Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Спешу к 52...кто со мной?

 
    
 
  Всего Страниц (272):    272271270269268267266первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!

Алла, очень тебя понимаю....Как ты? Успехи есть?

Я второй месяц на Дюкане, не трудно, но хлопотно, надо постоянно продумывать свое меню.Вес ооочень нехотя маленькими капулечками отрывается от меня... Со спортом стараюсь дружить: два раза в неделю зал ,остальные дни ходьба( подсела на скандинавскую ходьбу! )Обидно, что мой сложившийся ритм нарушит сессия...Но буду стараться!

Ксюша, ты где????? 

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем.

Я... живу... :)

Почти без спорта, работа практически неподвижная, но мне очень интересно. На спорт пока нету денег, идет дождь и пробежаться не удается.

Вес свой не знаю, но точно поправилась на печеньках с кофе.

Тоже решила взяться за себя, нужно позаботиться о себе - сохранить здоровье и при этом хорошо выглядеть.

Завтра выложу свой план и отчет по питанию/спорту.

Возьму себе срок Нового года. Цели буду ставить на 2 недели. Если смогла - поощрение :)

 

63.8(01.03.15)__60.7(сейчас)___(?)59____(?)54
рост 164
Алла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки!!!!smile

Все нормальные люди худеют летом, а я умудрилась растолстеть.....smile

Начинаю борьбу!!!!!!smile

Ксюша, Аллочка, как вы???? 

 

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ирочка.

У нас все в порядке. То худею, то поправляюсь. Со спортом тяжело - у нас беспорядки сейчас в городе. Вот опять тренировку. Возможно буду в качалку возобновлять походы.

63.8(01.03.15)__60.7(сейчас)___(?)59____(?)54
рост 164
Алла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!!! Вот и закончилась моя сессия! Ела мало,,,но не худела, сейчас пмс, чувствую себя бегемотом!!! Ксюшка, как дела? Ты наверное уже стройняшка идеальная? Аллочка, ты как? Соскучилась по вам !!!!

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, Ирочка, привет.

Умнички, занимаетесь собой.

Я сначала здорово похудела (начала новый проект, все было прекрасно).

Потом снова пошли недосыпы, поправилась. Взяла себя в руки, 2 кг за недели ушли сами собой.

Теперь нужно просто не терять "бдительность".

Как у вас дела?

63.8(01.03.15)__60.7(сейчас)___(?)59____(?)54
рост 164
Алла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Давно стоит? Я пока свой держу вес.позволяю себе всего))
Ксюша.24.Рост 167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ксю!!! Вес встал и ни туда и ни сюда... Как ты сама?

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ириша привет, как дела?
Ксюша.24.Рост 167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, замерила я объемы после месяца зожа, потихоньку всё уменьшается, живот тоько почему-то хуже, хотя у меня он  не был никогда проблемным..., а щас вырос из за общего ожирения!

 

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,привет!

Ксюш, спасибо, стараюсь следовать твоим советам! Из фруктов я ем только 1 яблоко за день! Вчера вес немного тронулся..., хотя щас ПМС мой всё дело испортит....

Как у тебя дела?

Аллочка, как успехи? 

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кашу можно на молоке с водой)
Ксюша.24.Рост 167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я не понимаю почему ты убрала каши а фрукты добивила))
Ладно утром овсянка в обед гречка, ужин творог или Кура или рыба или говядина или яйца, ну с овощами все)
Ксюша.24.Рост 167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё поняла, хлеб и молоко -это я уже стала добавлять, чтобы калориии хоть как-то добрать, а вот творог могу есть только один раз в день, не лезет уже...Значит ,я так думаю, что надо мне как раньше я питалась: утром каши, а на вечер творог! Каши, Ксюш, на воде или допустимо маложирное молоко?

 

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
На первый взгляд: недобор калорий, много молочки, вечером ужин не всегда то что надо
Задачи: увеличить калорийность, убрать все йогурты и молоко только в кофе, ужин никаких фруктов хлеба и сыра, курица овощи творог яйца рыба говядина,! Все! Фрукты днем и лучше с чем нибудь а не отдельно перукусы
Кофе можешь в планировщик не вносить))
Добавить каши: овсянка, гречка!! Углей совсем нет сложных (
Ксюша.24.Рост 167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поставила галочку, смотри!smile

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, ну ладно буду ждать..., кстати я еще и по сисиеме МФ отслеживаю недельный отвес...

Неа, кашу не ем... , ты же сказала с углями поосторожней, я пока и не ем...

 

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
2 недели кстати это нормально, жди еще!
Ксюша.24.Рост 167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ира а кашу ешь?
Ксюша.24.Рост 167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ириша в на стройках можешь сделать доступ чтобы друзья видели.
Вопрос

Мои друзья не видят мой план питания. Что делать?

Ответ (SavionoK) (исходник тут)

Нужно зайти в меню "Моя диета" / Все твои настройки

Ниже личных данных есть блок "Друзья", в нем нужно поставить галочку "Показывать друзьям план питания".

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602


Ксюша.24.Рост 167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш, я забыла как скопировать мой рацион,чтобы тебе было видно?

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш, Алочка, привет! 

Вес встал уже вторую неделю... Утром ем творог, кофе, в обед рыба или кура, индейка с овощным салатом, перекусы: яблоко, коктейль белковый.... 

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну состав еще надо поверить, что ешь. А сколько вес стоит?
Ксюша.24.Рост 167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всё из-за недобора?

 

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес стоит месяц, остальное это не вес стоит
Ксюша.24.Рост 167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Калории не добираешь
Ксюша.24.Рост 167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем!!!

Ксюш, всё, вес встал и ни туда и ни сюда.... К тому же еще и заболевать начинаю...

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Плохо
Ксюша.24.Рост 167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Белки добираю, калории нет......

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да ладно) я то могу только направить в нужную сторону)
Ириша я надеюсь ты добираешь по калориям и по белкам? Важно это, ой как важно!)
Ксюша.24.Рост 167

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Ирочка.

Скоро весна, кг-шки сейчас слетать начнут, куда они денутся. Тем более у тебя такой инструктор!!!!!

63.8(01.03.15)__60.7(сейчас)___(?)59____(?)54
рост 164
Алла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аллочка, к сожалению у меня всё быстро накапливается и ОЧЕНЬ медленно уходит...,но я борюсь!!!

Что там у тебя  с интересной работой? Над чем трудишься? 

Кто хочет достигнуть того, чего желает, пусть желает достижимого. Х.Мануэль
  Всего Страниц (272):    272271270269268267266первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.