|
|
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
5.10.2010 13:54
|
В одном дневничке поднялась темка на счет женской дружбы..и как то задела меня. В школе у меня была лучшая подруга,были не разлей вода, но потом разъехались в разные городв учится и общение потерялось, видимся редко, но метко))) В универе были подруги и вроде дружили не плохо, но после того как я съездила с ними в Америку охладела и к ним и к "такой дружбе", вот где была проверка на прочность и поверьте таких подруг я никому не пожелаю! Сейчас у меня нет подруги с которой можно о чем то поговорить личном, что то обсудить и мне этого не хватает как то..хочется просто потрещать о чем либо не домашнем, не по работе а вобщем обо всем и не о чем..но спрашивается нужны ли такие подруги?
Часто и густо они бывают раздором в семье и завидуют и подлости делают и сплетни распускают.
Сейчас моей сестре 19 лет, хотя она и учится в другом городе, но мы часто стали созваниваться и она стала делится своими секретами и я ей тоже, может в дальнейшем мы станем лучшими подругами, не только сестрами)))
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
5.10.2010 13:41
|
Отчет за 04.10
Вес 68,8 кг.
1.Соблюден КК да
2. 8 стаканов воды нет, с водой головняк полочается, может и не стоит парится раз не хочет организм столько воды. Как считаете?
3. 5 овощей или 500 гр. да
4. Физическая активность (Джилл 30 мин.) да
5. Уход за телом (контрасный душ) да
6. Не есть после 19 00 (или за 4 часа до сна) да
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ да
8. Разгрузочный день нет
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
5.10.2010 13:39
|
Доброе утро девочки, ну наконец то я выбралась к компу..сегодня у меня клиентов на болтавню проперло, с каждым по пол часа и больше. Последний клиент такой забавный, в общем обладает энергией космаса и обогощает ею людей....во как! А сам он ангел прибыл для того чтобы держать лавру и вобщем все в таком духе))) Но совпадение или нет, когда он ушел у меня начала болеть голова..а когда он был не болела..а может она от него стала болеть. Вобщем интересный мужчина..а сам тучный такой..напоминает дед мороза))).
Что касается, ЗОЖа ..то все по-тихонечку..восстанавливаюсь вес сегодня меньше..сегодня опять получилось пораньше встать..так что я уже отпрыгала с Джилл..а вот с АЦ процедурами лажа получается, вечером вчера так ничего и не сделала..засмотрелась фильмец...ох этот телевизор...вынос мозга .так что был только контрасный душ...но все в наших руках ..как говорится!
Вчера деньжат получила, съездили в магаз...покупок на полторы штуки сделали (а ничего толком не купили) и это только продукты...все бы ничего но вот с сахаром нас надули, на ценнике 112р, а по факту 209, а мы еще и посмотрели поздно..гАДЫ..больше решили туда не ездить...везде дурят нашего брата!!!
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
Torria
Diet-Баллов: 32096
Сообщений: 30108
4.10.2010 16:57
|
Ну и правильно Юль,главное хорошо себя чувствовать и получать удовольствие.
Наташ, что за нафиг настрой. Цифры только ниже на весах.
МногоМама
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
4.10.2010 16:54
|
Приветик!
А вот этот первый справа ничё такой...
А мне привесы не страшны..дома весов нету - не знаю..но видимо надо раскрутить на весы папку, а то в один день будет цыфра ещё выше
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
4.10.2010 16:53
|
Привет Торь, сегодня хотела вроде как белковый день устроить, но поняла не мое это..не могу я только белком давится..не быть мне спортсменом. Вобщем до обеда налопалась белка, после обеда подключила угики..так что все в норме)))
Сегодня у меня свободный вечер, только АЦ процедуры ожидают..кстате родители передали мед, так что возможен медовый массаж.
А вобще хочу посомотреть серию фильма "Побег" ...блин опять подсела на сериал..хорошо только он раз в неделю)))
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
Torria
Diet-Баллов: 32096
Сообщений: 30108
4.10.2010 16:37
|
Привет!
ахахаха,только тик глаза у ребят,но это ,наверное от такой красотищи!!!
я тоже соленые огурчики лопала - итог - повышенный вес.
МногоМама
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
4.10.2010 11:07
|
Очень понравилась картинка)))
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
4.10.2010 11:02
|
Всем ДОБРОЕ УТРО!
Спасибо девченки, ваша поддержка в такие моменты бесценна!
А вот с питанием у меня лажа, вчера ездили к родителям мужа, а там огурцы соленые..а я их так давно не ела..ну и нахомячилась в общем. Как результат привес ...НЕ ЕШЬТЕ ОГУРЦЫ НА НОЧЬ!
Но сегодня я в хорошем расположении духа и отпрыгала с утра с Джиллиан, продолжаю 3 уровень, чтоб его усовершенствовать. Поела белковый завтрак для восстановления мышц и сейчас на работе.
Погода у нас мерская, сижу печатаю, а пальцы немеют))) Холод и морось, никуда не хочется выходить, благо хорошо поработала в пятницу и сегодня буду по большей части сидеть в офисе!
Как у вас дела?
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
4.10.2010 9:28
|
Приветик, Юль))
Очень рада, что Вы хорошо отдохнули))))
Я не видела твоих результатов, но уверенна, что ты получила отличные результаты!!
Ты умничка))
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
3.10.2010 21:20
|
Юля молодца, тоже глянула твои результаты по Джилл...молодец!!! Отработала на совесть и как итог - отличный результат!! Молодца, продолжай главное в томже духе!!!
|
Torria
Diet-Баллов: 32096
Сообщений: 30108
3.10.2010 20:48
|
Юльчик,приветик!
Молодца!
Увидела твои результаты в темке про Джилиан,
ещё раз повторяю,что ты умничка!!!
МногоМама
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
3.10.2010 20:42
|
Привет девочки! Я приехала и я добила Джилл УРА!!! Правда питание у родителей вряд ли можно назвать правильным..но хорошее настроение и удовольствие от встречи с родителями..БЕСЦЕННО!
Пробовала в эти дни Джилл метаболизм сдохла на 40 минутах..тяжело пока, но Москва тоже не сразу строилась.
Сейчас планы у меня умеренные через день занятия и попробовать 4 дневную диету углеводного чередования..для разгона метаболизма.
Стоит ли выставлять результаты не знаю, еще даже не фоткалась..но питание было не к черту, поэтому как то срашно!
Сегодня ездили на рынок и надо же выбрали самый дождливый день..но азарт от поездки побудил не смотреть на додь..как результат ЗРЯ..ничего не купили кроме шапки сынуле и штанишек.
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
3.10.2010 20:35
|
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
3.10.2010 20:34
|
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
3.10.2010 8:31
|
Хорошенько Вам отдохнуть...
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
Torria
Diet-Баллов: 32096
Сообщений: 30108
2.10.2010 0:03
|
МногоМама
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
1.10.2010 19:09
|
Удачных выходных! Отдохни как следует!!!
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
1.10.2010 15:37
|
Всем привет! Девочки у меня началась квартальная отчетность, на работе завал. Бегаю по всем фондам туда-сюда, очереди бешеные как за картошкой..в общем убегаю..а потом едем к родителям..меня не будет до понедельника.
Всех люблю, целую
Хороших выходных!!!
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
Torria
Diet-Баллов: 32096
Сообщений: 30108
1.10.2010 13:09
|
Привет! Продуктивного денька!
МногоМама
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
1.10.2010 9:07
|
Приветик, Юль)))
Молодец!!
Раз решила добить Джиллиан, то добивай, главное начни тренировку, а там уже как по малу пойдет.
Правильно делаешь, что меня тренировку, если чувствуешь, что остыла к ней то нужно менять, иначе все бес толку будет и без удовольствия..
Хорошего тебе денечка
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
30.9.2010 20:03
|
ну по разгону пульса будет лёгкой...но зато моим рукам будет не очень легко, со всякими утяжалениями они работать не привыкли а так, там же показываются упры какбы для начинающих и уже занимающихся..вот и буду так скажем для занимающихся делать
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
30.9.2010 19:49
|
Какая авка у тебя классная!
Ты тоже подключаешься... здорово..а для тебя тренька не будет легкой после инсайки?
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
30.9.2010 19:22
|
Ну что, с 11 вместе будем по ревабсу заниматься
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
30.9.2010 15:44
|
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
30.9.2010 15:40
|
так, 1700 - это базальный уровень с коэффициентом активности и минус 15-25% ?
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
30.9.2010 15:06
|
Привет девочки..спасибо дорогие за поддержку..что то у меня настроение не к черту!
Вик, я стараюсь, сложно еще со временем, сынуля то рано засыпает, то поздно, а для треньки времени мало остается, не хочется заниматься уже заполночь!
Наташа, я когда начинаю тренироваться то вхожу в кураж и делаю все как надо...но настроить себя на саму тренировку все труднее.
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
30.9.2010 14:31
|
а может и не стоит себя вот так заставлять на эти три дня если уж душа не лежит к этим тренькам? я по себе знаю, что когда тренька уже надоела, толку от неё мало, работаешь абы как и не отдаваясь полностью..
возьми эти пару дней перерыва и потом переходи к новым тренькам!
|
Torria
Diet-Баллов: 32096
Сообщений: 30108
30.9.2010 14:17
|
Юль, выгорание часто происходит,тем более когда монотонные треньки.
Главное найти в себе силы, мотивацию.
МногоМама
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
30.9.2010 11:54
|
Девочки, мне все сложнее добить Джилл, осталось три дня всего, а у меня на нее сил нет. Вчера я просто физически не успела, воды дома нет, а посуды за день насобиралось валом, пока разгреблась, дело к ночи было. А вобще наверное это все отговорки, мне ее действительно сложно доделать, я как будто вымоталась..да еще тренировки одинаковые, это меня напрегает!!!
Решила добить эти три дня, а потом занятся другими комплексами но через день, чтоб треньки не надоедали. А с 11 уже записалась в группу по треньке RevABC она расчитана на 90 дней и треньки там разные и даже примерное меню расчитано.
Вобщем стараюсь не падать духом, но не всегдв хорошо получается..не судите строго
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
30.9.2010 11:46
|
Отчет за 28.09
Вес 68,5 кг. странно почему
1.Соблюден КК нет, не записывала просто
2. 8 стаканов воды нет
3. 5 овощей или 500 гр. нет
4. Физическая активность ( прогулка 30 мин.) да и нет
5. Уход за телом (контрасный душ) нет
6. Не есть после 19 00 (или за 4 часа до сна) да
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ да
8. Разгрузочный день нет
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
30.9.2010 8:41
|
Приветик, Юль))
Как дела?
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
29.9.2010 18:12
|
Юля приветик, я вообще воду пью лишь на треньки, так 3-4 кружки чая маленьких за день и всё, воды толком больше и нету..так что не переживай!!!
говорят если усиленно массаж медовый делать могут синячки даже появится..но я не пробывала - не знаю..мёд нелюблю настока, что даже попу измазать в нём не рискну, потом будет этот запах мёда
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
29.9.2010 10:47
|
Ну вот блин, хотела выпить положенные 8 стаканов воды, а в офисе то тоже воды нет
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
29.9.2010 10:38
|
Мне бы так Алия, я больше к противоположной ситуации подвержена
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
29.9.2010 10:33
|
Конечно, Юль))
У меня давно нет угрызений на этот счет, ну если только СОВСЕМ не переборщить.
А вот когда фитнес наделаю стыдно..
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
29.9.2010 10:31
|
Ну так и съешь с удовольствием и без угрызения совести, а потом возьми да и отпрыгай с фитнес тренером..всем кгешкам на зло))))
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
29.9.2010 10:28
|
Torria
Да..верно с кем не бывает и сколько еще раз будет !!! Я сегодня вобще очень лояльный человек..так что все будет шоколаде или в зефире по правилам ЗОЖ
Вот он правильный настрой)))))))))
У меня сейчас как раз по плану пироженки..
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
29.9.2010 10:25
|
Может Вы и правы девочки, дам меду второй шанс))) Только после того как воду включат
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|
yulia1986
Diet-Баллов: 6737
Сообщений: 2263
29.9.2010 10:24
|
Приветик Алия, рада тебя видеть у себя в гостях!
Да..верно с кем не бывает и сколько еще раз будет !!! Я сегодня вобще очень лояльный человек..так что все будет шоколаде или в зефире по правилам ЗОЖ
Я Юля. Рост 160см. 27 лет.
Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!
|