°, Р° РЅРµ Сѓ РњР§,РЅРѕ ,оказалось, что села батарейка РІ весах! Р’РѕС‚ так давно СЏ РЅРµ взвешивалась, то даже РЅРµ знала этот момент! РќРѕ ничего: вчера день прошел опять ЗОЖным. Свежие фрукты, овощи, кисломолочка Рё паровой лосось. Р•С‰Рµ ложечка РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ бульона легонького, РїРѕРєР° готовила, проверяла РЅР° РІРєСѓСЃ. Так что , РїРѕРєР° РґРѕРјР° РЅРµ появлюсь, СЏ опять без взвешивания. РќРѕ РњР§ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что заметно похудела, хотя, РѕРЅ Рё РЅРµ догадывается, что СЏ изменила питание, Рё что СЏ худею.

Всем весеннего настроения!

Молодец, звезда! Очень РѕРґРѕР±СЂСЏСЋ Рё всецело поддерживаю. 

Привет.

Спасибо, что заглянула ко мне в гости) Я твой дневничек просмотривала перед тем, как завести свой) Ты просто супер молодчина! Выглядишь сногшибательно, и я кстати пока не взглянула на возраст думала тебе лет 18) Так держать!

Я очень буду рада видеть тебя у меня в гостях :)

Доброе утро, девушки! Уже три РґРЅСЏ веду Р—РћР–! Для меня это достижение! Р� СЏ начинаю входить РІРѕ РІРєСѓСЃ. РЎРєРѕСЂРѕ устрою себе взвешивание!