Всем привет.

Давненько меня тут небыло...

Однако с диетами я не прощаюсь)) Борюсь за свои намеченные 60. (пока балансирую между 65 и 67)

Очень помогает ведение кулинарного блога о диетическом питании, так как каждый день приходится готовить что-то низкокалорийное.

 РќР° этой неделе РІ моем блоге "Рабочая Неделька", коллекция холодных СЃСѓРїРѕРІ, которые так СѓРґРѕР±РЅРѕ есть РЅР° рабочем месте.

Ну что же, отвес на сегодняшний день 4 килограмма!

До заданой цели остается скинуть еще 2.

Мне дико помогли рецепты с отрубями.

помогли не сорваться, есть досыта и при этом худеть.

Что я только из отрубей не делала, и блинчики пекла и пироги, это просто фантастика.

Если интересуют рецепты с отрубями, побольше почитать можно тут.

А если лень читать, то можно и посмотреть, вот тут.

Ура! У меня отвес!

2 килограмма из 6 - долой!

Напомню, что диету я начала 11 дней назад. Кодовое название- "6 килограмм, за 6 недель".

�менно столько времени у меня оставалось до долгожданной заграничной командировки. )))

�з оружия у меня: колькулятор калорий (ем меньше 1500 в день), хула-хуп и 5 посещений лимфодренажа.

Однако, чтобы усилить свои позиции, я решила подключить физическую активность и записалась на танцы.

Так что в пятницу первый урок! Жду с нетерпением))))

Обо всем расскажу.

Всем доброго времени суток!

Надеюсь вам отлично худеется.

Вот и в моей жизни начался новый диетический этап.

Худею к ежегодной командировке в Милан.

В прошлом году успешно сбросила 5 килограмм за 5 недель. Каждый день пользуюсь калькулятором калорий! Многое удивляет...

В этом году планирую повторить тот успех, но все сложнее, ведь спорт в моей жизни присутствует только в виде лимфодренажа и хула-хупа.

Дабы подстегнуть себя, я решила, описывать свой эксперимент подробно на своем сайте, давая отчеты по калориям, действиям и добавляя видео рецепты свои новых диетических открытий.

Если интересно, милости прошу, заглядывайте.

Ай, ай, ай! Набрала 2 килограмма за выходные! А в субботу то на девичник, который сама и организовала!!!

Все, подключаю планировщик питания!

1400 калорий со вторника по пятницу!

Завтрак - 240 калорий!

РќР°  Р±СѓРґРµС‚ Р±РѕСЂС‰ ( около 300 калорий)!

Ужин мацарелла-помодоро и что-то еще!

Всем привет!

Как худеется?

Я все еще учусь держать вес. А он прыгает 1 киллограмм туда, один сюда.

Придумала новый рецепт. Довольно полезный и красивый, но при этом очень доступный по деньгам и продуктам.

http://marijastukane.com/studencheskaja_svadba/

Запеканка - Студенческая свадьба.

�так, я доросла до того чтобы сделать первые шаги в сторону видео со звуком в поддержку моего блога www.marijastukane.com.

Конечно, мою первую попытку шедевром не назовешь, но этого и не требовалось.

Это просто юмор!

Смотрите тут.

Недавно сделала новую фотоскссию, на этот раз моделью была сестра.

Муза- Циганка Сэра.

Посмотреть можно тут

Всем привет.

У меня маленькая трагедия и имя ей отпуск.

а отпуск, как вы знаете это много вкусной еды. А много еды это - плюс 2 килограмма вернувшегося веса.

Вот так то!

Срочно кадаюсь считать калории, за неделю должна вернуть свои 65!

РћР±РёРґРЅРѕ РґРёРєРѕ.

Теперь о хорошем.

На моем сайте новый проект!

Свадебный.

Я помогаю организовать свадьбу практически без помощи флористов, украшателей и других "помощников", чьи услуги весьма дороги.

�нтересно?

Читайте тут:

Немоясвадьба

Cпасибо, обязательно изучу. :)))

Р’ продолжение темы старых рецептов. РЇ вчера экспериментировала СЃ котлетами Рё СЃРѕСѓСЃРѕРј РїРѕ рецепту 150-летней давности, получилось РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё, главное, ненапряжно РїРѕ времени Рё усилиям. Можешь почитать, если интересно.