Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хватит ленью прикрываться! Мне пора за дело браться!!! :)

 
    
 
  Всего Страниц (101):    1011009998979695первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Allohka пишет 06.07.2014 в 22:33 (ссылка):

месяц миновал - Светы нет и нет.

 ленью прикрываетсяsmile

Юля.снова худею./community/post.php?topic_id=36443

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

месяц миновал - Светы нет и нет.

Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик привет!

поздравляю с хорошим результатом!!!так держать...smile

Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юля! Вот так вот и получается, что рано или поздно понимаешь, что без ДиОна никуда))))

Теперь, отчетик за неделю:

1. Вес: 79,0 кг (-0,6кг)  Даже не ожидала, что так получится, птому что пришли КД аж на неделю раньше срока...Но тем более приятен отвесик) 

2. Еда   планировщик не заполняла все по той же причине, что и раньше - не вижу смысла. Принципы питания я соблюдаю, а калории и все такое можно сосчитать и примерно в голове)

3. Вода:  Пью как слон! smile

4. Фитнес: Опять без него...  Хотя каждый день задумываюсь, что пора бы и подключить....

5. Красота: Как всегда муж радует массажиком))) ну, и всякие кремики и масочки)))

 

Итак, прошло 2 месяца, как я вернулась smile за последний месяц сбросила  2,5 кг) А в общей сложности 7,9кг!!! Даже не верится)))

По замерам результат поскомнее. Лучше всего ушло с талии (6см, хоть ничего особенного и не делала smile) а хуже всего с живота  3 см - мое самое проблемное место...  Но все равно наконец стала чувствовать, что одежда посвободней, хотя все равно обновки покупать рано)

Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светааа!привет)))ты тоже вернулась)))молодец какая и результаты отличные!!!так держатьsmile

Юля.снова худею./community/post.php?topic_id=36443

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Аллочка! Да я тоже радуюсь, хотя по фигуре как-то не особо заметно... Видимо без спорта ничего подтягиваться не хочет(( Но пока все равно не занимаюсь - реально нет времени....

Теперь, отчетик за неделю:

1. Вес: 79,6 кг (-0,3кг)  Видимо, это становится традицией по 300 гр в неделю))) Пусть так - я не против!

2. Еда   планировщик не заполнялане потому что не хочу, а потому что в принципе итак понятно чего и сколько надо есть, чтобы было нормально. Вот вспомнила как раньше питалась и сделала вывод, что можно и без него smile главное вредностей поменьше и все!

3. Вода:  норма как всегда без проблем! smile

4. Фитнес: Я уже сказала что без него...  Блин, как же себя заставить-то?....

5. Красота: массажик, массажик и еще раз массажик)))

 Сегодня отчет такой полосатый))) И короткий какой-то...

Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!smileда круто ты идешь - молодца!smile

я прям порадовалась, когда увидела семерочку в твоем весе)))все таки правильное питание даже без спорта творит чудесаsmile

Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как-то так получилось, что мои отчеты стали не ежедневными, а развнедельными smile ну пусть так, главное ведь не это, а показатели, правда?

Итак, отчетик за неделю:

1. Вес: 79,9 кг (-0,3кг)  smile может и не так много как в прошлый раз, но! Я выполнила задачу №1 досрочно!!! А задача эта была 80кг к 1 июня! Теперь у меня начинается этап №2 - это значит 75кг к 1 сентября)
 

2. Еда   планировщик заполняла почти каждый день (были форсмажорные обстоятельства и 2 дня не заполняла)  там все в поряде, даже когда не заполняла не переедала. Из вредностей была пора-тройка конфет надо было стресс заесть, но раз вес идет потихоньку, значит это было не во вред smile

3. Вода:  как всегда все хорошо smile

4. Фитнес: так и не было... Пока из фитнеса только статьи в дневничок)))) Правда всю неделю очень сильно косилась на обруч... Чуть не окосела, но за него так и не взялась smile зато были прогулки на большие расстояния. Не каждый день правда, но все равно вперед.

5. Красота: вот на себя любимую совсем небыло времени... smileтак что только массажик

В целом все радует smile -7кг меньше чем за 2 месяца помоему очень даже ничего))

 

Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упражнения для удаления жирочка с живота и боков

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться :) ну и поменьше мучного и сладкого.

Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и еще одна неделя прошла... работы по прежнему много и опять могу выложить только отчет за неделю, хотя сама забегаю каждый день обязательно, чтобы заполнить планировщик, но времени надневничок нету((

Итак, отчетик за неделю:

1. Вес: 80,2 кг (-1,2кг)  smile вроде как есть чем гордиться)
 

2. Еда   Как уже сказала коридор зелененький из вредностей были несколько роллов, которые стянула у мужа позавчера и шоколадка 9 мая - типа в честь праздника) Ну а по правде просто не сдержалась, хотя и могла)

3. Вода:  водичка в норме smile

4. Фитнес: не было... ну вот никак не заставлю себя... Да еще заказ большой и сижу каждую свободную минуту  - разогнуться некогда. Если честно, то больше всего напрягает, что почти не сплю((( А спать надо! И по 8 часов в идеале...

5. Красота: как обычно массажик, кремики, масочки впрочем, как и всегда)

Ну вот такая неделька получилась smile

Пока положительная динамика будем считать, что все делаю правильно! )))

Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

butyavkin, До добеременного, конечно)))

Эх, где мои 70 кг.... Даже не верится, что когда-то была такой "дюймовочкой"))))))))

Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

до беременного?)))) или до добеременного?)))))

Олька, 32 года, рост 164

Вернулась 31.03.14. На 07.05. результат -3,7 кг

Дневник: /community/post.php?topic_id=13226

Мамочка принцессы)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

butyavkin, Ну ты и меньше меня)

Будет и на твоей улице праздник! smile

Да и по сути вес уходит, а внешне не меняюсь... Во всяком случае мне так кажется) Хотя на работе сказаличто какая была, такая и осталась. Но я же знаю, что набрала дофига. До беременного веса еще пилить и пилить!!!

Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дяяя... хорошие у тебя результаты!

 у меня за этот месяц возвращения - всего 3,7

Олька, 32 года, рост 164

Вернулась 31.03.14. На 07.05. результат -3,7 кг

Дневник: /community/post.php?topic_id=13226

Мамочка принцессы)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Allochka,  Да, Я такая!!!

Ну, на самом деле не совсем такая smile точнее совсем не такая smile

Но хвали меня! Хвали!!!

Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, привет!smile

если у тебя минус с КД - то ты вообще мега мега герой.у меня плюсуют весы только так...я даже решила не взвешиваться пока кд не начнутся.

 

Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интернет работает плохо и очень много работы, поэтому появляюсь здесь только для того, чтобы заполнить планировщик. Даже в дневничок заглянуть некогда....

Отчетик за неделю:

1. Вес: 81,4 кг (-100г) Мало, но если учесть, что начались КД, то все очень даже не плохо smile вот всяком случае на мой взгляд.
 

2. Еда   с 1 по 3 мая планировщик не заполняла, но и не злоупотребляла ничем... А в остальные дни все было в пределах коридора

3. Вода:  пила много smile в принципе как и всегда)

4. Фитнес: не было... в праздники много гуляли, а потом начались КД и живот болел так, что ничего не делала. Да, да, да опять отговорки, но каждый раз даю сама себе обещание исправиться. Надеюсь, что скоро это случится.

5. Красота: как обычно массажик, кремики, масочки и всякие приятности для себя любимой. 

Раз сдвиг есть, хоть и небольшой, то я молодец smile

Надеюсь, что и дальше будет идти в том же духе. И пусть медленно, но наверняка!

Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!! Вот топять приходится писать, что никуда не пропала))) Дело в том что у  нас с интернетом перебои - придумали какие-то технические работы(((( Все бесконечно отваливается или сутками просто зайти не могу... smile

Хочу сказать, что я не фулюганила и придерживаюсь коридорчика. Фитнеса правда нету, но не могу себя заставить совсем(((... вот если вес встанет, то начну усиленно. А сейчас что-то никак не могу себя заставить - все ищу отговорки. Хотя я на самом деле сильно болела, а теперь вот КД приближаются - живот болит ужасно((( Так что не занимаюсь, но стараюсь побольше гулать пешочком - все вперед)

Allohka,  я не хочу торопиться) У меня был план, по которому я должна была быть к 1 июня 80кг, 1 сенября - 75кг, а к новому году - 70 кг. Быстро худеть мне не хочется, пусть лучше медленне, но уже наверняка smile я пока итак иду с опережением немного))) Так что есть, чем гордиться smile

 

Сегодня месяц, как я вернулась smile и могу с гордостью сказать, что за этот месяц у меня ушло 5,4 кг!!! Думаю что очень даже не плохо!

Жалко, что замеры в первый день не сделала, не знаю сколько см где отвалилось) Но теперь я этот косяк устранила, все замеряла и черезмесяц расскажу что и как smile

 

 

Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Агась!привет!smile

хороший отвес - так продолжатьsmile 

даю тебе установку, надо бы уже к цифре 79...подбираться, как считаешь?хотя если коридор будешь зеленый держать, вес будет уходить - куда ж ему деваться)))

Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если кто-то думал, что я снова пропала,то это не так) На самом деле неделька выдалась та еще... особенно первая половина,но все хорошо, что хорошо кончается и вот я снова со своим отчетом smile

Отчетик:

1. Вес: 81,5 кг (-1,6 кг) Буду стараться удерживать
 

2. Еда   все зелененькое. И так было всю неделю! Да, в дневничок не заглядывала,в планировщик постоянно)))

3. Вода:  пила много - первая рекомендация при болезнях))) Ну и по жизни)

4. Фитнес:естественно не было... Но красным отмечать не буду - все таки болела! Сегодня хотела позаниматься, но тоже не получилось( правда был "колясочный" забег. Всю ту неделю усердно валил снег, а сегодня ему приспичело расстаять... вобщем, не пройти - не проехать((( И вотя по такой погодке с коляской, которую почти не пропихнуть поперлась встречать мужа, чтобы потом поехать в магазин... Прокляла все, но дошла! такчто фитнес у меня сеголня был!!!

5. Красота: как обычно массажик. 

Теперь главное - удержать достигнутое

Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

выздоравливай!!!

Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Аллочка, и тебя!!!

Отчетик:

1. Вес: 83,1 кг (-900 г) По-моему совсем неплохо smile

2. Еда   все зелененькое.

3. Вода:  выпила и перевыпила

4. Фитнес:Девочки, я заболела... Лежу с температурой и больным горлом. Сегодня даже мужа пораньше с работы отпустили, чтобы с Кариной посидел и на завтра отгулвзял. Так что не до фитнеса... 

5. Красота: Обещал массажик. 

Вот так вот получается - планируешь одно, а выходит другое...

Если пропаду на пару дней - не теряйте. Обещаю быть хорошей девочкой - не фулюганить.

Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с праздником тебя!smile

ждем отчетика.

Алла, 29 лет.
мама двух девчонок)))
рост 164см.
после родов 63 кг
сейчас 57,5 кг
хочу - 55 кг!!!
мой дневник - стучите в личку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, уже день, а я не могу никак проснуться smile

Вчера некогда было заходить - утром ездили поздравлялись, а потом заказ делала почти до 4-х утра.... Только легла - Карина проснулась и не давала спать почти до 7-ми((((  В общем, лечь с вечера и проспать до утра - моя незбыточная мечта....

Леночка, спасибо за поздравление - Во истину воскресе!!!

Отчет за вчера нет смысла выкладывать - был разгруз без фитнеса. Вечером выложу за сегодня)

Светка-конфетка:)
Рост 156:))
Вес после родов 87кг сейчас ....... 80кг
Забегайте на огонек! Буду рада:) /community/post.php?topic_id=19748

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена, 34 года,рост 157
Сыночку 15 лет, доченьке 1г11мес
Вернула добеременный вес,идем дальше))
После родов 92кг. Сейчас 73кг. Цель 68кг
  Всего Страниц (101):    1011009998979695первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.