|
|
 |
|
Котофей
Diet-Баллов: 3963
Сообщений: 263
Город: Н.Новгород
25.6.2008 10:55
|
Ой, девчата! Примите меня к себе.
Мне 41 год. Вес где-то 100-105 кг, рост 172 см. Куча комплексов из-за веса и возраста. Сын только и твердит: тебе надо худеть, ты толстая, тебе надо худеть... Раньще ходила на фитнес, 3 года назад бросила - результат + 25 кг.
Очень рада что я не одна за 40 и такая большая. Появилась мотивация худеть.
Только нет весов, надо срочно покупать. |
Electrosha
Diet-Баллов: 5291
Сообщений: 352
17.6.2008 19:46
|
Тора! Ты молодец! А я сейчас хитрю. Везде где грозит обжорство, запасаюсь черешней! Люблю не могу! До одури могу наесться. Хорошо, что калорий в ней совсем не много. Но вот отойдет сезон и все, к другим фруктам я не отношусь с такой любовью! Люблю, конечно, виноград! Только с ним совсем другая история! Попробуй его поешь до отвала! Ой чреватооо!
|
Тора
Diet-Баллов: 21992
Сообщений: 2581
Город: Нижний Тагил
17.6.2008 9:22
|
А я с вечера планирую, что буду кушать завтра. Мне так намного удобней, единственное, если на работе незапланированные мероприятия - тортик там или еще что-то, приходится или отказываться от ужина, или перебирать КК. Кстати, уменя кроме выходных КК держится на нижнем уровне обычно, так что даже с незапланированным неособо перебираю.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)
80................55
|
Electrosha
Diet-Баллов: 5291
Сообщений: 352
17.6.2008 8:44
|
Кыс! Ну вот скажи мне, что мне делать? Я уже готова есть кашу и редиску! Я думаю, если бы у нас была возможность общаться часов по 20 в день (остальное время на приемы пищи и фитнес), мы бы были как березоньке стройные!
|
Кыска
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 33
16.6.2008 20:33
|
У Лисси Муссы есть свой форум, адреса уже не помню :-(. Я тоже похудела у нее кг на 5-6. Потом пошли праздники, потом всякие другие неприятные дела, и забросила я это дело. Если кратко: основа питания - каши (гречка, пшено, пшеничка, рис), редис разный или редька разная. И огромный запас психологических приемов.
Капникатор я не купила, пока получала зарплату кончились. Буду ждать еще неделю, должны привести, тогда подробро расскажу что и как, а то вдруг рассказываю о бесполезной штуке, будет потом стыдно.
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/151288/weight/94/line.png"></a>
|
Electrosha
Diet-Баллов: 5291
Сообщений: 352
13.6.2008 20:01
|
Девочки! Вы правы! Нам надо держаться вместе, потому как хочешь не хочешь а возрастные проблемы рано или поздно появляются у всех! Натали, а можно поподробнее о книге Люсси Муссы... как называется и где ее можно посмотреть? может есть интернет-вариант?
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
7.6.2008 19:50
|
Кыска, а что такое капникатор, а то я уже пол года сижу на таблетках а давление иногда все равно скачет, Душечка-это самый верный способ похудения-все записывать, каждый грамм, об этом есть прекрасная книга Люсси Муссы -сделаем из тушки фигурку, я когда по ней занималась похудела на 5 кг.Сейчас мне надо обязательно сбросить еще 5 кг уже для здоровья, надо опять начать записывать все. |
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
7.6.2008 8:21
|
Девочки, я уже несколько раз писала, что все время советуюсь с планировщиком питания, как поем, сразу к нему, все запишу, он все посчитает, и, как оказалось, можно есть, практически все, главное кол-во. Я вчера пекла блинчики детям, так захотелось!!! Пошла, посчитала, оказалось все в пределах допустимого. Съела пару штук. Ничего плохого не произошло, вес не прибавился, настроение же только улучшилось. Девочки, я уже несколько дней назад обнаружила, что перестала бояться есть, раньше все казалось: ну вот, опять съела то, от чего поправляюсь, а теперь поняла, что поправляюсь не от еды, а, повторюсь, от ее кол-ва
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Кыска
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 33
6.6.2008 18:56
|
Девочки, у кого проблемы с давлением: купите натуальную ваниль и обязательно добавляйте в чай, кофе, творог и т.п. Я читала, что люди, работающие на заводах, где она производится, становятся гипотониками. Про соль с пониженным содержанием Na, наверное, все знают, кто солит, конечно.
Еще мне рассказывала моя знакомая, что она купила "капникатор" и забыла про таблетки. Я через неделю тоже собираюсь, благо, вроде он не дорогой, расскажу о результатах.
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/151288/weight/94/line.png"></a>
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
5.6.2008 16:42
|
Душечка,ты права!хотелось бы больше общаться,делиться своим рационом ,успехами и неудачами. У меня вот тоже с весом застой,хотя вроде уже второй месяц ем тока правильные продукты,каюсь,не всегда могу считать калории!а это очень важно!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
5.6.2008 14:38
|
natali-france,какие легкие упражнения для позвоночника ты предлагаешь? Боль в позвоночнике у меня время от времени тоже случается, не думаю, что очень серьезно, но все равно неприятно. Да и о будущем подумать не плохо, чтобы меньше потом лечиться. Моя подруга, имея проблемы с позвоночником, ходила на спец. массаж и плавала в бассейне по 3 раза в неделю, улучшения есть, очень хорошая динамика, раньше она даже согнуться чтобы вытереть что-либо с пола не могла, теперь таких проблем нет
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
5.6.2008 8:04
|
Душечка, давайте обязательно больше общаться, когда пишешь на форуме, то настраиваешся на похудение и чувствуешь , что с твоими проблемами ты не одна, а у меня большие проблемы с позвоночником-грыжа, гипертония, давление зашкаливает, проблемы с венами, но я не унываю- надо сбросить вес , не употребляя таблетки, значит сброшу. Девочки если вы здоровы, занимайтесь легкой гимнастикой для позвоночника, обязательно!!! ,а еще главное радоваться жизни и каждую минуту что-то делать для себя и семьи.
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
4.6.2008 19:05
|
Что-то все из этой группы куда-то пропали. Как же мы будем помогать друг другу, если нет никого? natali-france, а какой у тебя вес, и какие проблемы со здоровьем, что врач поставил такое условие?
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
1.6.2008 14:49
|
Если честно, я с 25 лет в такой комплекции и в весе ну, прибавляла от 1 до 3кг, также их и теряла, это сечас врач сказала , что нужно похудеть минимум на 5-7кг, так как начались проблемы со здоровьем, самая главная моя мотивация- здоровье, что называется-приспичело. Angellira, так держать, молодец, Монна давай к нашему шалашу.
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
30.5.2008 12:28
|
МОННА присоединяйся конечно :)расскажи о себе,о том как худеешь :) а я девочки ещё 100 грамм безвозвратно потеряла :)Наташ,а цели поставила?а стройной себя представляешь?:)
|
МОННА
Diet-Баллов: 1908
Сообщений: 17
Город: Украина г.Киев
30.5.2008 1:35
|
Здравствуйте дорогие и уважаемые девочки!Я тоже хочу с вами.
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/141487/weight/116/line.png"></a>
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
29.5.2008 20:07
|
Я стараюсь соблюдать и БЖУ тоже, благо планировщик дает такую возможность.
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
29.5.2008 19:22
|
Angellira, ты молодец , а я никак не могу перейти на правилинае питание и каждый вечер объедаюсь пусть даже правильными продуктами, вот и сегодня натушила капусты, такая вкусненькая получилась, что было не остановиться, прожора я, прожора, мне надо чтобы кто-то вовремя сказал -остановись, а самой никак. |
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
29.5.2008 8:28
|
natali-france,молодчинка!я тоже собираюсь начать писать дневник,а то в голове пока тока информация для него крутится :))а выходит с таблетками у тебя тока водичка,по этому поводу сильно не обольщайся :)я за месяц потеряла 2,2 кг на правильном питании и очень довольна собой :))
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
29.5.2008 8:21
|
Доброе утро,а мне врач выписала лекарства от давления, там мочегонная составляющая, как начала их пить- похудела на 1,5 кг, но в туалет бегаю каждый час, жидкость выходит и кг тоже. А я еще кроме планировщика питания веду блоги , правда закрываю их для просмотра, получается личный дневник, куда пишу, что хорошее произошло за день, толко хорошее, тогда и настроение поднимается и жить хочется лучше , и сделать хочется больше.
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
28.5.2008 19:02
|
ЗефИринка,ого так много? я тогда точно из дома не выйду :)
|
ЗефИринка
Diet-Баллов: 22287
Сообщений: 7728
Город: Москва
28.5.2008 18:14
|
Душечка, зеленый чай на первом этапе входит в 8 стаканов, кофе нет (кофе задерживает выведение жидкости и выводит кальций, так что его надо пить немного, и лучше с молоком - сколько кальция вывела, столько ввела). Но в принципе надо стараться чистой воды 8 стаканов выпивать. Потому что всей жидкости где-то литра 2,5 должно быть. А 8 стаканов - это 1,6 л.
В моем нике нет буквы М :) И я Иринка :))
171.5 позитивный сантиметр :)
С 14.10.2012 еще и кукуськина мама :)
Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти ))
Если что, я в домике: /community/post.php?topic_id=2588 :
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
28.5.2008 17:27
|
Душечка?умничка!!!так и надо!я тоже стараюсь в планировщике считать,не всегда получается правда,а ты баланс БЖУ соблюдаешь?или тока калории?это тоже важно!КЫСКА!конечно присоединяйся,вместе веселее будет бороться :)девчёнки,делитесь,как худеете,что кушаете :))НАТАЛИ,ты меня соблазнила,тоже захотела такую штуку :))
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
27.5.2008 11:11
|
Девочки, я тепрь как поем что-нибудь, сразу к "планировщику питания" и считаю сколько съела и рассчитываю сколько мне еще можно или нужно, если укладываюсь в положенные ккл, то вечером даже что-нибудь сладенькое себе могу позволить. Очень оказалась удобная вещь- планировщик питания.
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
27.5.2008 8:09
|
Кыска, давай худеть вместе, если есть какие- то секреты похудения поделись, у меня подруга перестала ужинать, вернее ужинала на работе в 5 вечера, а дома только йогурт и кифир, сбросила 15 кг за полгода, одна проблема у нее сухая кожа, она это не учла и теперь борется с морщинами.
|
Кыска
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 33
27.5.2008 1:35
|
Возьмите меня в компанию!
Мне 43. Худею последние 15 лет, вернее все мои старания свелись к тому, что я осталась более менее в том же размере и весе.
Тоже проблемы с позвоночником, иногда даже коленки хрустят. По утрам собираюсь танцевать минут 30 и делать ножки мирового стандарта. Позже буду думать, что делать с брюшком - это главная проблема моя.
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/151288/weight/94/line.png"></a>
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
26.5.2008 19:37
|
в хлебопечке можно печь различные виды хлеба, кекс, пирог яблочный, багеты, делать джем. я сегодня на овощном дне, а завтра сделаю многозерновой хлеб. Мы купили хлебопечку Мулинекс с функцией выпечки черного хлеба. Хлеб самое главное без консервантов
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
26.5.2008 12:53
|
natali-france правда хорошая вещь?я тоже хотела купить,но муж чего то был против!а что там ещё можно печь?и как по затратам дешевле получается чем в магазине? и какая фирма?:)
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
26.5.2008 12:49
|
natali-france,а не боишься после разгрузки набрать лишних кг?уйдёт то тока вода,а жир останется!неее я за правильное питание!!:)
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
26.5.2008 8:17
|
Девочки, давайте со мной сегодня разгружаться.
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
26.5.2008 8:16
|
Я сегодня решила разгрузиться , ем только овощи, пью воду и зеленый чай без сладкого, за выходные набрала 1 кг, надо его сбросить, вчера натушила себе овощей, сегодня взяла их на работу, еще мы купили хлебопечку- это очень классная вещь, сама печет очень вкусный, а главное здоровый хлеб, можно с вечера в нее загрузить все продукты и к завтраку получится хлеб
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
25.5.2008 23:19
|
ну что девочки,отдохнули?:)давайте с завтрашнего дня с новыми силами опять к правильному питанию и не забудьте стакан воды натощак,кто может больше-только приветствуется :))
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
25.5.2008 15:36
|
Здесь советуют пить 8 чашек в день. Воду я пью водопроводную, но фильтрованную или кипяченую. Правда, до 8 я еще не дошла, но вот сегодня уже 3 выпила. Еще я очень люблю кофе, с утра могу 2-3 кружки выпить без сахара и без завтрака. Зеленый чай тоже в течение дня 2-3 кружки выпиваю, естественно без сахара. Правда, я еще не разобралась, входят они в общее кол-во воды или нет, надо еще раз статью почитать.
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
24.5.2008 20:18
|
Igropina, про спорт навсегда-это совершенно верно!!! У меня подруге 50 лет так она бросила спорт в 30 и сейчас совершенно больной человек, я наверное тоже займусь танцами , мне это по душе, у нас в фитнесс-клубе несколько танцевальных направлений, правда я очень неуклюжая и чувствую себя как-то неловко, а еще мой недостаток, я в выходные расползаюсь, расплываюсь, расслабляюсь и как следствие + несколько кг., а как вы справляетесь с выходными? Душечка, какую воду ты пьешь и сколько?, я пью чай и кофе, а воды только стакан с утра , натощак.
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
23.5.2008 17:42
|
Вешу я 73 кг, а рост 160. Перебор значительный. Сегодня стараюсь пить больше воды. Раньше я этому значения не предавала, но здесь в одной из статей прочитала эту рекомендацию. Думаю, если с почками проблем нет, то нужно попробовать
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Igropina
Diet-Баллов: 1966
Сообщений: 37
Город: Москва
23.5.2008 11:14
|
Как здорово, что мы не по одному, а все вместе, пытаемся решить "проблемки". У меня вот основная проблема не в том, чтобы похудеть, а в том, чтобы снова не набрать.Потому что сначала с трудом худею, потом на радостях "забываю" обо всех запретах, а потом бац...еще хужее, чем раньше Спортом я не любительница заниматься, потому что поняла - либо до конца дней, либо совсем не усердствовать. Думаю, что сейчас в меня "полетят тапочки" - эка я так огульно...Но ведь каждому свое - спорт не для меня....Как-то занималась почти 2 года коллонетиком, а потом бросила, и поняла что, если занимаешься фитнесом, ни в коем случае нельзя прекращать, потому как мышечная масса очень быстро превращается в жировую, при неправильном образе жизни. Поэтому я все это дело заменила танцами ( мне проще - я сижу дома, и вот когда мои уходят начинаю "африканские пляски"), хоть какой-то сброс ккалорий.А еще стараюсь ужинать до 6 часов вечера.Но проблема пока, как была, так и осталась. При своем небольшом росточке, я весьма "пухленькая" дамочка
<a href="http://line.mole.ru/" target="_blank"><img src="http://line.mole.ru/animal/20052008_1_26_09_8_16_16_Hcde0f7e0eb-ee2022ef-f0e0e2e8-ebfcedee-e922e6e8-e7ede8__.gif" border="0"></a>
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
23.5.2008 8:59
|
Девочки, съела глазированный сырок, забыла что это сладкое тоже, теперь буду внимательнее, вместо зарядки сегодня танцевала, предлагаю всем -это отлично !!! А завтра отжимания, пусть немного, но главное постоянно
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
22.5.2008 22:27
|
Душечка,а какой у тебя вес-рост?
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
22.5.2008 22:26
|
Душечка,А ты старайся не есть сразу всю шоколадку,раздели её на неделю! и очень важно поставить себе цели!
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
22.5.2008 20:46
|
У
natali-france хочу позаимствовать идею "не есть сладкого неделю." правда, неделя,наверное пока много, хотябы 2-3 дня, а дальше можно будет увеличивать промежутки. а копченое и жареное стараюсь не есть, но от них мне не проблема отказаться. Девочки, как вы справляетесь со своими "пристрастиями"?
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
|
