Это какое-то безобразие. Совсем перестала делать зарядку. С утра встаю, всё тело плохо двигается, дети спят, так что возможность есть, но так лениво.
Вес 77, 4. Хорошо, Каждый день чуть-чуть меньше. Муж среди недели не взвешивается, утром не успевает, а вечером смысла нет :). Стал правильнее питаться. Вчера после прогулки-пробежки ограничился 200 мл домашнего йогурта, тогда как в прежние времена наелся бы конфет-печеньев-бутербродов.

Привыкла я к режиму. Без труда вписываюсь в коридор. Он у меня хоть и большой, раньше вписаться в него не могла, перебирала калорий на 300 минимум. Вчера даже не хватало, решила чуть-чуть орехов добавить. Сегодня правда без проблем влезли конфеты. Как бы дальше не сорваться. Надо идти гулять с детьми, бегать. � мужа выгуливать :),

:) третьего не будем.

да просто считать неохота, да и читала, что 60% всего надежности. А прерванный акт плохо на психику влияет и надежность примерно в тех же пределах. А сейчас чем предохраняетесь? �ли будете третьего рожать?

Ну.. Подсчет цикла всё-таки довольно надежня вещь, если цикл стабильный и к предполагаемой овуляции прибавлять в обе стороны дней по 5, а не по 2. С первой беременноситью у нас как раз был опасный день.Когда старшей было 7 месяцев, мне очень хотелось второго, ведь так замечательно.когда между детьми небольшая разница, им вместе интереснее. Но поговорили с мужем, что все-таки надо подождать, мне выйти на работу. Хотя долго ждать не собирались из-за возраста. В общем, вторая беременность - результат прерванного полового акта. Но я довольна. Как же мне было смешно, когда при выписке из роддома вра рекомендовал мне его как один из способов предохранения.

ну и у нас такие же разговоры. Мы женаты год и 11 месяцев, а знакомы на 9 месяцев дольше. А цикл я не считаю, ненадежно все это. А вторую дочку уже намеренно заводили?

Как соревнуетесь? Я вот опять в плато уперлась. С пятницы никаких изменений. Правда КД пока. А муж уже 2 недели вообще не худеет. Но мы качаемся с набором мышечной массы. Он уже хорошо набрал, видимо поэтому вес и не меняется

Ну... разговоры одетях с мужем были, но как-бы на какое-то неопределенное будущее. Мы тогда почти 4 года вместе жили, официальный брак 2 года, возраст у обоих 29 лет. Ну и как-то просчитались с циклом... А через месяц обнаружила 2 полоски на тесте. Сначала такой шок был, даже ревела. Очень рада, что так получилось. Не знаю, когда бы мы иначе решились.

puzik, да я слышала про это

toshka, а если так думала (также как я сейчас), то как решились на ребенка

Abelona  матринский инкстинкт появиться РєРѕРіРґР° родишь, СЏ тоже раньше вздрагивала РѕС‚ детских воплей зато такая радость РєРѕРіРґР° сейчас мелкий начинает ползать, гулить, обнимать

РџРѕРєР° детей РЅРµ было,думала что Рё так хорошо,РІ жизни Рё так РјРЅРѕРіРѕ интересного. Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ надо детей, РЅРѕ РЅРµ очень понятно для чего. РќРѕ теперь понимаю, что без РЅРёС… нельзя, женщины без детей лишены РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРіРѕ РєСѓСЃРєР° счастья. Так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ наблюдать, как РѕРЅРё развиваются. РќР° РѕРґРЅРѕРј форуме прочитала: "Так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, РєРѕРіРґР° Рє тебе прижимается твой котенок. Лучше только РєРѕРіРґР° Рє тебе прижимаются РґРІР° твоих котёнка."  

РґР° РІРѕС‚ только сегодня СЃ мужем разговаривали... Нужно РІСЂРѕРґРµ успеть РґРѕ 35... Рђ РѕРЅ спрашивает, есть ли инстинкт материнский? Нет, конечно! Р� Сѓ него нет. (ему 34 РіРѕРґР°). Р� Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, неплохое, лучше, чем раньше -успеем, если что. Двух точно РЅРµ надо, Р° РІРѕС‚ думаю, надо ли РѕРґРЅРѕРіРѕ... РљРѕРіРґР° вопли слышу, хочется слинять подальше. Р’ нашей семье самому младшему - 23 

извени что влезла...на счет детей,если честно иногда хочется бежать из этого дурдома подальше....иногда хочется выпрыгнуть в окно когда дети ноют и орут(у меня 2 мальчика)...а иногда смотришь на их счастливые мордахи,когда бесятся...или смеются....или когда с открытым ртом слушают что расказывает мама...когда видишь свои черты или черты мужа в этих крохах....когда видишь первый появившийся зубик...или первые шаги...а первая улыбка...или слово мама....думаешь что самая счастливая на свете....

Скажите честно, есть какая -нибудь радость от детей или одни проблемы? А то мы все никак решиться не можем: стоит или нет? А то они такие капризные, прям не знаю...

Суматошный получился день. Старшая приболела, в плохом настроении весь день. Пообедать не успевала, запланированное на обед съела ближе к вечеру. Вписалась по нижней границе коридора ( первый раз). На теннис сходили замечательно.
Сегодня младшей исполнилось 5 месяцев, первый раз приготовила творожный крем с желе из натурального сока. Получилось очень вкусно, всем очень понравилось, и калорийность всего 110 ккал на 100грамм. Старшая дочь ела только творожную часть, сказала что желе кислое :)

Я фитбол люблю, на нем спокойно сидеть не хочется, постоянно подпрыгиваю потихоньку. � спине легче, и калории тратятся, и напоминание , что надо позаниматься.

Привет! А сидение на фитболе за компом что-нибудь дает? Кроме боли вокруг копчика?

Встала сегодня - всё болит. Ноги после тенниса, мышцы груди и рук - после субботних упражнений с гантелями (после перерыва), мышцы вокруг копчика - от долгого сидения на фитболе за компьютером :). Чувствую себя более подтянутой, жировая складка на животе явно уменьшилась

Какая красота, когда все спят. Тишина и покой. Правда дочки сегодня уснули в первом часу. Папа значительно раньше. А я дурью маюсь. Проа спать
Замечательно сегодня в теннис поиграли, почти 2 часа. Ноги гудят, ещё и погуляли потом .

 РќРµРґРµР»СЊРЅС‹Р№ отчет:

Питание укладывалась в районе 2000 ккал, один раз перебор ок 2400.

Сожженные калории 220 0 806 320 275 384 384 1155

Очень даже ничего. Лучшие показатели за последнее время. � вес снизился.

У него хороший вес 82 кг, тогда самочуствие хорошее, и играется легче. Он зимой активно в хоккей играет, летом в теннис. Правда в связи с рождением детей меньше времени на занятия, форму теряет. А ещё ему бы хорошо пресс подкачать, он у него никакой- очень слабый. � сегодня во время замеров его расстроил объем руки- слишком маленький показался размер :)

toshka, а твой муж еще много сбросить хочет? Вроде и так вес небольшой...

Решила отчеты делать РїРѕ воскресеньям.  Р’ес сегодня
Р�СЂРёРЅР° 77,8 (-1,2)          Р”енис 87 ( - 2 РєРі)
� решила сегодня измерить объемы
       Р�СЂРёРЅР°                 Р”енис
РћРў     84                        90
РћР–    97                        95
РћР‘    103                      104
РћРќ     59                        63
РћР      34                        37
После измерений всей семьей делали зарядку. Посмеялись. Больше всех понравилось дочке, она держала папе ноги при упражнениях на пресс. Супругу по-моему не очень понравилось - лень было шевелиться.

Вписалась в коридор с запасом, все зеленое, и белка хорошее количество. Ура!. Хорошо сегодня погуляли, много прошли пешком. Снова были в парке, катались на пиратских лодках.

Р�так, вчера РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ вписалась, перед этим несколько дней вписывалась РїРѕ верхней границе. Р� несмотря РЅР° это вес сегодня 78,3 ( - 700 РіСЂ. РѕС‚ стартового). РЈ Дениса правда 87,7 -1,3! РњРЅРѕРіРѕ гуляли вечерами. Вчера были СЃ детьми РІ парке. Там появился новый аттракцион «РџРёСЂР°С‚СЃРєРёРµ лодки» - небольшой бассейн СЃ плавающими надувными лодками. РњСѓР¶ отправил нас СЃ дочкой туда. РЇ думала, что там управление типа веслом, Р° оказалось, что там педаль газа Рё руль… РќСѓ ничего, освоились. РќРµ знаю как дочке, Р° РјРЅРµ понравилось. Потом ещё Рё СЃ РіРѕСЂРєРё детской прокатилась. Р� съела очень калорийное мороженое.
РњСѓР¶ уехал играть РІ теннис РЅР° весь день . Правда СЃ утра был сильный ливень, РЅРѕ сейчас лишь облачка. Рђ корты – РѕРґРёРЅ закрытый, РґСЂСѓРіРѕР№ – нет. Может, ещё Рё подсохнет. Сижу завидую. Сделала хорошую зарядку, сейчас РїРѕР№РґСѓ гулять СЃ детьми. РќРµ получилось, опять дождь пошел.

Пока кормлю, коридор себе поставила 1800 - 2200, если получается меньше - начинается жуткий жор, на этом коридоре потихоньку худею, но последнее время частенько его превышаю ( засчет сладостей), и все сброшенное сразу возвращается. Мы с мужем вместе занимаемся теннисом, дома пытаюсь делать хотя бы гимнастику утром. Вот ещё вместо стула к компьютеру фитбол поставила, читаю - пишу и потихоньку прыгаю :)

toshka, конечно, пока кормишь, надо хорошо питаться. Успеешь еще. Главное, сильно процесс не затягивать. Мы к тому же спортом вместе занимаемся, а я еще плюс дома аэробные делать начала.

toshka, молодцы вы с мужем, что еще сказать))) мой муж поначалу поддерживал меня, сейчас "сдулся". Не в объемах, а в усилиях..)))

Abelona, какая ты молодец! У меня наверное не получиться его обогнать. У него ещё в выходные намечаются мини-соревнования по теннису, а у меня всего лишь занятия с детьми. Да и пока кормлю не хочеться особо спешить с похудением.

Привет! Мы тоже с мужем вместе худеем. Но он хотя и не против, но не особо стремится. К приготовленному мною диетическому ужину может недрогнувшей рукой добавить кусок белого хлеба с майонезом и запить сладючим чаем. Так что я пока худею быстрее него.

Он у меня сладкоежка. � когда в голодном состоянии ходит в магазин, то приносит кучу всего калорийного - конфеты, сырки, булочки. А я к вечеру уже такая усталая, не могу себя контролировать и не прохожу мимо... Правдв последний раз принес конфеты со словами : это на работу, куда их и утащил на следующий день. Хотя ему их тоже не надо бы.

а мы с мужем уже 2 месяца соревнуемся. Я впереди -10кг, у него -8.

Привет. Это хорошо, когда муж поддерживает. Мой милый тоже со мной. Только задачи у нас противоположные: ему набрать надо где-нибудь 3 кг, а мне скинут порядка 6кг. Так я проверяю и обратную сторону Д�ОНОВСКОЙ программы - набор веса. Питаемся мы вместе, но у него немного выше КК.

Ну вот видишь! Хорошо когда в семье общие интересы. А представляешь, как я на слюну исхожусь, когда мужу поливаю картошку или макароны майонезом, Я от майонеза сама не своя.

Надеюсь. Вчера муж не стал поливать овощи майонезом , сказав : я же худею. После этого мне как-то расхотелось конфету есть.

Вы молодцы с мужем! Мужчины худеют быстрее, но я думаю тебя только подхлестывать это будет. � у спехи будут лучше!

Муж наверняка похудеет быстрее, он довольно легко худееет. Это меня не пугает, буду только рада. Мне бы хотя бы не поправляться пока, а подрастет дочка и можно стройнеть более активно.

РўС‹ только  РјРѕСЂР°Р»СЊРЅРѕ приготовся Рє тому, что РјСѓР¶ будет худеть  Р±С‹СЃС‚рее чем ты. Это СЏ РїРѕ своему РґРѕР±СЂРѕРјСѓ человеку сужу.

Спасибо, удача РЅРµ помешает. Рђ то как-то РЅРµ везёт последние РґРЅРё – вчера облом СЃ кортом, РЅРµ получилось поиграть. Рђ позавчера нас попросили покинуть стадион, РѕРЅРё видите ли РІ девять закрываются. Будем ходить РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№, там дырка РІ заборе есть.
Всегда была полноватой, вес был 73-74 кг, потом похудела до 68 кг, начала встречаться с будущим мужем и как-то незаметно поправилась до родных 73 кг, так и держалась. После первых родов вес был 70 кг, за период кормления набрала 9 кг за первые 8 месяцев. Когда дочке было 11 месяцев с ужасом разглядывала себя на фот, неужели это я? Почти сразу нашла ДиОн, и как-то довольно легко похудела до 73 кг - благодаря рекомендациям по питанию, стала бегать, снова заниматься тениисом.Стала чувствовать себя значительно лучше.� тут вторая беременность.
После вторых родов вес 78 кг, плюс- минус 1-2 кг . Младшей дочке почти 5 месяцев, жрать есть хочется всегда, очень тяжело держать себя в руках. Сейчас надеюсь получиться сбалансированно питаться, ходить на теннис, бегать.

�рина, поздравляю, муж у вас молодец, удачи вам

 Р РµС€РёР»Р° привлечь Рє процессу мужа, думаю, это нам РѕР±РѕРёРј пойдет РЅР° пользу. Р’Рѕ-первых этот добрый человек РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ РІ РґРѕРј РІСЃСЏРєРёРµ сладости Рё вредности, которые меня конечно никто есть РЅРµ заставляет. РќРѕ пройти РјРёРјРѕ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ, РјРЅРµ проще РЅРµ держать такие вещи РґРѕРјР°.
Ещё один плюс - он будет вытаскивать меня на прогулки и пробежки.
Ему эта идея понравилась, несколько лишних килограммов есть и у него.
РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 172, вес РЅР° момент РґРѕРіРѕРІРѕСЂР° 79 , ближайшая цель 75 РєРі ( РљРљ 1800-2200), РњСѓР¶ Р”енис ростом 178, вес 89, цель - 83 (калории никто считать РЅРµ будет РІРёРґРёРјРѕ). Ориентировочная дата - 13 сентября, РјРѕР№ день рождения.
Планирую : утренняя гимнастика,  С‚еннис 2-3 раза РІ неделю Совместный), РІ остальные РґРЅРё вместе гулять СЃ детьми, РІ идеале -бегать.