СЏ сегодня ела РІСЃРµ полезное Р№РѕРіСѓСЂС‚, клубнику,овощи РЅР° пару , РїРµР»СЊРјРµРЅРё  

непростительная ошибка )) РЅРѕ уложилась РІ 1500 ккал 

Заходите в гости новые читатели - поболтаем о том, о сем)

РєРѕРіРґР° вижу себя такой Р° это РјРёРЅСѓСЃ 5-7 РєРі то хочется выкинуть холодильник 

Прошло уже года три как я тут

Р’РѕС‚ РІ прошлом РіРѕРґСѓ РјРѕСЏ семейная жизнь РІ гражданском браке счастливая привела Рє тому что СЏ резко набрала вес 

Результат -ужасный ужас просто, но чем хуже , тем лучше - как говорит мой папа

Перед свадьбой СЏ поняла что нужно чот делать 

в результате -9.5 кг за 1.5 месяца

РЅРѕ разумеется это СЏ пришла Рє своему привычному РІРёРґСѓ Рё как всегда хочу еще 

и тут нашла чудесный сайт где увидела себя еще на 10 кг меньше и вот я снова тут , буду работать на собой

Желанное в сравнении :

фуф меня тут РЅРµ бывает вообще : РЅР° работу РІ 8 утра СЃ работы РІ 22 , как то РЅРµ РґРѕ чего Рё себя подзапустила, РѕС‚ того что безумно РјРЅРѕРіРѕ дел Рё работы РЅРµ слеу что ем - хватаю что РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ попадется, Р° так долго РѕС‚ этого отучалась((( 

Приветик! ты тут появляешься или как? я вот вернулась из ацкого загула.хочу взяться за ум)

первый рабочий день - просто кошмар. масса РЅРѕРІРѕР№ информации Рё ощущение полного загруза РјРѕР·РіРѕРІ. теперь заканчиваю РЅР° полчасак раньше РЅРѕ РґРѕРјРѕР№ прибываю РІСЃРµ равно РІ 20.30 

усталось чувствую и больше ничего

пошла спасаться душем

СѓСЂР°! сегодня получила РЅРѕРІСѓСЋ работу! РІ этот раз недолгим был перерыв - 3 РґРЅСЏ! ) 

завтрак : рагу из кабачков, лука и помидор посыпанное сверху тертым сыром

меню на сегодня :

второй завтрак: творог 1,8% + 1,5 ложки меда

обед: тилапия на пару в карри соусе

ужин: еще РЅРµ определен) 

СЃ утра 90,8  РЅСѓ что Р¶ начинаем атаку килограмов

а вот из старенького

ну вот теперь я выгляжу так: непральное питание привело меня к 90 кэгэшечкам! к 70 кг шагом марш!

блин гребаный радикал! не могу стране показать сколько я наела:\ помогите разобраться , перестали вставляться фотки

Рапунзель, спасибо) РєРѕРіРґР° видишь, что ты РЅРµ РѕРґРёРЅ РІ поле РІРѕРёРЅ - РЅРµ то чтобы РїСЂСЏРј стало легче, РЅРѕ видишь единомышленников) это объединяет) РІРѕС‚ Р±С‹ еще Рё худелось РѕС‚ этого)) ахаха)