valio96,РЅСѓ насчет каш РІРѕР·СЊРјСѓ РЅР° заметочку!

 Aleksiya_Bonny,привет! Спасибо Р·Р° поздравления.

Вчера отметили хорошо. Утра началось с ароматного чая и вкуснейшего тортика.

чуть позже я перекусила яблочком, кешью, попила гранатовый сок.

Ближе к обеду полакомилась виноградиком и скушала мамину котлетку

Вечером мы с мужем пошли на пикничек к речке. Развели костер,запекли в фольге курочку. Я для себя взяла филе с луком и помидорками, ну а мужу уже сделала бедрышки в майонезе.

всё это дело запивалось нашим любимым крепким вином Мускатель

А ребята,которые отдыхали по соседству, угостили ещё нас вареными раками. С томатным соком они пошли на УРА! На протяжении всего вечера ещё кушались семечки. Так что у меня за вчера около 2000ккал. На весы да субботы не встаю

Привет,красотка!с годовщиной тебя и с отвесиками!

Каши чтобы полюбить, их нужно разнообразить...фруктами, медом, ягодами, сиропом, я даже иногда со сгущенкой делаю...а кушать их нужно обязательно...ну или на худой конец мюсли ешь...

 Svet04ka,привет! Смотрели РІ кинотеатре фильм "Р�РіСЂС‹ власти" Мужу очень понравился,Р° РјРЅРµ просто понравился

 valio96, терпеть каши РЅРµ РјРѕРіСѓ Р–РґСѓ,РјРЅРµ должны творожек домашний привезти-Р±СѓРґСѓ завтракать РёРј.

По отчету за вчера...

Завтракала я опять своим кефиром с оливковым маслом, потом бегала-бегала по своим делам. На обед забежала к маме, там слопала картофельную пюрешку и куриной ножкой и болгарским перцем. Чуть позже с подружками напилась сладкого какао с молочком в кафешке. Всё, больше возможности аж до 9 вечера у меня покушать не было По калориям, скажу я вам, вышло довольно прилично.

А сегодня утром я уже слупендила кусочек торта на 500каллорий, но сегодня можно- сегодня праздник- 3 года со дня нашей супружеской жизни. Кстати, на весах уже 88,5 ,что не может не радовать!

Привет! Что за фильм смотрели??

как слабоват у тебя завтрак...а где каша? ну мюсли на худой конец...один кефир и масло..так не пойдет...

Ну что, второй день постройнения прошел успешно Утром весы показывали 88,9 ,что на 300гр. меньше,чем вчера!

Вчера утро у меня началось с кефира с оливковым маслом. Я как знала, привезла литр хорошего масла их молодых оливочек из �зраиля.

Позже скушала огромный сладющий никтарин.

Чуть позже слопала горсть кешью. Безумно калорийный, но в то же время вкусных орешков.

Пообедала я у мамы. Она меня накормила фаршированым перчиком со сметанкой и овощным салатиком. Ну вот видите,меня не за что ругать

После этого яблочко и в 8 часов кефир с маслом.

Вечером мы с мужем поставили "колеса" и пешочком пошли в кинотеатр. Никакой литровой колы с ведром поп-корна не было! Муж уедался шоколадкой, а я стойко вникала в суть фильма! Домой мы тоже пошли пешком. В итоге мы вчера находили 4 км. вечерком.

Утром я уже выдула кефирчик с маслом и сейчас убегаю по делам- день сегодня будет активный!

Ух!Какая стройняшка!!!!!Есть к чему стремиться!Красотка!Надеюсь джинсики будут стимулировать!Кстати,а мне 23,рост 170см!так,что в чем-то мы похожи:-)

 Aleksiya_Bonny, спасибо! РњРЅРµ тоже приятно познакомиться! РџРѕ параметрам- 168 СЂРѕСЃС‚, 21(почти 22) возраст! Чуть больше РіРѕРґР° назад весила 60РєРі,что можно лицезреть РЅР° фото

Вычитала в дневничке у Aleksiya_Bonny про "худые" джинсики! Вот и в моём гардеробе есть две такие пары. Сейчас выставлю для наглядности фото:

Это моя первая цель:

(лето 2008г)

Ну а это конечная цель:

(весна 2008г.)

Нет,я никого не осужаю...� восхищаюсь их даром.Но мне кажется,что у каждого своя судьба и жизнь тем и прекрасна,что полна сюрпризов и неожиданностей!

Кстати,я вот тоже из-за курения переживаю...боюсь бросить,т.к страшно боюсь поправиться!но я уже резко сократила потребление никотина(это я себя так успокаиваю:-) ) Кстати,судя по фоткам-ты очень милая и позитивная!!!!А у таких людей все получается!Кстати,извини за нескромный вопрос-какой у тебя рост и возраст?Т.к. для каждого роста и возраста свои правила снижения веса!

Рђ вообще...приятно познакомиться! Р—аходи РІ гости!Чем СЃРјРѕРіСѓ-РїРѕРјРѕРіСѓ!

 Aleksiya_Bonny, спасибо Р·Р° добрые пожелания Рё наставления!

Я буду хорошо кушать, просто так вышло вчера. Нивиноватаяя

А почему ты думаешь,что экстрасенсы-это грех! Мальчик нам рассказал,что у него дар от бога. появился три года назад,когда он был в полной нищите. � разговаривал он с нашими ангелами- они давали ему всю информацию.

Приветик!

Удачи тебе!критиковать не буду!Т.к считаю,что каждый человек САМ выбирает для себя оптимальный план питания!Лучше ты сама созреешь и прйдешь к ЗОЖ!тут я общалась со многими девчонками,которые питались на 200-500Ккал в день!Да,первые кг быстро ушли,но стоило им съесть хоть немного больше кг возвращались,к тому же с огромным привесом!Поэтому выбор за тобой!В любом случае-УДАЧ�!!!!� осуществления твоей мечты-здорового малыша!

После передачи "Битва экстрасенсов" РІ РЅРёС… верю,РЅРѕ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ ходила!Р’СЃРµ-таки это грех!РќРѕ РЅРёРєРѕРіРґР° нельзя говорить :"РЅРёРєРѕРіРґР°".Возможно СЏ просто трусиха! 

Ну вот, совсем свеженькие

Валюш, это мальчик совсем молодой. ему лет 22. он помогает папе парня моей подружки по бизнессу. Он реально столько всего рассказал и про меня и про маму, и про её мужчину. Просто нет оснований ему не доверять.

Сегодня утром встала на весы и офонарела просто. 89,2кг. Отвалилось почти 2кг. Видимо,лишняя жидкость покинула организм!

Сейчас выберу свою самую ужасную и позорную фотку и выставлю её, как точку отсчета.

Давай исправляйся! Не смотря ни на какие нервы так быть не должно..ты себя любишь? Не похоже...

а что за экстрасенс? Я не верю во все это, потому считаю сегодняшние нервы зря потраченными....

Ой, не ругайтесь! Я не специально! Просто на неврах так вышло! Завтра обещаю исправиться!

Ты чего??? Как так можно питаться??? Ты какаих деток хочешь родить??? Если ты себе здоровье гробишь!!!!!!

Ну что ж, я не стла ждать понедельника и начала с сегодня! Да,совсем не первое число и далеко не понедельник,день рожденья,новый год, но хватит откладывать на завтра...

Я такой человек,что мне легче вовсе от чего-то отказаться,чем просто себя ограничивать. Но так как от еды отказаться совем невозможно, по крайней мере надолго ,мне сегодня далось труднова-то.

На тощак я выпила стаканчик водички с ложечкой уксуса,что уже решила заменить на кефир с оливковым маслом, и скушала никтаринку. На обед ничего достойного себя я не нашла и скушала отварное домашнее яичко, но с чайной ложечкой майонезика и горчички!

Далее я ходила к мальчику экстрасенсу,который мне и посоветовал кефирно-масляную смесь.

Сказал,что скачут гормоны и нарушен обмен веществ. Деток ждать сказал не раньше 24лет. �з интересного ещё рассказал,что молодой человек,который МОЯ СУДЬБА уже женат и у него двое деток, а я очень рано вышла замуж так его и не дождавшись. Меня это прям весь день не отпускало!

Он тоже порекомендовал мне меньше жрать,отказаться от жирного и жареного,не кушать после 7.

Зайдя до сеанса к маме, я ухватила три ложки овощного салата, в котором остался только лук,сок и масло. На вечер выпила стакан кефира с маслом. По калориям получился катострофический недобор, но уже вечером весы показывали 90,3 вместо утренних 90,9.

Вот это уже ближе к правде, хоть и все ранво быстро очень...ну так как у тебя, как ты говоришьт, планы с результатом частенько во времени расходяться, то ладно, пусть так будет))))))

Я так подумала-подула и решила,что всё же вы-девочки правы!

Что-то совсем нереальное СЏ перед СЃРѕР±РѕР№ поставила  РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ меняем программу "максимум"!

1й этап- 08.08 -31.08 =24 дней/ 5кг
208грдень
1,5кгнеделя
15.08- 88,5РєРі
22.08- 87,0РєРі

29.08- 85,5РєРі

31.08- 85,0РєРі
-----------------------------------
2Р№ этап- 01.09-30.09 =30дней/ 5РєРі 
167грдень

1,2кгнеделю
08.09- 83,8РєРі

15.09- 82,6РєРі

22.09- 81,4РєРі

30.09- 80,0РєРі
-----------------------------------
3й этап- 01.10-31.10 =31 дней/7кг
225грдень
1,5кг неделя
08.10- 78,5РєРі
15.10- 77,0РєРі
22.10- 75,5РєРі
31.10- 73,0РєРі
-----------------------------------

------------------------------------
------------------------------------
Контрольные даты: 

15.08- 88,5РєРі..........88,0 (-0,5РєРі)

22.08- 87,0РєРі..........86,6 (-0,4РєРі)

29.08- 85,5РєРі..........85,4 (-0,1РєРі)

31.08- 85,0РєРі..........84,5 (-0,5РєРі)

08.09- 83,8РєРі..........81,7 (-2,1РєРі)

15.09- 82,6РєРі..........80,7 (-1,9РєРі)

22.09- 81,4РєРі...........

30.09- 80,0РєРі...........

08.10- 78,5РєРі..........

15.10- 77,0РєРі..........

22.10- 75,5РєРі..........

31.10- 73,0РєРі...........

а 01.11 у моего мужа день рожденья!

Вика, главное, чтобы процесс приносил удовольствие :)

по поводу блога, спасибо)) я просто стараюсь все фиксировать. потому что только то, что фиксируется, поддается контролю. про слонов мне тоже понравилось :)

СЏ тоже люблю  травяные чаи. Сѓ меня РґРѕРјР° всегда несколько РІРёРґРѕРІ. Р° та трава, что Сѓ меня РІ икселе, это СЏ периодически пропиваю РєСѓСЂСЃС‹... последние РІРѕС‚ 2 или 3 раза пила СЃР±РѕСЂ очищающий тибетский. каждый день РІ течение месяца. потом делаю перерыв. там РІ составе 7 трав. РѕРЅ регулирует пищеварение, обменные процессы Рё способствует очищению (так РЅР° РєРѕСЂРѕР±РєРµ пишут :)) покупаю такие вещи РІ аптеке обычно. СЏ вообще очень трепетно отношусь Рє СЃРІРѕРёРј "кишочкам" :))

Девочки, ну я ж ещё и грамма не сбросила! � как пойдет дело и темпы похудания совсем не известно Так что ещё рано тапками в меня бросать

 smi2y, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ очищения СЏ проконсультируюсь СЃ доктором ещё!

Побывала у тебя в блоге- ты такая умничка, такая дисциплинированная- таблички-отчетики!

Очень понравилась памятка(стоя едят только слоны ) Там в 30 пункте написано,что нужно пить отвар из травок,которые улучшают пищеварение. Я очень люблю травовые отвары-пью ромашку и липу- но понятия не имею что это за травки, о которых речь идет в твоих заметочках. Подскажешь?-добавлю их в свой рацион

Р’РёРєР°, СЏ просто РЅРµ вижу необходимости вводить организм РІ стресс. РџРѕ моему, 4 РєРі РІ месяц - это тоже довольно РјРЅРѕРіРѕ. РЎРІРѕРё намеченные 25 РєРі ты сбросила Р±С‹ Р·Р° полгода. Рє январю-февралю. это ведь РЅРµ долго. 

а кроме целей и очищения что еще входит в твою программу?

хреновый тот врач, который заставляет стремительно худет..все должно быть в меру....имхо...

smi2y, ага! Я тут! Дневничек не тайный,конечно же! Просто я знаю,что таких темпов вы,девочки из группы, не оцените Вот и решила попробовать реализоваться через дневничек

Это конечно всё планы-планы, а что выйдет в реальности мы ещё посмотрим, но чувствую,что или сейчас так, или уже никогда Вот! � врач активно наседает- "Вика,худей давай!"

Яндек вообще очень полезныя весЧь)))

Что такое никотиновая кислота - я прекрастно знаю, но вот про набор веса из-за этого все равно считаю это отмазкой. � набор веса происходит по другой причине. Так считают ряд врачей, среди моих знакомых есть такие. Просто у меня нет оснований им не доверять, потому так и уверена.

Дочитывай и приходи еще)))

РѕРіРѕ! кто Сѓ нас здесь :) надеюсь, это РЅРµ  тайный дневник?:)) название Сѓ него замечательное.

планы, конечно, наполеоновские, РЅРѕ если РјРѕСЃРє заточен РЅР° РёС… частичное выполнение, то вперед! :)  СЃ очищением поосторожнее. РѕРґРЅРѕ дело - двухнедельная программа РїРѕРґ наблюдением врачей СЃ выстроенным питанием Рё процедурами, Р° РґСЂСѓРіРѕРµ дело РґРѕРјР°.

Вика, удачи!))

 valio96, слышала такой вариант,что РєРѕРіРґР° куришь организм сам прекращает выробатывать никотиновую кислоту, Р° берет её РёР· сигарет, Р° РїСЂРё резком бросании курить,как РІ моем случае, органим первое время её вообще РЅРµ получает,РїРѕРєР° РЅРµ востановит выработку её. Р�Р·-Р·Р° этого сдвигается весь обменный процесс Рё РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ набор веса. Кстати, никотиновая кислота- РѕРЅР° же витамин РџРџ. РЇ Р±С‹ ещё РЅРµ была столь уверенна,если Р± РЅРµ РјРѕР№ РјСѓР¶,который тоже Р±СЂРѕСЃРёР» курить Рё поправися РЅР° 12РєРі, хотя РІСЃСЋ жизнь был стройняшкой

Спасибо Р·Р° гостипреимность. Пошла дочитывать твой дневничек! Кстати, спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° ссылочку РЅР° яндекс-карту. Сидела Рё просчитывала СЃРІРѕРё обычные маршруты- так интересно 

 SilverTear,спасибо,что заглянула! РЇ уже valio96 говорила, РЅРѕ повторюсь,что себя люблю безумно Рё РЅРµ сделаю себе плохо, РЅРѕ РІСЃС‘ равно спасибо Р·Р° беспокойство!

Victorina , я конечно разубеждать тебя не буду, но все же ты поаккуратней с клизмочками...почитай ещё инфу...

Про сигареты...давно доказано, что влияет на вес только увеличение перекусов, чтобы заглушить тягу...

Про мой днев..заходи, читай, будь гостем....всегда рада...)))

Про беременна....это чудо не сразу получилось, поэтому сейчас это главная тема дня у меня))

 valio96,читаю твой дневничек, РЅРѕ РґРѕ того,как ты точно узнала,что беременна так ещё Рё РЅРµ дошла Читаю,как интересную историю!

РќСѓ СЏ всегда ставлю цели максимум себе,потому что выполняю всегда процентов 50-70 РѕС‚ поставленого- РЅСѓ так РјРѕСЏ головешка работает  РўР°Рє,РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ курения РЅРµ нужно РјРЅРµ рассказывать. СЏ кушала СЂРѕРІРЅРѕ столько,сколько кушала, Р° РЅР° РґРёРѕРЅРµ нашла девочку СЃ такой же проблемой- только РѕРЅР° меня понимает. Причем, РѕРЅР° уже раз опять начала курить Рё Р·Р° месяц её 15РєРі испарились. РћРЅР° бросила второй раз- РЅСѓ надоело человеку- опять РїСЂСЋСЃ 15! Р’ итога,СЃРЅРѕРІР° пошла покупать сигареты. Р’РѕС‚!

А клизмачки в профилактических целях очищения организма. После 10 дней кишечник наоборот как часы работать начинает.Тоже много прочитала информации на этот счет. У нас даже можно лечь в больницу на 10 дневное голодание с очищением кишечника, но не на это ни времени, ни возможностей. Так что не волнуйтесь,хорошие мои, я в полном адеквате! Я себя очень сильно люблю,что б ради похудения сделать себе плохо!

SilverTear . спасибо...)))

привет! Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, что приняла решение, РЅРѕ РјРЅРµ тоже кажется, что слишком быстрый темп... тем более если ты собралась заводить ребенка, то нужно беречь себя, Рё Р·СЂСЏ ты говоришь, что нечего терять, это РЅРµ так)))))))  Р·Р°Р±РѕС‚СЊСЃСЏ Рѕ себе)))

valio96, здорово, поздравляю! я бы тоже хотела, хоть мне и рано еще

Как бы быстро ты не набрала вес, сбрасывать его быстро нельзя, иначе все к тебе вернеться очень быстро...будет хуже, если оно вернеться в долгожданную беременность...

Да, я сейчас жду второго малыша...)))

А кто тебе сказал, что это все из-за бросания курить? Когда бросаешь курить поправляешься только в одном случае - если вместо привычной сигареты будешь тянуть в рот еду...я сама 2 года назад бросила курить, знаю как это...

А терять всегда есть чего...если здоровье подпорчено, то его нужно беречь, а не убивать дальше...

А клизмочки делать часто нельзя, а тем более каждый день... иначе потом кишка твоя перестанет уметь сама работу свою выполнять...микрофлору свою всю выведешь....так что не злоупотребляй этим действом...

valio96,дело в том,что я эти лишние 25кг очень быстро набрала. Буквально за пол года из-за того,что бросила курить. � эти лишние кг спровоцировали сбой гормонального фона и сбой овуляции и цикла. Так что мне терять сейчас нечего

Ну очищение по разным методикам проводится. В моем случае клизмочки- они родненькие

valio96, ой, так ты что, беременюшка сейчас? как здорово!

Стоп, а ты собралась сразу начинать зачинать детеныша после похудения??? В этом деле с психами нельзя...Тогда это слишком быстрый темп ты выбрала...сниз скорость...и ещё вопрос: что за очищение кишечника?

Я тоже начанала с похожей цифры, сейчас уже втрой десяток кг-шек разменяла...забеременнела, сейчас контролирую питание, чтобы не набрать килошек...

Я решила психануть

01.12-31.12- 80РєРі

01.12..........87,7РєРі

08.12..........85,8РєРі

15.12..........84?

22.12..........82?

29.12..........80?

01.01-01.02- 76РєРі

05.01

12.01

19.01

26.01

01.02-01.03- 72РєРі

02.02

09.02

16.02

23.02

01.03-01.04- 70РєРі

02.03

09.03

16.03

23.03

30.03

01.04-01.05- 68РєРі

06.04

13.04

20.04

27.04

01.05-01.06- 65РєРі

04.05

11.05

18.05

25.05

01.06-01.07- 63РєРі

01.06

08.06

15.06

22.06

29.06

01.07-01.08- 60РєРі

06.07

13.07

20.07

27.07