если что СЏ здесь 

http://www.facebook.com/rbocharova

всем привет

РІСЃРµ утром 76,6 

сегодня спрот , делаю это 6 раз в неделю по минимум 7 км бега в гору и итп

сегодня сдавала анализы ,блин литр крови забрали!))

в пятницу в 13-00 операцияяяяяяяяяяяяяяяяяя

Ура! Поздравляю с окончательным решением!!!

Все будет супер!

� спортом занимаешься - молодец)))

я завела 1000000501 журнал

РІРѕС‚ ссылка   /community/post.php?topic_id=45528

))))Решилась???? ну ты молодец. Хорошим сиськам-тонкая талия))ура)!
со спортом ты молодец.. я вот все себя никак не затащу...

привет

чё та да пропала

РґР° СѓР¶ этот путь устенный  С‚акой тяжелый

пока в моей жизни есть ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ежедневный спорт

мой спорт это минимум 6-7 км на беговой или элепсе

РІ итоге РЅРµ меняя образа жизни вес СЃ 80  СЃС‚ал 76 РєРі 

пока иду темпами дальш

� кстати у меня операция в16 ноября

СЏ наконецто сделаю себе титьки!))) 

Региш, опять пропала. встала на путь истинный?))

вес утром 76,7

если нра ....отдайте голос за меня

http://miss-it.ru/members/bocharova-regina

Привет, Регина! Давно тебя РЅРµ читала, так как РЅР° РґРёРѕРЅ РЅРµ заходила. РЈ нас СЃ тобой СЂРѕСЃС‚ одинаковый Рё вес был одинаковый Рё диапазоны колебания тоже похожи)) РЇ правда умудрилась РЅРµ знаю как РІ мае дожать РґРѕ 60 РєРі, Р° сейчас РџРЈРҐ  Рё разъелась РґРѕ 65-66, СЂРІСѓ РЅР° себе волосы, РІ отпуск через 12 дней, РІСЃРµ платья малы. Рђ сейчас тебя почитала, твои слова, что РІ 65-67 была нормальной Рё чего было париться Рё думаю себе, действительно, чего убиваться, Рё так шикарна)))) Р� РІ 76 РјС‹ прекрасно выглядим,  С‚ак что меньше заморачиваться нужно. Рђ то уже СЃРєРѕСЂРѕ крыша РЅР° этой почве уедет безвозвратно) 

Молодец Регина)нефиг прятаться)пора бы и телом заняться)))

Привет! Меня зовут Таня.

Мой идеальный вес тоже около 58-60 кг. К сожалению, сейчас до него еще далеко. Сейчас у меня 68,2 при росте 170 см. Давай худеть вместе и поддерживать друг друга.

ну уж на 60 кг я пока не мечу!

но вот на 67 точно!)))))

imregina пишет 07.08.2012 в 11:12 (ссылка):

 РЈР Рђ! Молодец, Реги  СЏ тоже вернулась сейчас СЃСЋРґР° СЃ таким же весом как ты!

Ты сможешь сделать это еще раз!! Ты будешь 60кг

imregina пишет 07.08.2012 в 11:12 (ссылка):

Давай,давай!

привет девченки))

привет Окс)

да уж вернулась яяяяя

попаытка номер 500!!

Регина возвращайся..а то такими темпами до 90 дойдешь!

ну блин, КАК??))про 79 даже бы не подумала

Здесь я вообще 79 ))))

всме привет

да чё та писать то нечего особо

вот и пропала

всем всем огромное спасибо что не забываете!!!!!!

так и топчусть 75-77 кг !

как из печки пирога жду 1 сентября ,как всегда все похуделки начинаю именно с этой даты!

РІРѕС‚ фотки  Греция Р�юль 2012

как всегда много еды и алкоголя!!!

девочки не берите с меня пример))))) я обжора!

а это моё счастье

Р�Г�НА, ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО! МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕМ СТРОЙНЯШКАМ� =)) МЫ ЖЕ К ЭТОМУ ТАК ДАВНО � УСЕРДНО �ДЁМ!

привет, девчулечки!))) Я смотрю состав наш не меняется)) не знаю хорошо это или плохо))

ЭЭЙЙ Девченки! Куда то вы все разбежались?? Регина?!!!

Регин, кстати! Я тебя добавила в свой скайп. malishachung добавь меня пожалуйста тоже)

Привет, Девченки! А особенный Привет Регине!))))

Давно витала мысль о похудении,т.к. после замужества почему то постепенно толстела и толстела, а во время беременности вообще 20 с лишним кг набрала, но после родов почти этиже 20 кг сброрила и опять разленилась,вроде как стала себе нравится и опять забила на спорт похудение итд... � вот докатилась до 75 кг...

Щас буквально две недели назад начала худеть,(Т.к. я сейчас нахожусь с дочей в Китае,а муж в Москве и решила перед приездом в Москву(приезд в Москву будет 9 июня) и долгожданной встречей с мужем) серьезно похудеть.. Насколько можно больше схуднуть, главное чтобы муж заметил этот результат и восхитился))) � вот чего я только не делала уже, и сидела на сельдереевом супе неделю, бяка страшная, выдержала только пять дней, и в принципе старалсь меньше есть чем обычно и избавиться от алкоголя....Алкоголь, а особеннл хороший, вкусный, это моя слабость... и вот чуть больше чем за неделю похудела на 5 кг..

� вот уже больше недели читаю Регинин дневник.. страниц конечно много накопилось.. больше ста.. я пока добралась до 71-ой воть, и плюс парралельно стала читать новые сообщения..Пока читала дневник всё думала как вы так срываетесь вроде так легко, т.к стала я реально есть во много раз меньше и чем обычно и обходится без алкоголя и вроде как достаточно легко проходит все это... Поэтому просто черпала для себя полезную информацию и следила за событиямси так сказать...� пока просто удерживала свои схуднувшиве 5 кг, которые вроде и не собирались возвращаться...

НО!!!!!!!! Вот сегодня мы поехали с дочкой и свекровью на один островок туристический недалеко от нас... � гуляли мы там, погода была отличная, и окрытых кафешек куча!!! � начала я жрать жрать жрать... ааа...А еще там и пиво продавали всяко разное охложденное и СВЕЖЕЕ!!! А свежее зараза продавалось только в таких галоннах по три литра! Свекровь сказала что мы стока на двоих толчно не выпьем... Но мне так хотелось именно свежего пива что я неудержалась и купила этот трех литровый галлон! Что не выпьем подумали мы заберем с собой... Но под еду, чудесную погодку и хорошее настроение, мы незаметно выпили эти три литра!!! НО На этом день не закончился!! вечером мы встретили в городе свекра который только закончил работу и мы забурились все вместе в кафешку еще поужинать.. и опять я жрала, жрала и пила пила.. Короче наверное за сегодня я литра три четыре выпила пива, а еще кучу всяческой жрачки съела!!! � вот встала сейчас вечером на весы!! � УЖАСНУЛАСЬ!!!!!!! ПР�ВЕС 5 с лишним кило!!!!!!!!!!!!! ААА!!!!!!!!!

 Р”евченки!!! Вступаю РІ ваши СЂСЏРґС‹!!)))))) Примите?

и еще..хочу устроить разгруз...но психологически не могу)))не могу не жрать))))))))))))))))

привет девочки,мне страшно на весы вставать...что скажете на этот счет.)

Регин поддерживаю тебя в преобретении велотрен.у самой даже беда..тошнит от одной мысли"а не пойти бы мне в зал"-но я нашла выход бегаю раза 2-3 в неделю в парке)

Приветик)))))))

Ты купила тренажер?!

Региш, как овощной день?

Приветик

Постарайся продержаться весь день как запланирвоала)))

я вчера не сдержалась и вечером съела 2 банана + коктель молоко с бананом))

и 10 минут покрутила обруч!отвес - 500 грамм

я тебе скину на почту ссылку на мой дневник (там фото) ,конечно я не выгляжу я на 66,3

всем привет

вес утро 76,4

вчера после 18-00 не ела ,только стакан воды.!

сегодня планирую овощной день до 15.00

Хипуличка --сегодня займусь покупкой-я думаю!

Все познается в сравнении)))

Тогда бери велотренажер или Эллиптический тренажер)))

крутить дома точно буду.

я лета вообще не замечаю к сожалению

в машине ,в офисе, дома кандишины-я чаще мёрзну чем потею.

СЃ едой РІСЃС‘ хорошо ,РєСЂРѕРјРµ РїС‚,СЃР±,РІСЃ(( 

шансов крутить вело тренажер гараздо больше , РёР±Рѕ СЏ живу РІ центре ,работаю РЅРµ далеко (РЅР° машине 10 -12 РјРёРЅСѓС‚) ,короче цент ,маши РјРЅРѕРіРѕ , Р±СѓРґСѓ приезжать РІСЃСЏ потная Рё пыльная РЅР° работы-СЌС‚ РЅРµ айс 

эх нада что то делать

РІРѕС‚ тольок сейчас набрав 10 РєРі ,СЏ понимаю что РјРѕРё 65-67 РєРі -были просто офигенными-Рё РЅРµ нужно было РјРЅРµ мечать Рѕ 60 , Рё так РІСЃС‘ было РѕРє РѕРє РѕРє 

Ты уверена что будешь крутить педали?! Жарко летом бедт будеш приходить домой посчле трудового дня и изнывать от жары а тут еще крутить педали...

Это тоже самое что бег! Ты бегаешь?! Ты можешь заставить себя бегать по утрам или вечерам?!

варианты тогда какие остаются что бы прийти в форму?!

если со спортом пока не дружишь?! Что с едой?! )))))))))))))

Короче

трезво отцениваю свои силы-и понимаю что до спорт зала не дойд до осени это очно!

может купить веллик Рё велотренажер , РІРѕС‚ покрутить велик перед СЃРЅРѕРј  РіР»СЏРґСЏ РЅР° телик-РІРѕС‚ это даааааа,этоя осилю!

что скажите? 

вес утро 76

))) ахахах))

я на сегодняшний день 66,9

утром мюсли с молоком + чай зеленый

чай + конфета 1 шт

обед овощи с рисом и грибами на пару

ланч активия + груши

овощной салат с маслом из грецкого ореха)))

Пока вот такой план)) Вечером позаниматься спортом дома)))

Как у вас настрой?!

С… С…Р° С…Р° С…Р° 

ага РЅСѓ РІРѕС‚ очередной  РїРѕРЅРµРґРµР»СЊРЅРёРє

ну что в строй девочки)))))))))

Приветик!

сегодня пятница

Завтра дача, открытие сезона, Р° значит шашлыки, РјРЅРѕРіРѕ еды Рё С‚.Рґ 

Заказала через дютик XU-XU, буду пить

Вообщем хренушки похудееца. С ПОНЕДЕЛЬН�КА я в строю