СЏ сегодня РЅРµ вписалась РІ калории-переела РјСЏСЃР°. РќРѕ жиры, белки Рё углеводы-РІ РЅРѕСЂРјРµ  mariakost СЃ праздником тебя!!!

приветик! а у меня завтра будет ДР. Знаю точно, что вечером будет много алкоголя и танцы у шеста обязательно

Как бы спланировать питание на завтра? утром и днем поменьше углеводов? чтоб вписаться в коридор...девчонки, хелп!

А у меня завтра будет +5 кг.У меня срыв, причем большооой, но я не буду себя сильно ругать и с завтра возьму себя в руки)))) Прошу кого-нибудь взять с меня слово, которое обязуюсь сдержать (возьмем для начала) месяц!

Лоренса, главное не растраиваться. У меня бывают скачки в 1-1,5 кг и ничего. на след.день все так же. вес возвращается. Я думаю это из-за жидкости на ночь.

а у меня плюс 400 гр. ничено не понимаю ,вчера вообще целый день очень активный был.

А я все ни как от сахара не откажусь. ВАот от соли отвыкла. Без проблем могу есть даже мясо. Правда муж страдает.

уже где-то 2 года. могу тока со сливками, потому что прочитала, что так кофе давит на сердце. Хоть капльку сливок можно и нужно обавлять

а давно все сладкое на вкус?я вот, например, уже лет 5 не пью чай и кофе с сахаром, так если сейчас нальют сладкий, то пить не могу,так как очень сладко и не вкусно. отвыкла...

думаю все нормально)))) вернулась-сразу не пошла есть-сьела смородинку. Вы девочки не поняли-мне все сладким кажеться. В кофе грама сахара не могу поставить)))))-сразу жутко сладким кажеться. А арбуз пока действительно вредный для здоровья-химикованый

У нас африканских нет. Может их и можно. Главное вкусные. Я раньше так арбузы любила, а вот прошлым летом не могла есть. Это единсвенное на что меня тошнило во время беременности. От одного запаха плохо было.

У меня что то сегодня жор. Есть хочу до жути. Еле сдерживаюсь. Правда все равно съела лишнего, но могла бы и больше. Может у меня скоро КД будут. У меня, их еще не было после родов.

Schina, да конечно сейчас не арбузный сезон, но он то из Африки, а там то всегда жара.

 Inaksunamun, РґР° конечно что-то РІ этом самом организме,- РћРќ СЛАДКОГО РџР РћРЎР�Рў! Рђ это РІСЃС‘ действительно было РЅРµ сладким. РџРѕР№РґСѓ виногдад куплю без косточек, РѕРЅ сладкий, РЅРѕ колорийный гад. 

Я бы побоялась арбуз сейчас есть. Его сезон Август. Только отравиться можно.

А что то взять с собой в пакетике. Бутерброд или туже черешню. � будет правильное питание.

lorensa,ну наверное что-то в организме. У меня наоборот все сладкое. Ой, уже перебрала на завтрак. Аж 364 кал.сьела. Просто потом мне аж до ужина ничего не светит)))) уже неправильное питание

Р° СЏ ела черешню вчера, правда СЃ кислинкой, Р° сегодня ем арбуз Рё тоже РЅРµ сладкий. 

Эх,черешня -это так вкусно...но она у нас пока дорогая...

Inaksunamun, Черешня, 100 грамм ККАЛ, УГЛЕВОДЫ, Ж�РЫ,БЕЛК�

                                                                        52        11            0           1

Ну черешня не калорийный продукт. Ешь спокойно

А весы я не взяла-не влезли. Теперь не знаю как черешни взвеить((((

Анаксунаун)))))) ну а я �наксунамун)))))

Значит, ошиблась, извиняюсь :)

Лоренса, вопрос адресован девушке, создавшей топик :) Анаксанамун :)

Женька, я пока-что не отдыхать еду, а роботать((((

ну за себя могу сказать что я не Валерия.

Натэлла, Р° РІРѕРїСЂРѕСЃ РєРѕРјСѓ РёР· нас? 

Привет!

Слушай, а тебя не Валерия зовут? Вроде так... просто ник редкий, я общалась с девушкой с таким же ником на другом диетфоруме, пару лет назад...

Привет. Меня Женя зовут, мне 28.

Удачно отдохнуть.

РЎРџРЎ

.  Счастливого пути, Inaksunamun! 

ой....еду в Киев. Беру за собой весы)))) на граммы. Буду даже при неудобствах все взвешивать))))Всем здоровой жизни. А поезда я не люблю....(((((

девушка из Джулия ру

� вот...кто-то дал ссылку сюда... КАК ЭТО КТО ТО?

девочки, может я не права, но я уже этап каждодневного взвешивания проходила. Сама на своей диете была и очень много збросила, где-то 20 кг.

Потом вес вернулся. Я поняла, что мучаю свой организм перееданием. � вот...кто-то дал ссылку сюда. Сама идея подсчета калорий-не нова для меня и хочу сказать вам-что она самая лучшая для организма.

Теперь вот есть такой сайт хороший. Я решила не худать, а быть здоровой. Поэтому написала в задачах. что у меня около 70кг, рост 160, а хочу до 1 сентября быть 50 кг. После 19.00 ем, но за нделю ниразу не перебрала с калориями. Есть весы для еды. Все взвешиваю.

После неделю чувствую себя хорошо. Стала легче)))))

А просто друзей тоже ищу. Но не фанатка общения в инете. Нравиться все разумное.

Спасибо всем!

РЈ меня СЂРѕСЃС‚ 164, вес, даже РЅРµ знаю  РІС‹С…одные очень прожорливые были, последний раз был 59,4 , сейчас РЅРµ знаю Р±РѕСЋСЃСЊ РЅР° весы вставать, завтра Р±СѓРґСѓ взвешиваться. Хочу Рє середине июля 57, Сѓ меня ДР будет. Рђ вообще РІ идеале хочу 53 РєРі.

Привет. мне тоже 24,я из Санкт-Петербурга. На Дионе с конца марта))).

привет!!!!а чего не написала сколко рост, вес, к чему стремишься??? или так просто поболтать хочется???

Приветик, удачи тебе! Я тоже здесь недавно и не ем после 19-00.

Р’ РїСЂРѕРіСЂР°РјРјРєРµ можно установить, ты поразбирайся, там РІСЂРѕРґРµ заходишь РІ "РјРѕРё задачи" Рё там написано добавить задачи, РІСЂРѕРґРµ так.

всем здоровой жизни!!!!!!!

а я вот вас читаю и решила, что не буду я не есть после 19.00 Мне это тяжело делать, да и голодать не хочу, ато потом организм взбунтуеться. � в моей программе такого нет, чтоб не есть после 19.00

Я здесь недавно, но мне нравиться. Мне 24. Хочу найти новые знакомства в инете))) и общать с людьми моего возраста. Живу в Украине, в маленьком городке, работаю. Приятно познакомиться.

� первый у меня вопрос такой: а как мне из одного дня скопировать рацион на другой, чтоб заново не вводить даные на каждый день? у меня что-то не получаеться.