Всё переживания позади-ХВАТ�Т я думаю издеваться и заедать нервы

Bodnar-o Да уж, нервы и эмоции - не лучший фон для диеты, но только не для нас... Умница, что твердо решила! =)

Лесён, а как у тебя обстоят дела со сном?))) Ты высыпаешься?)))

С утра было 59 кг... Но сегодня на работе так накрутили... Пришла поздно домой... Вся на нервах...и ... переела того чего и кушать не стоило((( Короче вот ожидаю привес. � поняла, что так продолжаться не может больше... завтра берусь за себя... Мне реально надо срочно сбросить вес, а то и носить то нечего((( � ещё зарядку только утро буду делать так как после работы очень устаю

Всегда рада! =) Как сегодня твои успехи?))) Поделись)))

Танюш, большое спасибо за поддержку

Ээээооо!!!!!!! Привет прекрасной леди!!!! Ну-ка улыбочку!!!! Все у тебя получится!!!! Надо взять себя в руки, ты ведь себе не враг и ты себя любишь!!!! А еще ты у себя одна такая замечательная и неповторимая, так что без паники!!!

Даже жить не хочется ... такая пустота в душе

Если я так буду жрать как сегодня... вечером особенно...но я точно не скину....чувствую завтра привес меня ожидает

Установка на недельку - скинуть до 58 кг!!!

Сегодня - 58,9

О ужас! Ты ела!!! Не считая двух конфеток (но их же всего лишь две!!!!), вся твоя еда была очень полезной, значит, все хорошо!!! Я все-така считаю, тебе тоже надо на недельку перестать взвешиваться, тогда не будешь так париться по поводу привесов-отвесов, а сможешь сконцентрироваться на потребностях организма и спорте))))

Ой... чего я только сегодня не хомячила ---- яблоки, мёдик, рыбку и даже целых 2 конфетки))))

Этог что за самобичевание???!!! Вкусно было?)))) Уверена, что да. Значит, ничего страшного не произошло!!!!!! Что ты сегодня кроме хлеба кушала?

Ой....Танюш...думаю завтра не ждать мне такого успеха ... Купила сегодня зерновой хлеб - и уж так мне понравился-что съела кусочка 4

Ой какая... Уже минут пять сижу, уставившись в экран, гипнотическая просто попа!!!!

Поздравляю с отвесом!!! Вот видишь, а ты волновалась!!! =) Какие сегодня успехи?)))

Bodnar-o,умница!!! продолжай в том же духе,вперед к своей цели!!!

У меня сегодня отвесик -500 гр. �того - 59 кг...

Bodnar-o Так может и увидишь)))) Знаешь, мне на самом деле кажется, намного важнее не цифры на весах, и не граммы, а твое отражение в зеркале и душевная гармония. Надо стремиться к этому. Даже с идеальным весом можно не нравиться себе в зеркале)))) Так что лучше делай все, чтобы чувствовать себя комфортно на пути к идеалу))))) А весы... знаешь, весы ведь могут и ошибиться))) Значит, нельзя допускать, чтобы они влияли на твое настроение и стремление к совершенству)))) Например, я планирую взвешиваться раз в неделю, чтобы спокойно себе совершенствоваться без подсчета граммов)))) Не хочешь ко мне присоединиться?)))

Фитнес... не люблила никогда, если честно)))) Зарядка и ходьба пешком. А когда одна в комнате, люблю танцевать и прыгать, носиться по комнате и вообще с ума сходить)))) Такая эмоциональная разрядка!!! =))))

Значит, ты у нас не только красавица, но еще и большая умница...))))))

Когда у меня был такой период,я наоборот похудела (мне тоже было 23)...тогда я ударилась в серьёзные тренировки по 1.5-2 часа в день. После работы шла сразу в зал. После зала стакан кефира и спать. Вставала в 5.30 и работала до 16.30 или до 20.00. " 2 раза в неделю записалась на курсы,читала много,а на выходные много гуляла и ходила с девчонками по клубам. Через 3 месяца встретила своего мужа,он еще 3 месяца ждал пока я приду в себя и чего нибудь решу. Я стала на мужщин с умом смотреть. (Есть 2 вида любви, или любишь ты или любят тебя. Я предпочла 2-й,т.к 1-й привёл 2 раза к мучениям.Если мужчина не достаточно любит,то ты будешь несчастна)

Он и мне и помог всё пережить. Через 2 года таких тренировок я стала фитнесс инструктором (правда после рождения сына не вернулась на работу,но многому научилась). Всё.что не случается всё к лучшему,главное верить в хорошее и всё будет хорошо.

Я уже закончила учится. Теперь дважды дипломированный специалист. Сейчас работаю. Так хочется хоть не большой завтра отвесик увидеть на весах . Самое ужасное - занятия фитнессом стали совсем уж в тягость

Ох... семечки эти, знакомо)))) Мне когда семечек погрызть вздумается, я хомяку их отдаю. Посижу, посмотрю, как он их хомячит и легче как-то становится, не хочется совсем)))) А привес за один день - это, ты же знаешь, уйдет просто за мгновение!!! =)))) Да и какой уж там от семечек привес будет... ))) Не катастрофа, это точно. =) А семечки для сердца полезны, ага! =) Так что сегодня вечером у тебя была лечебная терапия. Вот. =) Главное - в любом случае продолжать идти вперед.

Ты учишься? Работаешь?)))

Девочки, большое спасибо Вам Р·Р° поддержку- РІС‹ РјРЅРµ очень помогаете  РЅРµ раскиснуть...

Нагрызлась на ночь глядя семечек - никак не оторвешься(((( Теперь привесик будет завтра

Лесенька!!! Ты чего это раскисла совсем?! Разве идеальные женщины так быстро опускают свои прекрасные ручки?! Чем отчаиваться и заедать печаль, лучше и правда уделить это время себе, полностью согласна с Аристократкой! А если хочешь поделиться чем-то или просто поговорить - пиши в личку, всегда с удовольствием выслушаю\пообщаюсь)))) Всё будет хорошо, если ты этого действительно захочешь.

ты совсем раскисашь, как  раз РІСЃРµ очнь РІРѕРІСЂРјСЏ займись СЃРѕР±РѕР№ Рё отвлекись, пережить можно РІСЃРµ держись

Наверно не вовремя я решила начать худеть... нет сил...того и гляди слёзы польются

У меня очень проблемная зона спина и верхняя часть рук ... не могу никак от них избавится

ДА РЈР–РђРЎРќРћ, РџР РћРЎРўРћ ЗАЕДАНР�Р• ПРОБЛЕМЫ ., Р’РћРў СЕЙЧАС РљРћРќРўР РћР›Р�Р РЈР® Р� ПЫТАЮСЬ РќР• МЕШАТЬ ГОЛОД РџРЎР�ХОЛОГР�ЧСКР�Р™ РЎ Р¤Р�Р—Р�ЧЕСКР�Рњ , ХОЧУ РЎ НОЯБРЯ РЎРќРћР’Рђ НАЧАТЬ РҐРћР”Р�РўР¬ РќРђ Р¤Р�ТНЕС, РџРћРљРђ Р—РђРќР�МАЮСЬ ДОМА. ОБРУЧ, ПРЕСС,РђР¦ ПРОЦЕДУРЫ, ЕЩЕ Р’ ОБЕД РЇ ОБЯЗАТЛЬНО ГУЛЯЮ ЧАС,,,

Аристократка, я тоже как лет 6 назад похудела с 64 до 50 кг, так у меня он и деражался-пока не начались проблему с личной...Я всё утоляла едой(((

я первый раз худела с 64 кг до 47 долго потом этот вес держала, ну и н чувствовала себя голодной при 1000 кал

Девочки,цели у вас завышенные.При вашем не большом весе по 1 кг в неделю это очень много. Я знаю,что хочется по быстрее,но и 1000 кал это голодовка, после этого тяжело будет поднять кал-ть и вы снова поправитесь. У Д�ОНа хороший коридор 1200-1550, просто жиров и углеводов надо поменьше,а белков побольше,это тоже не легко,но эффективно на всегда.

Удачи вам!!!

Тань, конечно не трудно...

Моя цель - 1)похудеть до НГ до 47 кг. Чтобы не расслабляться - потому что срок не такой уж маленький - каждую недельку должна сбрасывать по 1 кг. Так что за эти 2 дня хочу сбросить до 59 кг... 2) научится правильно питаться - чтобы сладкое для меня не действовало как красная тряпка на быка.

Коридор для себя установила сама - 1000 Ккалл в день. Мах - 1200... Занимаюсь дома, кручу обруч. Так как была уже неудача со спорт-залом...

Дада!!! Мы будем идеальны, но самое прекрасное, что мы уже на пути к идеалу!!! Только, пожалуйста, не позволяй никому стать твоей душе холодной! Это не выход! Я только вышла из черной полосы после окончания 3годовых отношений, тоже сначала думала, что стану такой вот холодной тётенькой и причинила много боли некоторым людям своим безразличием. Но сейчас я понимаю, что это значит закрыть себя для новых, прекрасных отношений! Так что подумай об этом еще раз, очень тебя прошу...

А белая полоса уже наступает, я узнавала!!!

Если не трудно, поделись со мной, пожалуйста, твоими целямизадачамипланом действий в сфере питания и спорта)))

Танюш большое спасибо ... Я так жду этой белой полосы...

Спасибо большое за поддержку... Я буду стараться болше не думать... Я больше не хочу ни шага делать против себя... Я хочу стать идеалом для себя для всех... Как говорится - кукла, но с холодной душой...

Привет! Не переживай, все наладится, ведь, как известно, жизнь полосатая... Значит, у тебя сейчас наступит белая полоса! У нас с тобой похожие параметры, поэтому мне захотелось тебя поддержать! Успехов тебе! Всё обязательно получится!

Главно отпусти ситуацию РЅРµ зацикливайся РЅР° проблеме , конечно сразу РІСЃРµ забыть РЅРµ возможно, РЅРѕ как это РЅРµ банально время лечит. РЈ тебя получиться, лучше сосредоточься РЅР° своей цели, РєРѕРіРґР° ты довольна СЃРѕР±РѕР№ РјРёСЂ Рё окружающие воспринимаются РІ РґСЂСѓРіРёС… красках. Давай идти Рє  СЃРІРѕРµР№ цели Рё Рє РќР“ придем красотками СЃ отличными фигурками, РІСЃРµ получиться!!!! 

В итоге я почти всю ночь прорыдала... Заснула только в 4 утра где то. Утром проснулась вся опухшая от слёз...еле еле кольца сняла с рук даже...� такая теперь пустота в душе...Весь день глаза на мокром месте...

Почти ровесницы ... мне 23 года( исполнилось как вот только что 29 сентября) ... Даже не знаю с чего и начать... может действительно у меня характер не сахар (сама начала задумываться), может была так влюблена что не замечала не достатков.Хотя уже много раз Он пытался закончить отношения, столько раз доводил до слёз словами и поступками... У нас должна была быть след.летом свадьба. На ДР он ни слова не написал не позвонил(правда рано утром 29 поздравил).Молчал 3 дня... Потом какая то девушка уж больно стала мной интересоваться(начала писать мне-типа старая его подруга). Я как то ровно отнеслась. Я ему сказала. Он видно с ней поговорил. Сегодня ночью - позвонил и сказал чего я добиваюсь своей ревностью ( но правда после ДР у меня что то перевернулось что я решила закончить но не знала как). Я говорю что я ни о чём таком с ней не разговаривала просто отвечала на её вопросы-ни капли ревности. Он сказал забудь меня навсегда что бы не писала не звонила ему больше.Что постарается меня забыть(но он часто так говорил пытался сделать так чтобы я чувствовала себя виноватой)...