|
|
|
|
|
|
 |
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
1.3.2010 20:57
|
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
1.3.2010 20:47
|
Вот нашла себе новые упражнения. Правда, с некоторыми мой пресс уже знаком, но есть и новые. 
Комплекс упражнений на пресс
В данном комплексе все упражнения на пресс надо делать друг за другом без отдыха. Сначала сет первого упражнения. Потом сет второго, третьего. Все вместе это называется «кругом». Новички должны делать круг 1 раз, однако через пару недель надо перейти на 2 и даже 3 круга. И даже больше, если вы очень заинтересованы в результате.
Упражнения на прессСетыПовторы Скручивания 3 50 Диагональные скручивания 3 30 ( для каждой стороны ) Обратные скручивания на три счета 3 25 Скручивания на три счета 3 25 Велосипед 3 25 ( для каждой ноги )
Примечание: Вам нужно завершать этот комплекс упражнений на прессдополнительным сетом скручиваний ( 50 повторов ).
Упражнения на пресс - скручивания
 Вы должны начинать комплекс с этого упражнения на пресс, а потом делать его вторично – последним по счету. Примите положение лежа на полу, ноги согните в коленях. Кисти рук можно сцепить за затылком, однако так у вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову. Лучше держать кончики пальцев у висков. Не опуская подбородка к груди, силой пресса «сверните» туловище. Поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов.
Упражнения на пресс - диагональные скручивания
 Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой. Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.
Упражнения на пресс - обратные скручивания на три счета
 Лежа спиной на полу, поднимите согнутые в коленях ноги, а руки заложите за голову. Это – исходная позиция. Последовательность движений следующая. Сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз! Затем вытягиваете прямые ноги. Два! Возвращаетесь в исходное положение. Три! И все это считается одним повтором.
Упражнения на пресс - скручивания на три счета
 Исходная позиция та же, что и при обычных скручиваниях. Ноупражнение делается в три этапа. Сначала вы чуть-чуть приподнимите плечи над полом. Раз! Потом выше. Два! Потом еще выше. Три! Медленно опустите корпус, но не ложитесь спиной на пол, остановитесь в 5-10 см. Из такого положения начинайте новый повтор. Другими словами, в течение всего сета не позволяйте прессу расслабляться.
Упражнения на пресс - велосипед
 Заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите. Другая нога вытянута вперед и «висит» в нескольких сантиметрах от пола. Потянитесь разноименным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног.
MissFit.Ru
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
1.2.2010 15:31
|
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
1.2.2010 9:00
|
Спасибо, Танечка!!! ; )
Доброе утро и замечательное начало недели! Мой отчет за прошлую неделю... Каждый день активно качаю пресс, три раза занималась по 60 минут. Ок. 
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
25.1.2010 12:02
|
Танюшка с днём Татьяны тебя!!!!и ещё и с дннём студента!!!
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
23.1.2010 22:19
|
Доброе утро! Хорошее настроение и много энергии!Сегодня надо много успеть, так что я уже пошла на прогулку... 
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
23.1.2010 22:09
|
Dejdra Настюшка! Хочешь, значит, будет обязательно! ; )
Два дня ленюсь писать отчеты. Но надо. Вот решила показать полный отчет за неделю, на воскресенье уже внесла всё, что есть в холодильнике.
| |
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
21.1.2010 21:26
|
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
21.1.2010 15:08
|
Ох, какую я попочку нашла в дневнике по соседству...
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
20.1.2010 22:39
|
| АнюткаВредина Анют, у меня просто сейчас куда-то аппетит пропал, скоро вернется. Просто думаю, лучше буду слушать свой организм, потому что когда я на днях ела в коридоре, меня не покидало ощущение, что я объелась. А вот около 1000 - полный комфорт. Но это сейчас. Я жду, скоро аппетит проснется... Он у меня такой, хитрый! =) А ты там, я почитала, в спорт активно втянулась! Умничка! У меня тоже пресс начинает прорисовываться; вообще, приятно себя чувствовать подтянутой, ох... Еще бы найти время снова на танцы ходить. |
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
АнюткаВредина
Diet-Баллов: 9381
Сообщений: 2523
Город: Киев
20.1.2010 22:26
|
Танюш,а ты не пробовала поднять калораж?Тут все кричат,что никак не меньше 1200,это минимум нужный организму,попробуй.а вдруг пойдет быстрее процесс)))
/community/post.php?topic_id=18628&revorder
До Б.-59кг.
38н.-75.9.
Екатерина Дмитревна родилась 24.12.2013-вес-3600,рост-54
Вес после родов-70.кг.
А надо хотя бы 60,хотя бы к лету)
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
20.1.2010 22:11
|
|
ПринцессаП Привет, Настюшка! Да нет, вес уходит, просто медленно, но что-то мне подсказывает, что дело наконец пошло. ; ) Англ. и франц. в школе, снова англ., нем., греческий и латынь в универе. Ну а дома стараюсь слушать радио на каком-нить языке, фильмы смотреть в оригинале или с субтитрами хотя бы, общаюсь с разными нерусскоговрящими товарищами; )
Отчет такой отчет.
1. Ккал 908, Б 65, Ж 10, У 145, приемов пищи 4 (батончик мюсли, овощи тушеные с гречкой, кукуруза+помидоры, творог с йогуртом);
2. Зарядка, растяжка, попозже еще планирую позаниматься по какому-нибудь видео... Пока не выбрала еще))))
|
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1540
Сообщений: 393
20.1.2010 19:21
|
Ну а про латынь и греческий...Я в ауте,честно!А где ты всему этому училась?
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1540
Сообщений: 393
20.1.2010 19:19
|
Привет,Танюш!Слушай,ты все соблюдаешь,а вес все равно не уходит?Может,слабая мотивация:"Ну,и так все хорошо,вроде,зачем еще худеть?",-думает организм.Найди очень вескую причину!
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
20.1.2010 9:23
|
Опять спешуспешу, чтобы не опоздать, но отет никто не отменял. Вчера:
1. Ккал 1047, Б 69, Ж 25, У 125, 4 приемы пищи (орешки, овощное рагу, соя, апельсин)
2. Упражнения, 5 часов прогулки пешком, 30 мин силовые.
Удачного дня! ; )
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
АнюткаВредина
Diet-Баллов: 9381
Сообщений: 2523
Город: Киев
19.1.2010 1:20
|
У меня 61кг..................был))))Может уже и наела,но упорно не взвешиваюсь)))Я тоже не сильно похудела,хоть и диет никогда не придерживалась,ушло 4кг,что ли)))Не переживай,все будет,ты,кстати маловато ешь,может из-за того стоит,что даже до 1200 не добираешь,попробуй подтолкнуть,устрой обьедаловку,а потом снова в меру и он пойдет,полетит))))))
/community/post.php?topic_id=18628&revorder
До Б.-59кг.
38н.-75.9.
Екатерина Дмитревна родилась 24.12.2013-вес-3600,рост-54
Вес после родов-70.кг.
А надо хотя бы 60,хотя бы к лету)
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
19.1.2010 0:44
|
| АнюткаВредина Привет! ; ) Спасибо! Да вот всё думаю, когда худеть начну. Учитывая, сколько я уже на ДиОне, я должна была уже быть дистрофиком, а вес на 2 кг только изменился. Неужели организм так долго отвыкал от постоянных диет и голодовок, что уже 3 месяца ничего отдавать не хочет? ))) Какие у тебя успехи? |
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
АнюткаВредина
Diet-Баллов: 9381
Сообщений: 2523
Город: Киев
19.1.2010 0:30
|
Привет,с возвращением)))Заходи)))Что за мысли не дают покоя,выкладывай и они решатся)))
/community/post.php?topic_id=18628&revorder
До Б.-59кг.
38н.-75.9.
Екатерина Дмитревна родилась 24.12.2013-вес-3600,рост-54
Вес после родов-70.кг.
А надо хотя бы 60,хотя бы к лету)
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
19.1.2010 0:25
|
Настюшка! Ну у тебя теперь дома любимый, так что, надеюсь, ты быстро восстановила силы и обрела хорошее настроение! ; )
Отчет. 1. Ккал 778 Б 62 Ж 8 У 115. Приемов пищи - 3 (батончик мюсли, фасоль в томатном соусе, творог с йогуртом)
2. Упражнения, прогулка пешком 1 час. Сейчас еще позанимаюсь.
Я ок, только мысли вчерашние не отпускают, от этого сегодня аппетиту ноль, но все-таки уговорила себя поесть.  Ээээ... когда я уже весы приобрету
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
18.1.2010 20:32
|
я потихоньку, еле ноги с работы доволокла.....
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
18.1.2010 11:57
|
|
ПринцессаП Привееет! =) Умничка, что зашла ко мне! Заглядывай почаще! =) Ох, детки... да, ради этого не только от своего внешнего вида откажешься. Надеюсь, все у вас получится! 
Я вносила все в планироващик, но решила опять писать отчеты, для самодисциплины. =) А языки... я все пытаюсь выйти на уровень разговорного в нем. и фр., но пока чтот никак времени не найду для постоянного общения с носителями. А так, я еще латынь и греческий учила. =)
|
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
18.1.2010 11:52
|
Проспала. Бегом к 4й паре хотя бы успею, а там еще 3 пары, так что ок.  Вчера плохое настроение было, жаловалась себе на несправедливости всякие. Но уже минут через пять, как обычно, нашла виноватых - себя, естественно. В общем, встречайте: обновленный план отчёта! Конструктивная критика себя - это хорошо. 
1. Ккал, Б Ж У. Кол-во приёмов пищи (1шт. - не более 250 гр)!
2. Спорт и другая активность, считать кол-во сожженных Ккал.
Всехчмокивэтомчатике.
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1540
Сообщений: 393
18.1.2010 11:42
|
Привет,Танюшка!!!!!!Ты вернулась,умничка!А я совершенно забросила свой дневничок,просто захожу к другим,просто сейчас не хочу худеть,другие цели нарисовались,пора деток заводить.А ты такая умничка,столько языков знаешь,просто нет слов.Удачи тебе,буду заглядывать!
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
18.1.2010 1:17
|
Как бы без комментариев...  Надо заниматься побольше.
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
18.1.2010 1:16
|
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
17.1.2010 23:40
|
Ой, привет, Настюш! Я думала, что сама с собой тут беседую)))) Спасибо, дорогая, за поддержку! Я сегодня решила покапризничать))) Как твои успехи?))
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
17.1.2010 23:39
|
Я на ДиОне уже 3 месяца и 20 дней. За это время я могла уже похудеть на 4 кг, если бы худела даже на 1 кг в месяц!!! Вроде всё соблюдаю и срывов не было... Фуфуфуууу...
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
17.1.2010 23:38
|
По-моему все даже очень в норме. Выбор продуктов хороший, вредностей нет.Молодец! Чего переживаешь,худеть обязательно будешь, вот увидишь!
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
17.1.2010 23:36
|
Отчет за выходные.
16`янв: Ккал 1265, Б 100, Ж 16, У 177 (овсянка, хлебцы, творог, йогурт, помидоры, кукуруза)
Упражнения, прогулка 3 часа.
17`янв: Ккал 1048, Б 97, Ж 6, У 149 (овсянка с клубникой, помидоры, кукуруза, творог, йогурт)
Упражнения, прогулка 2 часа
Уже второй день я ОБЪЕДАЮСЬ, но по коридору все ок. Я вообще не знаю, какой у меня сейчас вес. Не могу я понять вот это: ем в таких количествах, а коридор соблюдаю, так при этом я еще и должна худеть. Когда же я буду худеть-то уже... 
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
15.1.2010 21:28
|
Пятница, вечер, мало букв.
1. Ккал 1022, Б 68, Ж 13, У 162. (Кофе, овсянка с клубникой, овощи с гречкой, творог с йогуртом, батончик мюсли)
2. Упражнения делала утром, а так - с 8 утра бегаю, только приплелась. Полноценно планирую позаниматься на выходных.
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
15.1.2010 21:00
|
Я б хотела попробовать))))
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
14.1.2010 23:36
|
Стажировка в отделе HR, до этого как-то даже не интересовалась этой сферой, но вот попробую, может, понравится. 
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
14.1.2010 23:14
|
А ты специалист по кадрам?
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
14.1.2010 22:44
|
Спасибо, девочки! Да, Танюш, потому что ела всякие полезности! ; )
Настюш, предлагают рассказать, как я буду действовать в различных ситуациях. Грубо говоря, пришел к тебе человек без руки устраиваться на работу, сидит рыдает, плачет, как ты ему скажешь, что он не подходит на желаемую позицию. Ну и в таком роде. =)
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
14.1.2010 22:30
|
Молодец))))))) Я тоже долго собеседования проходила....а как циничность проверяют?
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
14.1.2010 22:26
|
Молодец Танюшка,при таком кол-ве калорий за день,но белки и угли в норме!Хорошая девочка!
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
14.1.2010 22:07
|
Хорошие мои девочки, привет! Скучала по вам!!!  Спасибо, что не забыли меня. ; )
Танюш, а я даже не знаю, набрала ли что-нибудь лишнее за праздники, так как взвешивалась перед нг только, оказалось -2кг. Сейчас мы быстро всё с тобой вернем на место и улучшим!
Хочу пройти небольшую стажировку, была сегодня на собеседовании. Оно длилось 2 часа!!! Сначала на русском, потом на английском, потом письменный французский и немецкий проверяли. Мучали всякими психологическими ловушками, проверяли стрессоустойчивость, циничность, кругозор и много-много еще всего. Я молодец в общем. Завтра буду звонить, узнавать, что как. 
Так как весь день бегала, наесть успела вот что: Ккал 879, Б 66, Ж 7, У 142. (Кофе, овсянка с яблоком, овощи с гречкой, творог с йогуртом)
Перед сном буду делать упражнения на пресс и бедра.
Ну что... кажется, я сегодня хорошая. 
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
14.1.2010 21:03
|
Танюшка приветик!!!Наконец-то вернулась!!!Килограмы сейчас многие убирают после НГ...у меня вот тоже 2 прилипло.Так что будешь отчитываться,мотивироваться теперь,калории считать
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
14.1.2010 21:00
|
Ураааааа!!!! Вернулась! Удачи тебе в отхождении от праздников....
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
14.1.2010 0:52
|
Вернулась. Всё супер ок: была гиперактивна и следила за коридором до 4 января, но вот после на лицо прилипла грусть и друзья привезли ром и джин, заточили коньки, напекли пирожков и - опа! - задача номер 1 - очнуться от праздников.
Буду очень подробно отчитываться. Может, это поможет неугодным мне кг убираться быстрее, чем -1кг в месяц... 
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
title="анимационные надписи Хорошего дня" 
