ладно не настраивайся...лучше наоборот.....думай о хорошем...ну а хлеб...это не так и страшно!лучше чем кило конфет или вафель!так что может даже все завтра будет хорошо!!!!

Вообщем поужинала я все-таки. Завтра взвешусь...Боюсь привеса.

Катя! Буду надеятся, что это временно. вот хлеба налупилась-теперь есть не хочу, уже часа 3 сыта.

Еда у меня на работе есть, потому что я работаю с едой. В кондитерском магазине.

�з вредного сеодня 250 хлеба Овсяник

Привет! РЈ меня тоже такаяже проблема сейчас! РЇ ем, СЏ очень РјРЅРѕРіРѕ ем, знаю что РЅРµ правильно, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться. причем тянет тоже РЅР° углеводы, хлеб, оладушки, выпечка. Хотя  РґРѕ этого 4 месяца СЏ была очень равнодушна Рє сладкому, ела тоже РїРѕ нижней границе Рё РІСЃРµ было РІ РЅРѕСЂРјРµ, похудела РЅР° 11 РєРі. Р� РІСЃРµ! Что-то нашло РЅР° меня. РЇ думаю это РїРѕРєР° временно Сѓ меня, Рё ты думай что это ненадолго, обязательно справимся!!! Р�

Как тебе удается на работе наедать? Откуда там еда? Я наоборот в выходные ем постоянно ибо холодильник под рукой

Привет!чего сегодня ела вредного?

Если я сейчас всего на 100 привысила кк, может не есть сегодня больше? �ли это плохо?

Незнаю, чего мне не хватает, почему ем и ем...За все время, проведенное с дионом, я научилась есть правильную пищу, не вредности там всякие. Да, иногда случались запланированные зажоры, типа ДР и НГ. В такие дни я себя не ограничивала, не парилась, что много ем и не было привесов. Теперь, когда цель достигнута (вес в 48 уже месяца 1,5) начались зажоры.Ненавижу их! � себя ненавижу, за то, что силы воли нет.

Я знаю, отчего я ем. Ем от скуки. На работе делать нечего, вот и ем, ем, ем...Дома, в выходные, все отлично. Даже позывов к срывам нет. Всегда в коридоре легко!!! Хоть работу бросай. Я вообще рыдаю, боюсь снова набрать вес.

А так у меняпитание сбалансированное. Ем каши, злаковые хлебцы, овощи, фрукты, макароны, крупы, курицу, творог. Все полезное и не жирное. Даже пароварку купила.

Обидно, обидно устраивать глупые зажоры хлебом. Даже торта не хочу. � все углеводов требуется мне, блин.....Хотя их всегда в достатке.

Как я буду дальше жить? Всю жизнь боятся есть, а иногда тупо ЖРАТЬ???

� еще я заметила, что все время, целыми днями планирую себе последующий прием пищи. Это наводит на мысль, что у меня крыша едет.

А я ж не анорексичка, я взрослый человек, с мозгами. Что-то со мной случилось. Не понимаю.

Уф.. выговорилась.

Да, удержательный 1300-1670, СЏ РЅРµ занимаюсь спортом 

Привет! 1670 это у тебя удержателный коридор? чет мало

Девочки помогите!!!!!!! Что-то снова похомячить тянет!!! Заметила за собой, что хочу не конфет, пирожных, и жареного, а ХЛЕБА!!! Вот уже 100 грамм Овсяника съела. �з коридора на 100 кк уже выпала, а еще только день...

Что ж это такое??? Никак не справится с заЖОРчиками раз-два в неделю... Я так снова разжирею. Когда кк был 1200-1550 я ела по нижней и не голодала, потом по верхней...Теперь и на удержании в 1670 кк ГОЛОДНО!!! Что делать???

Сегодня ела:

Завтрак: творог+йогурт, хлебцы с паштетиком.

Ланча не было-это минус конечно.

Обед: Венегрет, суп с фасолью, хлебцы

Полдник: Творог.

Ужин по плану: греча, тефтели.

Че-то за последние 3-4 дня легкости в теле не ощущаюВес за эти дни в + 300 грамм. Правда 4 дня назад был зажорчик на вареньи (грамм 100). Но не могла ж я 300 грамм им наесть?

А так я в коридоре 1330-1650. Удерживаю вес.

Чаще ем по верхней, не голодно. Но откуда 300 грамм?? КД закончились неделю назад.

а я сегодня целый большой твикс съела))) хотя лишние 700 грамм веса во мне еще присутствуют. но парадоксальным образом не огорчилась от этого своего "поступка", благо за пределы коридора не вылезла, а наоборот, сейчас добра и весела. как мало надо для хорошего настроения, всего-то 82 грамма простых углеводов а до этого полдня была нервная непонятно отчего...

зефир, кстати, полезен, там же пектин яблочный, так что не злись на себя :) еще я читала, что простуда ускоряет обмен веществ, для борьбы с вирусами, поэтому небольшое увеличение калоража во время недомогания вообще должно пройти незаметно

Ох, как я объелась....Съела 200 грамм зефира....и 4!!! бутерброда. Правда с зерновым хлебом и ветчиной из индейки. Но все равно злая на себя. Это все болезнь виновата, простудилась я жутко.

А может не злится на себя? Это ж в первой половине дня, далее буду есть нормально.

� завтра снова в коридор.

Ох, как я объелась....Съела 200 грамм зефира....и 4!!! бутерброда. Правда с зерновым хлебом и ветчиной из индейки. Но все равно злая на себя. Это все болезнь виновата, простудилась я жутко.

А может не злится на себя? Это ж в первой половине дня, далее буду есть нормально.

� завтра снова в коридор.

Удержание РїРѕРєР° что  1 день только))) РџРѕРєР° полет нормальный)))

Юля, привет!

как удержание веса проходит? мне тоже дион коридор прибавил, но это потому, что я срок похудения сдвинула вперед))) к 8-ому марта не успела цели своей достичь...

только до новой верхней границы все равно не дотягиваю, привыкла к объемам пищи, соответствующим предыдущей. ты чем коридор повышаешь, какой едой?

а вообще поздравляю с такими великолепными успехами!

Я хитрая, я купила не электрическую пароварку, а газовую)))

В потолок не много уходит))))

Р—Р° отзывы  РЎРџРђРЎР�БО!!!
Я бы не сказала, то у меня сильно диетические менюшки. У меня не бывает дня без макарон или риса (это углеводы! и много!) Так же я ем сладкое в виде меда например и сухофруктов. Сегодня вот пастилу купила, уже 44 грамма слопала))) Плюс я ем бананы и яблоки. Каждый день почти.

Опробовала пароварку! Очень вкусные котлетки получились!!!

Сейчас взвесилась...47 кг...Что-то мне все худеется, а не хочется уже. Кушаю по верхней границе коридора...

Ура! Я сейчас ходила в магазин и купила мантоварку!!!

Завтра делаю куриные котлетки на пару!!!

Ну вот...Сегодня перешла на другую ступень. Удержание веса.

�зменился коридор, до 1680 кк! Страшновато есть больше 1550, привычка уже...

Всем доброй ночи!!!

Как же грустно было без ДиОнчика, который бросил нас на целых два дня

� как же здорово, что мы снова все вместе!!!

Эти два дня я честно пыталась записывать в блокнот, что съедаю, позавчера "вошла" в коридор....а вчера.....НЕА

Взяла и на ночь налупилась меда с чайком, потом иСЧо халвы немножко...(стыдно, стыдно)

Но сеня встала снова на путь истиный

****

Что СЏ изменила РІ себе Рё что узнала РЅРѕРІРѕРіРѕ Р·Р° почти 4 мес. РЅР° ДиОне:

1) РЇ научилась завтракать Рё полюбила этот прием пищи.  Раньше было только кофе. РњРЅРѕРіРѕ кофе. Теперь РјРѕР№ завтрак разнообразен.

2) Я научилась есть овсянку и полюбила ее! Правда!!! С бананом очень вкусно!

3) РЇ почти РЅРµ ем  плюшки -ватрушки, Р·Р° РІСЃРµ время раза 3-4 ела.

4) Я почти не ем жареное, наверное тоже раза 3 ела. До ДиОна не представляла себе жизни без жирной жареной свинины.

5) Я научилась пить воду!!!! Более 8 стаканов легко!!!!

6) Я делаю обертывания, скрабы для тела. Ранее я была жутко ленивой

7) Я заметила, что после заЖОРов нет привеса. Только однажды был.

8) Я себе наконец-то НРАВЛЮСЬ! Но не люблю пока

9) Целлюлита НЕТ!!!!!!!!!!!!!!

....О как! Девять плюсов насчитала!

А минус только 1....К спорту я так и не пришла.................

***

О! Еще я очень полюбила запаренную на ночь гречку, хоть кефиром, хоть водой. Вкусняха!!!!

Завтра кефиром.Жду утра)

Взвешиваться завтра или не стоит себя нервировать?

Аааа! Наелась на ночь целую коробку "Комильфо"

160 грамм!!!!!!!!!! Кошмар!!!!

Знаю, что завтра-послезавтра КД...

Боюсь привеса. Сколько может быть? Жуть...

Ругать себя или нет???

Блин....а еще 1 пряник и кусок ветчины (не жирной)....� еще меда немного, грамм 50...

Р’СЃРµ....РџРџР¦

привет Юля!

присоединяюсь РєРѕ всем кто РІ "культурном шоке"))) РѕС‚ твоих результатов!! этож просто потрясающе!!! такие результаты Р·Р° такой короткий СЃСЂРѕРє Рё без спорта...СЌСЌСЌС… мнеб так (СЃ белой  Р·Р°РІРёСЃС‚СЊСЋ)

Макароны из твердых сортов не вредят!!!

Вредят соусы жирные к ним.

А е6сли с овощами- БЛЕСК

Мать, ну ты молодец, макароны вечером?))) Я так фиг похудею - это точно! У тебя, наверно, организм так приспособился уже. Может лучше пищеварительная система чтоли. Даже не знаю, как похвалить твой желудок ))

Отчет за 24.00

КК + (углеводы снова по верхней границе)

Р’РѕРґР° +

Маска для лица из творога и меда и скрабик для тела.

Взвесилась сегодня, 48,6. Вес стоит...

Привет Гостям!!!

На счет ужинов: Н�КОГДА не отказывалась от них. � вообще это самый мой любимый прием пищи.

Ужин у меня примерно в 19.00-21.00. ложусь спать поздно.

На ужин:

1 вар-т) Творог с сухофруктами, либо с йогуртом.

2 вар-т) Курица, рис (макароны), овощи любые.

Вот примерно так. �ногда суп. если очень плотный был обед.

Ты просто умничка! Результат, как говорится, на лицо!

Я только начинаю вести ЗОЖ

Молодец, дальнейших тебе успехов, давай теперь за спорт берись!!! � будешь вообще супер к лету

Приветик. Я вот что хотела у тебя спросить. А что на счёт вечерних приёмов пищи? Отказывала себе или тоже нет?

� это все без спорта??! Супер! Я занимаюсь спортом и всё равно не получается(( � вроде питаюсь в пределах коридора. Каждый раз всё больше убеждаюь, что организм у каждого разный и реагирует он на всё по разному. Желаю удачи и держи свою прекрасную фигуру всегда в форме!!

Пасиб за отзывы!!!

Добилась результата только зеленым коридором! Срыв бул только 1 раз. Остальные заЖОРы четко запланироваными, такие как праздники. Но сильных привесов не было.

К сожалению без спорта...Никак к нему не пришла, а НАДО! НАДО!

Сейчас вес уже третью неделю стоит...вниз не идет, а осталось чуток.

Объемы неделю назад:

РћРў - 66

РћР‘ - 84

РћРќ - 50

Грудь не меряла, ее, к сожалению, почти нет...

молодец!

Доброе утро! Потрясающий результат! При сравнении фоток, после того, как ушло 6 кг. такоеу впечатление, что в росте прибавила!

Я вот тоже так хочу. У меня 55, и вес никуда не двигается. Хотя я и уменьшаюсь в размерах вроде как... а какие параметры у тебя, если не секрет? � как ты этого добилась?