Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Волшебный дневничок)) (Или как исполняются желания)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! 1200-1550. Во всяком случае попробую) Если будут срывы - перестану.

Ира, 23 года
90..........86..........75

Невозможно - это лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А какой у тебя коридор? И насчет разруза подумай дважды - он тебе точно необходим? После него ведь так легко сорваться...

Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ogr-natasha

Спасибо!  

Ира, 23 года
90..........86..........75

Невозможно - это лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К НГ хочу сбросить вес до 75-70 кг исключительно средствами ЗОЖа. Ежедневно буду здесь отчитываться о проделанной работе)))

Посмотрела разнообразные отчёты девочек и выбрала самое необходимое для себя:

1. Коридор ккал + БЖУ

2. Выпивать утром стакан тепленькой водички.

3. 2 литра воды за день

4. Не есть после 20-00

5. Устраивать раз в неделю плановый разгрузочный день.

6. Утренняя зарядка

7. НМС

8. Упражнения для пресса

9. Аэробная нагрузка (пока не определилась, но скачаю что-нибудь)

10. Сон 8 часов (не менее)

11. АЦ процедуры

12. Мотивация

Ира, 23 года
90..........86..........75

Невозможно - это лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи!smile

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то решила создать дневничок, одной невесело худеется. Да и в последнее время реже стала заходить на ДиОн. А дневник думаю поможет мне в дисциплинировании себя)

Ира, 23 года
90..........86..........75

Невозможно - это лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика