Привет, Ленусь!

по вкусу вроде свеженький. Но кто знает, может Асти тоже подделывать стали (

приветики) а может шампунь некакчественный был?

Называется отметили праздник...

я ела: салатик из свежей капусты с маслом и уксусом; салатик из крабовых палочек, риса, кукурузы с майонезом; салатик из свежей морковки с сыром и чесночком с майонезом; 1 бокал шампанского; 2 кусочка французского батона с оливковым маслом. Все.

Муж вот лопал картошечку с тушеными куриными бедрышками без кости.

А все к чему я все это пишу. Вечером случился у меня отек нижних конечностей ((((( видимо из-за майонеза. точно не скажу. Вот как я этот майонез не ела, так и не буду больше есть - отрава. но вкусная )))

Светик, привет!

Постараюсь РѕС‚ хвоста РЅРµ отрываться ))))) 

как-то само СЃРѕР±РѕР№ пошло. Р’РёРґРёРјРѕ после весны организм потихоньку раскачивался РІ сторону похудения. Рђ тут диета-РїРѕСЃС‚ Рё РІСЃРµ получилось. Сложно было, РєРѕРіРґР° РІ питании РІСЃРµ наладила, Р° результата РЅРµ было. 

Спасибо за поздравления!

Катюш, привет! :)

Глаз радуется твоим успехам! :) Держи результат за хвост! :)

Поздравляю с космической цифрой! :) Пусть в вашей семье всегда царит любовь, гармония и взаимопонимание!

Вчера вес был 65.5 РєРі. изменила РїРѕРґРїРёСЃСЊ. Сегодня взвесилась = 65.3 РєРі. РЎРЅРѕРІР° изменила РїРѕРґРїРёСЃСЊ.  РљР°Рє же хорошо! еще немножко похудею Рё стоп!

Сегодня зажорный денечек. Рыбка, салатики. РќРѕ после 18-00. Будем отмечать СЃ мужем 14 лет официального брака! Цифра космическая.... 

Р’СЃРµ, что должно было начаться - началось. 

С началом летнего поста я гостила у родителей 2 недели. Питание было таким: отварная гречка, салаты, мюсли с соком, отварной морской окунь, фрукты. Кофе не пила вообще!!! пост продолжается - питание такое же.

Р� РЈР Рђ!!!!

Констатирую факты: 66,7 РєРі было 14,05,10, Р° сейчас СЏ 65,5 РєРі!!!! Это ведь достижение! Правда РїРѕРїР° как Рё была остается 100 СЃРј.... 

 СЃРєРѕСЂРµРµ Р±С‹ РІСЃРµ уже началось ....

Катюш, это злостный пмс.. Не поддавайся! :) Я мысленно с тобой! :)

Бушует РџРњРЎ!!!!!! Тело будто РЅРµ РјРѕРµ, РІСЃРµ какое-то большое... 

Вчера муж приготовил телятину с макарошками. Вот я сопротивлялась-сопротивлялась... и поела, до 18-00. � весь остаток дня ходила и жалела о съеденном - такая тяжесть в организме ((( выпила мезима и спать легла. Сегодня я на МЧ. Мщу себе за макароны вчерашние. Время 15-00. В голове какой-то туман... может не надо было разгружаться? На весы в ближайшие 3 дня не пойду.

Вчера решила ,что сегодня разгружаюсь РњР§. Р� что же .... РЎ утра РІСЃРµ забыла )))) Рё пошла РїРѕ старой схеме: стакан РІРѕРґС‹,  С‡РµСЂРµР· полчаса пиалка хлопьев Фитнес СЃ молоком. Р�нтересно, Р° дальше разгруз?..

в обед выпила чашку кофе с молоком, без сахара. вечером банан и яблоко.

Сейчас сделала зарядку - позадирала ноги, порастягивалась. хорошо!

Р�ришка! СЏ постараюсь быть молодцом. Впереди РџРњРЎ, РЅР° сладкое будет пробивать!.. СЌС…, Р° зато как РјРЅРµ нравится РјРѕРµ отражение РІ магазинных витринах ... 

Надеюсь в 65 приду, там и останусь.

Привет, Катюня. Молодец - взялась за себя основательно. В таком режиме если пару недель продержишься, то потом только вес поддерживать прийдется )))

С понедельника сижу на новом питании: на завтрак 1 стакан холодной воды, потом пиалка хлопьев Фитнес с молоком; на обед детский суп(то, чем кормлю детей , а именно: разные супчики только на курином бульоне, заправка - картошка, морковка, лук, и разные добавления: горошек, или пшено, или вермишель, или щавель с яичком, или свекла с помидорами); на полдник чашка кофе растворимого с молоком, но без сахара; на ужин салат из свежих овощей с растительным маслом.

Что убрала из рациона: сладкое и хлеб.

Заметила, что джинсы в которых хожу дома стали спадать в буквальном смысле. А раньше я их одевала лежа!!!!! Сфотаюсь - покажу это безобразие.

Вот, так нагляднее - и до цели рукой подать :)

Катюш, это пока тайна :)) в том числе и для меня самой :) Там видно будет :)

Катюш, еще раз привет, но уже у тебя в гостях. Вот новостей кучу классных вычитала - и про вес - умничка, так держать! � про здоровье - тоже отлично. Не переживай - все будет ОК!!! Главное - верь в себя и не допускай никаких "боюсь", "а вдруг.."

Поменяла!

В Дахаб - то точно стройняшкой! А ты вернешься??????

Катюш, ну, подпись-то поменяй :) Поставь свой вес актуальный - и тебе, и нам приятней будет :))

Отлично! Вот это котовасия с садиком. Я думала, девчонки уже туда ходят. Даа, как же у нас все долго происходит.. Но самое главное, что это-таки случится осенью! Молодец, что активничаешь! :)

Что касается лекарств, так думаю, ты уже и так здоровый человек. Ты сама должна быть в этом уверена! :) Все будет хорошо, обязательно!

А у меня цель за лето скинуть до 56. Да, вот такие планы.. Если буду уезжать в Дахаб осенью, то окончательно стройняшкой! :) Вот такие цели-планы. Ты не пропадай. Пиши. Так нужна поддержка! Мне-то уж точно. Да, и тебе, думаю, тоже. :)

Хорошо, что я про бриджи вспомнила )))) а то все искала причину цели стройности))))

Девчонки РјРѕРё замечательно! Спасибо Р·Р° РІРѕРїСЂРѕСЃ. РЎ января СЏ РёС… РІ садик оформляю. Р’РѕС‚ только закончили справки-документы собирать. Р’ сентябре РѕР±Рµ РїРѕР№РґСѓС‚ РІ садик. Р� СЏ стану СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕР№!!!! Посещение фитнес клуба стенет РЅРµ мечтой, Р° реальностью!!!! 

Сейчас РјРЅРѕРіРѕ гуляю СЃ детьми, стараюсь ходить РјРЅРѕРіРѕ Рё подальше РѕС‚ РґРѕРјР° Рё холодильника )))) Дома тоже кручусь, чтобы РЅР° диване РЅРµ сидеть. Р’РѕС‚ такая Сѓ меня зарядка! 

Р�Р· последних новостей: РјРЅРµ отменяют антидепрессанты. РќР° данный момент РґРѕР·РёСЂРѕРІРєРё уже очень снижены, Р° СЃ лета РІРёРґРёРјРѕ Р±СѓРґСѓ как РІСЃРµ здоровые люди жить. Хочу, РЅРѕ страшно. Рђ РІРґСЂСѓРі опять срывы Р±СѓРґСѓС‚... 

Привет, Катюш! :)

Ну, наконец-то ты появилась :) Поздравляю с достижениями! :) Молодец! Гордюсь тобой! :)Желаю поскорее одеть заветные бриджи и чтобы смотрелись они на тебе так, как ты хочешь! :)

Ты чем сейчас занимаешься? Как твои девочки?

Всем привет!

Мои достижения:

вес ушел СЃ 68,5 (08.04.10) РєРі РЅР° 66,7 !!!! Р� что СЏ для этого сделала?! Пропускала завтрак, заменяя его РЅР° зеленый чай СЃ молоком; обедала СЃСѓРїРѕРј или хлопьями СЃ молоком; полдничала вареной РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№ СЃ тертым литовским сыром;ужинала СЂРѕРІРЅРѕ РІ 18-00 фруктами, овощами, РёРЅРѕРіРґР° съедала РїРѕ 2 вареных яйца. Пила РІРѕРґСѓ, чаи Рё кофе - РІСЃРµ без сахара. Хлебу сказала "прощай!" Грызу хлебцы, РєРѕРіРґР° голодно, РЅРѕ очень редко. 

В планах покупка шагомера, чтобы нашагивать по несколько тысяч шагов в день. Все недобранное за день буду дошагивать на эллипсоиде. А то как-то скучно на нем шагать стало, поэтому и запылился он немножко ))))

Купила новые джинсы. Порадовала модель - талия высокая, РІСЃРµ недостатки скрывает. Размер 31. Нашла СЃРІРѕРё джинсовые бриджи, которые носила 2 РіРѕРґР° назад - размер 29. Влезла РІ РЅРёС…, РЅРѕ смущает, что РІ обтяг. Есть цель: схуднуть ,чтобы бриджи сели хорошо! 

Цель: минус 2 кило! сроки - их нет, главное, стремиться!!!

Привет, �ришка! жизнь вот только налаживается. Как-то тяжело дался мне переход в весну. Пытаюсь радоваться всему, что окружает )))) Потихоньку вхожу в спортивный ритм и питание ужимаю. Хочется молодости и стройности.

Питание за день: 2 чашки кофе, салат из огурца и зелени, полкуриной грудки отварной, полцыпленка корнишона тушеный, 2 яблока. Вода: 4 стакана.

Спорт: --- 2 прогулки с детьми.

РЈС…РѕРґ: --- 

Привет-привет, рада видеть, рада, что занимаешься собой... Как жизнь? Куда пропала?

Всем привет! Заглянула РІ дневничок, чтобы показаться. Р–РёРІР° Рё Р·РґРѕСЂРѕРІР°!!! 

Сегодня разгруз МЧ.

Спорт: кругопресс №1, яг.Дивы, обруч с шипами 10 мин

Уход: кофескраб + крем

напрягает все меню вписывать.... что-то надо делать!

Вторая попытка похудеть! старт: 16 марта

З: мюсли с молоком, цикорий

О: куриная лапша, 2 хлебца, мандарин

П: груша, яблоко

У: творог 150г, яблоко

Спорт: Элл 2 км, кругопресс, боковые махи

Уход за телом: кофескраб, жиросжигающий крем

РџРѕСЃС‚ продолжается... Промежуточные итоги: 2 РѕР±РјРѕСЂРѕРєР° Рё падение давления РґРѕ 80/50. Добавила рыбу, РЅРµ каждый день, Р° РїРѕ самочувствию. РњСЏСЃРѕ, молочное, яйца - полный запрет. 

Р�Р· новостей: купила вибромассажер для тела. Для себя Рё мужа. ))) РћРЅ будет себе СЃРїРёРЅСѓ массировать, Р° СЏ себе  РІСЃРµ, что ниже РїРѕСЏСЃР° 

Ух, хитрюля, а я по твоему календарику пощусь. А там написано, что на первой неделе до пятницы только сухоеды.

Я держусь нормально. Единственное прислушиваюсь, чтобы в обмороки не начать падать. Боюсь я теперь этого.

�риш, сухоед в Пн, Ср, Пт.

а 16 февраля - вторник был. По поводу масла в лечо. Батюшка сказал, что если из продукта невозможно изъять масло, яйца, молоко, то миряне потребляют продукт как есть.

А вообще тяжело. � на учебу в рань вставать, и приезжаю поздно. а еще и думать надо! тут уж не до масла в лечо ))))

Катюха, а как же сухоед? Пюре же термически обработанное? А лечо? Оно с маслом?

16 февраля питание :

ужин - картофельное РїСЋСЂРµ, лечо, зеленый салат,  Р·РµР»РµРЅС‹Р№ чай .

Рљ учебе приготовилась! ))))) = купила сегодня брючки-дудочки, разные кофточки-водолазочки, предварительно позагорала РІ солярии прилично, появился хороший золотистый оттенок. Красота! Завтра еще РЅР° массаж лица РїРѕР№РґСѓ - это СЏ вам скажу ВЕЩЬ!!! после массажа РјРЅРµ делают маску подтягивающую. После всех манипуляций РѕС‚ мешков РїРѕРґ глазами практически РЅРµ остается следа, кожа РІСЃСЏ вверх РЅР° место подтягивается!!! Р° что будет после 10 сеансов! 

12 февраля питание :

утро - зеленый чай с молоком.

обед -  Р·РµР»РµРЅС‹Р№ чай СЃ молоком

ужин - Р±РѕСЂС‰ РЅР° РІРѕРґРµ, зеленый салат,  Р·РµР»РµРЅС‹Р№ чай СЃ молоком

13 февраля питание :

утро - отруби с молоком, зеленый чай с молоком.

обед - роллы с огурцом и семгой, помидоры и баклажан на углях

ужин - блины СЃ плавленным сыром Рё зеленью, зеленый салат,  Р·РµР»РµРЅС‹Р№ чай СЃ молоком

�ришка, вот и будем вместе поститься!!! Можно даже темку постную открыть (в разделе наших гонок, а то в постной теме мне как-то не очень понра)

11 февраля питание :

утро - зеленый чай с молоком.

обед - зеленый салат, груши, яблоко, зеленый чай с молоком

полдник - киви

ужин -150Рі творога,  Р·РµР»РµРЅС‹Р№ чай СЃ молоком

Катюш, молоко весь РїРѕСЃС‚ собирали, кислили Рё делали творог. Р�менно РёР· этого творога РѕРЅРё делали пасхальную творожную бабку. Правда СЏ Р±С‹ РЅРµ стала есть творог 1,5 месячной давности  РґР° Рё сколько его собраться должно!!! Может РѕРЅРё сыры какие-то РґРµР»Р°Р»Рё или знали секреты сохранности творожка. РЇ Р±С‹ делала сыр .  Рђ вообще можно поинтересоваться этим РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј РІ инете.

Овощи, хлеб, каши, фасоль,РіРѕСЂРѕС…... - СЏ думаю РІ РїРѕСЃС‚ РїСЂРµРґРєР°Рј еще проще было питаться (РјСЏСЃРѕ РЅРµ так расходовалось).

Насчет картошки. РЇ РІСЃСЋ неделю планировала, что же СЏ приготовлю РЅР° выходные. Рђ РІ итоге получалось, что покушать-то всего 4 раза получалось. Р¤Р°РЅС‚азия рисовала столько планов Рё рецептов (РЅРѕ РєРѕРіРґР° РёС… есть???) Р’ итоге картошку СЏ жарила Р·Р° РїРѕСЃС‚ раза 2 или 3. Обязательно варила РЅР° выходной РїРѕСЃС‚ный Р±РѕСЂС‰ СЃ фасолью или супчик приличный, СЃ зажарочкой. Делала РіСЂРёР±РЅРѕР№ плов или что-РЅРёР±СѓРґСЊ еще интересное Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРµ. Р’РѕС‚ Рё получалось: РїРѕ трапезе жидкого, Рё РїРѕ трапезе 2РіРѕ блюда + уже привычные овощи. Рљ тому же РІ выходные можно было есть закрывачку (РІСЃСЏРєРёРµ Сѓ меня РІ погребе РїРѕСЃРЅРѕ РІСЃСЏРєРёС… баночек СЃ баклажаними, перцем болгарским - РѕРЅРё же СЃ маслом). Р’ общем, РІСЃРµ, что можно было есть РІ выходные, просто РЅРµ влазило . Так ждала Благовещения (можно было есть рыбу)  - Р° трапеза-то РѕРґРЅР°, РІРѕС‚ съела 2 кусочка, вздохнула, Рё опять салатики, салатики...

А еще именно в пост я поняла, что овощи - это тоже еда и на ней можно жить. �менно тогда произошел перелом во взглядах на питание.

Так что я все-таки пособлюдаю свой пост, предлагаю делиться рецептиками (кто что ел, готовил) и нам будет разнообразнее, интереснее и легче.

�риш, так вкусненько про салатик написала! я тоже на салаты надеюсь ))) вот жареной картофечкой побаловаться не смогу - у меня на жареное прыщи по лицу цветут, видимо организм сей продукт тяжелым считает...

Чем СЏ Р±СѓРґСѓ питаться РІ РїРѕСЃС‚? точно еще РЅРµ знаю, Сѓ меня ведь учеба будет СЃ 9 РґРѕ 18, потом час РґРѕСЂРѕРіР° РґРѕРјРѕР№. Получится прием пищи около 20-00 . Обязательно РЅР° ужин будет мисочка отрубей РЅР° РІРѕРґРµ (без РЅРёС… СЃ туалетом попрощаюсь РґРѕ пасхи), РЅСѓ Рё салатище ))))) Рђ весь день минеральная РІРѕРґР° без газа. Р’РѕРґСѓ-то ведь можно?!

Ленок, ты не переживай! Не зря же люди в старину квасили огурцы и капусту бочками - чтоб было что в пост вкушать. А вообще я тоже задумалась о том, как жили наши предки... интересно, а молоко из-под коров они выливали в постные периоды жизни?..

Катюшка, так заразительно РІСЃРµ это - хочется тоже попоститься. РќРѕ 20РіРѕ Сѓ сынки ДР Рё СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ себя сдержать - принимать гостей, сидеть Р·Р° столом  Рё окроплять его слюной - тяжело. Да Рє тому же РІ РїРѕСЃС‚ праздники неприемлемы.  РќРѕ СЏ уже подумываю над лично разработанной "схемой поста". Ведь каждый человек поститься для себя, Р° РЅРµ для РєРѕРіРѕ-то. Может это будет более щадящий СЃ некоторыми отступлениями, РЅРѕ РІСЃРµ же РїРѕСЃС‚.