наверное, не будем делать ограничения по числу участников, кто успеет до 17 до 21 по Москве записаться и прислать данные пусть участвуют

РњРЅРµ тоже РјСѓР¶ РЅРµ верит, РіСЂРёС‚, без вкусненького РЅР° ночь РґРѕР»РіРѕ РЅРµ РїСЂРѕС‚янешь :(

Все-таки результат за 19 дней в 5 кг и минус 8 см на талии говорит сам за себя, главное до него все это донести

Катя, мой тоже сначала усмехался и хмыкал(я тоже кух. весы купила), а теперь каждый день велотренажер уже по 20 минут крутит(я ему намекнула что унегь дыхалки не хватает при занятии этим самым)

РЇ СЃ вами

1. Alebarse

2. незнакомочка

3.Маленькая_злючка

4. maolik

5. booblya

6 .Starletka

7. Катя31

8. Платье_не_налазит

Девочки а мой смеется на до мной (я весы кухонные купила всё измеряю) иньересно говорит на сколько "тебя" хватит

пока только по 10 мин получается, чтобы не начать дышать как паровоз. Но до и после я в качестве разминки и заминки иду быстрым шагом, он тоже считаетсч как кардио, так что всегополучается 30 мин.

Молодец что поддерживает!!!Я хочу тож начать завтра бегать,потихонечку.А ты по сколько бегаешь?

да, я уже бегаю но бось что сильно напрягаю сердце с непривычки, теперь буду знать свои возможности, доставка уже в след четверг после обеда. Какой все-таки он у меня лапочка(не всегда, конечно)

Alebarse,везет тебе!!!А ты с ним бегеть будешь?

1. Alebarse

2. незнакомочка

3.Маленькая_злючка

4. maolik

5. booblya

6.Starletka

Девчонки у меня такая радость муж разрешил мне пульсометр заказать

копируй список и записывайся, не забудь только 17 прислать данные

Ну вот,ни кто не хочет меня принимать,разбежались куда то

А можно меня тож вписать?Чесна чесна буду стараться и отчитываться

1. Alebarse

2. незнакомочка

3.Маленькая_злючка

4. maolik

1. Alebarse

2. незнакомочка

3. Маленькая_злючка

ау, где все?

1. Alebarse

2. незнакомочка

Составляем список участвующих:

1. Alebarse

Копируйте и добавляйтесь

Маша, моей тоже 1г3м

Да еще, если привес или плюс сантиметры, то естественно те же очки отнимаются

девочки классно, к новому году будем все красавицы

У меня тоже весы механические, так что если отвес в кг сразу 10 очков. По поводу измерений, кто как хочет(ежедневно или еженедельно) ведь итоговое кол-во за неделю не изменится. Я тоже думаю что лучше до Нового года, с промежуточными результатами еженедельно и ежемесячно поздравления тройке лидеров.

Я тоже к вам хочу!!! Юля. Рост 164 см. Вес 49,5 кг. Худеть не очень желаю, просто хочу нормализовать питание, не впадать в крайности,не есть гадостей и заниматься регулярно спортом. Возьмете?

На объем живота согласна. Объем груди - по груди(максимальный)

Катя за 19 дней, исключительно соблюдая КК(в выходные бывают послабления), не ем после 18, небольшие физ.нагрузки

я ЗА до нового года!!! с гоночками очень классно режим поддерживать, меня пока только они и мотивируют.

У меня весы механические, там 100 грамм не увидишь. Мне тоже нравится 1 раз в неделю отчитываться.

Девочки, я с вами!

а почему только до 17 сентября давайте до нового года чтоб к Новому году стали все красивыми стройными . и ещё мне как-то больше нравиться 1 раз в неделю взвешиваться уж очень радуюсь если отвес целый кг.

Рђ Сѓ нас РґРѕ 1 сентября горячей РІРѕРґС‹ нет. Поэтому РЅРё обертываний, РЅРё ванн.

Alebarse, так РјС‹ отчеты еженедельно или ежедневно отправляем? РЎСЂРѕРє СЃ 17 августа РїРѕ 17 сентября?   РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° то, что оставла РїСѓРЅРєС‚ красота, ведь РёРЅРѕРіРґР° это только кажется, что нет времени. Р’РѕС‚ увидите, начнем гоняться, спортивный интерес будет сделать массаж или обертывание какое-РЅРёР±СѓРґСЊ.

Маша спасибо за совет сегодня же попробую

спасибо большое !!!! я очен благодарна вам за поддержку и помощь!