РќСѓ РґР°, СЃ жирами тяжело, СЏ орехи РѕС‡ люблю,  Рё РѕРЅРё РјРЅРµ вечно РІСЃРµ портят =(

Мотивация...РЅСѓ РґР°, Сѓ РєРѕРіРѕ  как, почему Р±С‹ Рё нет =)

собственно, а почему мотивация должна быть только в виде красивых женщин? :)

спасибо:)

Вчера нагрянули гости, принесли торт То есть предполагалось пить чай. Но разговор затронул трепещущую тему, в холодильнике нашлась чача и коньяк и чаепитие плавно переросло в распитие))

РџСЂРё всем РїСЂРё этом РєРѕСЂРёРґРѕСЂ получился слегка неидеален, РЅРѕ каллории РІ РЅРѕСЂРјРµ, что РЅРµ может РЅРµ радовать. РЎ жирами вечная проблема.  1506 70 124 55

Ну эт еще не так страшно =))))))))

спасибо, посмотрю =)))

лови мотивацию

ну в меню сверху предпоследний пункт window (или окно, если русская версия), в нем выбираешь анимацию. когда вылезет окно анимации в нем внизу маленькая иконка-переключатель, выглядит как 3 квадратика, его надо нажать :) появится первый кадр. Вообще я плохо объясняю всегда, лучше почитать нормальный урок)) http://forum.cgtalk.by/showthread.php?t=4087

вчера СЏ перестала считать, РєРѕРіРґР° калории зашкалили Р·Р° 1700, Р° жиры Р·Р° 70))  так что, думаю, там было РіРґРµ-то 1900 Рё 80. зато белки СЃ углеводами РІ РЅРѕСЂРјРµ:)

сегодня пока в коридоре, вечером выложу что получится.

Ничего не поняла!! =)))))))))))

Выкладывай калораж скорей =) будем тебе  пальцем грозить =))))))))))

во вкладке window есть animation. появится окошко, там надо нажать на иконку с квадратиками в нижнем правом углу для раскадровки.

РћРѕРѕ! Рђ как ты сделала анимацию? так сторойнить РІ фотошопе СЏ тоже умею, Р° как сделать чтоб  анимированное  изображение было?

Нет-нет, что ты! Если Рє вегетарианству уже пришла, обратно уже РЅРµ захочется ))  Просто так СЏ тему называла РІ самом начале, Рё сейчас такое название для меня актуально)

Яна, привет) Если бы я могла так колдовать в реальности, была бы богаче Билла Гейтса)))

РќРёРєР°,  даже тему РЅРµ  узнала! Только РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё что ты покинула наши вегетарианские  СЂСЏРґС‹?

Привет! классная фотка-особенно когда показывает твой идеал-а ты можеш так и над моей фигурой, только в реальности поколдовать!

Ничто не может мотивировать лучше, чем тающие жиры на собственном теле, которое волшебным образом превращается в мечту)))

Естественно, это не предел мечтаний. Но надо хотя бы так. Модификации происходят со мной, рядом, кстати, подруга, которая всего год назад была для меня эталоном стройности и спортивности. Вот, уволилась, засела за домашним компьютером и набрала весьма стремительно.

Ага, вода и мышцы))

Коридор почти зеленый, жиры только перебрала. Но все равно ощущение фиговое, когда знаешь, что всю ночь у тебя в желудке что-то лежит мертвым грузом, а утром превращается в отложения на боках))

Умница! По крайней мере попытки есть =)

Так вместе то  как РєРѕСЂРёРґРѕСЂ СЃ бутербродами Рё кефиром? =)

Не смотри на них, мож вода =))

Физкультпривет!  Пытаюсь заставить себя пойти РІ спортзал. РЈ меня утренний абонемент, думать надо быстрее. Хожу СЏ вместе СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, так как компания - это единственное, что может меня заставить туда ходить. Рђ РїРѕРґСЂСѓРЅСЏ РЅРµ меньшая филонщица, чем СЏ, так Рё С…РѕРґРёРј - то РЅР° меня находит чувство ответственноести Р·Р° наши бренные тела, то РЅР° нее. Сегодня, РІРёРґРёРјРѕ, РјРѕСЏ очередь, РЅРѕ как-то РјРЅРµ обломно.

Зато вчера на ночь вмяла несколько бутербродов. Это тогда, когда должна была сидеть на кефирном разгрузе. Так что не вышло разгруза вчера и сегодня вместо того, чтобы собой гордиться, я медитирую на новую кефирную попытку. На весах написано нечто такое, что не укладывается в голове. Таких цифр они еще не показывали. Может сломались? )

Я больше по творогу спец. Для себя беру нулевой, если что-то готовлю - нормальный.

Если ничего, кроме кефира есть не будешь - бери 2,5.

Лично я предпочитаю жиры мясными продуктами набирать...

Хочу сгеодня посидеть на кефире, порадовать наконец организм. Какой лучше покупать, нежирный или обычный 2,5%?

Держись и не забывай есть!

Умничка! абота  дело хорошее, РЅРѕ Рё Рѕ себе  забывать РЅРµ нужно!

Ждемс тебя!!!

Сегодня я в зеленом коридоре, кроме белков - чуть-чуть не хватило. Столько работы накатило, что не до чего нет больше дела, в том числе и до еды. Еще поджимают сроки со статьей про Грузию, настолько поджимают, что боюсь того, что ее не возьмут в этот квартал, а возьмут уже в следующий. Нужно собраться и дописать.

Поставила! Жду, когда прозвенит))

Кстати  хорошая идея  СЃ будильниками! Просто отличная!

Ох как я тебя понимаю по поводу холодильника.

Если в нем что-то есть и я это хочу - я могу терпеть пару дней, и, если за эти пару дней никому это не скармливаю - накидываюсь сама...

Жуть.

Крепись.

Ставь будильники на время обеда, полдника...

Может пару раз проигнорируешь - потом войдет в привычку.

Блин, калории перевалили за красную черту. А все этот магазин со сладостями! Расположился прямо по дороге из зала домой, зараза. Хоть с завязанными глазами ходи.

Я работаю дома. Может показаться, что это очень удобно в плане еды, но, когда холодильник находится в паре метров, очень трудно себя контролировать )) Но я буду стараться. Сегодня, например, нечеловеческим усилием поднялась в полседьмого в пошла по дождю на йогу )))

Нужно как то перестраиваться,  Рё кушать  РІ течении РґРЅСЏ. Бери СЃ СЃРѕР±РѕР№  тот  же салат,  банан, питьевой Р№РѕРіСѓСЂС‚, кисель. РљРѕРіРґР°  весь день РЅРµ ешь вечером начинается,  особенно если  РїРѕ пути СЃ работы голодная РІ магазин  Р·Р° продуктами заходишь =)

Я в зеленом, но на грани. Больше ничего есть нельзя, только одно малюсенькое яблочко. Нужно всеми правдами и неправдами продержаться до сна. Попробую окунуться в работу, должно помочь.

А пока пойду "йожить".

Завтракаю, довольно плотно. Но не всегда сразу как проснусь, иногда проходит пара часов прежде чем дойдет до завтрака.

Кушать в течение дня возможность есть, но я так окунаюсь в работу иногда, что просто забываю :)

Ты завтракаешь?))

Есть ли возможность кушать больше в течение дня?)

Спасибо девченки :)

Я, честно говоря, даже не знаю, почему я вечером вечно голодная. Наверно, потому что днем ем не много, а работаю много, а к вечеру начинается расслабуха, во всем ) По продуктам много перекусов в виде бутербродов (я очень ленивая и готовлю только мужу) и салатов. Но, если днем голод терпимый, я его могу даже не заметить, то вечером я не знаю куда себя деть пока не слопаю чего-нибудь.

Правильно, время уже собраться. За зиму можно прекрасно подтянуть организм.

Почему ты голодная вечером? Расскажи про режим питания по времени. � приблизительно по продуктам. Пока раззсажешь нам - проанализируешь что и как - или мы что подскажем...

Надо просто начать что-то делать и постепенно все вернется на круги своя.

)) У большинства сейчас временной отрезок - 2 месяца)))

Крепись - все получится.

Умничка! У меня тоже такой как раз временной отрезок - два месяца =)

Значит так. Я хочу себе такие джинсы, предположительно в начале января.

А чтобы эти прекрасные джинсы налезли на мою большую попу, нужно сильно постараться. Года 3-4 назад у меня была неплохая фигура при весеь 60 кг и можно было не краснеть от натуги в примерочных, натягивая меньший размер. Раньше я этого не понимала, а жаль. Сейчас дошло до 67 (мама дорогая) и трех складок на животе. У меня есть 2 месяца, чтобы все вернуть как было. Начинаю сейчас, героически отказываясь от мороженого с чаем под интересный фильм. Буду вести планировщик и отчитываться. Let`s go.

Блин, переела опять. Не сдержалась. Очень тяжело сдержаться поздно вечером, смотря кино, когда в желудке голодно

Завтра обязательно попробую.

ну я делаю вот так (но это не баночная, а сухая) Я беру Мистраль - "чечевица зеленая крупная"

Зеленая чечевица (желательно крупная)  450РіСЂ (стандартная пачка)
2 пучка РєРёРЅР·С‹  Рё 1 пучок петрушки (РЅСѓ или РІ любом РґСЂСѓРіРѕРј соотношении, как больше нравится)
2 большие луковицы
2 больших зубчика чеснока
черный перец
соль

Промытую чечевицу  ставим вариться (обычно РѕРЅР° варится РІ течении 30 РјРёРЅ) РІ это время режем  лук тонкими четвертинками колец Рё обжариваем. РљРѕРіРґР° чечевица будет уже почти готова кидаем туда лук. Р�змельчаем зелень Рё чеснок,  добавляем Р·Р° пять РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ готовности. Солить чечевицу нужно РІ конце варки как Рё РІСЃРµ остальные бобовые.

Скажите мне срочно, что сегодня больше жрать нельзя! Я в коридоре, хотя и ела весь день бутерброды. Не хочется снова перейти границу.

О! Расскажи что-нибудь вкусное про чечевицу, пожалуйста. А то у меня стоит банка в холодильнике, я не знаю с какой стороны к ней подойти))

РќСѓ СЏ СЃРІРѕРё рецепты добавляю  если что то что часто  готовлю, чечевицу например...

Режим РґР°...блин, СЏ сегодня легла РІ  6 утра =(

Да, кстати, сырников нет))

100% согласна - надо налаживать режим, так дальше нельзя.