А еще это несчастье заболело, так что завтра иду проведывать)

Mirta_ua, ну отчасти из-за него, отчасти я не заметила особой разницы визуально, только джинсы и сантиметр. Физиономия вроде не похудела (и это кошмар, полнолуние)...

А приятель просто высокая худая каланча (мне на таких везет)

Ася, привет! А от чего неуютно то? Ты уже он насколько посторойнела - то ли еще будет! �ли это все от слов приятеля?

Р’ универе начинается практика, так что больше времени Р±СѓРґСѓ проводить РґРѕРјР°)) 

Посему сегодня в планах купить гантельки по 1кг и возобновить тренировки с Джил)) Очень хочется 60 (хотя скажу я,что мне даже сейчас психологически неуютно - я себя на 80кг чувствую).

Нашла стимул взять себя РІ СЂСѓРєРё - приятель сказал, что СЏ полная. 

Р� как меня блин ЗЛО ВЗЯЛО... это СЏ РЅР° 11 РєРі похудела Рё всеравно полная значит 

В общем до конца ноября 60 будет (счас 67-68).

А у меня отбой по сладкому, хочу постоянно мяса, рыбы и картошки! Ну и тушеная капусточка катит :)

Кстати сладкое почти РЅРµ ем, Рё зависимость сама почти пропала)) 

Только вес 68 (1 РєРі набрала), хочется РїРёРІР° (чем  Р±Р°Р»СѓСЋСЃСЊ периодически, силя СЃ приятелями)... 

А еще уже 2й день в 11 вечера где-то нападает Жорик, вчера поддалась и сьела бутер с колбасой,запив все чаем с финиками. Черт его знает, как себя заставить остановиться...

Ася, у меня с волосами таже фигня - тонкие, гладкие, мягкие - укладка нифига не держалась. Потом ошла в фод краска для волос - волосы стали немного жесче, ну хоть что-то держат, но и феном или утюжком я стараюсь их поменьше укладывать. В любом случае - лучше термоукладками не злоупотреблять, а если уже злоупотреблять - то на плойку не скупится, а купить с керамикой.

Sansara, я вот решила свой цвет перейти брюнетки и начать крутить волосы на бигуди как раньше

Mirta_ua, просто волосы очень тонкие и мягкие, а физиономия - специфическая, тут не все подойдет.

Привет! Прическа - это конечно хорошо, РЅРѕ каждый день плойка  - убьешь волосы нафиг. Лучше придумать стрижку, которая РЅРµ требует столь жестких мер укладки.

Дома мама наехала, что я за прической не слежу и надо на плойку крутиться...что ли и правда начать...

(просто это минимум полчаса занимает, а мне влом как всегда)

Sansara, Очень классно выглядишь, ну еще не много осталось до последней цели

alena-mag79, да вот,продолжаю политику похудения)) на весах 67)) а внизу картинка с сегодня купленными джинсами и калиной)))

Приветик, как дела?

Купила джинсы новые (в обтяг) и очень дешево (30й размер,последняя пара)

Ася, привет! Не унывай! Ни по поводу шмоток, ни по поводу МЧ! Шмотки купишь, только еще на размер меньше! А МЧ... ну дело молодое - завтра другой появится, встопицот раз лучше прежнего!

Надолго СЏ пропала однако... Р�звините, если еще кто-РЅРёР±СѓРґСЊ СЃСЋРґР° заходит)) 

Р�Р±Рѕ СЃ появлением РєРѕРјРїР° добавились куча возможностей Рё куча РґРѕРї. заданий. + учеба началась. 

РџРѕ весу так: 69-70, 1 РєРі туда-СЃСЋРґР° гоняется. Зато РЅРµ набрала! Очень сложно следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, учеба вечером, РЅСѓ Рё прихожу голодная Рё ужинаю РІ 10. 

Р’ жизни РІСЃРµ относительно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ. Депресняк РёР·-Р·Р° расставания СЃ РњР§, двойственное чувство РёР·-Р·Р° шмоток (РІСЃРµ болтаются, Р° денег купить новые - просто нет)... 

РђСЃСЏ, привет! Что-то ты пропала! загуляла СЃ РЅРѕРІС‹Рј мужчиной :))) РЈ меня приблизительно такие же эмоции были, РєРѕРіРґР° РЅРѕСѓС‚ после 2-С… дней отсуствия вернули - даже нежно прижимала Рє себе :))

Выходи на связь! Не теряйся!

Спасибо)) 

кстати,это мой первый опыт, когда я практически без остановок 8 кн сбросила. У меня максимум три обычно было. (надеюсь до сентября еще 2-3 кг сбросить)

Sansara, Поздравляю с покупкой

alena-mag79,  РїСЂРёРІРµС‚! РІ моей жизни появился новый мужчина, РѕРЅ выполняет любой РјРѕР№ каприз Рё ловит каждый РјРѕР№ жест))) иными словами,СЏ купила новый РєРѕРјРї)))

Вес 70,, сегодня легкая разгрузка на печеной картошечке и кефире. Насколько я помню из своей практики,день это не тяжелый, а для организма приятный и полезный.

Sansara, Привет, как дела?

какой-то у меня прямо таки сдвиг пошел... вчера сестру таскала по городу, и мороженное, и плотный обед...а вес утром - 70 ))) правда мы с 11 по 18 гуляли по городу))

Привет! Да, я особо маме компанию не составляю, только хвалю за достижения. Вот думаю ей какой-нить спорт подключить, но щадащий.

А Джиллиан - хороша! Но мне ее шреды надоели немного. Сейчас занимаюсь по другим программам. Сегодня начну Ножки Мирового Стандарта!

�так. Вес 71, вчера отгоняла с Джиллиан, чуть не сдохла. Похудею или нет, а выносливость я ТОЧНО подниму себе, очень интенсивный комплекс.

Mirta_ua, а приятно худеть с кем-то за компанию дома,согласись?

Уф... сегодня день уборки. Убрала с пола ковер - а там коварная ПЫЛ�ЩА строит свои козни!! Вымыла,выдраила... и тут еще и воду отключили (холодную, горячей еще долго не предвидится).

Вот она, истинная зарядка! Устала ужасно, но через час-полтора - как штык работать с Джиллиан!

Привет! РЇ РІРѕС‚ тоже маму стройнею. РќРѕ РѕРЅР° против кардинальных мер - РїРѕРєР° только ограничили сладкое (даю ей С…СЂРѕРј). Р� тоже есть результаты - Р·Р° 3 недели 3 РєРі! РќРѕ Сѓ нее этих РљР“ очень РјРЅРѕРіРѕ - так что СЏ РЅРµ расслабляюсь. Немного жара спадет - Р±СѓРґСѓ маму Рє спорту прилучать (РІ разумных количествах).

�так, вес 71,5 ! Диета таки работает! (Хотя и не так эффективно, как я надеялась).

Ну да ладно)) зато мама довольная, у нее уже -3 ! Я ее подначиваю своими черными брючками (на мне они болтаются, а маме чуть сбросить и влезет).

Делаю зарядку по утрам, а потом ленюсь - опять жарища. Решилась начать работать с Джиллиан! Ее так хвалят, да и, посмотрев видео, я поняла, что вполне! Энергичненько так)))

Папа дуется на нас, что мы худеем, но сам не хочет))

Sansara, о надо посмотреть только на русском желательно

Девочки, очень советую!

Выбираешь РіСЂСѓРїРїСѓ мышц, которые хочешь подкачать  - Рё тебе выдается набор упражнений!

(З.Ы.: если не понятно на английском - можно открывать через гугл хром, там есть авто-перевод)

РљР РЈРўРћР™ САЙТР�Рљ 

А, ладно. Как будет так будет. Потихоньку похудею, потихоньку настроение вернется...

Sansara, Привет, РѕС… СѓР¶ эти диеты РґРѕ РґРѕР±СЂР° РЅРµ приведит 

просто нет сил..

сижу 3-й день на диете. настроение средней паршивости. не знаю как заставить себя заняться спортом.

на_мягких_лапах, спасибо))

поздравляю! 

думаю все же попробовать оксисайз паралельно простым кардио и силовым.

А еще прикидываю, при КД каким спортом можно заниматься? чтоб хуже не стало?

за этот месяц надо подтянуть все групы мышц. т.е. скинуть не просто 5 кг, а именно привести тело в тонус.

 РЅР°С‡Р°Р»Рѕ этому уже положено, теперь нужно систематизировать.

Mirta_ua, да вот я в таком же легком шоке)))

Поздравляю! Помню, как сама когда на бюджет поступила - три раза в деканат заходила, переспрашивала- "Правда???" Радости предела не было!

Sansara, вообще здорово