К своей радости купила я сегодня вместо голандской клубники большлй мешок Московского картофеля.

Выбросила, РЅРµ съела, РїСЂСЏРј РІРѕС‚ взяла Рё отнесла Рє большому контейнеру(-: 

Endy

насчет капли не знаю, я читала нужно чтобы попркорн как-бы варился в это масле, зернышки должны быть прикрыты.

JIAHC

меня вот такое убеждение, что съем и весь спорт насмарку, не останавливает(-:

В этом и проблема, поэтому и пишу(-:

Loki-Lomki

СЏ РІСЃРµ это прекрасно понимаю. РќРѕ подсознание  - РЅРµ понимает.

Финики - конечно прекрасный продукт, но согласись, очень кааааалллллорийный. Уж лучше яблоки грызть, а если сезон - то ягоды и пр.

Мари851

да ну что ты, какой бутер, я не ем ни колбасу, ни творог.

� с соусом никак, я не ем ничего соевого, мед. Но за советы все-равно спасибо(-:

Без масла никак,пригорать будет,а это тоже не здорово надо буквально капнуть на донышко кастрюльки ,закинуть попкорн и накрыть крышкой и подождать минуты 2-3)))))))

и вуа-ля !!!!

5 месяцев на более или менее здоровом питании ( по крайней мере без чипсов, газировки и фаст фудов) и даже при самых жестких зажорах (а я себе их периодически устраиваю) нету ни малейщего желание кушать эту дрянь. Реально для меня чипсы с колой это пожалуй самое смертельное сочетание для организма.

А еще знаешь когда наберешь какую нибудь форму (ну или просто КГ скинешь) уже даже жалко становится тратить свое с таким трудом приобретенное здоровье и красоту на 5 минут сомнительного удовольствия.

Рђ еще РІРѕС‚ РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РјРѕСЋ любимую заправочку для свежего овощного салата сделать.  Получается, что РЅРµ просто зеленью давишься, Р° наслаждаешься.

Вот рецептик :

Уксус бальзамический (делали и из яблочного) - пол чайной ложки

Горчица (любая) - пол чайной ложки

Мед - пол чайной ложки

Можно еще чуточку соевого соуса

Все это перемешать хорошенько и окрапить этим салатик.

Афигеть =) Финики это вредно, а чипсы это не вредно. Хлеб бесполезен, а картофель фри не-поймешь-на-чем пожаренный - это полезно. Сухарики покупные - это хорошо, а самодельные - плохо.

В хлебе витамины группы В и клетчатка. В финиках тоже клетчатка. А в чипсах крахмал, жиры и глютамат натрия плюс ароматизаторы не-поймешь-из-кого полученные.

Еще раз: картофель "типа фри" элементарно за 15 минут готовится дома на сковородке. При этом калорий в нем в 3-4 раза меньше, а пользы гораздо больше.

Да СЏ что... 

Попробуй потихоньку заменять совсем каку-бяку на что-то более нужное. Пусть для начала это будет не полный отказ от бутера вечернего, но попробуй сделать его на хлебце (поищи цельнозерновой - еще лучше) а вместо колбаски - творогом с зеленью намажь или творогом с ягодами свежими. А потом легче будет.

Кстати очень вкусная творожная паста получается с руколой, зеленью, и немного чеснока (совсем чуточку).

Endy, как ты делаешь попкорн без масла?

Мари851, ты молодчина! Восхищаюсь!(-:

Хочу руколы, согласна полностью.   Тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ фруктовыми добавками Р№РѕРіСѓСЂС‚, кефир беру только 1 %-Р№, РЅСѓ если нет такого, то РјРѕРіСѓ РєРѕРµ-как прикупить СЃРѕ злаками. РЎ добавками какое-то приторное, Рё только пить потом охота Рё РЅР° сладкое тянуть начинает сильнее. РќРµ ем давно совсем РЅРё чипсы, РЅРё орешки (любые), РЅРё сухарики Рё прочее. Если РІРґСЂСѓРі чувствую что хочется чего-то типа орешков, РїРѕ добавляю РІ любимый кефир или овощной салат семена кунжута или РІ атеке льняное семя покупаю. РћРЅРѕ вообще классное - для кищечника помогает.

присоединяюсь к мнению Аrtishka и Yanochka - про химию..

РЇ РІРѕС‚ так посидемши РЅРµ ДиОне попробывала потом сухариков поесть Рё РЅРµ смогла, потому что такая С…РёРјРёСЏ Рё какой-то жир непонятный - просто РЅРµ лезли.. Р° раньше ела Рё ничего - РЅРµ чувствовалось как-то... изменился РІРєСѓСЃ уже, появились новые пищевые привычки, Рё РѕС‚ С…РёРјРёРё организм сам уже отказывается легко.

подобная история с йогуртами - невкусно становится йогурт с дабавками есть, не сталкивались с таким? какие-то они слишком сладкие и слишком химические получаются...

Можно Рє чаю сделать самому десерт, Рє примеру : запечь РІ микроволновке яблоко, вырезать семечки Рё туда немного творога положить СЃ корицей, можно еще РёР·СЋРјР°. Р’СЃРµ-равно РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ влезет внутрь. Корица - РІРѕРѕР±С‰Рµ считается что помогает отбивать аппетит.

Надо просто к своему организму и непреодолимому желанию найти свой ключик. Организм не очень то обманешь. Если он хочет получить удовольствие - то по-любому получит. � вынудит нас например съесть что-то очень не полезное.

Мне например помогло очень здорово эксперименты со всякими вкусными чайными сборами. Периодически меняю их, если чувствую что начинает надоедать какой-то чай. Последнее время завариваю зеленый Гринфилд Тропический с кусочком лимона, свежего имбиря и мед треть чайной ложки. Когда пьешь такой вкуснющий чай, то дополнительного удовольствия не требуется в виде там печенюшки или еще чего. Пью его медленно, наслаждаюсь.

Приветик!!!!

знаешь,могу посоветовать попкорн в домашних условиях но заправить паприкой...мммм

минимум калорий и наедаешься быстро...поэтому совсем чуть-чуть надо чтобы забыть о всякой химии...

сама так спасаюсь, пока ,что не надоело))

Мой разум на все даст ответ!(-:

Хлебцы - не вкусно, поверьте мне, я их ем тонны. Да и не всех хлебцы одинаково полезны, на накоторых состав в пять строк(-:

Делать сухари  СЃР°РјРёРј тоже РЅРµ вариант. РЇ вообще РЅРµ верю РІ пользу хлеба, никакого(-:

Согласитесь, печеный картофель и чипсы - разные вещи по вкусу. Да и не всегда можно купить печеный картофель, когда как чипсы есть почти везде(-:

РЇ даже РЅРµ знаю почему так: СЏ РЅРµ РїСЊСЋ алкоголь, СЏ РЅРµ ем РјСЏСЃРЅРѕРµ, РЅРѕ уговорить себя РЅРµ есть чипсы или сухари РЅРµ РјРѕРіСѓ.  

Где бы еще почитать про вредность чипсов? Где найти мотивацию?

действительно, сколько порой химии народу продают)) весь мир уже давно борется с подобного рода продуктами, а мы едим за милую душу..

я уж даже и не вспомню, когда последний раз ела чипсы, а уж сухарики.. если хочется чего погрызть, погрызи хлебец, он низкокалорийный, а пользы и вкуса хоть отбавляй!

Р�нтересный такой РїРёРІРЅРѕР№ наборчик :)  жиры, крахмал, глютамат натрия Рё всякая мусорная РґСЂСЏРЅСЊ СЃ консервантами. РќСѓ если СѓР¶ так невмоготу, можно сухарики самой посушить РІ микроволновке 2-3 минуты, добавить РІ сметану чеснок, соль Рё перец, Рё опуская сухарики РІ СЃРѕСѓСЃ,  быстро сгрызть. Вреда будет значительно меньше. Рђ вместо фри - запеченная РІ фольге картошка. РЈРґРѕР±РЅРѕ, Рё возиться (резать-жарить-СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєСѓ мыть) РЅРµ надо.

а я от этой гадости отказалсь, когда посмотрела передачу "Правила життя" по СТБ про 7 самых вредных продуктов...как их готовят, что там есть..сколько химии брр..теперь чипсы для меня даже воняют..а газировку я уже 2 года не пью, может только пару глоточков, когда пить хочется, а другого нечего(

Кто-то тут отравился не жаренным арахисом. Ничего удивительного, так как его вообще нельзя есть в таком виде. В сыром арахисе содержится вещество,которое вредно для организма, но оно разрушается при нагревании.

финики ненатуральные и в них один сахар?

что ж, - чипсы тоже ненатуральные, и делаются не из картошки, а из крахмала прессованного. В них сплошные жиры, специи и отходы производства.

к тому же в них столько калорий, что лучше вместо пакетика этой солено-сушеной дряни съесть пирожное, мороженое или кусочек тортика. так же вредно для фигуры, но больше пользы организму.

а что касается сухариков... зачем покупать два ломтика порезанного и засушенного в специях хлеба по цене целой буханки? и вы уверены, что их делают из нормального хлеба, а не того, который зацвел и заплесневел?

я раньше тоже чипсы с кока-колой хомячила. а потом подумала, что забиваю желудок мусором и не даю ему нормально работать, и перестала. да и поправилась тогда изрядно на таких перекусах.

на спор питаться здоровой едой, а потом поробовать чипсы. будут ли они такими же вкусными или придется выкинуть всю пачку нетронутой?:)

РЅСѓ СЏ, например, совсем РЅРµ отказалась РѕС‚ чипсов, просто ем РёС… раз РІ месяц. Да Рё Рє РґСЂСѓРіРѕР№ еде привыкла, РѕРЅРё РјРЅРµ уже такими СѓР¶ вкусными РЅРµ кажутся, РЅР° РІРєСѓСЃ РІСЃСЋ С…РёРјРёСЋ ощущаю Р”Р° Рё как представлю, что РёР·-Р·Р° пачки чипсов РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ хватит РЅР° нормальную еду, РјРЅРµ РёС… сразу РЅРµ хочется, С‚.Рє. голодной СЏ ходить РЅРµ люблю

Мне очень помогло раз и навсегда завязать с такими "продуктами" осмотр себя сзади в зеркале.

Мы практически каждые выходные ездим на природу. У меня муж там сам делает чипсы - тонкие плоские кусочки картошки сушит на решетке на углях, безо всякого масла.

Стандартный Камышачий способ не покупать какую-либо еду в магазинах - это просто, проходя мимо, говорить себе: "А я это сегодня не жру". � так - каждый день :)

у меня отпало желание сть всю эту фигню, как только я почитала статьи про них..вот представь что у тебя через года 2 будет язва желудка ..причем именно из-за чипсов..ну как? хочеться их еще покупать?

Как без масла приготовить попкорн?

Насчет транжиров - а их не видно! Может это все обман.

А в картошке фри и чипсах известно какое масло разве?))

Там вообще трансжиры, это вдвойне опасней для организма...

Поп корн можно, кстати, дома без масла приготовить :)

Вообще стоит только очень сильно захотеть и ты сможешь от всего вышеперечисленного отказаться :) удачи!)

финики полезная вещь :)))

орехи тоже.

а по поводу попкорна у меня есть сомнения в его полезности.

А по поводу отравления - отравиться можно чем угодно. У меня знакомая тоже вареной кукеурузой на днях отравилась. Так что ж теперь ничего не есть?

Чипсы и сухарики действительно мусор. Чипсы на втором месте в мире после газировки среди продуктов питания, которые приводят к ожирению. Да и сухарики, я думаю, не далеко ушли. Просто про них никаких исследований нет, т.к. едят их похоже только в России.

определенно в самомотивации))
вон сколько всего плохого нашли в финиках, орехах и попкроне! так почему бы не найти этого в сухарях, чипсах и фри?

Зачем отказываться? Заменить на более здоровые аналоги.

Чипсы делать самим: в малом количестве масла на сковородке жарить или вообще запекать в буховке, обмазав взбитым яичным белком.

Сухарики тоже сушить самим; криспы опять же менее вредные, даже полезные.

Попкорн делать самим без масла (только найти надо кукурузу без масла).

Орехи и сухофрукты расфасовать по маленьким пакетикам и употреблять в качестве полезного перекуса.

Хм... понимаете, попкор, финики, орешки - тут тоже ничего полезного нет.

Финики - один сахар, да к тому же на рынке натуральных фиников не найти.

Орехи - СЃРїРѕСЂРЅРѕ, РІРѕРЅ недавно показывали передачу, что РІСЃРµ орехи хранятся РІ таких условиях, что РёС… даже опасно есть. Пример - РјРѕСЏ коллега, отравившаяся нежаренным арахисом)-: 

Готовый попкорн -неизвестно какой масло в не. А сам попкорн - говорят вредно для апппппендикса)-:

Насчет мотивации хороший РІРѕРїСЂРѕСЃ... РІРёРґРёРјР° проблема РІ ней)-: 

а ты ешь попкорн! очень полезная штука, да и вкуснее намного!

представь что Сѓ тя РЅР° РЅРёС… аллергия. съешь кусочек Рё придется СЃРєРѕСЂСѓСЋ вызывать, пить лекарства Рё долго Р»РµС‡РёС‚СЊСЃСЏ. правда кошмар?-) РЅРµ существует этих продуктов для тебя Рё РІСЃРµ тут. всем РіРѕРІРѕСЂРё, что Сѓ тя аллергия Рё что те РѕС‚ этих РµС€РµРє плохо становится. 1000 раз скажешь Рё сама поверишь) личный опыт-) 

А мотивация у тебя есть? Это психологическая проблема. Почитай статьи на сайте про мотивацию.

это мусор для организма. особенно чипсы и сухари. к тому же невкусные. в них нет ничего полезного. лучше уж купить пакет орешков или фиников поесть

Как себя убедить  РЅРµ покупать это Рё РЅРµ есть?