Маша РёР·РІРёРЅРё, РјРЅРµ жутко стыдно. РЇ Рє тебе обращалась. РЇ твои фото видела РІ темке РґРѕ Рё после РѕРЅРё очень мотивируют. РЇ себе тоже послабления делаю, примерно раз РІ неделю. Например РІ гостях Сѓ мамы СЏ ничего РЅРµ считаю, просто бесполезно. 

прочитала и понимаю - путаюсь в показаниях!:))) я сегодня удержалась от зажора, потому что он недавно уже был, а 2 зажора за 1 неделю это много!:)

Nina23, по поводу заедания такая же фигня! Но сейчас нам расслабляться нельзя! мне сегодня утром так хотелось зажор устроить, но блиииин, есть слово НАДО! Я кстати когда первый раз худела дела так - 5 дней на диете, упражнения, а субботу и воскресенье ела что хотела и все ок. Щаз переодически сознательно делаю зажоры на 1 день. Чувствую что морально больше не могу смотреть на чужую обжираловку и один день отрываюсь. и не взвешиваюсь и не считаю кбжу типа у меня праздник!!!:))) так что муж твой правильно говорит и просто обязан скормить тебе пиццу, а ты обязана её съесть!

MiShElьKa пишет 14.05.2012 в 13:22 (ссылка):

Как это я занизила.. оговорочка однако:) на целых 100 кг.

Nina23 пишет 14.05.2012 в 14:48 (ссылка):

Нина, а кто такая Аня?

Nina23, нееееет, тогда я занималась самодеятельностью, первые 11 кг скинула за полгода просто сократив количество поедаемого, а остальные (всего их 30 было) через полгода за тоже полгода:)))) только к сократившемуся меню я добавила упражнения на 30 минут в день на прблемную зону - ниже талии. В силу природной лени все упражнения делались лежа (пресс, махи ногами в разных вариациях) и под телек, что б не скучно было, ну и поскольку я сова - вечером. Ела я очень мало и к концу похудительной эпопеи, когда вес встал я могла за день сьесть 1-2 банки маслин или 2 уп крабовых палочек. до сих пор не понимаю как не заработала проблем со здоровьем:) а про плато я тогда не знала ничего, поэтому остановилась на 65-67. Кстати на первой странице дневника тоже есть фото, на самой верхней мой весовой минимум:)

Аня видела твои фото в теме ДО и ПОСЛЕ, замечательные результаты. Ты тогда тоже на дионе похудела?

Успехи РјРѕРё сейчас РЅРµ очень, туда -СЃСЋРґР° перемещаюсь С‡Р°СЃС‚Рѕ превышаю

коридор нам дион вычислил одинаковый

Маш главное начать. но ведь это бывает так трудно.

Я сейчас тоже дома сижу с ребенком, изо дня в день одно и тоже и морально тяжело бывает когда помощи нет и живешь отдельно. Муж целыми днями на работе, я в поселке никого не знаю, все кажется чужим, не то что дома( мы у мужа живем). Правда уехали мы не далеко от родителей, 15 мин езды на электричке, но все же...

Сама от себя не ожидала, что опять начну снова худеть. Как только начинала задумываться, что нужно опять себя ограничивать, то нельзя, это нельзя- у меня случалась истерика. А вес тем временем увеличивался, здоровье начало пошатываться, поняла что так дальше нельзя...Привычка у меня дурная-стрессы заедать, нужно как то учиться по другому с ними бороться, а я не могу.

Сейчас я поняла, что худея впервый раз я поступала не правильно. Мой рацион тогда был в пределах 1000 кк, потом я придерживалась кремлевской диеты(и сейчас об этом с ужасом вспоминаю). все это дало результат 24 кг за год. Но вес вернулся и теперь я хочу сбрасывать по чуть чуть, есть все и чтоб больше не пришлось худеть...

Привет Нина!! Доброго времени суток!:) Сегодня весы показали минус 500 гр. Это за неделю... с однодневным зажором - макароны болоньез, торт вишневый, торт творожный, колбаса, масло... до макдака не дошла:)))))). Это мы в Эстонию к родне приехали и я отпразнавала:)) В принципе худею в соответствии с рекомендациями диетологов! это я конечно про 500 гр., а не про макароны:))

Я вводила изначальный вес 105 и дион посчитал мне 1430 -1780. Я топчусь вокруг 1500, стараюсь что бы жиры были или по нижней границе или в середине. Я два года назад тут худела с 77 до 70.. эх были времена.. так вот я вместо мяса (как раз пост был) ела соевые кусочки - имитация мяса, жиры были вообще в самом низу.. ну тогда я конечно вообще животного не ела жира. Вот!

Вообщем сегодня я 102,500.. эта цифра конечно приятнее, из роддома я вышла 16,700 (стыд и позор на мои седые волосы). Но до 105 я доползла просто ограничивая себя в еде. Конечно Арсений помог:))) и всё думала вернуться на дион, но никак было не собраться мыслями.. опять всё взвешивать, опять считать, это несколько утомляет. А потом подумала - я ведь одна (папа наш в вечных командировках), только ребенок требует заботы, а уж он то мне даст несколько раз в день заглянуть на дион и преревзвешивать всё что попадает в рот:)))

А как у тебя успехи сегодня? Как ты попала на Дион?

Я вот решила 2 года назад всхуднуть и села на какую то жуткую диету - квашеная капуста и яйца:( сходила в спортзал, потеряла 700 калл, посчитала что съела 700 калл, и ещё думаю, что ж я такая обессилившая:))) и стала искать в сети как правильно худеть, и вот наткнулась на Дион, теперь всем советую:))

выговарилась..

Маш РґРѕР±СЂРѕРµ утро! 

Как дела? Как вес?

Маш а какой у тебе коридор посчитал дион? при исходном моем весе в 106 кг он посчитал мне примерно 1530-1890кк. Я сравниваю у других девушек, они набирают примерно 1200-1400кк. Какого коридора ты придерживаешься?

Маша мы тоже очень хотим второго, но у меня на фоне лишнего веса появились проблемы со здоровьем. Так что пока не сброшу за вторым не пойду. А потом как только так сразу

Nina23, Арсений передавал тебе спасибо за коплименты:)) мы с мужем хотим второго, но меня очень пугают перспективы с весом, хотя ты абсолютно права, это такая радость наши ляли!! А вес.. а вес побидим:))

Маша привет! Р­С‚РѕС‚ красивый пирожок РІ тигровом костюме Рё СЃ голубыми глазами просто прелесть Рђ набранные килограммы ничто РїРѕ сравнению СЃ той радостью, которую нам дарят детки РЎР±СЂРѕСЃРёРј РёС… Рё Р·Р° следующими (детками) пойдем РЅРѕ старых ошибок РїРѕ набору веса повторять РЅРµ станем

Живем с пирожочком в Тарту, приехали на прививку. Столько соблазнов!!! Держусь и что самое интересное не из последних сил:) На диете давно бы сорвалась, потому что диета предполагает жесткие ограничения, здесь же спокойно могу отказать себе во вкусняшке, потому что знаю, что от своей еды буду сыта и довольна, да ещё и приближусь к заветной цели. Учусь относиться к еде как к топливу, необходимости, а не к источнику удовольствия. �сточник радости сидит у меня на руках и пытается помочь маме в написании поста

А это мама Маша за несколько недель до родов.. к 120 наверное:((( Вообщем если фото с начала дневника посмотреть, видна вся моя и эволюция и дегродация!:)

Это мама Маша на свадьбе в 22 недели беременности.. кило 90 будет

Мамин пирожочек:)

РќСѓ РІРѕС‚, РЅР° РґРІРѕСЂРµ 12 мая 2012 РіРѕРґР° Рё через 2 РіРѕРґР° СЏ СЃРЅРѕРІР° здесь! РќРѕ уже СЃ новыми задачами Рё целями! РњРѕСЏ беременность подарила РјРЅРµ моего чудесного сынульку Рё плюс 40 РєРі живого веса. Понять причины такого прироста РјРѕР№ РјРѕР·Рі РЅРµ РІ силах, РІСЂРѕРґРµ РЅРµ обжиралась, РїРѕ ночам РЅРµ ела Рё даже РїРѕ вечерам РЅРµ злоупотребляла, Р° привес был нереальный, однажды Р·Р° месяц было аж 9 РєРі сразу:((( Вообщем РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ вести дневник Рё худеть. РЎРѕ РґРЅСЏ СЂРѕРґРѕРІ СЃ меня уже сползло около 20 РєРі, надо ещё 30 РјРёРЅРёРјСѓРј. 

Привет дневничок, привет девочки! Меня так жестко вынесло из интернета:((( У меня просто сломался модем и все эти месяцы мне приходилось все делать на глаз, но кажется я удержала результат.. Подумываю обнулить все счетчики и заняться собой с самого начала!:)

Машунь, ну молодец!!! Я же говорила, что всё будет гуд!

У всех уже результаты есть, одна я на месте стою

Шутка юмора, я пока сама виновата, не могу себя организовать, ну я фиг сдамся!

трам-там-там.. ещё не закончился расчетный месяц, а уже минус 2 кг. и 3 см. в попе.. йохоуууууу:)))) попа 115 талия 72.. может мне застраховать свою попу..:)))))

трам-там-там.. ещё не закончился расчетный месяц, а уже минус 2 кг. и 3 см. в попе.. йохоуууууу:)))) попа 115 талия 72.. может мне застраховать свою попу..:)))))

Машуня, привет! РЇ думаю РЅРµ очень страшно.  РЇ то же Рё РЅР° бамажке Рё РІ екселе Сѓ меня есть табличка, РґР° Рё РґСЂСѓРіРёРµ сайты есть, РіРґРµ можно посчитать. Р’ Яндексе РІСЃРµ можно найти

У всех глючил.

Вообщем рецепты высчитывала на другом сайте, а остальное с таблицей калорийности , с калорийностью этикеток с продуктов и с весами кухонными.

Ален, а у тебя ДиОн тоже 2 дня глюкал? Как ты обходилась? Я вот на бамажке всё высчитывала.. заманалась правда, зато математику вспомнила, а то никогда с ней не дружила:)) Что-то у мя с полдниками перестало получаться, а потому белков не набрать:( Ты не знаешь это очень страшно?

Видишь ли Аленушка пожалуй РЅРµ РІ мотивации дело, мотивация РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ делась СЏ РІСЃС‘ также продолжаю Р—РћР–, соблюдаю БЖУ Рё РљРљ, РЅРѕ РІРѕС‚ СЃРѕ спортом Рё времени нет РЅР° спортзал Рё иисякли силы. Решила себя РЅРµ мучить Рё РЅРµ надрываться, РїРѕРєР° только калланетика, будет очередной подъем Р±СѓРґСѓ совмещать. РЇ уже РЅРµ представляю себе жизни без ДиОна, подсадили РЅР° нракотик, просто почуяла результатов нет РІРѕС‚ Рё расстроилась. 

Маша, Рђ может тебе поискать хорошую мотивацию ?  РќРµ грусти, результаты обязательно Р±СѓРґСѓС‚, главное РЅРµ сворачивать сверной РґРѕСЂРѕРіРё!

Настроение такое может быть еще и из-за погоды, так что просто пережди это время, отвлекись чем-нибудь и не думай про вес.

Нет результатов.. чую нет результатов.. сё у меня депрессивный листопадна спорт я забила, работы седня нет сижу дома, не хомячу правда, но энергию девать некуда, и её переизбыток уходит в самокопание и ковыряние:( за почти месяц только в попе минус 0,5 см:(

РЎРІРёРЅРєР°, СЏ сама РЅРµ знаю как РјРЅРµ её хватает:) Если ты почитала РјРѕР№ дневничок СЃ начала то там написано, что тот рывок РІ 30 РєРі. СЏ сделала, РєРѕРіРґР° РјРЅРµ нужно было встретиться СЃ незнакомы человеком Рё СЏ просто РЅРµ смогла Р±С‹ пред РЅРёРј предстать РІ том жутком весе - РІРѕС‚ это была мотивация мотиваций  Рё ещё меня пёрло (РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ скажешь) как стрелка весов двигается влево Рё ещё комплименты СЃРѕ всех сторон Рё ещё РєРѕРіРґР° меня встречали старые знакомые Рё посто РЅРµ узнавали.. вообщем мотивацию СЏ искала РІРѕ всем, РЅСѓ конечно это подстегивало Рё силу Рё волю:))) Главное начать! Р� ты просто начни Рё РЅРµ цыклись РЅР° весе сразу РЅРµ надо прыгать РЅР° весы каждый день! Просто делай РІСЃС‘ что здесь советуют, РЅРѕ себе РІ удовольствие.. поэтому РЅРµ РІСЃС‘, Р° то что тебе истинно нравится Рё РїРѕРґС…РѕРґРёС‚:))) Рђ через месяц РґРІР° только РЅР° весы - результаты РѕРЅРё так вдохновляют:))))

Машуня, с праздником !!! Желаю Любви , Здоровья и Хорошего настроения !!!

Я твою меню уже видела в теме Примеры и мне понравилось что жира в них мало. ну подумаю-подумаю над этим вопросом.

Вот Ален, посмотри мое меню, там видно сколько чего! Для того что бы набрать белков приходится съедать как раз по 70 гр. (в сухом виде) этих кусочков. � по вкусу они вполне хороши, лучше конечно со специями или соусами, а на ощупь языка так чисто мясо:)))

Маша, привет! А эти кусочки, типа мяса, как на вкус и как они по калорийности и жирам ?

Привет тезка!!:) Я смотрю мы с тобой почти в одной весовой категории и были и есть и хотим, правда я мелковата по росту:))) У тебя впечатляющие успехиза 7 месяцев!:))) Молодец!!! А как у тебя дела с кожей обстоят? Я сейчас со спортом поругалась чуть чуть и на весы становиться боюсь, решила что буду делать это раз в месяц, так что сейчас и не скажу как у меня там с весом, но одёжки дают надежду на лучшее и очень радуют:) В этом году я решила попоститься, но боялась что с белками будут проблемы:( А потом нашла сою (кусочки типа мяса и молоко) и у меня такое подозрение, что худеть на растительных белках и жирах намного круче чем на животных, и что самое радостное состояние очень хорошее, ни тебе слабости или вялости!:)) А ведь я уже почти месяц на ней!! Вообщем сое респект!!!! Всем рекомендую:))

Привет, Мария! как твоя похудательная история? я смотрю по фокам, очень даже ничего! в зелененькой юбочке-класс! я сейчас так же примерно выгляжу!!!

Р° то, что ты РІ СЋР±РєСѓ влезла годичной давности-это супер!!! СЏ сегодня РЅР° работе РІ честь празднуемого 8 марта тоже красиво оделась: Р±СЂСЋРєРё одела, которые РіРѕРґР° полтора назад купила, Р° потом завертелась СЃ дипломом Рё так РЅРµ был случая РёС… одеть, Р° потом...СЏ потолстела! С‚ после диплома РѕРЅРё даже РЅРµ застегивались РЅР° РјРЅРµ! Р° сегодня СЏ РІ РЅРёС…!!!! РѕРЅРё РЅР° бедрах РІРёСЃСЏС‚,  ане РІ талию впиваются!!! РІРѕС‚ такие РІРѕС‚ приятные мелочи, которые поднимают настроение Рё мотивируют!!!!