|
|
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
6.4.2010 22:44
|
Мириманова! Я ж знаю её, книги сами не читала, носистему знаю... Просто фамилия не на слуху=)
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
Буржа
Diet-Баллов: 45985
Сообщений: 8840
Город: Челябинск
6.4.2010 18:50
|
Поняша, глянула тебя на конкурсе))) один в один моя фигура когда я начинала. пошла я Очаровашку поищу))
Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)
|
Буржа
Diet-Баллов: 45985
Сообщений: 8840
Город: Челябинск
6.4.2010 18:38
|
Ольга33, я с головой в поисках работы, вакансии стали появляться, для которых я подхожу, отсылаю резюме, и все... никто не звонит. Так всеми днями и сижу, мониторю\рассылаю. С утра при параде, готова бежать на собеседование, никаких флеш-снов(( к вечеру как выжатый лимон, лучше бы вагон разгрузила
Солнышки в скайпе меня поддерживают, сопроводиловки помогают писать.
ну и вобщем не до похудения мне, и уж точно не таблов))
Мамба, мы на 5ый день после того, как домой приехали уже гулять пошли, ненадолго правда. Зато потом, когда голова уже совсем кругом, не поймешь где день, а где ночь, на балконе гуляли. Нагуляться вы еще успеете))
ох, я эти колики до сих пор помню кажется, что Саня вобще никогда не спал))))) ну это пройдет скоро. Теплую пеленку на пузко, саб-симплекс, чаек и все в порядке будет)
Главное, терпения тебе и папику)))
Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67230
Сообщений: 26880
6.4.2010 17:55
|
Очаровашка, специально для тебя. Лови. Это еще не самый пик.(В До и После у Солнышек).
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
poni
Diet-Баллов: 17606
Сообщений: 3036
6.4.2010 16:14
|
Очаровашк, могу помочь с тестированием, если расскажешь как это делать... если есть возможность давай вечером состыкуемся в аське или скайпе (вот и повод его все же установить)
цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.
id=12987
|
Юля1621
Diet-Баллов: 10146
Сообщений: 601
6.4.2010 16:14
|
Добрый день солнышки!!! вот и я:) как ваши делишки? я наверное эти гоночки пропущу, работки много....
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
6.4.2010 15:18
|
На гугле таблицы как в экселе. К этой таблице можно предоставить общий доступ. Каждый сам будет заходить и вносить свои результаты, а таблица считает сумму. Админу нужно будет только лидеров и лузеров выявлять. Да и то! Это тож можно автоматизировать! Сделать чтобы распределялись по убыванию ячейки и всё! И gmail адреса не обязательны. Но для нормального тестирования мне еще кто-нибудь нужен в помощь, чтобы понять систему совместного использования
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67230
Сообщений: 26880
6.4.2010 14:49
|
Ну если проще, то каждый считает сам, а потом только суммарные баллы пишет. И кто-то их складывает в табличку. Ежедневно. Это как вариант.
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
мамба
Diet-Баллов: 31541
Сообщений: 3984
6.4.2010 14:36
|
Может быть пусть каждый себе за день начисляет баллы и плюсует к предыдущим, а в табличку просто результат записывать.......
а как по другому без админа что то не знаю.., сама я боюсь подвести.
Буржа,
ты в поисках работы ?? почему не в гонках ?? Коляса именно такие хотела, они и не мелкие (передние) и поворачиваются куда надо и фиксируются еще.
Ольга,
спс за книгу, систему эту уже видела/слышала - оставила положительное впечатление.
|
мамба
Diet-Баллов: 31541
Сообщений: 3984
6.4.2010 14:29
|
Всем привет!!
Лапуль,
польская фирма.
Пашка как когда - иногда аж заходится в крике, а потом спокойный - колики, наверно. С 12-1 засыпает и до 4-5, а потом как придется - кушает, спит и так по кругу)), днем тоже по-разному.
Еще не гулять на улицу не выходили (врачи сказали в недельки 3-4), на балкол иногда променад делаем, скоро уже соберемся в коляске на прогулку.
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
6.4.2010 14:29
|
так я почти разобралась.Но, похоже, чтобы был совместный доступ, нужно, чтобы у всех была почта на gmail. Думаю аккаунты несложно будет участникам создать, вот только надо тест провести. Есть кто-нибудь кто уже зарегистрирован?! Скиньте e-mail адрес
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
6.4.2010 13:54
|
ой, Ольга, а это идея! Сейчас я попробую разобраться. Это на самом деле был бы отличный выход!
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67230
Сообщений: 26880
6.4.2010 13:43
|
Солнышки, ну давайте к выходному по гонкам решим-непродолжительным, как все соберутся. А Альбина Иная нам табличку попроще прежней сделает. Да, Альбина? Так, я знаю, делают табличку в Гугле, и каждый результаты сам заносит, а табличка сама считает. Кто-нибудь из Солнышек может такую сотворить? И тогда бы только Репы писать. А правила можно старые взять, они же несложные были?
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
6.4.2010 13:35
|
да какая разница Дион или нет... все-равно молодчина! А эффективна система - это сколько в граммах? =)
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67230
Сообщений: 26880
6.4.2010 11:46
|
Да я на Дионе от 76 кг стройнела. А остальные просто правилами ЗОЖ за продолжительное время. В теме До и после у солнышек есть, наверное.
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67230
Сообщений: 26880
6.4.2010 11:44
|
Вот книжка,
И на Дионе группы есть, посмотрите в форумах.
/community/post.php?topic_id=4491
Она действует при большом весе хорошо. Если вес уже в норме, нужно добавлять строгости. А так-комфортная система питания. Не разногласится с Дионовкими принципами. ИМХО.
Основное: до обеда можно есть всё (я сладости стараюсь до 12 часов), в обед определенные продукты, а потом совсем ничего (для меня это, например, не подходит). И всякие примочки про кофе, мумие и массажи.
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
6.4.2010 11:43
|
Ольга33, а ты где-гнибудь выкладывала фотки своего успеха в похудательном деле? 44 килограмма скинула - это же просто памятника достойно!!! Очень хотелось бы на тебе "до" посмотреть, чтобы сказать "и я так смогу!"
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
6.4.2010 11:40
|
вот она я на kiz: http://www.kiz.ru/profile/6071 Ну пони и так меня нашла уже=)
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
poni
Diet-Баллов: 17606
Сообщений: 3036
6.4.2010 11:38
|
Оль, и мне расскажи про эту систему... книжку видела, полистала, показалось, что очередной способ облегчить мне карман...
цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.
id=12987
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
6.4.2010 11:34
|
Ольга33, да мне мотивации не хватает. Опыт оказыввает совсем не положительное влияние. Уже кажется, что второй раз не получится. И что все это так долго...
И потом: я в прошлый раз, когда худела, так следила за всем, что псориаз себе заработала на нервной почве. В этот раз уже пытаюсь относиться спокойно, а в итоге получается, что срываюсь...
Не получается.
Гонки нужны, чтобы не было повода "слиться". А то я неделю веду журнал питания, пару недель забиваю и все заново. А гонки и мотивируют и дисциплинируют, отчеты сдавать надо, а значит и калории считать. Солнышек пока ждала, конкурс начался, вот я и решила поучаствовать.
А с системой Миримановой я не знакома
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67230
Сообщений: 26880
6.4.2010 10:55
|
Мисс_очарование, а что, простые Дионовские правила на твоем весе разве не приносят результат? Ну на 1650-1680ккал, например? У тебя же такой опыт. И плюс правила системы Миримановой по выбору продуктов на завтрак-обед-ужин?
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
poni
Diet-Баллов: 17606
Сообщений: 3036
6.4.2010 10:41
|
Богиня, ну, ка давай ка в гонки))) что значит стройнею-не стройнею... сейчас мы в тя тапками бум кидаться.. хотя нет... так ты убежишь... мы тя мужчинами красивыми и закатами-рассветами будем заманивать
Смотри какой мачо)))
цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.
id=12987
|
БогиняСолнца
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 1634
6.4.2010 10:33
|
Девочки, всем привет!
Хорошего дня и отличного настроения!!!
Я уже боюсь в гонки... непостоянная я какая-то.. сначала для себя нужно все решить.. а то день стройнею, день - нет...
Мамбуль, коляска офигенная!!! У нас попроще была...
Пони, проголосовала
Невозможное возможно по частям!!!
|
poni
Diet-Баллов: 17606
Сообщений: 3036
6.4.2010 10:33
|
Очароваш, а я тя не нашла((( кинь мне ссылочку
цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.
id=12987
|
poni
Diet-Баллов: 17606
Сообщений: 3036
6.4.2010 10:28
|
На зарядку становись!!
Будет сегодня сплошная латина)))
Девочки, всем доброго, доброго утра:
Звездная зарядка
1. и.п. Ноги на ширене плеч, руки вдоль тела. Правой рукой грациозно мах в сторону на уровне груди, одновременно шаг вправо, повторить левой рукой с шагом (выглядит как выход артиста к публике)
2. при вдохе поднимаем руки через стороны над головой и при выдохе также через стороны опыскаем вниз перед собой - повторить 2-3 раза (это чтобы продышаться)
3. и.п. ноги чуть шире плеч, руки свободно вдол тела - переносим вес тела с одной ноги на другую, сгибая опорную ногу. При переносе веса на правую ногу поднимаем правое плечо. Тоже другую сторну (повторить 4 раза) Продолжаем "покачиваться" вправо -правое плечо, влево - левое плечо, вправо - оба плеча поднять; влево - левое плечо, вправо - правое плечо, влево - оба плеча поднять.
4. и.п. ноги шире плечь, руки над головой. Медленный наклон в правую сторону на 4 счета.
Медленно развернуться корпусом и правой ногой за руками, чтобы ручки оказались перед вами. Потянуться. Опусть руки на пол или опереться на ноги - потянуться. Опуститься медленно в выпад - потянуть левую ногу, корпус отклоните чуть назад. Повторить все в левую сторону.
Потягушки закончены.
А теперь о звездах:
1. и.п. ноги вместе руки вдоль тела. Согните правую ногу в колене и взявшись за нее рукой потяните, балансируя на одной ноге. Колени должны быть вместе - так удобнее.
Отведите ногу назад, а левую руку вперед чуть по диагонали. поза танцовщицы. Для обладающих площадью для занятий. Ножку вытяните в сторону по диагонали и как бы лягте на невидимую поерхность в позе звезды.
2. и.п. на полу лежа на животе ноги и руки вытянте. Вдох - поднять руки и ноги разведя их в стороны (и опять звезда) повторить 5 раз.
3. Ну и добавим упражнения для растяжки посложнее (на первый взгляд)
И.п. стоим, спина прямо, ноги вместе, руки расслаблены. Чуть присядьте и положите щиколотку правой ноги чуть выше колена левой. Руки в стороны и приседаем. На рисунке девушка делает немного неправильно (другого не было) Спина должна быть прямой, глазки вперед ручки в стороны. почувсвуйте себя йогом))
Проснулись, потянулись, почувствовали себя солнышками!!!
цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.
id=12987
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
6.4.2010 10:20
|
а я тоже в киз участвую. я там Ситникова Елена=)
и фотки я оже выложила=) Только не там, а у нас в группе рулеzzzz
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
poni
Diet-Баллов: 17606
Сообщений: 3036
6.4.2010 10:14
|
Всем привет! Соскучилась по всем! Я в гонках. Я могу быть ответственной за зарядку.
Очаровашка, новый аккаунт - это не выход. Давай-ка со старыми данными покажем, что мы не только набирать умеем. Выложила на kiz свои фото. Вы там поболейте за меня.
Мамбуль, коляска - мечта!!! Вот забеременею и буду такую же искать. А она удобная. По виду вроде ничего
Кстат сейчас выложу зарядку поздно, но надо))))
цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.
id=12987
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
6.4.2010 9:27
|
я вот думаю. может мне новый аккаунт завести? Начать все с самого начала...
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
Мисс_очарование
Diet-Баллов: 10036
Сообщений: 3418
Город: Москва
6.4.2010 9:21
|
ура! Гонки! Я могу быть админом, но одна я не справлюсь, ибо порой домой прихожу и в одежде засыпаю... Если раздеться не могу, то что уж говорить о регулярных таблицах. Но три дня в неделю я смогу! И вообще я очень очень очень хочу похудеть! Я вот сегодня взвесилась почти 112. А было ведь 86 когда-то... эх!
ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67230
Сообщений: 26880
6.4.2010 8:22
|
Привет, Солнышки!
Я тоже не хочу админить. У меня с компами-инетми ПроМблемы. Уже замучилась решать.
Буржуля, что это ты в гонки не идешь? А какие успехи? Ищешь работу? Или себя?
Мамбуля, как ваши с пупсиком дела? Коляска Очень - преочень! Гуляете уже во всю?
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
Буржа
Diet-Баллов: 45985
Сообщений: 8840
Город: Челябинск
6.4.2010 8:16
|
Доброе утро, солнышки))
Маришка, какой у вас лялькомобиль классный)) удобно с такими передними колесами? они наверно сами поворачивают куда надо?)) Как малыш?
Девочки, я в гонки не иду, и админом быть не могу пока... вся в поисках с головой.
Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
6.4.2010 1:17
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Мариш, какая красивая коляска! Прелесть! :)) И расцветка отличная! Для мальчика хороша, и для барышни в будущем такая карета пригодится. ;)) А что за фирма?
Если честно, то у меня желания быть дежурным админом нет. Я и таблички не очень хочу. Мне бы нынче попроще, чтобы меньше времени отчёты занимали. А за еженедельные репортажи - "ЗА". Готова писать. :))
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
leo160871
Diet-Баллов: 51703
Сообщений: 8378
Город: Тольятти
5.4.2010 21:54
|
Мамбуль, классный у вас экипаж! Как сынуля?
Оль,Лап, Карлуш- привет!
Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
|
мамба
Diet-Баллов: 31541
Сообщений: 3984
5.4.2010 19:41
|
вот коляска
к ней еще прогулка, автокресло есть
|
мамба
Diet-Баллов: 31541
Сообщений: 3984
5.4.2010 19:34
|
Лапуль,
может голосование устроить по поводу гонок, табличек. Репортажи считаю в конце гоночной недели необходимыми - титулы раздать, кого то похвалить, кого то подбодрить нужно, а кого то поругать- давайте их писать по очереди.
А отчитываться только для себя, наверно, смысл гонок теряется - это же должно быть соревнование между участниками. Может кто то хочет быть дежурным админом ??
|
Ольга33
Diet-Баллов: 67230
Сообщений: 26880
5.4.2010 17:41
|
Привет!
Я тоже за гонки. Со следующей недели - как Дион начнет летать.
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.
|
Lapundrik
Diet-Баллов: 42901
Сообщений: 11375
Город: Москва
5.4.2010 16:34
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Солнышки, привет! :)) Всем отличного дня и праздничного настроения!
Я тоже за гонки. Только надо понять на каких условиях они будут проходить. Как будем с табличками, кто будет дежурным админом, будут ли репортажи. Или просто каждый будет отчитываться для себя?
Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.
ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791
|
мамба
Diet-Баллов: 31541
Сообщений: 3984
5.4.2010 16:00
|
Всем привет!
дион у меня вообще не открывался эти дни...
Амели, Улитка,
спасибо за поздравления.
Иная,
я тоже за гонки. Можно на этой неделе и начать. Кто еще готов в бой????
|
карлуша
Diet-Баллов: 44887
Сообщений: 11024
5.4.2010 15:17
|
Всем привет! Со светлым праздником! Здоровья, счастья, успеха, достатка, добра!
У меня сегодня с утра сайт ещё не грузился.
Может с гонками подождём недельку? Чтобы убедиться, что сайт нормально функционирует? А то у меня грузится дооооолго.
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
leo160871
Diet-Баллов: 51703
Сообщений: 8378
Город: Тольятти
5.4.2010 15:12
|
Солнышки, всем солнечного дня!
Как настроение после Светлого Воскресенья? Много наели?
Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
|