Приветик!! СЏ ездила РЅР° север РѕС‚ Донецка, РІ СЃРІРѕР№ СЂРѕРґРЅРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ паспорт СЃ РїСЂРѕРїРёСЃРєРѕР№ забирать, Р° то никак РЅРµ получалось съездить, сделать, РЅРѕ РІРѕС‚ наконец-то получилось 

 Р’чера СЃ подружкой ходили РІ РєРёРЅРѕ РЅР° "Предложение" СЃ Сандрой Баллок, там еще РІ главной роли такой актер симпатичный быыыл РћРЅ еще снимался РІ "Да, нет, наверное"*как СЏ его сразу РЅРµ заметила??*

поближе ко мне)))))))

Приветик! А куда ездила?

Всем привет!!:)) Вчера было столько сладкого..но другой еды просто не было, не есть же мне гамбургеры и хот-доги)) целый день вчера я провела в дороге, смогла только нормально позавтаркать и поужинать, съела - 2 мороженных, 3 банана, 130 г фиников. �того: ккал - норма, жиры - норма, белки - недобор, углеводы - перебор, но немного))

Привет, Настюш! О! Я тоже сладкоешка, только вот на сладкое тянет только после приема пищи, как завершение. А от голода меня спасёт только что-нибудь питательное и полезное. Ну как продвигаются дела?

Мой сегодняшний рацион...плюс ходьба минут 60 точно и силовые упражнения на фитболе минут 30-40...вода в норме))

а я все люблю особенно когда голодная:)))

Ооох, я тож сладкоежка, только тортики не люблю, а вот шоколадки....

Ну с таким настроем тебя скоро точно можно будет поздравить с новым отвесиком =)

у меня такая же цель---За лето вернутся в форму!!!!буду делать все возможное для этого!!!надеюсь у меня все получится...а после 6-ти,я тоже не ем))))

I_love_myself, приветуль:)) спасибо, РїРѕРєР° нет, РїРѕРєР° норально РІСЃРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚, РІРѕС‚ кпила зефирчик, Р±СѓРґСѓ РїРѕ половинке РІ день кушать, чтоб потом РЅРµ сорваться без сладостей, Р° то СЏ РїРѕ натуре сладкоежка еще та 

я будущий бухгалтер...если чесно, то уже сомневаюсь, что пошла на економический....но уже доучусь, а дальше видно будет!

а у тебя нет возожности пойти на танци опять???я, например занималась в этом году...но пришлось бросить...не успевала...к стати начала поправлятся, когда стала студенткой...в первый месяц скинула 5 кг....зато потом набрала усе 10

я из Ужгорода (Закарпатье)...спортивными бальными...одно время занималась современными...а ты, наверно,11 клас закончила....куда дальше поступать будеш???какие планы на лето???

Приветик! Поздравляю с такой полезной покупочкой! Как получается вести здоровый образ жизни? На вредности не тянет? =)

Приветик, спасибооо!! Картинка какая вкусная и полезная, греча:)) надо завтра сварить:))

я наконец-то купила весы, правда не электронные, по своим деньгам не нашла(( да и эти подойдут, потом уже когда-нибудь куплю электронные)))

приветик Настенька!!!!очень приятно, что зашла в гости...делай это чаще!буду очень рада!!!

я тоже с Украины,долгое время, как и ты занималась танцами...а сейчас у меня нет возможности заниматся ими.Спасибо за поздравления.мне очень приятно.Верю в тебя все получится!!!!просто очень нужно захотеть!!!!

Вот как еще можно с курицей, кроме как есть

Спасибки большое, будем стараться:)) я уже силовые упражнения выполнила с фитболом, прикольный мяч:)))

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє!Поздравляю тебя СЃ началом пути Рє совершенству!

Ой, спасибо На-тусь:)))) Я уже на 1 кг похудела!! очень радует:)))

Настенька ты такая красотулька ))))))   

Рђ РµСЃР»Рё  РїРѕРґС…удеешь немного твоему папе придется тебя охранять , чтоб кавалеры РЅРµ умыкнули))).

Рђ если серьезно,  Сѓ тебя обязательно РІСЃРµ получится. Главное чтобы было желание.

Заходи в гости, будут вопросы спрашивай.

Привет, Настя! Меня тоже Р·РѕРІСѓС‚ Настя, РјРЅРµ тоже 17 лет ( РЅСѓ-Сѓ без месяца)). Р РѕСЃС‚ почти такой же - 170, Рё РјРЅРµ тоже надо похудеть еще  РЅР° 10 РєРі =) Буду заглядывать ;)

Приветик, Катя!!:)) РњС‹ СЃ тобой  С‚езки РїРѕ похуданию:))) Конечно РЅРµ против, только рада, заходи еще! Рљ тебе тоже зайду)) Будем знакомы:)

Настя, привет. Меня зовут Катя. Мы с тобой одного роста и я тоже хочу похудеть на 10 кг. Одну кгшку уже сбросила, а там где одна, там и другая! Верь в себя и свои силы. Буду приходить к тебе в гости, если ты не против, конечно, и ты заходи ко мне в дневничок, поболтаем о своём о девичьем)))))))) Кстати мне тоже 17!Будем знакомы!

А вот я..год назад, вес такой же, как и сейчас)) будет это отправной точкой!!)))

за сегодня сожженных калорий - 172...нормально:)))

Про еду...:)))) Позитиииифффф!!

мама купила самое настоящее подсолнечное масло!! которое без всяких обработок, не рафинированое, с цветом темным..и самым вкусным запахом! не ела его очень давно, хочется картошку в мундире и с ним..вкуснятина была бы..только не буду, уже позавтракала:)

уже попрыгала РЅР° скакалочке..было немного тяжело, РЅРѕ  СЃ передышками Рё питьем РІРѕРґС‹ конечно)) еще РіРґРµ-то вычитала, что после тренировки нужно лечь РЅР° РїРѕР» РЅР° пару РјРёРЅСѓС‚, чтоб РІСЃРµ пришло РІ РЅРѕСЂРјСѓ, хорошо действует:)

я вот свечера написала плов, но его утром сестра доела((

пока написала яишницу на оливковом масле, кефир, помидор и хлебшка немного, пока завтрак нормальный по калориям))

irradenta, желательно четко представлять, что ты будешь есть весь день или, как минимум, с вечера запланировать завтрак. Запастись необходимыми продуктами. �наче придется есть что попало и не вписаться в рацион.

привет НАстя :)

кашки, овсяночку , гречку... :) с фруктами и кефиром или молоком 6)

Привет, тебе тоже удачки!!:))

Вот настал второй день...не знаю, чем позавтракать..плов сестра доела(

Привет, Irradenta!)))

Я тоже очень люблю Бриджит Джонс))

Удачи тебе в борьбе с килограммами, я уверена, они отступят как миленькие)

Заглядывай;)

Приветик, спасибки:)))) будем стараться))

аа, рост мой 168 см, а возраст 17 лет )) кстати, вообще я в папу, а он у меня мощный, но не толстый)))

Приветик, Настя!!! Удачки тебе))

Подробнее - это возраст Рё  СЂРѕСЃС‚  как РјРёРЅРёРјСѓРј, чтобы картинка сложилась)

СухойЛистик, спасибо:))) Молодец, 15 кг это вообще много:))

на сколько подробнее??))

привет, расскажи о себе попожробнее)

С Бриджит Джонс у меня связаны очень позитивные ассоциации, поэтому зашла полюбопытствовать и пожелать успеха! Десять килограммов - вопрос желания и совсем недолгого времени. Я за пять месяцев сбросила 15 кг.

А-ля, не а-ля, но чувствую себя похожей на нее:)) вечная борьба с килограммами и обжорством:))))))))))))

Меня зовут Настя, и я худею:))) Сейчас 68 - потом 58 будет!!:)) Лишние кило появились сразу после того, как бросила танцы..(( целый год как стараюсь похудеть, но особо не получалось..то сессия, то поздно домой возвращаесь, есть хочется, а сейчас как раз лето, сижу дома..времени много) надеюсь, все получится!!

С сегодня начала программу!!