Маруsе4ка,привет.

Я смотрю ты аватарчик изменила.

Настроение у меня сегодня хорошое,-300г,и это притом что вчера был зажорчик небольшой.Сейчас мой вес 59.6 кг.

А ты просто молодец,такая стройняшка.Я так поняла ты уже не худееш а просто поддерживаеш свой вес?

Я вот сегодня еще не занималась но сейчас пойду и все наверстаю упущеное за день.Просто хочется как можно быстрее прийти в форму.

Сколько времени тебе понадобилось чтоб животик так втянуть?

Просто я 4 месяца назад родила дочурку и никак немогу прийти полностю в норму,этот живот не хочет втягиваться.Я занимаюсь бодифлексом,там как раз упражнения для живота.Первый месяц занималась каждый день а сейчас розленилась.А так хочется убрать этот ненавестный животище.

Это тебе

Спасибо!!!!

Вот посмотрела на твою фотку сейчас и пошла заниматься.

Умничка!!! Справилась с хандрой!!!!

Ты когда зажоры делаеш,коридор считаеш? Сколько нужно перебирать?

Коридор считаю. А вот сколько нужно перебирать Для меня максимум еще + 500 кал.

Сейчас вешу 49,7 .

Как у тебя получается так качать? Несложно?

Хорошо получается)))) Нет, не сложно. Я делаю два подхода по 50 раз.

А растяжку какую ты делаеш,если не сикрет?

Нет, не секрет))) Вот тут скачала видео, и занимаюсь. Здесь не только растяжка, здесь упры на все группы.

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1889704

Это тебе

Вот посмотрела на твою фотку сейчас и пошла заниматься.Немного сил прибавилось и настроение улутшилось.Спасибо тебе за поддержку.

Ты когда зажоры делаеш,коридор считаеш? Сколько нужно перебирать?

Классно тебе.Я вот сегодня не сдержалась и устроила себе зажор.Последний раз я его делала на свой день варенья,16 числа.Вот теперь думаю поможет ли он мне или наоборот еще больше накинет сверху?

� сколько ты весиш сейчас?

РњРѕР№ вес сейчас РІ пределах 59.2-60 РєРі.Рђ так С…Рѕ 55 РєРі. .Сначала СЏ хотела 60,РЅРѕ потом поняла что еще немного надо скинуть,както РЅРµ очень то смотриться

.Качаю пресс ( ножки закидываю на стул или табуретку, руки за голову и вперед

Как у тебя получается так качать? Несложно? А растяжку какую ты делаеш,если не сикрет?

А это тебе для мотивации, с недавних пор любимая мною, Мариса Миллер:

я чтото совсем розкисла.

Давай-ка не кисни.

Скачки веса в пределах 1 кг это нормально, не стоит паниковать из-за этого. Это зависит от многоих факторов, в том числе и от цикла.

Возможно тебе стоит изменить немного рацион, и упражнения. Организм уже привык именно к этой еде и нагрузкам. Попробуй, вдруг получится!!!!

Кузинька привет!

Ну ты просто молодец вообще.Так держать

Спасибо

Как тебе так удалось то животик подтянуть?

Качаю пресс ( ножки закидываю на стул или табуретку, руки за голову и вперед ) по 100 раз через день, растяжку делаю - каждый день. Ну и коридор соблюдаю, хотя иногда, когда вес стоит, я устраиваю зажоры, тогда он начинает снижаться.

� сколько ты весиш сейчас?

Сейчас я вешу 49-50

Сейчас мой вес 59.9 кг,а вчера был 59.2,позавчера 59.6.Ужас какойто.Мне уже никакая мотивация не поможет.

СЏ чтото совсем розкисла.  РЈСЃС‚ала РѕС‚ этой неразберихи.

Последнюю неделю вес скачет то +500-700г,то минус столько же.Я не ем практически ничего соленого чтоб у меня были отеки.Все делаю правильно,соблюдаю коридор,воды выпиваю по 8-9 стаканов и конечно же спорт.Что это я не могу понять? Как долго это будет еще продолжаться? Я от этого всего уже устала .

Мне уже ничего не хочется.

Приветик,Маруsе4ка

Ну ты просто молодец вообще.Так держать.

Как тебе так удалось то животик подтянуть? � сколько ты весиш сейчас?

Привет кузинька! Я начинала худеть с 55-54 кг (вес скакал)

Это я "До ДиОна"

Это конец августа 2009

Хочу такой животик

Хочу такую талию

У меня сегодня отвесик -400г.Это меня очень радует..Поищука я мотивацию себе на сегодня в инете,а то чтото последнее время так и тянет обожраться.

Маруsе4ка

Приветик,дорогая.

Моя цель 55 кг,осталось еще 4.2кг.Худеть я начала с 13.06.По сей день -11.8кг.Мой стартовый вес был 71 кг,сейчас 59.2 кг.

А ты с какого веса начала худеть?

Спасибо за поддержку,очень приятно что ты ко мне заходиш.

Привет Кузинька!

Ты просто молодчинка.Так держать

Спасибо))

А какая у тебя цель и сколько тебе понадобилось времени чтоб ее достигнуть?

Моя цель 48 кг и стройное подтянутое тело, но я ее еще не совсем достигла, на проекте я около 3 месяцев, за это время скинула почти 5 кг.

Моя мотивация сегодня такая.

Я сегодня молодец,удержалась и не наелась,а так хо..Вот сейчас поем и пойду с малышкой на улицу гулять с коляской.Погодка сегодня хорошая,солнышко светит и тепло.

Приветик,Маруsе4ка.

РўС‹ просто молодчинка.Так держать. .Рђ какая Сѓ тебя цель Рё сколько тебе понадобилось времени чтоб ее достигнуть?

РЈ меня сегодня чтото так голова болит,просто ужас. Р”Р° Рё расстроина ужасно.Вчера был отвесик -400Рі,Р° сегодня +300Рі.РЇ РІ шоке.Вчера такой день был бешеный,небыло РєРѕРіРґР° Рё пресесть,вечером даже РЅРѕРіРё болели.РЇ расчитывала что будет отвесик,Р° РІСЃРµ наоборот.РЇ РЅРµ знаю что Рё делать.Настроение пропало.

Последние дни меня посищают мысли побалывать себя и устроить зажорчик.Может и в правду зделать? Может поэтому организм и балуется? Мысли ведь такие бывают у меня крайне редко.

А у вас как успехи то в похудении?

У меня замечательно (ТТТ)! До мечты осталось 800 грамм.

Чтото аппетита сегодня нет,но нужно както добрать коридор.Нада бы подумать чем?

Хочу такой животик.

 РњРѕСЏ мотивация РЅР° сегодня

А у вас как успехи то в похудении?

la_s0leil.

Для меня это тоже не праздник.Я вообще не хочу даже коментировать наше правительство и т.д.Для них это может и праздник.

МаруsРµ4РєР°.  Р”Р°,СЏ всегда питаюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ,только вчера был недобор РїРѕ всем составляющим.Может поэтому Рё вес больше стал,организм накапливает жиры?.Сегодня начала активно заниматься фитнесом,может это поможет РЅРµ набирать больше?

:)))

это не праздник, а дополнительный выходной

Поздравляю с праздником!

кузинька вряд ли привес от водички.

Скажи, а ты питаешься всегда в коридоре?

А у нас сегодня праздник"День Независимости".

� что это мой организм за фокусы вытворяет? Может сново устроить зажор? А не слишком ли это?

Привет,девченки.Уже глюков нет,слава богу.

Я сегодня так расстроилась,увидев на весах 59,7кг,+100г.

Вчера у меня был разгруз и не какого результата.Разве такое бывает?

Может это водичка виновата,я вчера после 18.00 выпила 4 чашки чтоб догнать дневную норму?

la_s0leil  Сѓ меня сейчас тоже РІСЃРµ наладилось)

 Р° Сѓ меня РІСЃРµ получается, РІСЃРµ дневники открываются, глюков нету...