Обошлась без корректирующего белья, весь вечер живот втягивала!

Мне понравилось, что мы не сидели за одним столом, как на свадьбе. Были отдельные столики на 6-10 человек, поэтому компанию каждый выбирал себе сам. У нас за столом была оч.хорошая компания: мой бывший шеф (ныне уже судья), его жена, отец моей бывшей подружки (с которым я в прекрасных отношениях) в супругой и дочерью. У моего бывшего шефа прекрасное чувство юмора, умный и интеллигентный человек, сидеть с ним за одним столом - одно удовольствие!

В конкурсаз пришлось пару раз поцеловаться с нынешним шефом , но это, так, мелочи жизни!

Ленчик, практически все мое меню с сайта Готовим дома. Салаты в основном майонезные, но ведь вкусы мужа тоже нужно учитывать! � конечно, в основном будут морепродукты, что то я мясо не очень в последнее время!

Как здорово! А ты переживала. Я уверена, что ты была там сама красивая!!!

Какой интересный новогодний стол ты собираешься приготовить=))) Прям слюнки потекли.

Сумели мы отбиться от желающих отпраздновать с нами наступление НГ - будем с супругом вдвоем. Так сказать, романтический вечер!

Примерно прикидываю меню: профитроли с кремом из семги, тарталетки с икрой и сливочным сыром, креветки под "шубой", салат Монольская горка, на горячее стейки из семги с овощным гарниром, салат нежное облако, на десерт тирамису... фрукты, шампанское, свечи...

Может, многоватенько, но я не собираюсь 1-2 января у плиты стоять. Поэтому буду готовить с расчетом на следующие пару дней.

Вчера были с мужем в ресторане - корпоратив прокурорско-судейско-адвокатских работников. Все было организовано просто замечательно, отличный стол, профессиональная ведущая, живое пение. Правда до последнего не было известно, пойдем ли мы с мужем. Он пришел после ночной смены, устал, сказал "не пойду!".

Потом увидел, что СЏ расстроилась Рё согласился пойти. РќСѓ  РІ общем нисколько РЅРµ пожалели, что пошли. Забавные РєРѕРЅРєСѓСЂСЃС‹, РїСЂРёР·С‹. Конечно, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј незнакомые люди (коллектив Р·Р° 2 РіРѕРґР° моего декрета обновился РЅР° 90%), РЅРѕ было СЃ кем пообщаться.

РЇ РІСЃСЏ такая РІ платье, напричесонилась! Мужа РјРѕСЏ счастлива - второй медовый месяц Сѓ нас.  Рђ СЏ СѓР¶ думала, что разведемся РјС‹, так РІСЃРµ было плохо РІ последние месяцы!

� Толян у моей подруги без нас нормально себя вел, не плакал, играл - значит к садику готов.

Привет. Как корпоратив прошел?

вот пойду сегодня в магазин, куплю бельишко корректирующее и туфли на высоченной шпильке - и нормуль! Тем более, я худела опережающими темпами, а по "графику" я вообще сегодня должна весить на 1,5 кг больше.

Спокойно, без паники!

Рђ какие-РЅРёР±СѓРґСЊ утягивающие труселя или корсет РµСЃР»Рё одеть? РўРµРј более это ты знаешь, что прибавила пару РєРі, Р° РґСЂСѓРіРёРµ нет! Р� поверь РјРЅРµ, никто РЅРµ заметит!!! РЇ Сѓ родителей РЅР° 5 поправилась, Р° РІСЃРµ наоборот думали, что СЏ еще похудела, С‚.Рє. Рѕ набранном знала только СЏ

Завтра Сѓ меня корпоратив РІ ресторане. Хотела быть суперзвездой , Р° теперь РїСѓР·Рѕ выпирает... Никак РЅРёР·СЏ  РІ таком РІРёРґРµ Рє нашим дамочкам!

РќРµ, СЃ жирами Сѓ меня РїРѕСЂСЏРґРѕРє, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј недобираю Рђ еще какие мероприятия намечаются?

ДПК, как и разгруз, лучше раз в неделю устраивать

Понятно, я попробую! Вообще, у меня калории в норме (1400-1700), я по жирам катастрофически перебираю последние дни! Да еще салаты эти майонезные На дне рождения салат не попробовать - обидеть хозяйку! еще и отеки, наверное, вес ползет вверх!

ДПК - это день пониженной калорийности! Р•РіРѕ придумали "Р·СѓР±СЂС‹" нашего ДиОна. Небольшой недобор РґРѕ РЅРёР·Р° РљРљ, РЅРѕ чуть больше, чем РїСЂРё разгрузе ккал. Например, Сѓ меня нижняя граница РљРљ 1460, Р° РїСЂРё ДПК ем РЅР° 1100-1200=)))

 С‡С‚Рѕ такое ДПК? чё-то СЏ торможу...

Наташенька, Р° зачем обжираться? Неужели ты хочешь потерять достигнутый результат? РќРµ жалко? Р‘ери себя РІ лапки Рё начни хотя Р±С‹ контролировать питание, Р° СЃРїРѕСЂС‚ Рё подождать может. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ устроить себе ДПК, хотя Р±С‹ РЅРµ такой стресс для организма, как разгруз=) Хорошо выручает СЃСѓРї или овощные запеканки - калорий РјРёРЅРёРјСѓРј, Р° РІРєСѓСЃРЅРѕ РґРѕ безобразия!

Привет, Юля! я уже с утра была у тебя и читала. Рада, что ты, наконец, в гармонии сама с собой! а у меня какой-то срыв крыши наступил. После больницы не могу вернуться в нормальный ритм (питание, тренировки и т.п.). Да еще вечеринки, корпоративы, соблазны всякие... � до окончания праздников, чувствую, буду ОБЖ�РАТЬСЯ!!!!

Расслабляться иногда полезно. Я вот сегодня поняла, что хватить себя изводить! Буду жить и радоваться жизни.(мои душеизлияния почитай в моем ЛД)

Наталья, Держи себя в руках!!!

Вес сегодня - 67,5 - вот результат вчерашнего дня!

А вчера: полдня расслабленно валялись с мужем, гулять не ходили, вкусно поели, вечером - тирамису...

Соберись! еще не время расслабляться!!!

Отчет 27.12.09

основные пункты (10 рублей)

I. питание.
1. КК - нет

2. вода - 1 литр

3. не есть за 3 часа до сна - нет

II. фитнес (50 рублей за 30 минут)- нет

III. красота.

1. а/ц процедуры - нет

2. крем для рук - да

2. баночный массаж - нет

Дополнительные пункты (100 рублей)

1. депиляция 

2. массаж РЅРѕРі 
3. массаж общий

4. солярий 

5. маникюр

6. стрижка

7. окраска волос

8. укладка волос

Рё РїСЂ.


IV. мотивация (10 рублей).

1. аутотренинг каждый вечер перед СЃРЅРѕРј -  РЅРµС‚

2. каждое утро - "Начинается ЛУЧШР�Р™ день РІ моей жизни!" - РґР° 

3. мотивационные картинки - да

 

Баланс: 1770 рублей

Наташа, приветик. Рада, что у тебя все хорошо получается. Конечно, это большой стимул совершенствоваться дальше, особенно, если это замечает супруг. Будет тебя больше любить и беречь)

Про сыночка не волнуйся, конечно, после такой болезни, не станешь тут похудевшим и необщительным. Ничего, детки быстро поправляются, пусть побольше общается с людьми(и не только с ровесниками, но и со взрослыми). Когда я была маленькая, мне родители не давали общаться со взрослыми, только с детьми. В итоге, я очень плохо сейчас иду на контакт с людьми старше меня.

Ёлка-это здорово! А у нас в этог году ее нет( � снега нет, и морозов нет...и настроения новогоднего тоже нет(((

Вчера ходили с мужем на корпоратив, Хорошо отдохнули в ресторане. Для меня - это редкое удовольствие, потому что не с кем обычно ребенка оставить. Перед рестораном с Толяшей еще успели заскочить на день рождения (2 годика) к его приятелю. Нам сказали, что Толяна не узнать - сильно похудел, стал плаксивым и необщительным.

�з положительного- я вчера сразила мужа наповал!!! Признавался мне в любви весь вечер и сегодня прям с утра! Говорит, что я его белочка, с которой он три ода назад познакомился! Канеш, красивенная прическа, макияж, сногсшибательное вечернее платье, минус 13 кэгэ и улыбка - я сама такой себя уже давно не видела!

� еще, кое-что интересненькое. Пока Толян спал, я нарядила елку. Золотые и красные шары, гирлянда - красиво! Толян просыпается, я говорю, Дедушка Мороз приходил, елку принес! Он побежал смотреть, весь в восхищении! Смотрел-смотрел, а потом ручки разводит и спрашивает:"Где???" я не поняла:"Где дед Мороз?". А он мне: "Нет, где дарки (подарки)???!!!" УМОРА!

Наконец-то добралась до дневничка! Сумасшедшие дни перед Новым годом, хлопоты, хлопоты!!! В основном, конечно, приятные хлопоты.

отчитываюсь:

Отчет за 24.12.2009

основные пункты (10 рублей)

I. питание.
1. РљРљ - РґР°

2. вода - 2 литра

3. не есть за 3 часа до сна - да

II. фитнес (50 рублей Р·Р° 30 РјРёРЅСѓС‚)-  РЎР�ЛОВЫЕ 30 РњР�РќРЈРў

III. красота.

1. а/ц процедуры - контрастный душ, ац массаж - да

2. крем для рук - нет

2. баночный массаж - нет

Дополнительные пункты (100 рублей) - нет

1. депиляция

2. массаж ног
3. массаж общий

4. солярий

5. маникюр

Рё РїСЂ.


IV. мотивация (10 рублей).

1. аутотренинг каждый вечер перед сном - да

2. каждое утро - "Начинается ЛУЧШ�Й день в моей жизни!" - да

3. мотивационные картинки -  РЅРµС‚

 

Баланс: 340 рублей

Отчет 25.12.09

основные пункты (10 рублей)

I. питание.
1. РљРљ - РґР°

2. РІРѕРґР° - 2,5 литра 

3. не есть за 3 часа до сна - да

II. фитнес (50 рублей за 30 минут)- силовые 30 минут, ходьба 120 минут

III. красота.

1. а/ц процедуры - контрастный душ, ац массаж,

2. крем для рук - нет

2. баночный массаж - нет

Дополнительные пункты (100 рублей)

1. депиляция - да

2. массаж РЅРѕРі 
3. массаж общий

4. солярий - да

5. маникюр - да

6. стрижка - да

7. окраска волос - да

8. укладка волос

Рё РїСЂ.


IV. мотивация (10 рублей).

1. аутотренинг каждый вечер перед СЃРЅРѕРј - РґР° 

2. каждое утро - "Начинается ЛУЧШР�Р™ день РІ моей жизни!" - РґР° 

3. мотивационные картинки - нет

 

Баланс: 1370 рублей

Отчет 26.12.09

основные пункты (10 рублей)

I. питание.
1. РљРљ - РґР°

2. РІРѕРґР° - 2,5 литра 

3. не есть за 3 часа до сна - нет

II. фитнес (50 рублей за 30 минут)- ходьба 120 минут

III. красота.

1. а/ц процедуры - контрастный душ, ац массаж,

2. крем для рук - нет

2. баночный массаж - нет

Дополнительные пункты (100 рублей)

1. депиляция

2. массаж РЅРѕРі 
3. массаж общий

4. солярий

5. маникюр

6. стрижка

7. окраска волос

8. укладка волос - да

Рё РїСЂ.


IV. мотивация (10 рублей).

1. аутотренинг каждый вечер перед СЃРЅРѕРј - РґР° 

2. каждое утро - "Начинается ЛУЧШР�Р™ день РІ моей жизни!" - РґР° 

3. мотивационные картинки - нет

 

Баланс: 1740 рублей

Добрый день!

Танюша, я грудью кормлю! если пью меньше 2 литров, начинает кожа сохнуть и жажда постоянная.

Юля деньги на солярий потрачу или на косметолога, не решила еще.

Отчетик потом выложу, НУ НЕКОГДА СОВСЕМ!!!

2.5 литра????

Толюнь я сегодня статью читала....короче там какие-то английские ученые пришли к выводу, что ещё не доказано, что можно столько много воды пить!!!!!! Особенно жителям не жарких стран...и особенно женщинам. Это чревато какими-то проблемами с костной тканью и т.д.....то есть сказано было так.....ДО 2 литров в день, включая жидкости ( пахта,молоко,кефир, жидкий суп и т.д).

Я теперь тоже не пью 8 стаканов ВОДЫ. Чего-то не охота себе навредить....

У нас же МОДА очень важную роль играет в жизни....сказали диетологи выпивать, все выпивают..пройдёт какое-то время, скажут, что ВРЕДНО, мы перестанем.

Поэтому советую придерживаться какой-то золотой середины:)))

Доброе утро!

Надо эти способы восстановления в ближайшее время применить! Думаю, скоро это всем понадобится

Хороший у тебя отчет за вчера! А на что деньги потом потратишь?

10 способов восстановления лица после вечеринки.


Танцевали, веселились, Р° проснулись – прослезились…Будьте готовы Рє тщательной работе над СЃРѕР±РѕР№ РЅР° следующий день после вечеринки.

1. Просто добавь воды!

Увлажнение – РІРѕС‚ что необходимо РІ первую очередь тем, кто веселился РЅР° вечеринке РїРѕ полной программе: фужер шампанского, бокал Chateau Margaux 1986, стакан мохито, СЂСЋРјРєР° бенедиктина Рё РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ табачного дыма РІРѕРєСЂСѓРі. Алкоголь Рё никотин катастрофически обезвоживают организм, поэтому нечего удивляться, что кожа пересохла Рё начала шелушиться. 
Сначала смочите махровое полотенце в горячей воде и накройте им лицо на одну минуту. После этого аккуратно протрите полотенцем кожу. Затем нанесите увлажняющую маску или щедрый слой гидратирующего средства. Ну и пара стаканов минеральной воды, конечно же, никак не помешают.

2. Плацента вместо Морфея.

Кожа восстанавливается во время сна. А если этого сна практически не получила? Тогда она должна получить взамен плацентарную маску или любое средство с регенирирующим комплексом. Это поможет ей в кратчайшие сроки пройти весь полагающийся процесс клеточного обновления. А в новый день, согласитесь, и клетки должны быть новыми.

3. Ручками, ручками!

Лицо невыразимо землистого цвета? Рђ как же! Р�Р·-Р·Р° табачного дыма Рё недосыпа кровообращение заметно ухудшается, питательные вещества перестают поступать Рє эпидермису, обменные процессы замедляются. Легкий классический массаж лица – то, что доктор прописал. Если же Р’С‹ нерегулярно читаете издания посвященные РјРёСЂСѓ косметологии, то нанесите РЅР° полминуты разогревающее средство или примите локальный (только для лица) 5-минутный контрастный РґСѓС€.

4. Лишнее долой!

Сначала жирный паштет, утка Рё креветки, Р° потом СЃ чувством выполненного долга спать… Ночью Сѓ съеденной пищи нет практически никаких шансов быть переваренной. Как результат Р’С‹ получите чувство тяжести РІ целом Рё СЃРєРѕСЂР±РЅРѕРµ состояние лица РІ частности. «РџРѕ окончании праздника выпейте слабительный чай или чай-детокс, - советует врач-дерматолог Эдуард Демченко. – Очистив желудочно-кишечный тракт, Р’С‹ остановите всасывание токсинов алкоголя Рё жирной пищи.»

5. Поднимите РјРЅРµ веки…

Мешки РїРѕРґ глазами Рё общая отечность – естественное следствие застоя жидкости Рё плохого лимфотока. Заранее запаситесь охлаждающими средствами, «Р»РµРґСЏРЅС‹РјРё» масками, которые будет принято нанести РЅР° тяжелые веки сразу после извлечения РёР· холодильника, Рё специальными патчами РїРѕРґ глаза. Р�ли просто сделайте компрессы РёР·Рѕ льда.

6. Дайте отдохнуть лицу.

Если Р’С‹ привыкли Рє появлению расширенных СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ РЅР° лице наутро после Р±СѓСЂРЅРѕР№ вечеринки, дайте ему заслуженный отгул Рё отмените пилинги, отшелушивающие средства, продукты СЃ эфирными маслами Рё РІСЃСЏРєРѕРіРѕ СЂРѕРґР° разогревающие процедуры. «Р­С‚Рѕ только увеличит количество мелких сосудистых образований РЅР° лице», - предупреждает Эдуард Демченко. Термальная РІРѕРґР° Рё холодные компрессы – РІРѕС‚ то, что должна получить Ваша кожа вместо травматичных процедур.

7. Ты успокой меня...

Жирная Рё острая пища, алкоголь, ночные бдения СЃ декоративной косметикой РЅР° лице снижают естественный иммунитет кожи. Наутро СЃ приступом аллергии может столкнуться даже тот, кто РЅРёРєРѕРіРґР° аллергиком РЅРµ был: красные пятна, раздражения, локальная сухость, Р·СѓРґ… Р’ Вашем постпраздничном косметическом арсенале должны быть успокаивающие средства, которые сведут РЅР° нет Р±СѓРЅС‚ кожи против праздничного образа жизни. Р�, разумеется, хотя Р±С‹ день соблюдайте детокс-диету.

8. �дите в баню!

Если Вам посчастливилось порезвиться РЅР° вечеринке РІ загородном коттедже, то РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№ Сѓ Вас есть эффективное средство для полного восстановления – сауна. РћРЅР° поможет Рё РїСЂРё отеках, Рё РїСЂРё сером цвете лица, Рё РїСЂРё общей усталости. Только РЅРµ забывайте Рѕ противопоказаниях: никакой сауны, если Сѓ Вас похмелье или расширенные СЃРѕСЃСѓРґС‹!!!

9. Нон-стоп.

Если тяжелая праздничная страда РЅРµ оставляет Вам возможности отдохнуть РІ первый день после вечеринки Рё Р’С‹ готовитесь Рє следующей, то Р·Р° час РґРѕ выхода после очищения нанесите РЅР° лицо sos-средство, которое пусть ненадолго, РЅРѕ РІСЃРµ-таки придаст Вам товарный РІРёРґ. Р’ качестве альтернативы можете воспользоваться секретом Софии Лорен Рё погрузить лицо РІ ледяную РІРѕРґСѓ, после чего щедро умастить его увлажняющим средством. Р�ли устроить 15-минутную танцевальную разминку, чтобы естественным образом насытить организм кислородом, Р° лицо – поступающими вместе СЃ РєСЂРѕРІСЊСЋ питательными веществами.

10. Просто С.

РЎРёРЅСЏРєРё РїРѕРґ глазами – это следствие тотальной интоксикации организма Рё нехватки витамина РЎ, что особенно вероятно, если Р’С‹ получили хорошую РґРѕР·Сѓ никотина РІ праздничную ночь. Минеральная РІРѕРґР° СЃ лимоном Рё имбирем поможет Рё РїСЂРё синяках, Рё РїСЂРё похмелье. РќСѓ РґР°, похмелье… Рђ что такого?! Вечеринка РІСЃРµ-таки!!!

вес сегодня 65,5

Отчет

основные пункты (10 рублей)

I. питание.
1. РљРљ - РґР°

2. РІРѕРґР° - 2,5 литра 

3. не есть за 3 часа до сна - да

II. фитнес (50 рублей за 30 минут)- силовые 30 минут

III. красота.

1. а/ц процедуры - контрастный душ, ац массаж - да

2. крем для рук - нет

2. баночный массаж - нет

Дополнительные пункты (100 рублей)

1. депиляция 

2. массаж РЅРѕРі 
3. массаж  РѕР±С‰РёР№

4. солярий

5. маникюр - да

Рё РїСЂ.


IV. мотивация (10 рублей).

1. аутотренинг каждый вечер перед СЃРЅРѕРј - РґР° 

2. каждое утро - "Начинается ЛУЧШР�Р™ день РІ моей жизни!" - РґР° 

3. мотивационные картинки - да

 

Баланс: 220 рублей

�ндекс Массы Тела (�МТ): 27.5 кг/м2

Отношение талии к высоте: 0.48

Процент жира в организме: 34.2%

Скудная масса тела: 43.4 РєРі 


мой �МТ больше нормального, но пропорция талии к высоте нормально.
РЈ меня избыточный вес или  РµСЃС‚СЊ необычные массовые распространения.
Моя диета должна содержать, по крайней мере, 65 грамм белка в день.

Чёт я расслабилась совсем... Всё, с завтрашнего дня - ЗОЖ!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!

Поздравляю с выздоровлением!!!

ПОЗДРАВЛЮ!!!!! Успехов! Не болейте!!!

Ура!!! нас выписали!!! мы едем домой!!! Готовиться к Новому Году! Сегодня же будем елку наряжать!!!

Привет, Юленька! Конечно можно - я даю верошпирон (нужно снять гипертению) и бифидум (потому что антибиотики на прошлой неделе нам прокололи, когда рота-вирус лечили). А остальное пока второстепенно - не даю.

Самое РѕР±РёРґРЅРѕРµ - нас врачи РІСЃРµ ругают, что РјС‹ еще титю сосем!!!  РњРѕР», разбаловали ребенка, Р° РІ молоке ничего полезного нет(?), РЅРµ давайте, отучайте! РќРѕ СЏ держусь, просто кормлю - Рё точка. Зачем РёРј что-то доказывать? РЇ-то знаю, что СЏ права!

Добрый вечер. Желаю вас скорейшего выздоровления! Так плохо, когда ребенками таблетками пичкают. А нельзя обойтись хотя бы половиной из того списка? В нашей семье всегда против лекарств.

Кавинтон (винпоцетин) - это для головного мозга, верошпирон - мочегонное. А все остальное - действиельно - стандартная схема лечения "кишечки". Это мы еще от антибиотиков в уколах отказались!!! зачем нам антибиотики?????