Цветочки прелесть

Точно теперь коллеги)

ЗДОРОВО

А я думала ,думала и решила для своего спокойствия открыть �П и спокойно давать рекламу и не париться , а оказывается не все так просто , с наращиванием все хорошо, а вот чтоб маникюр делать надо кучу справок, ну ничего я уже успела расстроиться и настроиться опять - буду пока наращиванием заниматься))) а там придумаю чего)

а ты умочка , что спортом занимаешься, как бы мне это себя заставить а то я все собираюсь и собираюсь) надо мне пиночек хороший наверное

какие у тебя результатики с тех пор как болтали последний раз????)

надеюсь хорошие?)

У-у-у, �ришка! Супер! Тебя можно поздравить! Умничка какая!

Я тоже �П. Так что мы теперь с тобой ещё и коллеги. Только я перевозками занимаюсь.

Ну и стригу немного (но это не официально).

Камилла, я спортом никаким не занимаюсь. Занимаюсь дома по диску Синди Кроуфорд. Мне нравится. Нагрузка хорошая. А начинала худеть просто под музыку, сама себе придумала упражнения на все группы мышц и каждый день по часа полтора себя гоняла. Когда занимаюсь постоянно, то худеется очень быстро. Но сейчас ленюсь, поэтому вес стоит на месте.

Ничего не случилось, я просто решила устроить себе маленький отдых. �ногда это позволительно. Скоро продолжу! Вообще мне физическая нагрузка нравится, без растяжки я вообще не могу. В 22 года сама села на шпагат. Сейчас сажусь без предварительного разогрева, уже мышцы привыкли. Так что спорт я не брошу. По весне ещё и бегать хочу начать.

Приветики , да наотмечалась я уже ) а сейчас просто �П открываю по ногтикам , так времени крайне не хватает, как твои делишки , как вес?)

Спасибки , что не забываешь

ну да, правильно. мышцы больше весят, чем жир!

каким спортом занимаешься?

Ну да, у каждого по-разному. У кого-то кости тяжелее, у кого-то мышц больше. Жир легче, чем мышцы, от этого, если ты спортом занимаешься, вес растёт, а ты худеешь.

Поэтому СЏ Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ, что РЅРµ смотрю сильно РЅР° весы. РЇ РїРѕ РЅРёРј только ориентируюсь, РЅРѕ оцениваю ещё  Рё общее состояние, включая внутреннее.

тебе наверняка хорошо в этом весе.

а я при росте 164 хочу 50...

Приветульки, Камилла! Очень тебе рада, заходи, конечно. Мы с девочками больше в "болталочке" сидим. Так что туда заглядывай, там и Женюшечка заходит иногда, вместе веселее.

Вес Сѓ меня сейчас 60,5 - 61РєРі плавает. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, забросила занятия спортом РІ последнее время. Ленюсь РќРѕ РІ СЃРєРѕСЂРѕРј времени планирую начать СЃРЅРѕРІР° заниматься. Рђ РїРѕРєР° что делаю каждый день РїРѕ несколько упражнений для РЅРѕРі  Рё растяжку. Рљ весне хочу вернуться РІ СЃРІРѕР№ нормальный вес - 55РєРі. Такой СЏ была полтора РіРѕРґР° назад. Хотя... главное для меня красивый рельеф тела. Если вес будет чуть больше, Р° СЏ почувствую, что пришла Рє своему идеалу, то СЏ РЅРµ стану гнаться Р·Р° цифрой 55РєРі РЅР° весах. Р’Рѕ всём есть мера, важно вовремя остановиться. 

привет, зашла в гости, а какой вес при росте 164?

Алёнка, приветульки!

Спасибки тебе за мотивашку, она мне очень понравилась.

У меня КД начались, неважно себя чувствую, так даже к компу не хотелось подходить. Отчитываюсь: ела вмеру, вкусняшки позволяла но не сорвалась.Стараюсь! Спортом занималась, один день пропустила только, потому как что-то совсем сил не было. Так что, вроде бы продолжаю худеть.

Кстати, вес у меня растёт. Скорее всего это от мышц, потому что по одежде виден результат, объёмы уменьшаются и это заметно не только мне. Так что, надеюсь, что и вес скоро начнёт уменьшаться вместе с объёмами.

Алёёёёёёёна!! Аууууу! Ты где пропала?

Приветики! Вот тебе сегодня мотивашка от меня ;)

Да, СЏ СЃ финиками уже теперь осторожно. Научилась уже С‡СѓС‚СЊ-чуть

Отчитаюсь Р·Р° сегодня: РљРѕСЂРёРґРѕСЂ зелёный, зарядку сделала - 50 РјРёРЅСѓС‚. Сама СЃРѕР±РѕР№ довольна. Настроение просто суперрр!  

Алёнка, чувствую твою моральную поддержку! Спасибки тебе огромное!

Представляю картину, со своей едой в гости )))) круто!

А финики, они кажется очень калорийные, с ними осторожно надо. Попробуй кокос - много не получится съесть )))

РЈ меня РґРѕРјР° финики постоянно киллограммами. Проблема - РёРЅРѕРіРґР° забываю вовремя остановиться.  Р›РѕРїР°СЋ РёС…, как РёСЂРёСЃРєРё какие-то. Сейчас начала себя приучать, что это "Р±РѕРЅСѓСЃ" 5 штук - РґРѕР·Р°. Р�ли, если заменяю РёРјРё РїРѕР·РґРЅРёР№ ужин, то маленькое блюдечко (там грамм 100 примерно). Уже потихоньку получается.

РћС‚ гостей Рё так постоянно отдельно вкусности себе готовлю. Р�РЅРѕРіРґР° доходило РґРѕ того, что СЏ Рє маме РІ гости СЃРѕ своей едой приходила  РњР°РјР° РІ шоке была. Зато теперь РѕРЅР° РјРЅРµ Р·РІРѕРЅРёС‚ предварительно Рё спрашивает, что РјРЅРµ готовить (если СЏ Рє ней РёРґСѓ РІ гости). Приучила!

  Р� друзей приучаю, чтобы РєРѕ РјРЅРµ РІ гости несли фрукты вместо сладостей. Помогает!

Умничка!!! Устояла - молодчинка!!!! Кстати, когда гости приходят покупай себе лично сладости - курагу или кокосик сушеный! � хрумкаешь и не нарушаешь! Кстати, кокос и вкусный, и много не съешь! �ли шоколад совсем черный! Я вот на днях купила Oscar 82% - ну просто объеденье! Такой тонкий вкус! � в одном кусочке 9 гр, больше одного не съешь! Так что - рекмендую погурманничать!

Мотивашка на сегодня!

Приветульки! Отчёт за выходные: план выполнила. Сладостей не лопала, спортом занималась. Кстати, гости приходили и в субботу, и в воскресенье - соблазна было много (и торт, и булочки, и зефорки, и конфетки, и мармеладки) - устояла! Так что, спасибки тебе, Алёнка!

Давай-давай! Не сходи с курса! Буду наблюдать

 РђР»С‘РЅРєР°, ОГРОМНОЕ тебе ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ РЎРџРђРЎР�БО!!!

Рђ знаешь, подействовало!  Р”ень сегодня начала СЃ чашки нежирного питьевого йогурта Рё крепкого кофе. Переосмыслила РјРЅРѕРіРёРµ вещи. Буду пробовать новый план. Рћ результатах постараюсь регулярно сообщать, дабы РЅРµ сбиваться СЃ намеченного РєСѓСЂСЃР°.

Приятных тебе выходных!

Ну вот пришла, ругаю. Ну смысл того, что ты на ночь "обжираешься"? Вкусно? Оно и завтра будет вкусным, прямо с утра. Чего прямо на ночь? Лучше пойди и завари себе зеленого чайку со специями. Я завариваю с бадьяном - пью и чувствую себя гурманом. Вроде и поела, вроде и нет. �ли какого-нибудь травяного чайку. � будет тебе твои идеал ;) Так что прекращай распускаться и возьми себя в руки!

Вот, отругала и погла спать! До завтра!

Алёнка, привет! Я сейчас 62,5кг вешу. Небольшой привесик получился из-за ПМС. На дион пришла с 61,5кг. В идеале хочу 55кг. Хотя, килограммы не главное, главное, чтобы фигурка смотрелась!

Алён, а ты с какого веса худеешь?

�ришкин, рада за тебя. Как с работой? Устроилась?

� на вопрос мой ты так и не ответила: когда к нам в гости уже придёшь?

РЇ вчера тоже прошла первое "боевое крещение" Р·Р° рулём. После РїРѕСЃРёРґРµР»РѕРє РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ РІРµР·Р»Р° всех РґРѕРјРѕР№. Сначала РЅР° Мерсе ML(РєРµ) каталась (там автомат РєРѕСЂРѕР±РєР°), потом полноценно ехала РЅР° РЅР°С€РµР№ Альфочке РґРѕ РњРёРЅСЃРєР°.  РўР°РєР°СЏ была довольная, тебе РЅРµ передать просто... Супер ощущение!  Р’СЃС‘! Хочу машинку! Хочу... хочу....

Алёнкин, приветики!!! Смотри, чтоб нас за эротику не прикрыли!!

Мне ж тут поступило предложение по работе: вчера ездила на смотрины и мылась-собиралась тут полдня, как на свидание, брат ещё постричься приезжал, а в субботу расслабилась, со второго раза на права наконец моя одноклассница сдала, так мы прошлись по шампанскому. Вобщем, полноценно не было времени вырваться. Ничего, доеду!

Мотивашку нашла.... Чтобы не расслабляться!

Р�СЂРєРёРЅ, приветульки! РќСѓ, наконецто, ты нашлась. РЇ уже заскучала. Поздравляю СЃ отвесиком! РЈ меня тоже уже СЃРґРІРёРіРё заметны. Сегодня вес 60,8 РєРі.  РЇ РЅР° седьмом небе РѕС‚ счастья.  РљСЂРѕРјРµ того, РІ отличие РѕС‚ прошлого моего опыта похудения, вес СѓС…РѕРґРёС‚ правильно: то есть СЏ теряю конкретно жир, СЏ это чувствую. Зарядка РЅРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ даром, мышцы качаются, РѕС‚ этого вырисовывается красивый рельеф тела, Рё это становится заметно РЅРµ только РјРЅРµ.... Супер!

Кстати, вчера на природу ездили, я в старые штаны залезла, в которые перед прошлым Новым годом залазила с трудом. Они мне даже чуть велики оказались. Это тоже классно подстёгивает.

�ришкин, я тут вспомнила, что ты ко мне на выходных в гостики обещалась доехать, и не доехала. Как у тебя со временем? Что на неделе делать будешь? Я соскучилась уже.... Надо чаще встречаться!

Да, я обещала и не отписалась :) После МЧ у меня отвесик был минус 500 гр!!!! А вчера была на празднике жизни и боюсь, что этот отвесик уже наела. Вот нет пока ЗОЖ в голове до конца. Дома я просто не покупаю лишнего, а в гостях вижу еду и я её ем :( Не могу отказаться.

 РµС‰С‘ РѕРґРЅР° мотивашка Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ!

Девоньки, вы где? Я одна тут заскучала...

Так...., морально готовлюсь к утру, надеюсь весы меня порадуют. Сегодня продержалась на МЧ и активиле. Утром отпишусь!! :)

�ркин, ты умничка! Я за тебя очень-очень рада.

А вот у меня что-то вес застопорился. Какая-то заколдованная эта цифра 61кг. То ли от зарядки моей мышцы растут, то ли высыпаюсь плохо. По вещам худею сильно, а по весам ничего не видно. Но я сильно не расстраиваюсь. Весы ведь не главное, главное, что результат вижу не только я, но и окружающие. К Новому году буду вообще конфеткой вот такой:

Посмотрела планировщик, я последние дни даже по калориям перебирала, но за счёт фруктов... Вобщем, я под впечатлением, чудеса...... :))))

Р’ принципе РґРѕ этого Сѓ меня долго вес топтался РЅР° месте, Р° сейчас СЏ как раз перешла планку, СЏ уже РІ текущем весе РЅРµ была РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ лет. Р’РёРґРёРјРѕ РІ этом дело, организм РїРѕРјРЅРёР» прошлый вес, как минимально возможный Рё сопротивлялся, Р° сейчас СЏ его подвинула, СѓСЂСЂСЂСЂР°!!!  РџСЂРѕС†РµСЃСЃ идёт!!!

Привет, девочки, Алёнка - большой привет!!! У меня за несколько дней отвес - 1,5 кг, я не знаю, что случилось, но я жутко довольна (закончились КД, но они никогда так не влияли на положение весов), а сегодня у меня ещё по планам разгруз, так что завтра должны быть ещё кардинальные изменения!!!

 Р”евоньки, приветулечки!

Марусь, рада, что ты СЃРЅРѕРІР° Рє нам заглянула! РќРµ пропадай! 

3 кило Р·Р° 3 недели.... Супер! Рђ РЅСѓ-РєР° рассказывай, что ты для этого делала?  

Привет, я тоже мама 7-летнего мальчика! Добро пожаловать! У меня за 3 недели 3 кило минус, давай с нами :))

так мы ужо

Привет-привет, Алёнкина!!! Присоединяемся!!

Приветики всем!

Р—РѕРІСѓС‚ меня Алёнка, РјРЅРµ 27 лет. РЇ - мама (сыну 7 лет). Худею....

Всем-всем  Р±СѓРґСѓ очень рада! Цель Сѓ нас РѕРґРЅР°. Вместе двигаться Рє ней намного легче Рё веселее  ! Присоединяйтесь!