chin-chin, РџСЂРёРІРµС‚РёРє!!! РЈ меня вчера молокочай так Рё РЅРµ получился...Сыночку РЅР° 3 РґРЅСЏ РЅР° работу готовила ,РґР° Рё утро началось СЃ оладушек РёР· кабачка...Ничего,сегодня РїРѕ РґРѕРјСѓ весы потаскала -100,Р° то неделю стояли РЅР° РѕРґРЅРѕР№ циферке...

Сегодня я на разгрузе - пью молокочай и удивительно стройнею!

Ощущения нормальные, организм адекватно реагирует на такую наглость и терпит!

Рђ РЅР°  Р·Р°РІС‚СЂР° Сѓ меня уже готов обед: отварная кета Рё смесь четырех СЂРёСЃРѕРІ, будет Сѓ меня блюдо РІРєСѓСЃРЅРѕРµ Рё диетическое, Р° остальной рацион - овощи, творог Рё РЅР° десерт клубника СЃРѕ сметаной, РЅСЏСЏСЏРјРјРј!

Приветик Татьяна! Приветик дневничок!

Со вторника решила начать потому что сегодня разгруз, коридор все равно весь черный!

А еще потому, что вторник 28 июня - как раз две недели, как я перезагрузилась и пошла на снижение:)

А почему во вторник,а не сегодня...А на завтра я с тобой,постараюсь...

Во вторник я составлю и вывешу здесь свой план!

� к следующему лету я стану такой же красоткой!

Привет, дневничок!

Давно я к тебе не заглядывала, но теперь постараюсь почаще припозать и пару строчек черкать!

Я снова в строю и с 15 июня начала очередной этап борьбы за стройность!

Коридор калорийности

Сегодня уже 11 день я нахожусь в зеленом коридоре, процесс идет медленно и трудно, вес пока категорически сопротивляется, но я не сдаюсь. Завтра по плану молокочай, а во вторник установка новых планов и задач.

Привет, Чин-Чин! Так давно не общались. Чттобы возобновить знакомство, вот моя ссылка /community/post.php?topic_id=19525 Буду рада продолжить общение!

Привет, Маринчик! Удачного дня тебе!!!!

Спасибо, Ленчик! Я надеюсь.

Марина, конечно стоит это того!!! Эндокринолог тебе очень поможет! Супер ты сброс начала! Так держи. А если чуть притормозит, тебе достаточно будет несколько упр сделать или на прогулку сходить. � опять пойдет!

Да уж, кроме тебя - никто! Я все сдала платно и очень быстро, в 8 утра сдала, ав 2 часа дня уже все было готово. � МРТ быстро, все вместе минут 20 (с описанием результатов). Только денег надо прилично. Но это того стоит, я думаю.

Привет!!!!!!!

Молодец!!!!!!

Кто б ещё за меня сдал анализы...........

Сейчас проанализировала свое питание за это время, у меня почти все время зеленый коридор, но есколько дней черный, недобор калорий.

А вот с БЖУ посложнее. Жиры набираются легко и быстро, а вот с белками и углеводами трудно, приходится "доедать".

Но, что самое главное, мне это все в радость. Настрой значительно лучше, чем в прошлые разы.

Всем привет!!

А все-таки взяла себя за шкирку, сходила к эндокринологу наконец-то, сдала все анализы, МРТ гипофиза даже сделала. Все в норме. Вывод - надо меньше жрать и больше двигаться.

К диете не больше 1600 калорий и умеренной физической активности врач мне добавила йодБаланс (по полтаблетки, унас область безйодная, не помешает по чуть-чуть), Глюкофаж (аналог Сиофора, но подешевле) и Ксеникал (когда в пище много жира).

Девочки, я неделю все это принимаю и считаю калории (полторы недели) и записываю их в дневник питания (надо для отчета врачу). Физ. активности почти нет, некогда пока. Снижение веса стабильное, каждый день небольшой минус, а после разгруза побольше. Общий результат за полторы недели минус 2,1 г.

Марин, привет! Куда пропала-то?

Мариночка, с прошедшим тебя!!!

Желаю легко достичь цели!!!

Привет, дневничок!

Дарю себе мотивашку:)

Привет! Я здесь:)

Вчера отпраздновала День рождения, сходили в пиццерию, но до пиццы дело не дошло:)) А потом взяли шампанского и пошли на качелях качаться, молодость вспоминать. Так душевно попраздновали. А теперь можно и за дело браться!!!

Привет, дневничок!

Я снова сюда вернулась! Сегодня у меня день рождения, можно сказать личный Новый Год!!!

Постараюсь регулярно здесь отмечатся:)

Ой, почитала, вспомнила про летнюю жару... Мы целыми днями в саду в бассейне сидели. Просто ужас какой-то был... зАТО теперь холодина, ветер, брррр. Не угодишь! )))

Мариш,)))

Какие результаты?

Всем спасибо и всем приветик!

Девчонки, у нас жара, в интернете сидеть неохота. В будни спать ложусь рано, а все выхи в саду тусуемся, поэтому совсем не заглядываю и худеть не худею.

Как соберусь с силами - вернусь.

Всех помню и люблю, удачи и отличной погоды!

Марина как жизнь? Сегодня вторники где ты???

Денег у меня нет, чтобы за интернет заплатить и будут только во вторник, поэтому во вторник 06.07. я и появлюсь.

Хороших выходных:)

Лорик, привет!

Жара в 38 градусов:)

А к врачу пойду после зарплаты, чтобы сразу и анализы сдать, хочу на гормоны щитовидки еще раз сдать и на кортизол, те результаты уже давнишние. У меня такая радость - лечение спины дает свои результаты, спина чувствует себя гораздо лучше и это СЧАСТЬЕ.

Марин,привет! Жара в 3 градуса...я что-то не поняла...Похолодало что ли так резко?

Когда пойдешь к эндокринологу?

Решила я пойти к эндокринологу все-таки. Плохо худеется, постоянные срывы. Да и анализы надо сдать, может гормоны вдруг поплыли.

Всем привет!

У нас такая жуткая жара, что писать было лень. Выходные прошли отлично, солнце, озеро, шашлыки, красотень. Зато потом начались суровые будни, отлакированные жарой в 38 градусов. � это ЖЕСТЬ!

Я так понимаю,что назначение Турбослима состоит не в сбросе веса,как такового,а в хорошем заполнении желудка при минимуме КК,т.е. в хорошем чувстве насыщения.Поэтому им и заменяют приемы пищи.А если его просто пить и продолжать жрать,толк вряд ли будет.

Я пила просто турбослим (день, ночь). Полная чушь. Самое действенное это ксеникал, но он не по карману. Так, что как нибудь своими силами.

для чего турбослим???? не вредно??? как результаты???