Хочу побороть желание съесть молочный шоколад...

Не за что!)

Добрый день))спасибо девчонки=*)

Хм...тогда стоит немного подождать)

СаМо_4УDо_ёПт�, поделай наклоны с утяжелением, скручивания, складки

Полина, солёным не увлекаюсь, солю немного, но... я б не сказала. Нагрузок у меня таких ещё никогда не было, работа, ремонт, ещё и сама занимаюсь (кардио и силовые). Смотрю фильмы - кручу обруч. Не должно из-за нагрузок. Рацион разнообразный (смотрите в дневнике, там фотки ежедневные). может, месячные будут (они у меня в этом месяце были уже, сейчас очень график сбился, я не знаю).

 РЎР°РњРѕ_4РЈDРѕ_ёПтР�, больше нагрузок РЅР° эту часть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! РћР±СЂСѓС‡, пресс, разнообразные силовые упражнения. Р’СЃС‘ будет РћРљ!

Девчонки помогайте...как убрать "спасательный круг" с животика???

а то в классные брюки влезаю...а этот круг выглядит так кабуто кое как штаны натянула((((

Никаких чаев с сахаром! Это я бросила уже, наверно, год назад! Пью обычную воду, иногда минералку.

Елена, вот я вам бы минералку с газом не советовала, она каким то образом задерживается в организме и медленее уходит, зеленый чай без сахара можно, но не увлекайтесь им, можно почти посадить!!!!Я пью обычную минеральную воду"Куваку" , "Артезианскую" или "Аква Минерали", покупаю в 5-литровых бутылях и нам привозят домой 19-литровые..с помпом которые)

Девочки подскажите пожалуйста какую воду вы пьете. Можно ли минералку с газом. Можно ли заменить зеленым чаем без сахара или еще чем нибудь???

Спасибо за совет на счет воды!!! Помогает)

 РЇ тоже теперь РІ день РїСЊСЋ РїРѕ 12-16 стаканов, РЅСѓ РїРѕ крайней мере стараюсь... попробуйте, девчонки, может поможет) Р� правильно Полина РіРѕРІРѕСЂРёС‚, попробуйте кушать РЅРµ то что обычно, Р° немного поразнообразние

Лесёночек, а ты много кушаешь соленого? Как с нагрузками дело обстоит? Может стоит увеличить? Либо поменять немного рацион. Что ты кушаешь каждый день? (в обязательном порядке) я начинаю день с мюсли с кефиром 0,5% или молоком. Кишечник стал работать как часы) Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить.

Я вот вчера последовала одному совету и выпила воды больше, чем обычно (12 стаканов), результат сегодня налицо)

У меня та же проблема. Уже неделю 60,2.

Девчёнки, помогите, 4 день стоит вес, как укопаный - ни туда, ни сюда... Воды пью много (около 3-3,5 литров), влезаю в КК... Я не знаю, что делать, нет никакого стимула!!! :(((

Поможем друг другу)