|
|
|
Ангел_в_кедах
Diet-Баллов: 495
Сообщений: 59
17.9.2010 1:57
|
Надеюсь на лучшее. дела пока не очень, никак не получается ограничить себя в питании. Завтра, т.е. уже сегодня решила сделать разгруз. Блин, мне надо срочно похудеть, а то уже скоро ни в одну шмотку не влезу ((((
Иришка. 26 лет. 169 см.
Вес ужасный, буду 60 (55) кг.
днЕвнИк /community/post.php?topic_id=19745
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
16.9.2010 14:29
|
Чего это ты так кординально поменялась? Думаешь под другим именем дела пойдут на лад? пОДЕЛИШЬСЯ ПОТОМ!!! Как успехи?
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
Ангел_в_кедах
Diet-Баллов: 495
Сообщений: 59
15.9.2010 15:32
|
Всем приветик!! Вот и новая я!!!!! Со старым ником ничего не получается, в новую жизнь с новым ником!!! С сегодняшнего дня у меня все будет по-другому без срывов, без лени, без ....... Написала новые задачи. Надо меняться не только внешне, но и внутренне. Чтож будем стараться.
Иришка. 26 лет. 169 см.
Вес ужасный, буду 60 (55) кг.
днЕвнИк /community/post.php?topic_id=19745
|
Ангел_в_кедах
Diet-Баллов: 495
Сообщений: 59
15.9.2010 3:27
|
Иришка. 26 лет. 169 см.
Вес ужасный, буду 60 (55) кг.
днЕвнИк /community/post.php?topic_id=19745
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
15.9.2010 2:24
|
ох уж эти дни..... (((((
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
14.9.2010 13:55
|
Отчет за вчера:
1. БФ ДА
2.Тренажер НЕТ
3.Не есть сладкое и мучное НЕТ
4.Не есть после 19 ДА
5.Мумие НЕТ
Вчера разболелась голова, ни одной таблетки не нашла думала умру, с утра только отрыла пару таблеточек, вот только сейчас отпустило немного. Но это не отговорка, все равно мой счет -10. А сейчас еще и радость ежемесячная пришла, все навалилось сразу ((((.
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
13.9.2010 15:43
|
Ну и мотивашки
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
13.9.2010 15:39
|
Сделала замеры и чуть в обморок не упала, надо ж было так разожраться (((((. Сегодня подключаю велотренажер. Решила поставить себе задачи:
1. БФ
2.Тренажер
3.Не есть сладкое и мучное
4.Не есть после 19
5.Мумие
За каждый отлично проведенный день буду кидать в копилку по десятке (как когда-то Аленка делала), за срыв минус 10. За похудение за неделю на 2 кг плюс 50 руб. Вот такие мотивашки. Будет неприкасаемый нз.
Кстати, в субботу ездили в зоопарк. Доча в восторге (если погода не подкачает, то в субботу опять туда).
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
8.9.2010 20:43
|
Сегодня ездила домой в квартиру (и пока еще там нахожусь )))). Съела только небольшой кусочек белого мяса и кусочек колбаски с помидоркой. Сейчас сижу и раздумываю ужинать, когда назад вернемся или нет? Прям дилемма.......
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
7.9.2010 16:54
|
Ищи меня- Попытка номер....
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
7.9.2010 15:54
|
Разгрузочный день - это не крайность, а совершенно нормально, один раз в 1-2 недели. Надо желудку и давать отдыхать. Ну и стимул себе надо давать какой-то, вот я себе их и поставила. Свет, а когда ты заведешь себе дневничок? Мой разгруз прошел удовлетворительно, не совсем так я хотела (сосисочку съела (((( ), но в целом я довольна. Теперь снижаем количество порции и следуем КК. Из спорта пока только БФ. Мотивашка:
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
6.9.2010 22:37
|
Я НЕ устраиваю своему организму ни какого экстрима.Пришла к выводу-чем больше насилуешь свой организм,тем больше он сопротивляется! Я стараюсь не вылазить по КК и физнагрузка,пока это оправдывает себя -за неделю -2см везде!!!! Кидаться из крайности в крайность- только терять время!!!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
6.9.2010 17:05
|
Небольшая мотивашка:
Нашла сайтик, где можно делть свою моду для себя. Я составили такой комплектик на осень, в идеале конечно хотелось бы все эти вещички купить и так ходить осенью.
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
6.9.2010 16:54
|
Итак, начинаем разгруз. Пока, конечно, все неплохо, вроде держусь. НО.... в холодильнике лежит великолепный кусок копченной свининки (пипец как каллорийно), на столе лежит арахис (эх), да и холодильник полон вкусноты (вчера ездили в магаз и накупили всякой вкусноты). Уговариваю себя, что после небольшой диетки это все не исчезнет из магазинов.))) Мотивация для себя поставила такую. Если до 25 все пройдет идеально. Похудею хотя бы на 6-8 кг, то 25 сентября еду по магазинам за шмотками, если похудею больше, то еще и в суши бар заеду (м-м-м). Сейчас пишу это и кушать перехотела )))).
Лен, как ты там на молокочае поживаешь?
Свет, а ты как? с нами на разгрузе?
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
6.9.2010 2:00
|
Я ж только за!! Работы предстоит, ой, как много. Итак, очередное обещание начать новую жизнь с понедельника (в последний раз). Начнем пожалуй с разгруза, если уж совсем невтерпеж будет, то яблочко погрызу. А так выходные хорошо прошли, вот только если б не еда....
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
5.9.2010 14:17
|
Если честно,то я за лето даже похудела!Правда,на это повлияли не мои усердные тренировки и диета,а ремонт и отъезд Лены и внучек!!! Я даже шорты и облегающие белые бриджи позволила себе носить этим летом!!! С декабря похудела на 14 кг. Но мне надо (обязательно!!!) похудеть к 27 ноября еще на15-20 кг!!! По этому давай работать над собой!!! Одной как-то скучно!!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
5.9.2010 3:41
|
Ох, уж эти праздники. После до-о-о-олгого перерыва решила выпить пива, м-м-м.
Светлан, привет. Да, что-то мы совсем расслабились, от рук отбились. Хотели летом покорять мужские сердца, а вместо этого валялись пузом кверху и лопали всякие вкусности. Стыд и позор нам. Пора возвращаться в стройные ряды форумчанок.
К новому году обязательно надо стать стройняшками. Решили с мужем, что на нг поедем к его родителям в краснодарский край. Наверняка с его друзьями встретимся, не хочется, чтоб думали про себя, вот это жопа, просто колобок какой-то. Надо выглядеть на все 100!!!!
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
4.9.2010 23:39
|
ЛОВИ МОТИВАЦИЮ!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
4.9.2010 23:32
|
Всем привет! Иринка а я без мяса совсем не могу! Лучше я одно мясо есть буду а от другого отказываться! Удачи нам всем! Думаю к новому году будим стройняшками! А мама моя в моих шортах зажигает и все плачет что нет сдвигов!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
4.9.2010 13:07
|
Ну наконец-то хоть одна появилась!!! Аленка совсем пропала- дел много с переездом! А я тут одна-скучно! Ириш! Не переживай- начинаем все с начала,я тоже за лето расслабилась,жара отбивала желание не только отслеживать КК,но и просто жить! Тоже кручу педали ,пресс и подсчет КК,а еще делаю несколько раз в день лифтинг для лица- мышцы на лице болят!!!! но хорошо убирает 2подбородок ,щеки-попробуй.Не пропадай
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
3.9.2010 1:22
|
Сожгла 300 ккал, мало конечно, но пока что так. Больше ничего не ела, еле сдержалась, голод атаковал жуткий. Завтра с новыми силами к новым победам. Всем спокойной ночи!
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
2.9.2010 19:49
|
На ужин сделала пряные сосиски с макаронами, ТАКАЯ вкуснятина. Боннский суп опять сорвался, ну да ладно, не готова я пока отказаться от мяса. Только с этого дня никакого сладкого и мучного. И после 18-19 больше ни-ни. Часиков в 8 вечера надо будет еще велотренажер покрутить. Поубивать каллории.
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
2.9.2010 15:43
|
Всем привет! Я вернулась. В принципе, а как тут не вернешься, когда за лето я набрала 10 кг. Поехала на дачу жить, чтоб спокойно худеть, купила велотренажер, а в итоге разленилась до жути и лопать стала как хряк. Пора наконец поставить точку в этом деле и начинать новую жизнь. С этого понедельника заставила себя и начила опять заниматься БФ. С сегодняшнего дня решила сесть на небольшую диету, называется Боннский суп. Вчера его сварила, оказался очень вкусный. Правда вчера я сорвалась и налопалась мяса (а эта диета без мяса). Сегодня все сначала, но теперь точно. Хватит уже ходить бабищей, надоело. У дочки 27 числа будет день рождение, надо выглядеть хотя бы не хуже, чем в прошлом году. Кстати, мы наконец слезли с ГВ, уже неделю без него. )))
ИТАК ВПЕРЕД К ПОСТАВЛЕННЫМ ЦЕЛЯМ
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
21.8.2010 11:55
|
ИРИНА!!! ТЫ ГДЕ?? КАК УСПЕХИ?
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
27.5.2010 22:18
|
Иришка! Ну ты чего? Набрала даже больше чем было... Но и голод это тоже вредно! Начни с разгруза!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
27.5.2010 10:40
|
Итак, начинаем все заново. Идем на экстренные меры. Сегодня разгруз, сидим на одном воздухе. (если пройдет без особого напряга, то и завтра тоже). Потом буду питаться часто, но мизерными порциями, исключаю сладкое, жареное и жирное. Сегодня идем смотреть на фитнес клуб. У нас новый открылся, по крайней мере цены там приятные, может повезет и я наконец запишусь. Там еще есть йога, надо будет попробовать.
Надоело видеть в зеркале жирную образину, да и с лицом проблемы начались (ем что попало и запрыщавила), да и ноги стали отекать сильно. ХВАТИТ ПОРТИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ!!!! Первая цель 69 кг. ВПЕРЕД
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
3.5.2010 23:35
|
Приветик! Ну наконец то ты появилась! Мы с мамой аж волноваться стали! У вас в Москве вон какие ужасы творятся! Иришка ты знаешь я веть тоже уже недели две от лап отбилась. Даже ем после 6, но слава Богу вес стоит на 67 кг. Представляешь мне даже звонят комплименты делают как я хорошо выгляжу! Ни кто не верит, что я 67 вешу думают что меньше... Так что расслабляться нельзя... А и еще, 1 мая с кумой в бар ездили, так от мужиков отбоя не было! Я даже смеяться начала, говорю а с двумя детьми замуж возьмете... Вообщем в итоге букет роз подарили, ну я их конечно же выкинула... Смешно даже...
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
3.5.2010 13:29
|
Всем привет! Да уж, загул у меня был знатный. Но решила, что пока в мозгах не просветлеет, сюда не заходить. И вот наконец (вроде) прошло. Теперь снова буду вливаться в ваши стройные ряды, возьмете?
Ален, написала тебе свою почту, будем еще в майл агенте теперь списываться. Будешь мне волшебные пендали слать ))))). Сегодня у меня разгруз на молоке и кефирчике. Пока держусь и лопать не хочется. Надеюсь так день и закончу ))))
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
28.4.2010 1:50
|
Иришка! Ну ты где?
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
10.4.2010 1:24
|
Не! Ну ты чё вообще что ли обнаглела? Ты куда пропала? Совесть у тебя есть? Скинь мне в личку свой адрес в майле или где ты зарегистрирована... Ладно? Буду тебя там тормошить!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
7.4.2010 12:53
|
С праздником Паски! Куда все подевались? На улице гуляете,пока погода хорошая?
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8791
Сообщений: 444
30.3.2010 10:27
|
Зачем такие радикальные меры!!!!!!Занимайся БФ-уЛены,даже когда вес стоял,объемы уменьшались!Записывайся на гонки- будет стимул,даже я решила посоревноваться с молодежью
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
30.3.2010 2:03
|
Итак, что-то давненько я разгруз не делала. Завтра и сделаю. Так же решила вернуться к БФ, оставлю упражнения на нижнюю часть тела, на пресс, гантели и бф включу. Нафоткалась сегодня и в одежде, и в белье. Через месяц выложу, чтоб сравнить действенна ли моя новая методика или нет. Если нет, то пойду утоплюсь тогда )))).
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
29.3.2010 19:47
|
Что-то я не поняла что там и как, поэтому фиг с ним с конкурсом. Я себе свой конкурс сделала. Присмотрела себе сегодня курточку, джинсики и кофточки. Скоро мужу зп дадут, вот и поеду прибарахлюсь.
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
28.3.2010 23:37
|
Решила тоже поучаствовать в конкурсе "Худеем онлайн: Весна". Завтра сделаю фотки и зарегестрируюсь. Думаю цель будет похудеть до 70 кг. Хороший стимул будет. Насчет джинс я тоже думаю, что все таки пока рано. Пока не увижу цифру 70 на весах вообще себе ничего покупать не буду, вот так себя пока наказывать буду.
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
28.3.2010 22:00
|
Дааа, мне джинсики тоже не мешало бы прикупить, а то мои весят на мне. Но я пока не спешу, думаю может еще похудею.
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
28.3.2010 20:12
|
Спасибо, Ален. Я б записалась, но БФ уже давно забросила. Я аэробикой занимаюсь.
Сегодня походили по магазинам и прикупила дочке симпотичный костюмчик на весну с шапочкой. Завтра поедем, надо себе джинсики купить, а то хожу в одних как дурак.
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
28.3.2010 17:14
|
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
27.3.2010 23:59
|
И еще я тебе предлагаю записаться на гоночки БФ на апрель, будет хоть какой то стимул. И не говори что он не помогает, мы в том месяце все вместе 109 см скинули. Хорошая мотивация?
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
27.3.2010 23:56
|
Если будет невмоготу выпей зеленого чаю очень помогает с аппетитом бороться после 18.
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|