Спасибочки!!!

Нимфа_,

Есть, есть, и еще раз есть! Я вот ем 5-6 раз в день, вкусную, интересную, разнообразную пищу.. Я очень люблю есть..много ем.. в коридор попадаю! � худею))))) Правильные советы тут тебе дают - планируй питание заранее, можно и на несколько дней.. Включай то, что тебе нравится (а таких вещей масса у каждого человека, и это не только шоколадки и колбаса).. Чем разнообразнее, тем лучше!!

Девочки спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° поддержку!До СЂРѕРґРѕРІ остались считанные денёчки очень хочу СЃРЅРѕРІР° быть стройной Рё заняться  СЃРѕР±РѕР№.РќРµ знаю как быстро РјРЅРµ можно будет заниматься, так как будет плановое кесарево

Раньше РґРѕ беременности основным интересом как раз был здоровый образ жизни. РќРѕ  Р±РµСЂРµРјРµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ РЅРµ простая  Рё РѕС‚ спорта Рё любой нагрузки пришлось вообще отказаться.

Как взять себя в руки и не есть.?

занять себя чем РЅРёР±СѓРґСЊ  - СЃРїРѕСЂС‚, С…РѕР±Р±Рё,увлечения... главное РЅРµ СЃРёРґРµС‚СЊ Рё РІ РїРѕС‚олок РЅРµ плювать..

Р° С‚Рѕ РїРµСЂРІРѕРµ С‡С‚Рѕ придёт РІ голову - "надо поесть"

ударим увлечениями по лишнему весу, лени и "плохой" еде :)

всем привет!  РЅР° ДиОне пишут, что НЕесть вредно!!! надо есть просто РІ меру Рё "правильную" еду... Рё даже вечером НАДО кушать, РЅРѕ РЅРµ позднее чем Р·Р° 2,5-3 часа РґРѕ СЃРЅР°! Р° зажоры, это поддается контролю... правда РЅРµ сразу

Какие у тебя в жизни есть интересы, кроме еды?

Думаю что нет, просто это какой-то нервный зажор, как справиться не знаю

Нимфа, а может, если постоянно хочешь есть, то просто коридор маловат и стоит его поднять?

Думаю попробовать, планировать еду на день. Заранее приготовить и чтоб больше ничего лишнего.

привет всем,у меня раньше тоже сила воли,скажем прямо подчинялась желудку,но вот уже 1,5 месяца как на Дионе и реально стала гораздо более дисциплинированной в переедании.Но я все равно иногда срываюсь и ем побольше и повреднее ,так сказать,чем положено,меня спасает только то,что когда я открываю холодильник и мне хочется съесть что - нибудь совсем вылезающее из коридора,то я всегда успокаиваю себя тем,что смогу съесть кусочек от этого завтра,а если объедаюсь то максимум на 300ккал больше чем положено и на следующий день делаю себе разгруз.

Девочки, так вы не заглядывайте в холодильник. Поставьте на видное место вазу с фруктами. Каждый раз, когда захотите чего-нибудь эдакого, на глаза будут попадаться фрукты, и вы будете их жевать целый день. Проверено, помогает.

мне помогает планирование, особенно на работе - беру с собой где-то на 1300-1400 ккал (на сутки если иду), итого получается что если у кого-нибудь день рождение или вкусные конфетины вдруг оказались общими на столе без всяких проблем беру и ем Дома также планирую в начале дня, обязательно включаю сладкое (конфетку, шоколадку или печенюшку), чтоб не было срывов. �сключение составляет вечер пятницы или субботы, когда я пью пиво с друзьями.... ну думаю, что раз в неделю пережрать на 200-300 ккал не смертельно

а я себя есть заятавляю, не могу набрать каллорий и углеводов, приходится есть мед с орехами ((((

Что значит не есть? PJ: заключается в том, чтобы есть часто, но мало и полезно. Планируй питание с вечера на следующий день. Строго соблюдай коридор, даже заставляй себя. Поверь, через месяц тебе не надо будет напрягаться по этому поводу. Не будет даже тянуть к чему-то вредному. Потому что результат жалко потерять. Да и вообще привыкаешь питаться по-другому. А вообще тебе надо серьезно поработать над мотивацией.

Нимфа,у меня такая же ерунда с силой воли...Пропадает именно в тот момент,когда открываю холодильник... Вот и сейчас,сижу,перебарщиваю калории....

Может, заняться чем нибудь, чем всегда мечталось? Любимое дело отвлекает от еды.

Девочки милые, подскажите.Может есть у кого-нибудь система как не переедать и есть в меру.Постоянно какие-то причины находятся-то праздники, то дипрессия, то вкусненького захотелось. Надо как-то силу воли вырабатывать ,но как не знаю. Поддержите.