всем привет! попыталась тут позаписывать, сколько я съедаю за сутки, вяснилось, что намного меньше своей нормы, иногда даже меньше 1200ккал. только углеводы до нижней границы нормы дотягиваются. питаюсь так я уже года два, и мне не казалось, что ем недотаточно.
два года назад сидела на нестрогой диете, но ела еще меньше, похудела тогда на 8 кг за 3 месяца, с тех пор вес практически стабилен.
подскажите, как выйти на нормальньный режим питания и не поправиться при этом, т.е. разогнать метаболизм?
компактность - это ограниченность и замкнутость ;)
