Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: "Солнечная страна"
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., poni, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
~К наступлению весны будут Солнышки стройны!~ болталка

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (56):    последняя 53525150494847первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мириманова! Я ж знаю её, книги сами не читала, носистему знаю... Просто фамилия не на слуху=)

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поняша, глянула тебя на конкурсе))) один в один моя фигура smile когда я начинала. пошла я Очаровашку поищу))

Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга33, я с головой в поисках работы, вакансии стали появляться, для которых я подхожу, отсылаю резюме, и все... никто не звонит. Так всеми днями и сижу, мониторю\рассылаю. С утра при параде, готова бежать на собеседование, никаких флеш-снов(( к вечеру как выжатый лимон, лучше бы вагон разгрузила smile

Солнышки в скайпе меня поддерживают, сопроводиловки помогают писать.

ну и вобщем не до похудения мне, и уж точно не таблов))

Мамба, мы на 5ый день после того, как домой приехали уже гулять пошли, ненадолго правда. Зато потом, когда голова уже совсем кругом, не поймешь где день, а где ночь, на балконе гуляли. Нагуляться вы еще успеете))

ох, я эти колики до сих пор помню smile кажется, что Саня вобще никогда не спал))))) ну это пройдет скоро. Теплую пеленку на пузко, саб-симплекс, чаек и все в порядке будет) 

Главное, терпения тебе и папику))) 

Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очаровашка, специально для тебя. Лови. Это еще не самый пик.(В До и После у Солнышек).

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очаровашк, могу помочь с тестированием, если расскажешь как это делать... если есть возможность давай вечером состыкуемся в аське или скайпе (вот и повод его все же установить)

цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.

id=12987

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день солнышки!!! вот и я:) как ваши делишки? я наверное эти гоночки пропущу, работки много....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На гугле таблицы как в экселе. К этой таблице можно предоставить общий доступ. Каждый сам будет заходить и вносить свои результаты, а таблица считает сумму. Админу нужно будет только лидеров и лузеров выявлять. Да и то! Это тож можно автоматизировать! Сделать чтобы распределялись по убыванию ячейки и всё! И gmail адреса не обязательны. Но для нормального тестирования мне еще кто-нибудь нужен в помощь, чтобы понять систему совместного использования

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну если проще, то каждый считает сам, а потом только суммарные баллы пишет. И кто-то их складывает в табличку. Ежедневно. Это как вариант.
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может быть пусть каждый себе за день начисляет баллы и плюсует к предыдущим, а в табличку просто результат записывать.......

а как по другому без админа что то не знаю.., сама я боюсь подвести.

Буржа,

ты в поисках работы ?? почему не в гонках ?? Коляса именно такие хотела, они и не мелкие (передние) и поворачиваются куда надо и фиксируются еще.

Ольга,

спс за книгу, систему эту уже видела/слышала - оставила положительное впечатление.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!

Лапуль,

польская фирма.

Пашка как когда - иногда аж заходится в крике, а потом спокойный - колики, наверно. С 12-1 засыпает и до 4-5, а потом как придется - кушает, спит и так по кругу)), днем тоже по-разному.

Еще не гулять на улицу не выходили (врачи сказали в недельки 3-4), на балкол иногда променад делаем, скоро уже соберемся в коляске на прогулку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так я почти разобралась.Но, похоже, чтобы был совместный доступ, нужно, чтобы у всех была почта на gmail. Думаю аккаунты несложно будет участникам создать, вот только надо тест провести. Есть кто-нибудь кто уже зарегистрирован?! Скиньте e-mail адрес

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, Ольга, а это идея! Сейчас я попробую разобраться. Это на самом деле был бы отличный выход!

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Солнышки, ну давайте к выходному по гонкам решим-непродолжительным, как все соберутся. А Альбина Иная нам табличку попроще прежней сделает. Да, Альбина? Так, я знаю, делают табличку в Гугле, и каждый результаты сам заносит, а табличка сама считает. Кто-нибудь из Солнышек может такую сотворить? И тогда бы только Репы писать. А правила можно старые взять, они же несложные были?
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да какая разница Дион или нет... все-равно молодчина! А эффективна система - это сколько в граммах? =)

 

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да я на Дионе от 76 кг стройнела. А остальные просто правилами ЗОЖ за продолжительное время. В теме До и после у солнышек есть, наверное.
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот книжка, 

И на Дионе группы есть, посмотрите в форумах. /community/post.php?topic_id=4491 Она действует при большом весе хорошо. Если вес уже в норме, нужно добавлять строгости. А так-комфортная система питания. Не разногласится с Дионовкими принципами. ИМХО. Основное: до обеда можно есть всё (я сладости стараюсь до 12 часов), в обед определенные продукты, а потом совсем ничего (для меня это, например, не подходит). И всякие примочки про кофе, мумие и массажи.

 

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга33, а ты где-гнибудь выкладывала фотки своего успеха в похудательном деле? 44 килограмма скинула - это же просто памятника достойно!!! Очень хотелось бы на тебе "до" посмотреть, чтобы сказать "и я так смогу!"

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот она я на kiz: http://www.kiz.ru/profile/6071 Ну пони и так меня нашла уже=)

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, и мне расскажи про эту систему... книжку видела, полистала, показалось, что очередной способ облегчить мне карман...

цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.

id=12987

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга33, да мне мотивации не хватает. Опыт оказыввает совсем не положительное влияние. Уже кажется, что второй раз не получится. И что все это так долго...

И потом: я в прошлый раз, когда худела, так следила за всем, что псориаз себе заработала на нервной почве. В этот раз уже пытаюсь относиться спокойно, а в итоге получается, что срываюсь...

Не получается.

Гонки нужны, чтобы не было повода "слиться". А то я неделю веду журнал питания, пару недель забиваю и все заново. А гонки и мотивируют и дисциплинируют, отчеты сдавать надо, а значит и калории считать. Солнышек пока ждала, конкурс начался, вот я и решила поучаствовать.

А с системой Миримановой я не знакома smile

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мисс_очарование, а что, простые Дионовские правила на твоем весе разве не приносят результат? Ну на 1650-1680ккал, например? У тебя же такой опыт. И плюс правила системы Миримановой по выбору продуктов на завтрак-обед-ужин?
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Богиня, ну, ка давай ка в гонки))) что значит стройнею-не стройнею... сейчас мы в тя тапками бум кидаться..  хотя нет... так ты убежишь... мы тя мужчинами красивыми и закатами-рассветами будем заманивать

 

Смотри какой мачо)))

цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.

id=12987

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет!

Хорошего дня и отличного настроения!!!

Я уже боюсь в гонки... непостоянная я какая-то.. сначала для себя нужно все решить.. а то день стройнею, день - нет...

Мамбуль, коляска офигенная!!! У нас попроще была...

Пони, проголосовала

Невозможное возможно по частям!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очароваш, а я тя не нашла((( кинь мне ссылочку

цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.

id=12987

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На зарядку становись!!

Будет сегодня сплошная латина)))

Девочки, всем доброго, доброго утра:

Звездная зарядка


1. и.п. Ноги на ширене плеч, руки вдоль тела. Правой рукой грациозно мах в сторону на уровне груди, одновременно шаг вправо, повторить левой рукой с шагом (выглядит как выход артиста к публике)

2. при вдохе поднимаем руки через стороны над головой и при выдохе также через стороны опыскаем вниз перед собой - повторить 2-3 раза (это чтобы продышаться)

3. и.п. ноги чуть шире плеч, руки свободно вдол тела - переносим вес тела с одной ноги на другую, сгибая опорную ногу. При переносе веса на правую ногу поднимаем правое плечо. Тоже другую сторну (повторить 4 раза) Продолжаем "покачиваться" вправо -правое плечо, влево - левое плечо, вправо - оба плеча поднять; влево - левое плечо, вправо - правое плечо, влево - оба плеча поднять.

4. и.п. ноги шире плечь, руки над головой. Медленный наклон в правую сторону на 4 счета.



Медленно развернуться корпусом и правой ногой за руками, чтобы ручки оказались перед вами. Потянуться. 
Опусть руки на пол или опереться на ноги - потянуться. Опуститься медленно в выпад - потянуть левую ногу, корпус отклоните чуть назад. Повторить все в левую сторону.



Потягушки закончены.

А теперь о звездах:

1. и.п. ноги вместе руки вдоль тела. Согните правую ногу в колене и взявшись за нее рукой потяните, балансируя на одной ноге. Колени должны быть вместе - так удобнее.

Отведите ногу назад, а левую руку вперед чуть по диагонали. поза танцовщицы. Для обладающих площадью для занятий. Ножку вытяните в сторону по диагонали и как бы лягте на невидимую поерхность в позе звезды. 



2. и.п. на полу лежа на животе ноги и руки вытянте. Вдох - поднять руки и ноги разведя их в стороны (и опять звезда) повторить 5 раз.

3. Ну и добавим упражнения для растяжки посложнее (на первый взгляд)

И.п. стоим, спина прямо, ноги вместе, руки расслаблены. Чуть присядьте и положите щиколотку правой ноги чуть выше колена левой. Руки в стороны и приседаем. На рисунке девушка делает немного неправильно (другого не было) Спина должна быть прямой, глазки вперед ручки в стороны. почувсвуйте себя йогом))


 

Проснулись, потянулись, почувствовали себя солнышками!!!

                              

 

цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.

id=12987

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я тоже в киз участвую. я там Ситникова Елена=)

и фотки я оже выложила=) Только не там, а у нас в группе рулеzzzz

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Соскучилась по всем! Я в гонках. Я могу быть ответственной за зарядку.

Очаровашка, новый аккаунт - это не выход. Давай-ка со старыми данными покажем, что мы не только набирать умеем. Выложила на kiz свои фото. Вы там поболейте за меня.



цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.

id=12987

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вот думаю. может мне новый аккаунт завести? Начать все с самого начала...

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ура! Гонки! Я могу быть админом, но одна я не справлюсь, ибо порой домой прихожу и в одежде засыпаю... Если раздеться не могу, то что уж говорить о регулярных таблицах. Но три дня в неделю я смогу! И вообще я очень очень очень хочу похудеть! Я вот сегодня взвесилась почти 112. А было ведь 86 когда-то... эх!

ищу мотивацию
/community/post.php?topic_id=21474

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Солнышки!
Я тоже не хочу админить. У меня с компами-инетми ПроМблемы. Уже замучилась решать.
Буржуля, что это ты в гонки не идешь? А какие успехи? Ищешь работу? Или себя?
Мамбуля, как ваши с пупсиком дела? Коляска Очень - преочень! Гуляете уже во всю?
Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, солнышки))

Маришка, какой у вас лялькомобиль классный)) удобно с такими передними колесами? они наверно сами поворачивают куда надо?)) Как малыш? 

Девочки, я в гонки не иду, и админом быть не могу пока... вся в поисках с головой.

Улыбайся жизни. И жизнь улыбнется тебе:)

ссылка

Послать личное сообщение

Мариш, какая красивая коляска!
Прелесть! :))
И расцветка отличная! Для мальчика хороша, и для барышни в будущем такая карета пригодится. ;))
А что за фирма?

 

Если честно, то у меня желания быть дежурным админом нет.
Я и таблички не очень хочу.
Мне бы нынче попроще, чтобы меньше времени отчёты занимали.
А за еженедельные репортажи - "ЗА". Готова писать. :))

Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.

ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мамбуль, классный у вас экипаж! Как сынуля?

Оль,Лап, Карлуш- привет!

Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот коляска

к ней еще прогулка, автокресло есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лапуль,

может голосование устроить по поводу гонок, табличек. Репортажи считаю в конце гоночной недели необходимыми - титулы раздать, кого то похвалить, кого то подбодрить нужно, а кого то поругать- давайте их писать по очереди.

А отчитываться только для себя, наверно, смысл гонок теряется - это же должно быть соревнование между участниками. Может кто то хочет быть дежурным админом ??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Я тоже за гонки. Со следующей недели - как Дион начнет летать.

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Послать личное сообщение

Солнышки, привет! :))
Всем отличного дня и праздничного настроения!smile


Я тоже за гонки.
Только надо понять на каких условиях они будут проходить.
Как будем с табличками, кто будет дежурным админом, будут ли репортажи.
Или просто каждый будет отчитываться для себя?

Таня.
Было -20 кг. Вернуть и отстоять позиции.

ЛЖ - /community/post.php?topic_id=6617
Каталог рецептов - /community/post.php?topic_id=12310
Фуд фото и фото. Изучаем и практикуемся -...topic_id=21791

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

дион у меня вообще не открывался эти дни...

Амели, Улитка,

спасибо за поздравления.

Иная,

я тоже за гонки. Можно на этой неделе и начать. Кто еще готов в бой????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Со светлым праздником! Здоровья, счастья, успеха, достатка, добра!

У меня сегодня с утра сайт ещё не грузился.

Может с гонками подождём недельку? Чтобы убедиться, что сайт нормально функционирует? А то у меня грузится дооооолго.

Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Солнышки, всем солнечного дня!

Как настроение после Светлого Воскресенья? Много наели?

Когда на пути Льва появляются препятствия, он сворачивает с дороги, но не для того, чтобы забыть о них, а для того, чтобы набраться сил!
  Всего Страниц (56):    последняя 53525150494847первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика