Всем привет.У меня сегодня хороший отвесик -2кг.Пусть в основном вода,но всё равно радуюсь.Верочка права надо не смотря не на что идти к своей мечте.

Смотрю здесь сплошное уныние. Отсутствие результов не повод для расстройств. Надо просто понять причину застоя! Никаких зажоров, вперед к мечте!

У меня такая же история, зажоров не наболюдается, но и результатов особо тоже...

Да как всегда топчусь на месте.После зажора села на 1200 и сегодня отвес - 1кг.Конечно вода,но всё равно приятно.Надеюсь что до нового года не сорвусь и всё таки будет мне счастье.

Галь, как результаты?

Я тоже по МФ,пока поднимаю кк.

Привет, девченки! РЇ вернулась. Времени зайти РЅРµ было   совсем, папа РІ больницу попал, счас получше, так что СЏ опять СЃ вами )

Я ккал считаю, питаюсь по МФ. На спорт сил не остается совсем, так что пока пытаюсь чисто питанием скинуть немного хотя бы...

Всем привет! Меня зовут Юля. Питаюсь вот уже месяц по Монтиньяку. Результат- минус 6,5 кг за месяц..Можно было бы и больше. но косячила..Так что я больше не вернусь на подчет калорий и ни в какие зеленые коридоры.

Застолья убрать тяжеловато, Р° РІРѕС‚ сдерживать себя РЅР° РЅРёС… этому надо научиться! ))) Рђ ведь СЃРєРѕСЂРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники. РЈ РєРѕРіРѕ какие планы РЅР° каникулы?

У меня после праздничных выходных привеса особого нет, но из-за них вес потом стоит на месте. Вывод один - надо убирать эти застолья...

Главное, чтобы затолья не затягивались. Один денек - не страшно))

Это точно! Вчера была как раз на застолье... Такое ощущение, что 2 кг прибавила.... А с таким трудом от них избавлялась. Надо держать себя в руках! Наверно еще жидкости скопилось...

Галь, держись! Так трудно даются кг-шки, лучше поменьше застолий!

Ань, я тоже нормально держусь в плане еды целый день, а в 16часов жора нападает! А летом стала в обед есть то рис, то гречку и сразу жора отстал и сладкого стало меньше хотеться. Но потом я на все подзабила)

A1ena РІСЌР»РєРѕРј как планируешь стройнеть?

присоединяйся! Вместе веселее

Девченки, привет! Примите в свою компанию? А то тоже хотю 60, конечно лучше бы еще меньше )) � тоже начала с 85. Активно взялась за себя в августе, когда с отпуска приехали. Сейчас стабильно около 81. Медленно, но верно иду вниз...

Привет девчонки.Рђ Сѓ меня Рє сожалению откат назад.Был день рождения Сѓ отца,РЅРѕ   продолжаю считать надеюсь РЅР° скорый отвес.Весь день РїСЊСЋ зеленый чай СЃ имбирём,Р° РІ понедельник РјСѓР¶ возвращается РёР· командировки опять застолье надеюсь его пережить СЃ маленькими привесами.

В основном их и ем, макароны, например с сыром...

Анют, а в обед ешь сложные углеводы?

 РЈ меня получается завтрак РІ 10, РёРЅРѕРіРґР° бывает перекус часиков 12 (фрукт съедаю), РіРґРµ -то РІ 14 обед, примерно РІ 17, РІ 17 30 перекус (Р№РѕРіСѓСЂС‚), частков РІ  19,30,РІ 20 ужин, Рё РІСЃРµ. Если РІРґСЂСѓРі захоу есть позже, то фрукт съем, РЅРѕ такого почти РЅРµ бывает.

Я часов в 8 кушаю, потом в 12, и в 14. В промежуках ещё что-нить перекусить могу. Видимо промежуток с 14 до 18-19 слишком длительный и я начинаю лопать всё что под руку попадается...

А завтракаешь во сколько? У меня где-то в часов в десять получается позавтракат, когда на работу приезжаю. Утром в фитнес хожу на 8 часов и перед занятиями не кушаю.

Так вот и я вроде за 3 часа как минимум ужинаю, а оказывается моему организму надо за 5-6 часов до сна подзарядиться.

РЈ меня никак РЅРµ получается ужинать РІ 5. Самое ранне это РІ 7, Р° так Рё около 9 РјРѕРіСѓ поужинать.  РќРѕ стараюсь часа РґРІР° после ужина РЅРµ ложиться, РїРѕ РґРѕРјСѓ что-РЅРёР±СѓРґСЊ поделать, СЃ собакой погулять.

Привет, Галь. Как твои отвесы? Ты пока без спорта?

РЇ обнаружила камень преткновения. Если СЏ покушаю часов РІ 5, то ужинать уже РЅРµ хочу, РјРѕРіСѓ каким-РЅРёР±СѓРґСЊ фруктом обойтись, Рё тогда РЅР° утро отвес. Если же СЏ пропускаю это время Рё  ем РІ 6-7 вечера, то отвеса нет, Р° РёРЅРѕРіРґР° даже, наоборот. Теперь придется стараться ужинать РІ 5 часов. Казалось Р±С‹ час разницы, Р° результаты колоссальные...

Всем привет.Что то у нас затишье.

Спасибо! Я так поняла, что ты тоже на этой системе.

Р’РѕС‚ тоже подумываю начать РњР¤.  РќРѕ РЅРµ знаю получиться ли...

Спасибо!  Р�нтересно! Можно попробовать эту систему.

На Урале...

Здесь посмотри ссылка есть

Первый раз слышу про такую систему! Если можно расскажите поподробней!

-15 это где? ))) Просто хочется что бы зима уже вступила в свои права! )))

verisona, у нас такое состояние в ментябре было))) Как раз переход на осень, конгда организм запасы готовит на зиму))) Сейчас у нас -15, теперь всё накопленное на обогрев идёт)

МФ - система минус фунт.

Всем приветик! РЈ меня сейчас тоже что-то странное РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, такое ощущение, что РІСЃРµ время есть хочу. Р� СЏСЃРЅРѕРµ дело срываюсь. Может РёР·-Р·Р° РїРѕРіРѕРґС‹. РЈ нас так мерзко РЅР° улице: РіСЂСЏР·СЊ, дождь, Рё РІСЃРµ серо.... РџРѕ утрам СЃ большим трудом поднимаюсь, глаза РЅРµ хотят открываться, Рё ощущение такое - поднять подняли, Р° разбудить забыли. 

А что такое МФ?

привет! у меня почти также вес 84, хочу 59

Привет, Галь, поздравляю!!! У меня всегда бывают отвесы, если я правильно всё делаю, не смотря на КД. Но вот сейчас совсем туго... Срываюсь постоянно, даже не могу понять в чем дело... Ты на МФ села?