|
|
 |
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
22.5.2008 20:42
|
Пытаюсь правильно питаться.Но очень часто срываюсь на сладостях. Сегодня съела шоколадку. Посчитала на счетчике калорий, оказалось, что превысила почти на 500 дневную норму.Теперь вот тяжесть в животе. Но я надеюсь, что этот сайт мне поможет справиться со своей проблемой
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
22.5.2008 19:18
|
Душечка,расскажи о себе и своих методах в борьбе с лишними килограммами :))
|
Душечка
Diet-Баллов: 23069
Сообщений: 2619
22.5.2008 19:16
|
Привет, я по возрасту подхожу вашей группе, по проблемам, думаю, тоже. Девочки, как мы можем помочь друг другу?
Жить хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
22.5.2008 19:12
|
Pushinka-up кстати,мы с тобой обе ТЁЛОЧКИ :)) ты какого числа родилась?я 18 мая :))
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
22.5.2008 19:10
|
с моим весом о спорте думать рано,но вчера от стены отжималась,сегодня руки болят :)а воду пьёшь?я сегодня выпила как никогда-аш 10 стаканов :)Pushinka-up конечно присоединяйся!!!бум очень рады :)
|
Pushinka-up!
Diet-Баллов: 48355
Сообщений: 6552
Город: Славута Украина
22.5.2008 18:52
|
Ну....40 не 40, а 37 на днях стукнуло...
Принимаете в компанию?
Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
22.5.2008 18:30
|
Девочки, ничего что я вас так называю,ведь мы все равно девчонки, а как у вас с физкультурой , я сейчас пришла из фитнесс-центра, врач не допустила до занятий -давление 145\95, а я его не ощущаю, разрешила только поплавать немного, физкульт.зарядку по утрам буду теперь делать ежедневно, даю слово сама себе.Задача на неделю- не есть сладкое и зарядка.
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
22.5.2008 13:22
|
natali-france,мне с одной стороны с мужем легче,потому что он вместе со мной теперь не ест ни сладкого,ни копчёного ни жареного,с детьми похуже(дочке 9,сыну13)сын тоже очень располнел,всё время ему надо есть,к психологу что ли отвести его,потому что на мои лекции он не реагирует :(при росте 174 он весит 95 кг!! я уже не покупаю не колбасу ни сосиски,не фиг организм травить! кушаем в основном всё парное(у меня пароварка есть)стараюсь делать салаты на обезжиренном йогурте,утром мы с мужем мюсли едим.Вчера вот венегрет делала :)ГАРИТА конечно мы рады всем !:)молодец,что в таком возрасте родила второго ребёночка!это огромное счастье!пусть твоё солнышко радует тебя всю жизнь!!кстати у моей подруги та же история!ей скоро будет 40,старшему сыну вчера стукнуло 20,а младшему второй годик :))
|
Гарита
Diet-Баллов: 5007
Сообщений: 311
Город: Каховка
22.5.2008 11:46
|
ПРивет, девочки! Ничего что я встреваю в ваш разговор. Мне то же 40 годков , лишних 7 кг. Хочется поделиться с вами как я переходила на правлильное питание. Одной точно не справиться, надо переучать всю семью, тогда легче .
Постепенно заменяла одни продукты другими, чтоб не заметно было, постепенно переходила на другие способы приготовления пищи ( чтоб не жареное и чтоб вкусно было).
Сейчас мой муж говорит, как поест в гостях или ресторане-как они плохо готовят не вкусно и тошнотно после еды как-то.
ТОже начал сбавлять вес, доволен собой.
Старшая дочь ( 19 лет) живет уже отдельно, но и она по привычке уже готовит как я себе и мальчику своему.
А еще у меня есть малышка ( 1 год) . Вот и в нашем возрасте можно рожать если правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
Попробуйте потихоньку ...
прощай жирок!
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
22.5.2008 11:33
|
Angellira, мне до правильного питания еще далеко, мы с мужем и с детьми почему то очень любим именно неправильную пищу, у него вообще беда с весом, а дети худые. Очень любим семьей расслабиться после работы и закатить себе пир на весь мир , посидеть с бокалом вина , поболтать, а на следующий день лишние кило и см., попробую сегодня провести день без сладкого. А на ужин приготовлю кабачки. Поделись опытом соблюдения диеты. Чем ты питаешься с семьей, чтобы все были довольны. У меня например дети не едят овощи, отдельно им готовить времени нет- все работаем.
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
22.5.2008 10:26
|
natali-france,я уже 3 недели на правильном питании,но калорий ещё не добираю сколько надо.:(Вес мой 149кг(похудела на 1кг всего)при росте 174!а планы это конечно же стать здоровой и стройной на радость себе и своей семье и конечно быть здоровой :))
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
22.5.2008 10:05
|
Angellira, при росте 165см , я вешу 68кг, и то прибавляю вес, то убавляю, ну естественно, весит жир на бедрах и живот желает лучшей формы, но я надеюсь, что не только исправлю фигуру, но и укреплю позвоночник, просто, как я читала в одной книге , нужно этим заняться постепенно и постоянно, сегодня сделала 15 мин. зарядку. А ты, какие у тебя параметры и планы на будущее, чем занимаешься?
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
21.5.2008 17:34
|
natali-france.я предлагаю на "ты"хорошо? да я совершенно с тобой согласна!сладкое,мучное,копчёное,жирное и солёное придётися исключить из нашего рациона!!!что я уже 2 недели стараюсь делать :)а какой у тебя вес ирост?
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
21.5.2008 14:35
|
Angellira, это здорово, если мы вместе будем предлагать какие-то доступные для нашего возраста и комплекции меры и по -возможности их придерживаться рассказывать о впечатлениях , успехах и огорчениях, поддерживать друг друга, я хочу завтра утром сделать небольшую гимнастику, самую простую, и целый день не есть сладкое, как вы ?
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
21.5.2008 13:40
|
natali-france возьмите и меня в вашу компанию,мне тоже 42 года,имею ооочень излишний вес,но уже встала на путь истинный :))
|
natali-france
Diet-Баллов: 3059
Сообщений: 164
Город: C-Петербург
21.5.2008 9:36
|
Умная брюнетка, я предлагаю дружбу, давай попробуем вместе возвращаться к нормальной жизни. Предлагаю каждый день к этому делать маленькие шажки , вместе веселее и интереснее, по возможности рассказывать об успехах и неудачах. Мне 42 года . Имею лишний вес, проблемы с позвоночником, а теперь и с давлением, врач настоятельно рекомендует заняться физкультурой и по-немногу снизить вес, какие идеи , с чего начнем?
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
21.5.2008 9:11
|
Igropina КОНЕЧНО ЕСТЬ :))
|
Igropina
Diet-Баллов: 1966
Сообщений: 37
Город: Москва
20.5.2008 11:30
|
Вот после очередного неудачного "похода на похудание" и очередного разочарования, взяла себя в руки и с новыми силами пытаюсь худеть.Есть желающие составить компанию?
<a href="http://line.mole.ru/" target="_blank"><img src="http://line.mole.ru/animal/20052008_1_26_09_8_16_16_Hcde0f7e0eb-ee2022ef-f0e0e2e8-ebfcedee-e922e6e8-e7ede8__.gif" border="0"></a>
|
Angellira
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 72
14.5.2008 13:24
|
ууух как тут пусто,а жаль :(
|
УмнаяБрюнетка
Diet-Баллов: 933
Сообщений: 8
12.2.2008 3:10
|
Привет всем! Мне тоже в этом году 40 будет. Вес мой всегда был больше нормы, худею всю жизнь, но потом поправляюсь еще больше.За последние лва года набрала 30кг(болела и сейчас очень мало двигаюсь). Стало очень тяжело - одышка, сердце и т.д. Понравилась группа мышек(гонки), но моя проблема в том, что я никак не могу настроиться, нахожусь в ужасной депрессии. Начинала на той неделе, но на 3-й день бросила и расстроилась еще больше. Читаю этот сайт уже 2месяца, но внутри такая аппатия, никак вдохновение не посетит меня. Что делать, просто не знаю, а ведь мне надо похудеть хоть немного для собственного же здоровья.
|
Igropina
Diet-Баллов: 1966
Сообщений: 37
Город: Москва
30.1.2008 11:40
|
Прочитала про гонки, здоровская идея, но они уже в полном разгаре, поэтому есть смысл подождать начала следующих гонок. А пока предлагаю делиться своими результатами , своими маленькими победами, своими огорчениями ( а куда же без них) 
<a href="http://line.mole.ru/" target="_blank"><img src="http://line.mole.ru/animal/20052008_1_26_09_8_16_16_Hcde0f7e0eb-ee2022ef-f0e0e2e8-ebfcedee-e922e6e8-e7ede8__.gif" border="0"></a>
|
везунчик
Diet-Баллов: 16189
Сообщений: 2751
Город: Санкт-Петербург
27.1.2008 2:55
|
/community/post.php?topic_id=1774
Вот здесь наши гонки (много страниц).
Что ни идёт - всё к лучшему!
|
Igropina
Diet-Баллов: 1966
Сообщений: 37
Город: Москва
25.1.2008 16:52
|
Везунчик, спасибо за приглашение! Если можно кинь ссылку на условия гонок, я что-то ищу-ищу, но как-то не там. 
<a href="http://line.mole.ru/" target="_blank"><img src="http://line.mole.ru/animal/20052008_1_26_09_8_16_16_Hcde0f7e0eb-ee2022ef-f0e0e2e8-ebfcedee-e922e6e8-e7ede8__.gif" border="0"></a>
|
везунчик
Diet-Баллов: 16189
Сообщений: 2751
Город: Санкт-Петербург
24.1.2008 2:43
|
Igropina, давай к нам в "Воздушные"! У нас средний вес группы - 68,8 кг (на сегодняшний день). И мы после окончания гонок устроим какие-нибудь удержалки. Мы там уже все так сроднились, что расставаться - немыслимо. А пока заходи к нам, знакомься, осваивайся, общайся! Мы будем рады!
Я тебе приглашение пришлю!
Что ни идёт - всё к лучшему!
|
YLITKA
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 3403
23.1.2008 16:18
|
Igropina- мы можем принять в гонку, только с очень большим весо не менее 110-120, мы же как никак "Большие мыши". Так что до твоих кг нам еще ой как далеко))))
Я тут давно... 2 декабря 2007
Начало 113 кг..Скинула до 74 кг
1 марта 2015 года вес 119 кг, вернулась опять худею до 65
Сегодня 113
Л.Ж./community/post.php?topic_id=17092
|
Igropina
Diet-Баллов: 1966
Сообщений: 37
Город: Москва
23.1.2008 15:56
|
Я бы тоже поучаствовала в гонках. Но теперь, наверное, надо ждать окончания январских гонок, чтобы "включиться" в процесс.
<a href="http://line.mole.ru/" target="_blank"><img src="http://line.mole.ru/animal/20052008_1_26_09_8_16_16_Hcde0f7e0eb-ee2022ef-f0e0e2e8-ebfcedee-e922e6e8-e7ede8__.gif" border="0"></a>
|
Лара
Diet-Баллов: 6126
Сообщений: 260
Город: Ревда
23.1.2008 7:36
|
Везунчик, тебе сорок???????????????? Не верю....30 может?
А в гонки вы, наверное, уже не принимаете? Если возьмете, то я пойду с вами. |
везунчик
Diet-Баллов: 16189
Сообщений: 2751
Город: Санкт-Петербург
22.1.2008 20:39
|
Кому сорок в этом году - вы же Обезьяны по году рождения, как и я. У нас есть группа \"Отряд Летучих Обезьян\", добро пожаловать! Гонки \"Воздушные\" - это наши. А это я вчера - сорок через три недели (если боженька даст).
24.01.08 . Ну ладно, заменю на сегодняшнюю - здесь виднее.
![\"\"](/community/\"http://i030.radikal.ru/0801/85/8053076f4e0f.jpg\")
Что ни идёт - всё к лучшему!
|
YLITKA
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 3403
22.1.2008 20:18
|
galjusja - ну конечно, то что ты съела будлочку из духовки эт плохо. Запомни золотое правило, отказываться от всего сразу нельзя, а то сорвешься - все надо постепенно делать. Если хочешь съесть сладкое или еще чего нить, ешь утром до 12-00 (оно от тебя за ночь не убежит), ешь маленькими порциями)) Так легче будет...))))
Если всъерьез задумалась о похудении и нужна большая мотивация или худеть легче с кем нить. Можешь присоединится к нам. К группе "Большие мышки" - мы учавствуем в гонках до 29 февраля, каждый день живем по прописным правилам, не едим вечером, соблюдаем колорийный коридор, фитнес, разгрузы и прочее. Если интересно то найди диет группу "Обгонялки" там Группа "Большие мыши", обгонялки и т.д. Мож посмотреть, позадавать вопросы, мы с радостью ответим. Будут другие вопросы - пиши в личные сообщения))
Мы всегда рады помочь)
Я тут давно... 2 декабря 2007
Начало 113 кг..Скинула до 74 кг
1 марта 2015 года вес 119 кг, вернулась опять худею до 65
Сегодня 113
Л.Ж./community/post.php?topic_id=17092
|
galjusja
Diet-Баллов: 15918
Сообщений: 2769
Город: Рига
22.1.2008 19:26
|
ура!сбросила первые 1.7 кг.Не удержалась и съела маленькую булочку,только что из духовки!!! ЭТО ПЛОХО!!!,но из ккал не вылезла!!!это хорошо!
вес 120
мне 47
сейчас я 118.3
не много сложно сбалансировать питание,запланировала сбросить хотя-бы 25 кг.до конца года!!!если чтото посоветуете БУДУ РАДА!!!
ВСЕМ УДАЧИ!!!
|
YLITKA
Diet-Баллов: 10725
Сообщений: 3403
22.1.2008 16:17
|
мы верим, что у тя получится))))Первый шаг сброшенных кг ты уже сделала, молодчинка))) Расскажи о себе вес, рост, цель -мож кто чем поможет)))
Igropina
А не много ли два дня разгрузочных в неделю??? Может сначала начать с одного, + тебе не кажется, что проще на выходных не объедаться и убрать разгруз в понедельник. Ведь вся суть в похудании -это не разгруз и не то как быстрее скинуть лишние кгшки, а в том что бы научится правильно, жить и питаться. Потому что если буш скидывать на разгрузах , а выходные набирать, то это замкнутый круг - по которому вечно будешь ходить и возвращаться сюда на сайт с одной и той же проблемой. Разве ты этого хочешь?
Я тут давно... 2 декабря 2007
Начало 113 кг..Скинула до 74 кг
1 марта 2015 года вес 119 кг, вернулась опять худею до 65
Сегодня 113
Л.Ж./community/post.php?topic_id=17092
|
Alla666
Diet-Баллов: 20406
Сообщений: 2567
Город: Новосибирск
22.1.2008 16:17
|
Привет, Igropina !
У меня нет такой проблемы. Но лишь потому, что всегда была пухленькой, сбитенькой. Наверное, тебе это очень неприятно. Впрочем, так же, как и мне не понравилось, когда вес стал зашкаливать далеко за 100.
Но у тебя все получится, если нет гормональных заболеваний. Жирок -то свежий. Даже мы, с солидным стажем лишнего веса сбрасываем тут.
Посмотри статьи про набор веса с возрастом. Там предлагают соответственный возрасту рацион.
По поводу фоток: есть тема \"Фотки!\", там много ркекомендаций, как их вставлять. Я делаю через http://www.radikal.ru/. Заходишь на этот сайт, и следуешь инструкции. |
Igropina
Diet-Баллов: 1966
Сообщений: 37
Город: Москва
22.1.2008 16:02
|
В общем решила рассказать о себе. Что я делаю, чтобы не набирать вес, а хоть немного его \"уменьшить\"? Конечно, я выполняю все рекомендации ОД, но помимо этого начала устраивать разгрузочные дни - 2 в неделю.В понедельник - потому как после выходных - у меня кефирный день, а в четверг - день молокочая. Перестала есть после 6.Не могу сказать, что худею масштабно, но самое главное - вес начал снижаться понемногу.
<a href="http://line.mole.ru/" target="_blank"><img src="http://line.mole.ru/animal/20052008_1_26_09_8_16_16_Hcde0f7e0eb-ee2022ef-f0e0e2e8-ebfcedee-e922e6e8-e7ede8__.gif" border="0"></a>
|
Igropina
Diet-Баллов: 1966
Сообщений: 37
Город: Москва
21.1.2008 16:19
|
Спасибо, девочки, за поддержку. Понятно, что если задаться целью, то все получится. Но я про то, что вес почти не уходит. Очень бы хотелось узнать, кто преодолел этот барьер и как?
<a href="http://line.mole.ru/" target="_blank"><img src="http://line.mole.ru/animal/20052008_1_26_09_8_16_16_Hcde0f7e0eb-ee2022ef-f0e0e2e8-ebfcedee-e922e6e8-e7ede8__.gif" border="0"></a>
|
galjusja
Diet-Баллов: 15918
Сообщений: 2769
Город: Рига
21.1.2008 13:56
|
Ларочка как вставить фотографию!
|
Лара
Diet-Баллов: 6126
Сообщений: 260
Город: Ревда
21.1.2008 13:52
|
Конечно, получится!!!!!!!!!!! Удачи!!!!!!!!!!
|
galjusja
Diet-Баллов: 15918
Сообщений: 2769
Город: Рига
21.1.2008 13:46
|
Привет девочки!мне 47 вес бешеный.Всю жизнь борюсь с весом!  четыре дня назад нашла этот сайт!сбросила 1 кг.надеюсь с вашей помощью всё получится!!! |
Лара
Diet-Баллов: 6126
Сообщений: 260
Город: Ревда
21.1.2008 13:28
|
Igropina, привет! Все пишешь как про меня. Мне тоже в мае будет 40....лет с 14 весила 55 кг, а года три назад вдруг начала поправляться и набрала +10кг. Я от этого, конечно, не стала толстой, но весить всю жизнь 55 и вдруг....мне было тяжело. Тоже сидела на всяких диетах, но не помогало. В октябре я нашла этот сайт и похудела уже на 4 кг....хочу похудеть до 59 кг. Причем я не отказываю себе ни в чем, просто соблюдаю коридор калорий, предложенный мне ДО и немного занимаюсь дома зарядкой.
Так что не отчаивайся, подсчитывай калории и все будет окей |
везунчик
Diet-Баллов: 16189
Сообщений: 2751
Город: Санкт-Петербург
21.1.2008 12:26
|
Igropina, привет! Рада знакомству. То, о чем ты говоришь, особенность нашего возраста, увы - обмен веществ замедляется, происходит гормональная перестройка.
Я почти такого же роста - 162 см. Обычно худела с 52-55 кг до 48 кг, потом - с 58-62 кг - до 56 кг. А теперь, в ноябре, когда увидела на весах 77 кг и решила, что пора - уже на ставлю себе цель весить столько, сколько в юности. Да и не к лицу мне это уже будет. Сейчас моя цель - 62 кг (вполне средний здоровый ИМТ). Сбросила чуть больше 12 кг и уже себе нравлюсь.
Что ни идёт - всё к лучшему!
|
Igropina
Diet-Баллов: 1966
Сообщений: 37
Город: Москва
21.1.2008 11:44
|
Всем привет. Меня зовут ирина. Начну, пожалуй, с самого главного сразу. В этом году мне исполнится 40 лет и организм как-то стал реагировать на эту дату не очень адекватно. Я никогда не задумывалась о проблеме лишнего веса. Если вдруг видела, что поправилась, садилась на диету и все.В принципе, никогда не была худышкой, скорее, наоборот., но вес был стабилен- при росте 160 я всегда была 58 кг, потом стала 60. А в этом году вес бешенными темпами \"попер\" вверх. И сейчас я уже 74 (вернее сегодня 72). Самое обидное, что на диете уже 12 дней не ем после 18, а результат = плачевный. Хотелось бы узнать, у кого подобные проблемы. как ее решаете? что делать? Буду очень признательна, если поделитесь и своей историей, и своими \"секретиками\" похудения.
<a href="http://line.mole.ru/" target="_blank"><img src="http://line.mole.ru/animal/20052008_1_26_09_8_16_16_Hcde0f7e0eb-ee2022ef-f0e0e2e8-ebfcedee-e922e6e8-e7ede8__.gif" border="0"></a>
|
