все получится, у меня в начале дневничка есть немного менюшек

приветя тоже появилась тут на 8 месяце беременности и тогда меня было 85кг прибавила 18 кг, все в растияжках, т ужасть

на Дионе весь последний месяц вес держала и ничего не набрала сейчас нам 9.5 месяцев и я вешу на 4 кг меньше чем вставала на учет, при этом мы на ГВ

Приветик, хороший коридорчик сегодня, умничка!!

Я купила сегодня диск, Йога для беременных третий триместр, так что сегодня планирую приступить к первому занятию, чему очень рада! Пока что довольна своим исправлением!)))

Papilio, добро пожаловать))!!! Я так рада, что всё же завела себе дневничок, а то всё смотрела и с духом собраться не могла, не пойму почему)))

Дефицит РІРµСЃР° РїРѕ СЃС‚андартам РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ РЅР°Р±Р»СЋРґР°Р»СЃСЏ, СЏ РѕР± СЌС‚РѕРј РїРёСЃР°Р»Р°, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ СѓР¶Рµ РЅР° РїРµСЂРІРѕРј РјРµСЃСЏС†Рµ 
набрала С‚СЂРё РєРі, РЅРѕ больше 16-18 РєРі РЅРµ хочу набирать РІ любом случае...

Буду_Я, мы узнали, что у нас будет мальчик как раз на 14 неделе, специально ездили к профессору Стыгару, он не ошибается, как говорят, так оно и вышло, сейчас уже это очевидно)

привет! у меня вот своего дневника нет, поэтому хожу ко всем беременным общаться )))

у меня будет девочка, сейчас 20 недель, +6 кг, тоже много....

а у тебя разне до беременности не дефицит веса наблюдался? тогда ты и должна больше набирать!

В связи со сдачей крови, позавтракать сегодня не удалось, разгруз не получился, как только я узнала, что моя любимая мама мужа сделала рыбку под маринадом и потушила для меня капусточки, Но своим меню я довольна))) Умница просто), глаз радуется, когда вижу зелёное БЖУ))

Я тоже выходила замуж с животиком, у нас мальчик))! Поздравляю вас с таким чудом! )

Спортом Р·Р°РЅРёРјР°РµС€СЊСЃСЏ? РљР°РєРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ?

Приветик! А нам 14 неделек, надеюсь, что мальчик) мне тоже кажется, что начинаю набирать с бешенной скоростью, а ведь я еще не замужем свадьба 5го декабря, надеюсь в платье влезть;)

Отчёт за 24

вес 60.1 (-300грамм)
БЖУ-да

Процедуры:
Масло от растяжек утром и вечером
Массаж щёткой РђР¦ 
Маска РґР»СЏ Р»РёС†Р° СѓРІР»Р°Р¶РЅСЏСЋС‰Р°СЏ 

Сладких снов милая!!!)))

Ну, ладненько, приятных снов, пойду ко сну готовиться)

В ногах прибавила и таз расширился. А вообще никто не верит, что я в положении, говорят незаметно

Да, но по сравнению с тем, что было, разница заметна(

Дома буду заниматься, а то после работы ещё и ехать куда-то, бр((

У меня дома и фитбол и груша боксёрская и много всего, но уже после родов, даже велосипед стоит

За три месяца беременности ты совсем не изменилась на мой взгляд, вот у меня уже было очень сильно заметно!!! а сейчас так вообще, животикого-го)))

худышечка!!! совсем пока нет животика))), а планируешь заниматься сама дома или пойти в клуб? я вот очень хочу начать заниматься йогой для беременнных, но опять же, это желание, не более того...ссылок нормальных нет, йога от дома далеко, какой выход? а вот форму уже купила, ждёт новенькая, красивенькая....

Вот на этой страничке будет фото моего животика, ну и меня чуточку

/community/post.php?post_id=1747864#post_1747864

� вот такая я сейчас

/community/post.php?post_id=2155743#post_2155743

Я не проф. спортсменка, бегала ради удовольствия, потом врач запретила такую и вообще любую нагрузку, я была в расстройстве( Много хожу, те же 7-10 км, хочу ещё аэробику добавить, но пока к свадьбе готовилась не могла себя заставить, вот собираюсь начать. Сейчас покажу какой я была

Давай конечно же, я именно за этим здесь))) решится завести дневник было тяжело для меня, но так хотелось это сделать))) буду добавлять фото, свои и для мотивации!))

Рђ С‚С‹ РїСЂРѕС„ СЃРїРѕС‚сменка РёР»Рё РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РґР»СЏ СЃРµР±СЏ С‚акие РЅР°РіСЂСѓР·РєРё??? РЎРµР№С‡Р°СЃ Р·РЅР°РёРјР°РµС€СЊСЃСЏ С„изической Р°РєС‚ивностью?)

А мне кажется, что прибавка огромная((Я же спортом раньше занималсь, первый месяц беременности бегала по 7-10 км 5 раз в неделю.

Спасибо))

Давай буду тебя поддерживать?))

lisenok081286, такая маленькая прибавка в весе, умница!!! я на первом месяце набрала 3 кг резко, потом вроде постепенно, доктор хвалила , что вес держу, а за последний месяц просто ужас какой-то...каждый день весы показывают всё больше и больше...а я ем и ем))))

lisenok081286, о поздравляю!!! счатья вам, любви и взаимопонимания!!!! де и детишек здоровеньких)))

Ранеточка, РјРѕСЏ РїР°РЅРёРєР° СЃРІСЏР·Р°РЅР° СЃ С‚ем, С‡С‚Рѕ СЏ РїРµСЂРµСЃС‚ала РІСЃС‘ С‡Р°С‰Рµ РѕС‚казывать СЃРµР±Рµ РІРѕ РІСЂРµРґРЅРѕСЃС‚СЏС…, 
РЅРѕ РїСЂРё СЌС‚РѕРј Рѕ РїРѕР»РµР·РЅС‹С… РїСЂРѕРґСѓРєС‚ах СЏ РЅРµ Р·Р°Р±С‹РІР°СЋ Рё получается, что переедаю конкретно...(((

Срок 14 недель, вес до беременности 50, сейчас 52,5

Так можетзря панику разводишь?)))

Дома-то кушаешь нормально)) я помню твои замечательные менюшки)))

Это хорошо, что не каждый день)

Конфеты можно совсем не исключать, но покупать их поменьше, не пойдёшь же за ними, как захочется.

у МЕНЯ ТОЖЕ ТР� НЕ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ДНЯ, НО ЭТО �З-ЗА СВАДЬБЫ, как не поесть вкусно на своей свадьбе

lisenok081286, а какой у тебя срок? какой вес?

Девочки, такое меню, как сегодня это редкость, обычно я питаюсь оченгь хорошо, полезно и стыно, мне бы исключить конфеты, пирожные, по-меньше просто начать кушать...сегодня был день проведён в торговом центре, отсюда блины, отсюда пирог осетинский, а это то что нашла в планировщике просто...пирог был с курицей и сыром, а блины были с грибами, просто не ншла такие, вела по самой большей калорийности)))

Ну, финики беременным полезны, в них много фолиевой кислоты, а вот пирог можно и на творог, или куриную груду заменить

Привет еще раз)))

слушай, так ты же не ешь толком... такое количество пустых калорий... Мамочка, ты только представь сколько можно съесть на такое количество калорий если хотябы исключить блины и пирог???

Мне кажется, ты чувствуешь себя голодной из-за малого объема пищи... куском пирога и 80 граммами фиников не наешься, а коридор уже набрала приличный....

Ну, я тоже в таком же положении как и ты, правда срок поменьше. Мимо Макдональдса прохожу за км, хотя очень туда хочется, а блины полезнее самой сделать. Да и шоколад горький полезен

Как же просто это сказать и как тяжело себе в этом отказать))) Блины из Теремка меня сегодня соблазнили. а вот от Макдака отказалась...) с огромным трудом кстати)))

Приветик, 25 недель, это прекрасно. Но вот фастфуд, для беременной не есть хорошо. Завязывай!!

�з процедур на сегодня, масло от растяжек, массаж щёткой АЦ.

Подумываю Р·Р°РІС‚СЂР° Рѕ СЂР°Р·РіСЂСѓР·Рµ, РЅРѕ РѕС‚ РѕРґРЅРёС… РјС‹СЃР»РµР№ СЃС‚ановится Р¶СѓС‚РєРѕ РЅРµ РїРѕ СЃРµР±Рµ...

Вот и я добралась до ведения личного дневника и признаться честно собиралась я это сделать, как только узнала о своём прекрасном положении, но руки не доходили, как-то всё не решалась...

РќР° РґР°РЅРЅС‹Р№ РјРѕРјРµРЅС‚ Сѓ РјРµРЅСЏ 25 РЅРµРґРµР»СЊ Р±РµСЂРµРјРµРЅРЅРѕСЃС‚Рё, РјС‹ ждём мальчика!!! Беременность протекает слава Богу легко Рё приятно, Р·Р° исключением того, что СЏ больше РЅРµ РјРѕРіСѓ видеть, СЃ РєР°РєРѕР№ бешенной скоростью растёт РјРѕР№ вес РЅР° пару СЃ РјРѕРёРј аппетитом! Р’СЃС‘! Больше РЅРµ хочу плыть РїРѕ течению, хочу быть стройной мамочкой, красивой женой, смотреть РІ зеркало Рё гордиться СЃРѕР±РѕР№ Рё СЃРІРѕРёРј телом!
РЎ СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРµРіРѕ РґРЅСЏ Р±СѓРґСѓ РІРµСЃС‚Рё РѕС‚чёт Рѕ РїРёС‚ании РІ моём дневнике, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РЅР°С‡Р°С‚СЊ Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРѕР№ или Р№РѕРіРѕР№ для беременных, надеюсь найти людей СЃ похожими целями))!!! Заходите РєРѕ РјРЅРµ РЅР° огонёк))

РњРѕР№ РІРµСЃ РЅР° СЃРµРіРѕРґРЅСЏ 60,4 РєРі, СЏ РїРµСЂРІС‹Р№ СЂР°Р· РІ Р¶РёР·РЅРё СѓРІРёРґРµР»Р° С‚акую цифру РЅР° весах! Р”Рѕ Р±РµСЂРµРјРµРЅРЅРѕСЃС‚Рё РјРѕР№ РІРµСЃ 47РєРі, СЂРѕСЃС‚ 165, РѕС‚личное Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё 
настроение! Прибавка РІ весе Р·Р° беременность уже составила 13 РєРі, что меня очень сильно огорчает! Последний месяц СЏ прибавляю РїРѕ 1 РєРі РІ неделю, Р° должна РїРѕ 400 грамм, доктор ругается, Р° СЏ РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°СЋ РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ РґР°РІР°Р№ СЃРµР±Рµ РѕР±РµС‰Р°РЅРёСЏ РІР·СЏС‚СЊ СЃРµР±СЏ РІ СЂСѓРєРё, 
после С‚РѕРіРѕ РєР°Рє СЃСЉРµРґР°СЋ РїРёСЂРѕР¶РЅРѕРµ, РєРѕРЅС„еты, Р±Р»РёРЅС‹, хачапури, заедая РІСЃС‘ это фруктами, орехами Рё сухофруктами РІ больших количествах!

Р� С‚ак РјРѕР№ С†РµР»СЊ 65 РєРі Рє РјР°СЂС‚Сѓ, С‚.Рє. РїР»Р°РЅРёСЂСѓРµРјР°СЏ РґР°С‚Р° СЂРѕРґРѕРІ 6 РјР°СЂС‚Р°... Р�Р· расчёта того, что РјРѕР№ вес изначально был мал, если судить РїРѕ Р�РњРў, то прибавку РІ весе расчитал доктор примерно 16 РєРі, РЅРѕ РЅРµ более.