Блин, мало того, что 16 июня мы идем на свадьбу, так теперь еще и встреча выпуска 10 лет спустя в школе. Все, прекращаю есть вообще!!! Ну почему нельзя предупредить за пол-годика например, или еще раньше ))

Девочки, знакомтесь, мое платье на свадьбу к "подружке" (тока цвет будет нежно зеленый, чуть заметный), а я буду рыжая, с длиными волосами, с зелеными глазами и загорелая ))) Надеюсь что она меня не поколотит ))

http://www.karmen.ru/dress/grecheskie-platya/172/ 

Ура, я вернулась, мне открыли дневник!!! Успехи мои не шатко не валко, но главное что вес не идет вверх. Вчера ходили в суши - страшная вещь, затягивает... С завтра опять соблюдение яичной. Я поняла основной минус яично диты - из-за яиц неприятный запах изо рта :(, но это ничего, это поправимо.

Привет,Катюш!

Я вот тоже уже поняла, что желудку нашему все равно что ты в него кладешь и поэтому на перекус сейчас всегда стараюсь иметь яблоки,либо чернослив (эт если конфет хочется)...а еще миндаль по чуть-чуть совсем...

Но все равно совсем без перекусов мне сложно, у нас на работе печенье, пряники в свободном доступе...ужас просто.Хотя когда на яичной диете сидела как -то обходилась без перекусов и ничего...

Седня РЅР° работе РјРѕР№ коллега сидел СЂСЏРґРѕРј Рё нагло жевал бутерброд СЃ колбасой копченой Рё запивал РІСЃРµ это РєРѕРєР°-колой. Как же РјРЅРµ снала хотелось колбаски, аромат дурманил. Рђ потом СЏ подумала: Р° ведь наш желудок РЅРµ различает РІРєСѓСЃРѕРІ Рё ему пофиг чем СЏ его кормить Р±СѓРґСѓ, Р° РІСЃРµ запахи РѕРЅРё исключительно РІ голове. Р� как говориться: "минута РЅР° языке, РѕРґРёРЅ час РІ животе Рё РІСЃСЋ жизнь РЅР° боках". Нах надо. 

Я молодец, я сдержалась и мне пофиг.

Налопалась брокколи СЃ яичком РїРѕРґ сыром РЅРµ жирным. РњРјРјРјРј, какая же это вкусняшка, сытно, РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно. РќСЏРј-РЅСЏРј. 

Катюш, ты молодец!!!

Катерина1284 пишет 19.04.2012 в 10:17 (ссылка):

Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ

РђРіР°, РІ субботу будет 2 неделт. Взвешиваться Р±СѓРґСѓ только РІ субботу. РќРѕ родители Рё РјСѓР¶ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что живот сильно опал, что заметно. Думаю 5 РєРі точно ушло, Р° может Рё больше. 

а какие уже результаты? ты уже вторую неделюна диете?

Ленок, дела РјРѕРё уже РёРґСѓС‚ РЅР° лад, Р° так были паршивы, нажралась опять, просто жуть! Фу СЂСЏРј! Был полный разлад внутри себя самой, Рё РјРѕР№ внутренний гаденышь преобладал РЅР° здравым смыслом. Было очень тяжело, противно, РЅРѕ СЏ РІСЃРµ равно жрала. Рђ сейчас взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё РёРґСѓ Рє цели. Решила - это последняя попытка, если РЅРµ сейчас - значит РЅРё РєРѕРіРґРµ. 

Наталька, СЃ таким рационом физ. нагрузки РјРёРЅРёРјСѓРј. РЇ качаю пресс - 3 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 100 раз РЅР° фит-боле, велотренажер 15 РјРёРЅ., баланс-платформа - 10 РјРёРЅ Рё гуляем СЃ мужем РїРѕ полтора часа + РѕРЅ РјРЅРµ делает массаж массажером. 

Если РєРѕР»-РІРѕ пищи РЅРµ прописано, значит можно кушать сколько СѓРіРѕРґРЅРѕ. Обед - 40 РјРёРЅ., меджу приемами пищи есть нельзя, если будет совсем плохо, то можно огурец. Лично Сѓ меня РЅРµ получается съесть Р·Р° раз более 250-300 РіСЂ курицы или РјСЏСЃР°. Пить надо РјРЅРѕРіРѕ, РЅСѓ это как обычно. 

Физическую нагрузку будем смотреть РїРѕ прошествии 4 недель РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· результатов. 

Привет! как у тебя дела? какие успехи? мне хирурги сказали худеть с глюкометром и смотреть чтоб сахар не понижался:(

Слушай,а вот мясо и рыбу не прописано сколько кушать. Наверно не больше 200 г?

А какую физ.нагрузку тебе рекомендовали? �ли там только питание определяют

Жутко хочется спать!!! Сижу РЅР° работе, Р° глазки РїСЂСЏРј слипаются. 

Настрой РїРѕ похудению - боевой. Правда вчера так устала, что РЅРµ качала пресс Рё велотренажер пропустила. Седня обязательно РІСЃРµ сделаю. Рђ еще СЏ нашла СЃРІРѕРё старые РіСЂСѓР·РёРєРё РЅР° наго РїРѕ 1,5 РєРі, хочу СЃ мая начать ходить СЃ РЅРёРјРё РЅР° работу. 

Первые РґРЅСЏ 2 было тяжело, С‚.Рє. РЅРµ люблю белок куриный, РЅРѕ потом привыкла. Сейчас СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ съедаю 2 яйца вареных или жареных + апельсин + чай черный СЃ бергамотом или зеленый СЃ жасмином. 

РўС‹ РІСЃРµ таки решилась РЅР° нее сесть? РўРѕРєР° сначала РєСЂРѕРІСЊ РЅР° холестерин сдай, Р° то малоли что. РЇ сдавала. 

Привет!Да,я такую нашла. А расскажи,как тебе такой завтрак? а кофе или чай в завтрак пьешь?

Привет, Натуля. Диета Сѓ меня общая, РјС‹ СЃ доктором только обговорили РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ рыбы, чем ее  РјРѕР¶РЅРѕ заменить, С‚.Рє. СЏ ее РЅРµ люблю, заменили курицей. Рђ так РѕРЅР° как Сѓ всех. Ниже написан рацион.

Ваш завтрак, каждый день: половинка апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.

Понедельник
Обед: РѕРґРёРЅ РІРёРґ(то есть или яблоки, или груши, или черешни Рё С‚.Рґ.) любого фрукта РІ любом количестве(РєСЂРѕРјРµ бананов Рё винограда).
Ужин: РІР°СЂРµРЅРѕРµ или жареное РјСЏСЃРѕ, РєСЂРѕРјРµ баранины, без добавления жира.

Вторник
Обед: РєСѓСЂРёРЅРѕРµ РјСЏСЃРѕ, отварное или жаренное, без шкурки.
Ужин: 2 вареных яйца, салат РёР· РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ Рё огурцов(можно добавить РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, перец, листья салата) СЃ РѕРґРЅРёРј тостом Рё РѕРґРёРЅ грейпфрут или апельсин.

Среда
Обед: любой нежирный сыр в любом количестве с одним тостом, можно съесть помидор.
Ужин: вареное или жаренное мясо,кроме баранины, без добавления жира.

Четверг
Обед: один вид(то есть или яблоки, или груши, или черешни и т.д.) любого фрукта в любом количестве(кроме бананов и винограда).
Ужин: вареное или жаренное мясо,кроме баранины, без добавления жира, листья салата.

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, отварные овощи(морковь, фасоль, кабачки или зеленый горошек).
Ужин: листья салата, отварная или жаренная рыба, один грейпфрут или апельсин.

Суббота
Обед: один вид(то есть или яблоки, или груши, или черешни и т.д.) любого фрукта в любом количестве(кроме бананов и винограда).
Ужин: вареное или жаренное мясо,кроме баранины, без добавления жира, листья салата.

Воскресение
Обед: куриное мясо, отварное или жаренное, без шкурки, отварные овощи(кроме картофеля), помидоры, один грейпфрут или апельсин.
Ужин: отварные овощи(кроме картофеля).

Неделя 2.

Ваш завтрак, каждый день: половинка апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.

Понедельник
Обед: вареное или жаренное мясо,кроме баранины, без добавления жира, листья салата.
Ужин: 2 отварных яйца, листья салата, один грейпфрут или апельсин.

Вторник
Обед: вареное или жаренное мясо,кроме баранины, без добавления жира, листья салата.
Ужин: 2 отварных яйца, один грейпфрут или апельсин.

Среда
Обед: вареное или жаренное мясо,кроме баранины, без добавления жира, огурцы.
Ужин: 2 отварных яйца, один грейпфрут или апельсин.

Четверг
Обед: 2 отварных яйца, вареные овощи(кроме картофеля), любой нежирный, белый сыр в неограниченном количестве.
Ужин: 2 отварных яйца.

Пятница
Обед: отварная или жаренная курица.
Ужин: 2 отварных яйца.

Суббота
Обед: вареное или жаренное мясо,кроме баранины, без добавления жира, помидор, один грейпфрут или апельсин.
Ужин: смешать свежие фрукты (апельсин, дыню, яблоко, мандарин, персик)

Воскресение
Обед: куриное мясо, отварное или жаренное, без шкурки, отварные овощи(кроме картофеля), помидоры, один грейпфрут или апельсин.
Ужин: куриное мясо, отварное или жаренное, без шкурки, отварные овощи(кроме картофеля), помидоры, один грейпфрут или апельсин.

Неделя 3.

Понедельник
Весь день, любые фрукты, без временных Рё количественных ограничений, РєСЂРѕРјРµ винограда, финика, манго, инжира, банана. 

Вторник
Весь день, любые салаты и отварные овощи, кроме картофеля и сухих злаков.

Среда
Весь день, любые фрукты, без временных и количественных ограничений, кроме винограда, финика, манго, инжира, банана, любые салаты и отварные овощи, кроме картофеля и сухих злаков.

Четверг
Весь день, жаренная или отварная рыба, без временных Рё количественных ограничений, РёР· овощей: капуста, свежие листья салата, без ограничений, отварные овощи(РєСЂРѕРјРµ картофеля). 

Пятница
Весь день, отварное или жаренное мясо, без временных и количественных ограничений, кроме баранины, или курица, отварные овощи(кроме картофеля).

Суббота
Р’ течении всего РґРЅСЏ РѕРґРёРЅ РІРёРґ(то есть или яблоки, или груши, или черешни Рё С‚.Рґ.) любого фрукта РІ любом количестве(РєСЂРѕРјРµ бананов Рё винограда).

Воскресение
Р’ течении всего РґРЅСЏ РѕРґРёРЅ РІРёРґ(то есть или яблоки, или груши, или черешни Рё С‚.Рґ.) любого фрукта РІ любом количестве(РєСЂРѕРјРµ бананов Рё винограда).

 РќРµРґРµР»СЏ 4.

Катюш,а менюшки свои не выложишь для сравнения. Я нашла эту диету. �ли тебе индивидуально подбирали?

А у нас светит солнышко и на улице 10 градусов тепла, УРА!!! Вот уже 7 день, как продолжается мое похудение. С каждым днем все легче держаться, кушать не хочется организм доволен ))). Взвесилась вчера, не удержалась, итог - за 6 дней минус 5 кг. Впечетляет. Все выходные муж делал мне массаж с помощью массажера, натирал меня антицелюлитными кремами и мучал по 20минут 2 раза в день. Еще муж купил большой фитбол и я начала качать пресс, вчера было 3 подхода по 100 раз, плюс купил баланс-платформу - страшная штука, надо держать равновесие и пресидать. У меня ноги потом еще пол часа трусятся.

С ДОБРЫМ УТРОМ!!!!!

Сижу на работе, за окном по прежнему дождик, жутко хочется спать и есть. Сегодня как то уж очень тяжко, наверное все таки из-за погоды. Сижу и думаю о том, что поскорей бы вечер и ужин.

Доброе утро, девочки! Хотя РЅРµ очень РѕРЅРѕ Рё РґРѕР±СЂРѕРµ ((. РЈ нас СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ идет дождь, очень промозгло РЅР° улице. Брр. РњСѓР¶ повредил шею ((, вчера купила ему медецинский воротник, Р° себе массажер. Классная штука! РћС‡ хорошо массажирует Рё РїРѕ СЃРїРёРЅРєРµ, Рё РїРѕ РїРѕРїРєРµ )). Вчера занятия спортом прошли РјРёРјРѕ меня, РЅРѕ седня встала рано, проехала 10 РјРёРЅ РЅР° велотренажере, пресик 100 раз качнула Рё масажерчиком себя промасажировала. 

Сегодня мой рацион на день - 3 никтарина и 1 яблоко. Ужин - жареная камбала 200 гр и листья салата. Завтрак как обычно - 2 яйца и апельсин. � много, много, много воды в течении дня

Фит-Р±РѕР» РєСѓРїРё обязательно, классная штука, пресс РЅР° ней РѕС‡ хорошо делать, РґР° Рё СЃРїРёРЅСѓ тянуть самое РѕРЅРѕ. 7000 - это обычно стандарт, для похудения надо проходить РѕС‚ 9000 РґРѕ 13 000 шагов. Обычно 5000-7000 шагов РјС‹ РїСЂРѕС…РѕРґРёРј гарантировано, если нет машины.  

Очень хочу себе фит-бол. А еще хочу шагомер купить. Мне кажется мало хожу. надо ведь не менее 7000 шагов. Мне кажется я и 2000 не прохожу

А у нас 7 лет в этом году будет ))

Седня в планах в очередной раз подключить велотренажер-15 мин, диск-10 мин и пресс на фит-боле - 100 раз.

Мы 10 лет прожили,подумали,надо бы обвенчаться.

А в церкви мне раньше тоже плохо было,а сейчас вроде нормально.

Привет, Натуль! Вау!!! Решение венчаться - это еще более ответственное решение чем пожениться!!! ВЫ молодцы! А мы к этому еще не пришли. Да и боюсь я в церкви столько времени проводить, мне обычно через 15 минут плохо, а тут 40-60 мин обряд идет. Но надеюсь мы к этому тоже придем рано или поздно

Как избавиться от второго подбородка.

Прекрасно подтягивает овал лица СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ «РњРѕРєСЂРѕРµ полотенце». Вам понадобится длинное РєСѓС…РѕРЅРЅРѕРµ полотенце РёР· хлопка. Его нужно намочить РІ холодной РІРѕРґРµ, затем отжать. Возьмите полотенце РѕРґРЅРёРј концом РІ правую СЂСѓРєСѓ, РґСЂСѓРіРёРј концом РІ левую СЂСѓРєСѓ. Натяните его РїРѕРґ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєРѕРј, затем расслабьте, потом опять резко вытяните Рё расслабьте. Вытянутое полотенце должно хлестать РїРѕ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєСѓ, выполнять упражнение нужно РїРѕ десять раз ежедневно. Уже через неделю овал лица станет более четким, Р° второй РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє станет менее заметным.

Самым простым считаетсяупражнение «РЎРѕРїСЂРѕС‚ивление», Р° выполнять его нужно дважды РІ день. 

Сядьте Р·Р° стол, Р° локти поставьте РЅР° поверхность стола, подоприте ладонями РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє.  Р’ течение десяти секунд нажимайте РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєРѕРј РЅР° ладони,  затем расслабьтесь РЅР° несколько секунд Рё повторите упражнение.  Всего РІС‹ должны сделать РЅРµ менее пятнадцати повторов.

Приветик Катюш! Сейчас посмотрела яичную диету в интернете. �нтересно,можно попробовать. Вот только с 23 апреля могу начать. Эту неделю пост решила соблюдать. На следующей неделе мы венчаемся и опять 3 дня надо поститься.

Р’РѕС‚ уже Рё четверг. РџРѕРєР° СЏ СѓРїСЂСЏРјРѕ выполняю РІСЃРµ предписания моего доктора Рё придерживаюсь диеты. Вчера было легко, С‚.Рє. была курочка Рё салатик. Сегодня только нежирный сыр, Р° РЅР° ужин РјСЏСЃРєРѕ РёР· параварки. Держусь. РЎ ужасом думаю Рѕ предстоящих выходных, почему нельзя работать постоянно РєРѕРіРґР° худеешь? ))) Р’ сентябре собираемся РІ Беларусию СЃ мужем, РІ санаторий поддянуть обмен веществ. Мужу кстати тоже РїРѕСЂР° худеть, даже РЅРµ худеть, Р° заниматься спортом, что Р±С‹ мышцы подтянуть. 

Это известная диета называется Яичная, правда СЃ некоторыми доработками. Оказывается РѕРЅР° была разработана РІ РќР�Р� Питания. РћРЅР° РЅРёР·РєРѕ калорийная, там РІ день получается около 1000-1300 ккал. Важно мерить давление ежедневно, Рё РІ РґРЅРё РєРѕРіРґР° ешь больше РѕРґРЅРѕРіРѕ яйца ОБЯЗАТЕЛЬНО съедать цитрус. Доктор сказал если выдержу 2 недели, то потом привыкну Рё СЃС…СѓРґРЅСѓ сильно. После достижения 90 РєРі диетку скоректируем. РЇ для себя решила что РґРѕ РёСЋРЅСЏ СЏ Р±СѓРґСѓ питаться так. 

Приветик!Мотив у тебя отличный. Точно получится.

А расскажи что за диету тебе предложили,хотя бы в общих чертах