Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Идеальные ягодицы. Какие они?
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., GnoMka, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Упражнения для ягодиц!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

я делаю когда не ленюсь))присядания,выпады,махи назад с маленькой амплитудой)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лучше всего ходить на беговой дорожке с большим уклоном. Слышала, что Fergie именно так и делает, а попа у нее отличная!

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, ну вобще выпады наверное, хотя элементы присядания там тоже присутствуют, с гантельками.

Катя, 26 лет, рост 156
Иду маленькими шажками к цели, главное не останавливаться))))
68--65-63------------50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюшек, а примерно как называются эти упры на попу? Приседание или выпады или как ещё?

Я Ася, 27 лет, рост 165 см,54кг
id=16855

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, skinnyapple, прикольный сайт нашла, вот ссылочка http://vesex.narod.ru/taliya.html там не только упры для ягодиц есть. Правда нашла тока что, а я вобще делаю упры от тренера Дженифер Лопес, после них прямо вся попа болит. Вот тока я не помню уже откуда они у меня, по памяти делаю.))))

Катя, 26 лет, рост 156
Иду маленькими шажками к цели, главное не останавливаться))))
68--65-63------------50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, давайте делиться какие упражнения вы делаете или по каким программам (может видео) занимаетесь, чтобы сделать свою 5ю точку неотразимой!

Я лично, сейчас занимаюсь по видео ENVY "Красивые бедра" - очень нравится! Там классные упр-ия для попки! Так что качаю... Авы?smile

Я Ася, 27 лет, рост 165 см,54кг
id=16855
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика