Алена, приветик)))

Ты, наверное, вся в делах и заботах.....помню время, когда моя доченька была совсем маленькой. Я не знала за что хвататься в первую очередь. Вроде уложишь её спать, и кажется, что успеешь горы свернуть, а не тут то было - у неё вдруг просыпается желание поиграть или покапризничать, или просто побыть у мамы на руках...

Как прошел твой "чистый понедельник"? Р’СЃС‘ сделала, что запланировала?  

Доброе утро!

Аленка, привет!!!

Удачного тебе денька)))

Рђ СЏ тебе яблочек привезла деревенских -  свеженьких, РїСЂСЏРјРѕ СЃ ветки

Правильное питание - залог успеха!

понедельник, 17 августа

Сегодня у меня намечается " чистый понедельник".Буду убирать, мыть и стирать, Т.к. наш дом отражает состояние нашей души.Хочу привести в порядок и свое гнездышко, и свои мысли.

Питаться планирую овощами:кабачки, огурцы, картофель и крупами: рис или гречка. На ужин съем нежирный творог.Погуляю во второй половине дня.

Алена!

Доброе утро, картинка действительно очень мотивирует! Я хочу так же!

Спасибо,Светик,так трогательно...

Аленка это тебе)))))))

Вот стишок для поднятия настроения (стащила в темке кормящих мамочек):

Чтобы правильно расти
Надо маму завести.
Мама - очень зверь полезный
Лучше прямо не найти!
Если ты захочешь кушать
Стоит только заорать
Прибегает мама тут же,
Будет сиську предлагать.
В сиськах просто и легко
Возникает молоко.
Стоит только присосаться
Прямо в рот течет само!
Если ты поел немного,
Но еще не хочешь спать
Чтобы мама не скучала
Можно снова закричать.
Мама на руки возьмет
Мама песенку споет
Мама сказочку расскажет
Спляшет, мячик принесет!
Если спать захочешь все же
Лучше рядом с мамой лечь
Пусть поспит немного тоже
Маму надобно беречь.
К боку теплому прижмись,
Сладко - сладко потянись,
Перед сном, что мама рядом,
Непременно убедись.
Если ты глаза откроешь
� увидишь - мамы нет,
Ты, конечно, рев устроишь,
Разорешься на чем свет.
Прибежит она бегом,
�стекая молоком.
Мама - зверь домашний очень,
Не уходит далеко.
Хочешь быть счастливым самым,
Значит слушай мой совет:
"Заведи скорее маму-лучше мамы -зверя нет!"

хочу тоже  С‚ак как РЅР° картинке)))))))))))!!!!!!!!

cуббота,15 августа

Вес 79.550

Вчера питалась интуитивно, планировщик некогда заполнять...:(

Воду пила.

Картинка для мотивации:

Доброе утро, Алена, отличная статья!

Аленка, хорошо что поговорила и узнала, а я вот об этом и не знала.....кормила только 3 месяца, а с дочей молоко сразу же пропало, не молочной я породы.....

Лирическое отступление о красоте

«Р›РµРЅРєР°! РЎР»СѓС…ай здесь Рё запоминай СЃСЋРґС‹. Женщину красит РќР• ТЕЛО. Рђ очень простые вещи.

1. Способность бурно радоваться удовольствиям жизни.
2. Блеск живых глаз и энергичность, украшенная дозированным кокетством.
3. Общительность и искренность.
4. Лёгкое отношение Рє себе, лёгкий пофигизм Рє проблемам. 
5. Юмор и жизнелюбие.

Специнформация РїРѕ Рї.1: если Р±СѓСЂРЅРѕ радоваться именно тем удовольствиям, которые устраивает тебе РґСЂСѓРі – РѕРЅ твой СЃ потрохами! Это – ядерная Р±РѕРјР±Р°, РѕС‚ неё нет защиты. «РЇ приношу счастье!» - самый крутой статус РЅР° этой планете!

Всё вышеуказанное в сумме даёт неотразимое ОБАЯН�Е и дикую
СЕКСУАЛЬНОСТЬ. Причём - РІРЅРµ зависимости РѕС‚ внешних данных. Абсолютно любой дисплей становится привлекательным РїСЂРё таком интерфейсе, Рё даже откровенно некрасивое лицо притягивает. Эпитеты: «РЅРµРѕР±С‹С‡РЅР°СЏ, удивительная, СЃ РёР·СЋРјРёРЅРєРѕР№».

Санька! РЎР»СѓС…ай здесь Рё запоминай СЃСЋРґС‹: мужчину красит РІСЃС‘ то же самое… Плюс немного больше ответственности. Р� РІСЃС‘!!!  Дай вам Бог!»

Красота тела РІ первую очередь взбаламучивает юные крыши. Почему – понятно. Странно, что это прокатывает! Человек Рё его тело – совершенно разные вещи. Р•СЃС‚СЊ красивые тела – Рё есть красивые люди.

Красивые люди придают заманчивость любым телам. Наоборот, некрасивый человек РІ теле фотомодели – отталкивающий парадокс. РЎ тела можно писать картину – РЅРѕ Рё только. Привлекательность – чисто человеческое качество.

Внешние данные – РІСЂСЏРґ ли достоинство. Скорее просто гены. Да Рё СЃСЂРѕРє годности весьма ограничен. Западать РЅР° внешность – самая наивная РёР· зависимостей. Привет, ромашки! Рвите когти Р·Р° косметикой Рё шмотками! Брачный сезон светлячков недолог!

Кто-то мудрый сказал: красота - это тяжкий крест. Клеймо «С†РµРЅРЅРѕСЃС‚Рё». РќР° неё западаешь, РЅРµ вглядываясь РІ человека. РўРµРј сильнее разочарование, если РЅРµ находишь С‡РµР»РѕРІРµС‡РµСЃРєРёС… добродетелей. Р’Рѕ, как РІСЃС‘ СѓРіСЂСЋРјРѕ!

Так что, братцы, РЅРµ комплексуйте! Самые привлекательные – красивые люди весьма средних внешних данных. Рљ счастью, нас, таких, большинство! РЇ имею РІ РІРёРґСѓ внешние данные…
КОНЕЦ ОТСТУПЛЕН�Я

�сточник

Свет, вроде простых углей не очень много...

РЇ тут пообщалась СЃ девчонками кормящими, говорять СЃ 4 РґРѕ 6 месяцев кормления самый жорик идет - ребь растет, Р° РїСЂРёРєРѕСЂРј еще РЅРµ начался. Постараюсь справиться, радует то, что РѕС‚ жоры вес  РЅРµ растет, РЅР° месте стоит.

А в дневничек твой заходила, жорик и правда отступает.

может все дело в простых и сложные угловодах?

Ален, а может тебе обратиться к кому нибудь из экспертов, пускай посмотрят твое питание, коридор, думаю что помогут, а?))

Ален зайди ко мне в дневник кушать надолго хотеться не будет)))

Оля, я и так ем 5 раз в день, и порции достаточно большие...Я за один прием наедаюсь до отвала, просто потом снова хочется кушать.

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ  меня Рё так 1700-2000, РєСѓРґР° уже его поднимать? Рђ зажор уже был двухнедельный... Р’ настройках СЏ ставила сохранение веса, Р° аэробная нагрузка 30 РјРёРЅСѓС‚ 3 раза РІ неделю.( РїРѕ факту СЏ гуляю каждый день РІ течении часа, РЅРѕ  РІ небыстром темпе) Наверно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РЅР° ночь кефирчика или молочка попить, чтоб голодной спать РЅРµ ложится.

Вес сегодня 79.90 Отвес 200г.

Фото для мотивации:

Цитата дня:Тот, кто не может выполнить свою работу сейчас, не вправе думать о своих мечтах.Китайская мудрость.

Аленка отличного тебе дня!!!))))ты все так хорошо сделала, молоток))))

а какой у тебя вообще кородор, А еще Ален, ты когда настройки делала указывала аэробную нагрузку по времени? (ведь ГВ это тоже сжигание КК)

Доброе утро!

РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ увеличить РїРѕСЂС†РёРё настолько, РїРѕРєР° РЅРµ наешься. Если ты еще РЅР° ГВ, то просто ешь 3-5 (!) СЂР°Р· РІ день, выбирая полезные продукты. РќРѕ Р»СѓС‡С€Рµ прислушиваться Рє себе, если оранизм хочет есть, РЅРµ РёР·-Р·Р° стресса, Рё РЅРµ РёР·-Р·Р° СЃРєСѓРєРё, Р° порсто РѕС‚ банального голода, то РЅРµ терзайся Рё ешь

Алена, пересчитать коридор. �ли устроить зажор.

Правда, есть хочется ужасно...Вроде много всего, а аппетит волчий.Что делать?

Отчет по питанию за сегодняшний день:

Завтрак

Ланч

Обед

Ужин:

Еще на полдник был творог обезжиренный с сиропом.

�того:1863 ккал. Плюс банан на ночь (ок 80кк) В общем, в коридор вписалася...:)

Оль, некогда, сынишка не дает. Вечером отчитаюсь с фото!

Алена, ты все реже и реже выходишь на связь, не пропадай!

Наташ, в принципе, мне и так нравиться, только вот еще чуть отрастет, совсем будет хорошо...

А пока пойду составлю меню на сегодня и завтра.

Аленушка привет!!! Как известно волосы не зубы, отрастут!!! Походишь с каскадом, потом сделаешь как хотела. УДАЧ� тебе!!!

Молодец, Аленушка! Предлагаю раз и навсегда решиться, что стройной быть намного лучше, полезнее и красивее и дойти до своего идеального веса!

Вторник, 11 августа.

Вчера все таки сходила в парикмахерскую и подстриглась. Получилось не так, как хотелось, потому что парикмахер уговорила не обрезать длинные волосы и сделать каскакад. �тог: возле лица короче, чем я хотела, общая длинна длиннее,чем я хотела и к тому же волосы при каскаде прореживают, то есть стали объемнее, но реже...Но я довольна тем, что прическу изменила, уже не такая как раньше, и не завязываю надоевший хвост. Муж покривился, увидев мою стрижку и мы чуть не поссорились. Основной вывод, который я сделала: надо уметь отстаивать свою точку зрения!

Сегодня нашла свой старый ежедневник, где когда-то писала свой "Максимум жизни" (цели, мечты, идеальная я). Замотивировалась, поняла, что я погрязла в домашней рутине и решила себя из нее вытаскивать. А в первую очередь из все еще продолжающегося Жорика. Попытаюсь заново пройти этап хороших привычек, более осмысленно и продуктивно.

На этой неделе моими задачами является:

1. Вести пищевой дневник.

2.Не превышать 2000 ккал.

3.Пить 12 стаканов воды в день.

4.Каждый день перечитывать "Максимум" в качестве мотивации.

5.Каждый день размещать каритинку для мотивации!

Аленка отличного дня)))

Лучше подбери прическу по форме лица, а не по кратинке, чтобы не было разочарований. В интернете полно статей на эту тему

Привет.

Верхняя очень стильно выглядит. � последняя нравится, но она идет тем у кого объем есть в волосах.

Всем привет!

Мы только что вернулись с дачи, где два дня тусили с бабушкой и прабабушкой.Как же на природе хорошо, с городом не сравнить: воздух обалденный, за водой на родник сходили, спали с Левойк в обнимку на кровати (наконец-то муж нам не мешал), короче отдохнули.

Правда, с питанием - ппц...

Но зато я вчера прочитала книгу "Соловьев против Соловьева.Худеть или не худеть".Прочитала залпом, очень понравилось. Попробую взять на вооружение некоторые рекомендации "звездного диетолога" Маргариты Королевой.

Еще решила сменить прическу, правда, муж начал уверять, что мне длинные волосы идут...Но я их постоянно в хвост собираю и фактически получается "серая мышка"...

Вот варианты:

Мучаюсь теперь,что выбрать...

Привет, Алена! Как твои успехи?

Аленка привет, хорошего тебе настроения)))!!!