Я тоже решила худеть медленно, но уверено. � хотя моя мечта - весить 52 кг., все равно поняла, что вес - не главное. Самое важное, чтобы тело было красивым и упругим. Для этого я буду использовать разообразные упражнения и питаться правильно. А ДиОн неприменно мне в этом поможет)))

Punky_Moms, у тебя организм ещё развивается, до 25 ж растём, стОит ли на жёсткие садиться? Может, лучше не меньше 1200 ккал, постепенно, зато надёжно и безопасно?

РќРµ,РЅРµ СѓС…РѕРґСЏС‚

12 июля будет 18 лет

сажусь на 2 недели на 2 жёсткие диеты

СЌС…

Привет всем! Я тоже хочу сбросить 5 кг, начала с 46, хочу 42 (года 2 назад столько весила, этот вес полтора года держался). Сюда пришла за советом скорее, чем с советами. Пока на ДиОне без году неделю, но за эту неделю успела полкило сбросить благодаря уверенному шагу в рамках коридора :) Это единственное, что на практике подтверждает верность выбранной стратегии. Тихим сапом, так сказать. Конечно, такими темпами к намеченной дате 1 июля не сброшу до 42, но к осени всё может быть!

Punky Moms, а твои 5 кг и с соблюдением коридора не уходят никак?

Punky_Moms, я тоже решила попробывать: разгруз-день по калориям-снова разгруз... Посмотрим, что получится

Потом напишу сколько удалось сбросить за эту неделю

Я не люблю часто взвешиваться, поэтому даже и не знаю сколько сбросила за вчерашний день... А взвешаться я хочу только в понедельник...

Umorenok,пиши потом результаты)

Я сегодня решила устроить разгрузочный день на кефире

девочки, пишите, как же можно их добить?

Может комплекс какой-то поробуем?

Там разгрузка-день по каллориям-потом снова разгрузочка...

Мне тоже осталось сбросить где то 3-4 килограмма... Что пока тяжеловато получается...

Любаша79,а расскажи-для чего?

а я забадалась колебаться за месяц 59-60,5 (думаю вода), хочу 55-56 и никак

А я сегодня сделала загруз по полной. Причём это я сделала целенаправленно.

Дело в том, что разгруз - это не совсем то, что ты делаешь. Поищи, есть тема про разгрузочные дни. Это когда в день ешь какие-то определенные продукты. Например, 1,5 л кефира или 1.5 кг яблок. Очень многие разгружаются на молокочае (это зеленый чай на молоке без сахара) А то, что ты делаешь, называется голодовка. Конечно вес обязательно вернется. Очень важно есть не менее 1200 ккал и пить не менее 2 л воды (проверено на себе) Я так понимаю, ты недавно на сайте. Поброди, почитай статьи и не надо никаких диет. Конечно, ничего не есть и быстро сбросишь 2-3, а то и 5 кг. Но потом они все равно вернутся, да еще и с довеском. Лучше медленно, но верно.

юровна, думаю организм ещё с лёгкостью скажет "пока"-2м кг.

Возможно, 5 он не будет отпускать...вот дохожу до 44,300 где-то так...и всё...ступор....

� начинаются срывы...

Поднмиаюсь до 47, сразу же щёки наливаются жирком =)))))))))

Да, я дулаю разгрузки, сегодня только завтракала...

Привет, мне тоже осталось совсем чуть-чуть. � пока вес понемногу снижается - плато еще не было (ттт). Если вес стоит, то надо попробовать разгруз - это встряска для веса, часть отвеса конечно вернется, но зато сдвинется с мертвой точки. А ты уверена, что правильно рассчитала желаемый вес? Может быть, организм решил, что и так хорошо

Любаша79,

и что ты для этого делаешь?

Вообще это самое сложное...когда вес больше и худеть легче(((

Я уже не могу(((

Только мучаюсь...

Приветик, очень даже тебя понимаю. Мне осталось сбросить всего 3 кг.

Как же "добить" эти ужасные кг.

Лично мне нужно сбросить ещё 5 кг.

Я готова на всё и на любые диеты, лишь бы помогло