Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
записки охотника за стройной фигурой

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо фото сделать.. мотивирует это сильно. просмотрела фото до и после наших участниц). молодцы !

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

два шага в секунду)))

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Так.. Практикую марш-броски по 90 минут со скоростью два шага в минуту. Не каждый день, работа 2/2 допоздна не позволяет.. В рабочие дни пешком до работы. Это 40 минут, скорость чуть меньше. Собираюсь пойти на силовые. Попа,ноги спина нуждаются в этом очень!

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

очень полезно почитать свои записи.. некоторые грабли забылись уже) 

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

три года меня тут не было. ну я заходила конечно.. но иногда и несерьезно

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так... калории 1780, жиры 61))) Нну ничего) завтра буду умнее)зато погуляла больше запланированных
40минут

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еще надо фотки сделать) чтобы былос чем сравнить результаты))) которые будут)))

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 решила немного сменить тактику.весов на данный моменту меня нет.. тем лучше. давно хотела больше доверять сантиметровой ленточке) сделала сегодня замеры. с лета прибавилось по 1.5-2 см на каждый объект)) не страшно) в конце февраля закончится мое ограничение к спорту.. ну сразу в тренажерку не пойду) тем более я туда не очень люблю ходить)  вернусь к своим пешим марш-броскам. начну хотя бы с часовых прогулок. потом дойду и до двух-трех))) так...далее по плану бассейн. плавать я почти не умею( вот как раз и научусь) полезное с приятным)))

надо бы еще кухонные весы прикупить)) старые отдала другу) зато друг постройнел классно))

думаю буду питаться на верхней границе планировщика-т.е. 1550ккал в день. жиры постараюсь до верхней границы недопускать,а вот белки наоборот хотя бы до середины. а то они у меня вечно болтаются на 60.

короче главная цель-подтянуть тело. ну и пару кг скинуть заодно))попробую месяц-два так"пожить".надеюсь результаты будут

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет....такого перерыва у меня еще не было. я почти полгода не была на дионе. вес..70кг.. короче надо начать все сначала. мой идеальный вес 68. я была и 65-мне не нравится.

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как ж долго меня тут не было))) вес не знаю. по одежде не прибавила )) хоть и отпуск был)

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

66.1....... может мне остановиться)

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

66.7))))

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

67 ровно)

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я поняла))) я не хочу больше ХУДЕТЬ) я хочу СТРОЙНЕТЬ))) smile

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

купила изи курвс) для улучшения формы груди) прочитала,как тут его кто-то хвалил.....обычно я не падкая до реклам типа: вы отдыхаете, ...... за вас работает. тут вроде самой надо работать))))

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

67,5))))))))))) по моему это мой студенческий вес) ну худший студенческий)))

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет.......что-то я начинаю расстраиваться. худеть-то я худею. но вот состояние тела... конечно как у 18 летней оно у меня может и не будет никогда... но попа меня начинает беспокоить...... велик что ли купить......

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

интересно,сколько я вешу)))всю неделю зеленый коридор) тока пару раз белков не добрала) а ккал максимум 1450 . при этом как всегда 40 минут пешком каждый день, + йога и аэр нагрузка по часу 4 раза в неделю) даже если не скину 1  кг до 20июня (послезавтра)),как планировала,все равно я рада даже тому,что могу все это совмещать. а результат будет) уж  я то знаю)))) . правда завтра шашлыки планируются)))) но и это не пугает))))

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

класс)))) 69 кг)))) и это при том, что свои 1500 ккал я почти каждый день ем)))) зато я "активничаю")) пешклм хожу, йогой занялась. вот так я согласна худет))))

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет))) я две недели была в отпуске. прибавила чуть меньше килограмма всего) хотя ни весов, ни интернета не было под рукой) о чем это говори? да о том, что я уже знаю, что моему организму надо, чтобы не поправляться. а это уже много!!!!!! а если решу еще похудеть ( напомню, что скинула 11 кг), то дион опять поможет!!!! конечно по возвращению из отдыха я опять на сайте) уже даже скучаю без планировщика)))))) но факт остается фактом! ДИОН ПРИВИЛ МНЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо!!! желаю всем успехов) оказывается здоровый образ жизни-это классно))

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!

Ты молодчинка!

83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

69!!!!!!!!!! йохоу!!!!!!!!!!

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8 месяцев на сайте..... минус 10 кг. поменяла почти весь гардероб. ну джинсы и брюки все точно . получаю удовольствие от того,что научилась ограничивать себя во вредных продуктах без ущерба для нервной системы)))). уже привыкла к возгласам: КАК ТЫ ПОХУДЕЛА!!! купила себе костюм , пиджак и юбку. первый раз за последние не помню сколько лет) примеряю в магазинах платья , получая от этого удовольствие, а не зарабатывая комплексы,как раньше. на весну 100% приобрету два- три платья!

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

71 кг утром натощак. ну я так и взвешиваюсь обычно. нормально))) вообще я хотела 70 кг. но теперь думаб попробовать до 68 спуститься. правда надо интенсивно включать спорт. живот не упругий. грудь тож раньше лучше была

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я опять с отпуска) взвешивалась в воскресен. вечером. 72,9. но это вечером, после обеда в самолете))) на данный момент вес не знаю. только на выхи доберусь до весов. по ощущениям если и +, то не более 1  кг.

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

71.7!!!!!! пока это рекорд!!!!!!!!

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не взвешивалась с понедельника) но кажется похудела... ни грамма сладкого за это время) и ужин почти всегда легкий. эх....до нг 70 мож получится все таки)

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня нет напольных весов!!!!!!!!! я переехала. сррочно покупать?))))))))

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)) спасибо огромное! настроение правда улучшается , когда на весах даже минус 200))

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Вес сдается?! Поздравляю!!! ))))

83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в субботу начала диет качели. 1000-1200-1500. вчера должно было быть 1200... но... получилось больше) так что сегодян будет не 1000, а 1200....

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

73 кг! вес сдается))) сегодня третий день диет-качели делаю. приурочила их к КД. всеравно в эти дни мало ем))) после КД ИДУ В ФИТНЕС  КЛУУУУУУБ

рост 173
01.06.09-79,5кг
13.07.09-75,4кг
03.08.09-74кг
15.08.09-72кг
07.09.09-74,1(отпуск)
29.10.09-72,6кг
10.06.10-70,5кг
26.10.10-67,5!!кг
04.05.11-69,5кг
03.02.2015...

хочу 69 кг к первому дню лета!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Натлочка, все очень просто. Проголодалась- скушала хурму, чаек горяченький попила и так весь день. Девочки, удачи!!!

83_____68,5____79____65(???)
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.