просто очень понравилось)))

только што пришла с университета, еле ноги притянула. а еще даже не начало сесии.....

Воть воть... так что забудь это как страшный сон!

Лера спасибо))) просто ето било уже позно чтоби есть(((( ну да ладно что било то било)))

Анюта, от одного чебурека точно ничего не будет! так что не переживай... нужно себе давать иногда такую разгрузку, тем более ты вошла в коридор... Так что все хорошо!

Алена спасибо за поддержку))) я вчера решила проанализировать почему так члучилось и поняла что утром я слишком много сьела, поетому днем мой рацион бил меньше обичного....я думаю что поетому мне очень захотелось что то пожевать)))

мне, кстати, тоже вчера так захотелось сосиски в тесте...и я тоже еле влезла в зеленый коридор))
но я просто подумала, что если очень-очень хочется, то раз в 2 недели можно себя побаловать, а то мой МЧ каждый день пиццу с пирожками лопает перед моим носом, а я терплю и слюнки глотаю

Так что не переживай, забудь про несчастный чебуречек))

УЖАС!!!!!!!!!!!!!!! я сегодня в 10 часов вечер съела чебурек . еще чуть чуть и я би вилезла из коридора.....а вобще то я совсем не била голодна, просто хотелось что то сьесть((((((((

хорошо что хотя б пройдет 3 часа перед тем как я буду ити спать...

лето, солнце, море, пляж есть. нужна еще девушка))) свои фото еще виставить не могу, поетому поставлю себе такую мотивашку))

сегодня Сѓ меня РІСЃСЊРѕ зелененькое))) СЏ так рада)) Рё жири РЅРµ РїРѕ верхней границе, Р° РїРѕ середине 

сегодня СЏ РЅРµ сделала упражнения СЃ Джилиан, поскольку Сѓ меня нет времени, очень РјРЅРѕРіРѕ нужно учить  Р° так хорошо РІСЃРµ начиналось . хоть РѕРґРЅРѕ хорошо - покачала прес

Лера спасибо))) 

девочки мне очень приятно что ви ко мне заходите))))

Анютка умничка! Так держать! такими темпами ты точно похудеешь! будешь стройняшкой!

блин, спасибо, что сказала, а я и не заметила)))

Алена привет))) думаю только о приятном

у тебя в подписи не ссилка на дневник, а на настройки)))

Умничка, думай только о приятном!))

всем привет))) я уже вернулась з университета)) сегодня у меня била ф-ра, очень понравилось занятия))) после я пошла пешкам домой, примерно 6 км, поднялась на 10 етаж пешком))) только час дня, а я уже сожгла примерно 600 ккал)))) я молодець

РЅРѕ так же СЏ сегодня РЅР° завтрак очень РјРЅРѕРіРѕ слопала  РЅРѕ РІСЃРµ же РјРЅРµ больше нравиться думать как РјРЅРѕРіРѕ СЏ сегодня сожгла ккал

хочу туда))) очень люблю �рландию))

Лера спасибо)))

Молодец! Плодотворно денёк прошел!

сегодня так хорошо позанималась))) сделала упражнения с Джилиан, покрутила обруч, пресик покачала))) довольна собой)))) а еще сегодня вишла пешком на 10 етаж хочу теперь так всегда))))

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ сегодня РїРѕ верхней границе((( всему РІРёРЅРѕР№ мед, СѓР¶ очень захотелось Рё СЏ РјРЅРѕРіРѕ сьела 

ну вобщем день хорошо прошел)) правда он еще не закончился, ведь только 9 часов вечера

Женечка спасибо))) сама очень рада))) просто вчера утром проснулась и очень сильно захотелось)))

ОООО.......Ну наконец-то ты сздала дневник!!!!!!!!!!!!!

РЈР РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

поздоровляю всех с первим днем зими)))

вобщем расчитано на три дня, но мне третий день как то било многовато.... поетому в последний день я повисила коридор до 800 ккал)))

Надо будет попробывать...

итого два дня?

Малышня привет)) я ела 3-4 банана в день и випивала 0,5 л кефира))

А сколько можно бананов в день?

Настя привет))) я разгружалась на бананах и кефире - ето первий день, на второй день я добавила еще творог))) мне очень понравилось)))

Аня, а начем ты разгружалась???

приветик всем))) приветствую нових гостей))) очень приятно вас здесь видеть)))

Лера я похудела случайно....просто я езлида на 3 недели на практику в Карпати, там ми питались "гречка, рис, макарони" ну и супчик каждий день . а еще ми очень много ходили, иногда и до 15 км в день. но обичнно меньше, но в горах ети км очень чуствовались . в принципе не сбросить пару кг ето било нереально

а терер о моем вчерашнем дне. у меня почему вчера нероботал нет, била очень расстроена . но все же сделала упражнения с Джилиан, покрутила обруч, покачала пресик, а еще пройшла пешком примерно 5 км)) уклалась в коридор))) ну и плюс вода))

сегодня взешивалась, на сегоднешней день мой вес 69,9. ето значит что после разгруза на виходних я набрала 0,5 кг. но во врема етого розгруза сбросила 1,5 кг. так что вобщем сбросила 1 кг. что ж неплохо, после двухмесачнего плато

вчера я неплохо провела день, я молодец

Привет, поздравляю СЃ дневничком! Р’СЃРµ будет, РІСЃРµ получится! 

привет!!! с дневничком тебя!!! у тебя все получится!!!!!!!!

Привет Анют! Вот я и забежала к тебе в гости!

Расскажи, как похудела! 10 кг - это очень хорошо!Чем питалась, чем занималась... мне сё будет интересно узнать

девочки превет))) спасибо что заглянули)) а ето летнее угощений для любимих гостей))

Приветик))) Классное название дневничка, прям мотивирует, как прочитаешь и представишь... ммм... красота просто)))

Удачи тебе))) Главное позитивный нострой Рё РІСЃРµ получиться)  

Молодчина! Буду в гости забегать, надеюсь, что хвастаться, а не плакаться

anyaa У Тебя всё получится! ;) Буду к Тебе заглядывать :)

Аня, поздравляю тебя с твоим личным дневничком! Буду к тебе заглядывать)) У тебя все обязательно получится)) Эта мотивашечка для тебя=)

Всем привет))вот и я решилась создать свой дневничок))))

немножко о себе: меня зовут Аня, мне 19 лет, а мой вес...страшно признатса....69 кг.....и ето при росте 154 см . зато раньше било 78 , если я смогла сбросить ети 10 кг, то остальние тоже смогу)))

у меня всю жизнь бил лишней вес, поетому даже не могу сказать к чему стремлюсь, но уверено могу сказать что моя цель ето красивая, сексуальная фигура. � ОНА У МЕНЯ БУДЕТ)))) сначала моя цель била 45 кг, но потом я решила что сначала 50, а потом уидим как будет виглядеть тело при таком весе)))

 Р¶РґСѓ гостей))) жду РЅР° вашу поддержку Рё может бить критику, если Р±СѓРґСѓ делать что то РЅРµ то))))